- 6歳～
- 2～3時間
水上に浮かべたボードの上に立って、パドルを漕ぐハワイ生まれのウォーターアクティビティ、スタンドアップパドルボード（SUP）は海、川、運河、湖、どんなシチュエーションでも気軽に遊べるのが最大の魅力です。 専門のインストラクターが指導しますので、初めての方でも安心して楽しんで頂けます。ゆったりとした水上散歩を一緒に楽しみましょう！ SUPクルーズは、車などのドライブとは違い、水上から陸地を眺めるという新鮮な体験が魅力のひとつです。 楽しみ方もバリエーションが多いのが特徴です。また、料金には、用具使用料、指導料、保険料が含まれています。 すべてのメニューには、万が一の際の傷害保険を対応し、水難事故に備えフローティングベストを着用していただきますので、安心して体験できます。 ※フローティングベストは子供用もご用意しております。
- 3歳～65歳
- 1～2時間
- 08:20 / 10:10 / 12:50 / 15:20
木崎湖でスーパービッグSUP(サップ)体験ツアー！木崎湖キャンプ場から漕ぎだす湖の透明度は最高8m、4～8人程度のグループで1台にいっしょに乗って楽しめるのがスーパービッグSUPのいいところ。漕ぎ方の初心者レッスンを受けたら湖のクルージングに出発！ ビッグSUPの上から助走をつけて湖に飛び込んだり、紅葉を眺めながらまったりしたり♪ビッグSUPならではの楽しみ方がいっぱいです。安定感バツグンだから一人乗りのSUPよりもさらに気軽にお楽しみ頂けます。車で2分のところにある日帰り温泉「ゆ～ぷる木崎湖」の割引券をツアー参加者全員分プレゼント！お着替えとタオルがあれば手ぶらでOK！ ※ツアー内容は当日の天候等により異なる場合がございます ※愛犬同伴のご参加もOK！犬をお連れの場合、1艇あたり最大人数は6名様程度となります。 ※地域共通クーポンご利用OK！！
- 1歳～100歳
- 1時間以内
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00
【天然淡水唯一の水上アスレチック！ アドベンチャーウォーターパークへようこそ】 水上遊園地！白ひげビーチへLet’ Go！ 透き通るような美しい琵琶湖で思いっきり楽しもう！ 滑り台・トランポリンなどが設置されており、琵琶湖の太陽を浴びながら楽しむことが出来ます！アスレチックの中は、子供の付き添いでいったはずの大人までが楽しめちゃう要素がたくさん！滑り台は特に人気です！是非体験してみてくださいね！ 話題の水上アスレチックでみんなが笑顔！ 1歳から参加OK！子供より大人が夢中（笑） 笑い声や笑顔がいっぱい 淡水なのでサラサラで湖上に落ちても、へっちゃら！ 走り回って、走って、転んで、落ちて、むちゃくちゃ楽しい♪ お父さんを捕まえろ！ ※天候・湖況または機材不備により予告なしに運航中止になる場合もございます。 〜体験の流れ〜 ①集合・受付 免責同意書に必要事項をご記入いただき、30分前までに受付を済ませてください。 ②説明 体験していただくにあたっての注意事項を説明いたします。 安全の為ライフジャケットを着用していただきます。 ※天候・湖況または機材不備により予告なしに運航中止になる場合もございます。 ③体験開始！ すべり台など、たくさんあるパーツで自由に遊んでいただけます。 ④解散 体験時間終了後、スタッフの指示により順番に退場していただきます。
- 10歳～60歳
- 1～2時間
初めてだけど、すぐ終わっちゃう体験では物足りないので少しじっくりやりたい！そんな方に向けたプランです！ 15分を2セット行うので十分楽しめます！ こちらのプランは初めての方向けのプランになります。 経験者の方は、経験者向けのプランをご用意しております。
- 18歳～100歳
- 1時間以内
- 09:00 / 09:30 / 10:00 / 10:30 / 11:00 / 11:30 / 12:00 / 12:30 / 13:00 / 13:30 / 14:00 / 14:30 / 15:00 / 15:30 / 16:00 / 16:30 / 17:00 / 17:30
インストラクターを先頭に古宇利島のおすすめのスポットをツーリング！！ お客様の前でインストラクターが引率するので安心です 運転手を合わせて1度に3名様まで一緒に乗れます 特殊小型船舶免許（水上バイク免許・ジェットスキー免許）が必要です。 お忘れになられた場合など、ご持参いただけなかった場合はご体験いただけませんので、予めご了承くださいせ。 ※普通自動車の運転免許証では運転できません。 ※運転されるお客様は必ず免許証をご持参ください。 ※同乗するお客様は1名様につき、30分2000円の追加料金が必要です。 ※ハイシーズン中（ＧＷや7月、8月、9月）は、お問い合わせください。 ～当日の流れ～ ①準備、同意書記入、ツアー内容説明（約15分） ⇩ ②ツアー出発 インストラクターを先頭に古宇利島を一周などするツアー（約30分） ⇩ ③解散 上記の流れは目安です。 当日の状況によって流れが変更になる場合があります。 事前に天候や波の状況をお調べしてプラン予約を行っておりますが、急な悪天候や波の荒れ具合によっては、ジェットレンタルが出来ない事がございますので、あらかじめご了承ください。
マリンスポーツ自体が初めてだったので、緊張もありましたが、インストラクターの方もわかりやすく教えてくれましたので、楽しむ事ができました。 また機会があれば友達と行きたいです。
- 4歳～100歳
- 1～2時間
- 09:00 / 09:30 / 10:00 / 10:30 / 11:00 / 11:30 / 12:00 / 12:30 / 13:00 / 13:30 / 14:00 / 14:30 / 15:00 / 15:30 / 16:00 / 16:30 / 17:00 / 17:30
COCONUTS CLUBが発見した感動シュノーケルポイント。 古宇利島のたくさんあるシュノーケルポイントからその日の天候・海の状況によってランダムでポイントを巡るツアー。 ジュノーケルポイントまでは、マリンアクティビティ（バナナボート・マーブル・ジェット）に乗って行くので移動中も楽しめます♪ ※眼鏡を装着したままシュノーケルゴーグルは着用不可。 コンタクトレンズを装着したままの場合はシュノーケルゴーグル着用可。 度付きのシュノーケルゴーグルは、当店では取り扱いしておりません。 ～当日の流れ～ ①準備、同意書記入、ツアー内容説明（約15分） ⇩ ②ツアー出発 穴場スポットにマリンアクティビティに乗って移動し、シュノーケルをするツアー（約60分） ⇩ ③解散 ※上記の流れは目安です。 当日の状況によって流れが変更になる場合があります。 事前に天候や波の状況をお調べしてプラン予約を行っておりますが、急な悪天候や波の荒れ具合によっては、ジュノーケルが出来ない事がございますので、あらかじめご了承ください。
予約したものの天候が不安定で待機状態でした。雨が降ったり、病んだり、晴れたりする中、ちょうど良さそうなタイミングで出発できるように声をかけてくださり、シュノーケルを体験できました。 9歳と5歳の子が初めての海でしたが、インストラクターの方が子どもたちの様子やレベルを見ながらサポートしてくださり、安心して楽しむことができました。 家族全員1番の沖縄の思い出になりました。 また次のシーズンに沖縄に行けたら、よろしくお願いします。
- 4歳～100歳
- 1時間以内
- 09:00 / 09:30 / 10:00 / 10:30 / 11:00 / 11:30 / 12:00 / 12:30 / 13:00 / 13:30 / 14:00 / 14:30 / 15:00 / 15:30 / 16:00 / 16:30 / 17:00 / 17:30
お手軽マリン体験♪定番の15分プラン。 時間は短いけど楽しめること間違いなし。 バナナボート・ビッグマーブル・ジェットスキーの ３つの乗り物からお選びいただけます！ 乗るものによって遊び方は全然違いますよ！ ※ジェットスキーの定員は2名まで ※こちらのプランはインストラクターの後ろに乗って体験するプランとなります ～当日の流れ～ ①準備、同意書記入、ツアー内容説明 （約15分） ⇩ ②ツアー出発 古宇利大橋が見える近海でお手軽に遊べるツアー（約15分） ⇩ ③解散 ※上記の流れは目安です。 当日の状況によって流れが変更になる場合があります。 事前に天候や波の状況をお調べしてプラン予約を行っておりますが、急な悪天候や波の荒れ具合によっては、ジェットスキーが出来ない事がございますので、あらかじめご了承ください。
Joe is an excellent instructor who took us on a jetski to an area with amazing corals and fishes for snorkeling. He then took us around the island, including popular spots like the heart rock for photos. He actively showed us this beautiful island, its crystal clear waters and ended the trip with big marple around the Kouri bridge. Booking was flexible +++, all staff were accommodating and welcoming. We were very blessed by their hospitality and would highly recommend anyone visiting the area to choose them
- 4歳～100歳
- 1時間以内
- 09:00 / 09:30 / 10:00 / 10:30 / 11:00 / 11:30 / 12:00 / 12:30 / 13:00 / 13:30 / 14:00 / 14:30 / 15:00 / 15:30 / 16:00
風などの天候や波の高さ、干潮、満潮などの自然の条件が全て揃わないと行けない秘密の洞窟が古宇利島にあります！ 普段ツアーに行けない事が多く、行けただけでも幸運な場所には、まだ知られてはいないハートの形をした幻想的な風景などが広がっております。 ※洞窟までは、マリンアクティビティ（バナナボート・マーブル・ジェット）に乗って移動します みなさまに是非ご紹介したいCOCONUTS CLUBのイチオシプランです！ ①準備、同意書記入、ツアー内容説明（約15分） ⇩ ②体験 秘密の洞窟に海から向かい上陸してツアーしていきます。（約40分） ⇩ ③解散 ※上記の流れは目安です。 当日の状況によって流れが変更になる場合があります。 事前に天候や波の状況をお調べしてプラン予約を行っておりますが、急な悪天候や波の荒れ具合によっては、秘密の洞窟へ行けない事がございますので、あらかじめご了承ください。
今回インスタ見て、予約しましたがインストラクターのお兄さんも優しく助かりました！ 娘泳げませんでしたが、色々補助していただきありがとうございました♪ 帰りのマーブル最高でした！
- 12歳～70歳
- 1～2時間
- 08:30 / 10:30 / 13:00
12歳から参加できます※12歳未満でもシュノーケルの経験がある場合は参加可能です ダイナミックな地形でシュノーケル経験者にもおすすめです！ 完全貸切りポイントでは、白砂にそびえる「ユビエダハマサンゴ」の30mを超える巨大群生や色とりどりで高密度の熱帯魚に大興奮！大人気のニモをはじめ3種類のクマノミにも会える♪ ポイントまでの移動は参加人数によりバナナボートか自社ダイビングボートを使用、移動時間は3分程度で、ボートが苦手な方でも比較的安心です 使用器材：水中メガネ、シュノーケル、足ヒレ、ウエットスーツまたは長袖長ズボンのラッシュガード、ライフジャケ 【当日の潮位によりスタート時間を調整する場合がございます】 ★オプション★ メニューに参加しない同伴者様の申込み大歓迎 お得なローカル料金で体験する人気のマリンアクティビティ 【お申込みは後にお送りするご案内メールにて承ります】 ・バナナボート(2～8名乗り所要時間15分)大人1500円/小学生以下1000円 ・チューブ各種(2～3名乗り所要時間15分)大人2000円/小学生以下1500円 ※小学生以下のお子様がご参加の場合、保護者同乗が必要になります
- 4歳～70歳
- 1～2時間
- 08:30 / 10:30 / 13:00
満4歳～シニアまで、ご家族ずれにもおススメです！ 泳ぎが苦手、水が苦手、そんな方にもおすすめです (^_^) ビーチからスタートし珊瑚礁内の穏やかで比較的浅い海域に広がるサンゴ畑を回るコースです 色とりどりのサンゴやニモをはじめとした３種類のクマノミ、熱帯魚の群れを観察しながら巡ります 使用器材：水中メガネ、シュノーケル、足ヒレ、ウエットスーツまたは長袖長ズボンのラッシュガード、ライフジャケット ※4歳～低学年でシュノーケル未経験のお子様には箱メガネ付シュノーケルボードを使用します シュノーケリング中はインストラクターがあなたのすぐそばでガイドします 【当日の潮位によりスタート時間を調整する場合がございます】 ★オプション★ メニューに参加しない同伴者様の申込み大歓迎 お得なローカル料金で体験する人気のマリンアクティビティ 【お申込みは後にお送りするご案内メールにて承ります】 ・バナナボート(2～8名乗り所要時間15分)大人1500円/小学生以下1000円 ・チューブ各種(2～3名乗り所要時間15分)大人2000円/小学生以下1500円 ※小学生以下のお子様がご参加の場合、保護者同乗が必要になります
- 6歳～64歳
- 2～3時間
- 09:00 / 13:30
ケラマブルーの海で思う存分サンゴや魚達と触れ合ってみよう！ このプランではシュノーケリングに加えて下記のお好きなマリンスポーツが1つ付いてくるお得なコースです♪ (バナナボート、マーブル、Uチューブ、モンスターチューブ、マリンジェット） 海で泳いだことが無いという方や小さなお子様まで愉快なスタッフが丁寧に教えますので安心して遊べちゃいます。 ３時間のコンパクトなプランなので、空いた時間で気軽にご参加いただけます♪ 【1】サンゴと熱帯魚が豊富な国立公園エリア♪ ┗体験ポイントは慶良間諸島チービシ海域周辺となります！ ケラマブルーの海は透明度も高く、多くのサンゴや熱帯魚が住んでいます。 半日プランですが、たっぷり約2時間のマリンスポーツ、シュノーケリングタイムがありますので、無料サービスのおさかなふれあい体験で、熱帯魚と遊ぶも良し！綺麗な海の上でただただプカプカ浮かんで空と海に癒されたりするも良し♪ 【2】約3時間のコンパクトなプランなので、フライト当日でも参加可能！ ┗片道30分で国立公園・慶良間諸島海域(チービシ)の海へ♪ 半日プラン(約3時間）なので手軽に気軽に参加OK！フライト時間によっては到着日にも《午前便》、出発日にも《午後便》に！ 【3】那覇市内ホテル・無料送迎♪ ┗那覇市内のホテルや宿泊施設であれば無料で送迎します。レンタカーがなくても大丈夫です！（一部除外ホテルもございます。） 【4】安全第一で開催いたします！ ┗2002年創業の老舗ショップなので安心！沖縄県公安委員会の『安全対策優良店』にも指定されております。インストラクター資格はもちろん、CPR(心肺蘇生法)、AED使用もしっかり習得しています。 【5】大型のカタマラン（双胴）クルーザーで快適♪ ┗40名/60名乗りで通常のクルーザーより揺れに強い！トイレ2か所、温水シャワー付き。自社所有のクルーザーなので、メンテナンスもしっかり行っております！ 【6】オプション充実♪ ┗ウェイクボード、体験ダイビング、GoProカメラレンタルなど、オプションも当日申込みOK。 【7】写真プレゼントサービス！（当日のツアーの様子を撮影した写真をプレゼント！） ※ダウンロード ※撮影した写真はホームページ、ブログ、SNSに掲載させていただく場合がございますので予め、ご了承ください。
毎年沖縄に来た際にシュノーケリングをしてますが、過去最低のクオリティ。水中での写真撮影はしてくれないし、スタッフの対応も一方的な指示で理解ができない。もう少し顧客目線に立って接客した方が良いと思う。てか、接客について勉強した方が良い。 シュノーケリングできる範囲も狭く、青の洞窟の方が全然まし。 このお店は2度の利用しない。
- 10歳～70歳
- 1～2時間
- 07:30 / 09:30 / 13:00
水辺荘のホームゲレンデ大岡川は横浜を代表する桜の名所。桜開花時はもっとも川が賑わう季節。この桜並木が続く大岡川を遡り、お腹いっぱいにお花見をするSUPツアー。浮世離れした幻想的な体験をすることができます。春は天候が不安定ですが小雨の時でさえ、生命感溢れる桜がウキウキさせてくれます。桜の散り始めの花吹雪と花筏をSUPで横切るのも楽しいですよ。平日午前は船の航行も少ないので、親子での参加やあまり漕ぎ慣れてない方でも参加しやすいと思います。休日はお花見ボートで大変混み合いますので、ボードコントロールのしっかりできる方の参加を歓迎します。また、SUPが初めての方の参加や不慣れな方はボートの少ない早朝のみ初心者講習の対応をいたします。団体での貸切ツアーも可能ですのでお問い合わせください。 （英語対応はスタッフにより大きく差がありますが、外国人対応は多数実績があります。心配な方は事前に英語対応スタッフのいる日程をご確認ください）
とてもきれいな満開の桜の枝のすぐ下をくぐるように進みました。 桜を見てる人も、散歩中の保育園の園児も、船に乗った人も皆手を振ってくださって、とても楽しい平和な時間でした。 また機会があったら参加したいと思います。
- 3歳～65歳
- 1時間以内
- 13:30 / 15:00 / 16:30
＼目の前が美しいビーチ！真謝漁港へ直接集合プラン♪／（6月〜9月のPM限定プラン） ◉コース概要 透明な素材でできたクリアカヤックのレンタルが宮古島に登場！ボート全体が透明な素材で作られており、海の中を足元から眺めることができ、まるで自分たちだけの秘密の空間にいるかのような特別な体験を提供します。このクリアカヤックは、転覆しにくい設計で非常に安定しており、初心者でも安心して使用できるようレクチャーもあります。海の上をゆったりと散歩したり、ボートから直接水中の世界を覗いたり、写真撮影など、遊び方はあなた次第です！限られた旅行時間の中で自分らしい楽しみ方を求める方に最適なアクティビティです。 ◉最大3名様まで乗船出来ます。 ご予約時の遊び・体験予約数は1人様（1挺）でご入力ください。 ※体重制限合計180kg迄の2人乗り。体重範囲内で幼児1名様まで追加が可能（計3名様迄） ※ご予約時にご利用人数をご教授ください。 ◉コースの流れ ①真謝漁港集合 ②申込書の記入 ③レクチャー （注意事項等の説明） ④クリアカヤックレンタル （体験時間約30分） ⑤シャワー・着替え ⑥解散、ありがとうございました☆
晴天に恵まれてすっっごいきれいな海見れて、楽しすぎでした！波にのったときはこわさもあったけどだんだん楽しくなってきて、また絶対したい！！と思いました♪スタッフさんも良い方で安心でした。 また、違うプランもしたいです！
- 6歳～60歳
- 1～2時間
- 17:30
透き通る美しい海での海上散歩はもちろん、SUPから見る東シナ海に沈むサンセットをお楽しみいただけるプランです。（1組限定） ご希望の方はsup中の撮影も致します☆ 美しい海を背景に体験、思い出作りをお手伝いさせていただきます ※体験開始時刻は太陽の動きに合わせたプランのため、あくまでも目安となりますので随時、時刻が変動します（日程によって最大1時間程度の前後がありますのであらかじめご了承ください）
唯一天気のみ残念な結果となりましたが、それはお店側の落ち度ではありません。 前田さんのおもてなしに終始リラックスしながら楽しむ事が出来ました。 また沖縄に来た際は宜しくお願いします！
- 6歳～100歳
- 2～3時間
- 18:00
全面凍結した夜のかなやま湖でワカサギ釣りを体験してみよう！！ かなやま湖でナイトワカサギ釣りを開催しているのは弊社だけ！ 真っ暗な湖の上にライトで照らされたテントは幻想的ですよ！ 氷にあけた穴に仕掛け（針）を入れ、竿をこまめに動かしながらアタリを誘うワカサギ釣り。 日本人のベテランガイドが道具の扱いやワカサギを誘う方法や釣り方のコツなどを細かくレクチャー。 意外と大変な氷への穴あけはガイドが事前に準備。到着後すぐ釣りが楽しめます！
- 12歳～65歳
- 2～3時間
- 11:00
冬がオススメ！ウエアも無料でレンタルなので手ぶらで参加できるSUP体験。遅めの集合時間設定だから、暖かな時間帯（１１：００〜１３：３０）で海遊びを楽しみます。外出から億劫になりがちな冬だからこそ、海に出てリフレッシュしませんか？透明度の高い冬の海は一見の価値ありです。最高のロケーションでの約2.5時間の体験プログラムです。 ・海まで10秒 ・JR『逗子駅』または京急『逗子・葉山駅』より徒歩15分 ・穏やかで遠浅な逗子湾で楽しく爽やかに海上フィットネス ・初めての方や泳ぎに自信のない方でもお気軽に参加可能 ・お一人様歓迎 ・天気が良いと江ノ島や富士山が望める ・更衣室にはバスタオル完備で、アメニティも充実 ・体験後、サービスドリンクをご提供
- 13歳～65歳
- 2～3時間
- 11:00
冬の海は透明度が高く、まるで空に浮かんでいるよう、空気も澄んで富士山や伊豆半島を眺めながらのクルージングは身も心もスッキリした気分にしてくれます。シーカヤックは旅する道具。アウトドアの魅力、シーカヤックの魅力をご紹介致します。海抜0メートルから見る景色は一見の価値ありです。約2.5時間の体験プログラムです。 ・海まで10秒 ・JR『逗子駅』または京急『逗子・葉山駅』より徒歩15分 ・初めての方や泳ぎに自信のない方でもお気軽に参加可能 ・1人乗りの本格的なシーカヤックを体験 ・お一人様歓迎 ・天気が良いと江ノ島や富士山が望める ・更衣室にはバスタオル完備で、アメニティも充実 ・体験後、サービスドリンクをご提供 ・夏季限定でサンセットカヤックも開催
- 10歳～60歳
- 5～6時間
姫路市内から4時間。徳島市内から2時間の高知県甲浦のダイビングスポットは初心者や体験ダイビングの方でも安心して楽しめます。海の中では様々な熱帯魚が泳ぎ、サンゴも見られます。せっかくダイビングを始めるなら、やっぱりカラフルな海で始めるのが一番です。記念の水中撮影や水中カメラのレンタルサービスもいたしますので、素敵な海での思い出を残していただけます。
- 10歳～60歳
- 3～4時間
- 09:00 / 13:00
- 10歳～
- 当日6時間以上
- 3歳～100歳
- 当日6時間以上
- 08:30
札幌駅から車で約70分、道内で一番新しい道の駅275月形でワカサギ釣り！ 一面銀世界の湖でワカサギ釣りは最高！ 道の駅トイレが釣り場目の前にあります 清潔で新しい暖房付き温水トイレ。 とことんワカサギ釣り、雪遊びを満喫できます 旅行者の方でも釣りができるように防寒着、長靴、手袋の無料レンタル品あり、釣れたワカサギはその場で天ぷらに調理いたします！ 温泉施設もリニューアルオープン、売店、レストランも新規オープンしたばかりの 施設が釣り場目の前にあります 無料のタイヤチューブ、ソリ遊びのコースもあるのでお子様も飽きずに一日遊べます！ 凍った湖に穴あけ体験もできます ※ 天候、氷の状態によっては穴開け体験はできませんので当日スタッフに聞いてください
高校生の娘と奥さんと3人で参加しました。釣り場はストーブがあって暖かいし、餌が虫なので娘はどうかなと思いましたが、スタッフさんが気にしてくれて餌をつけてくれるので機嫌良く釣りを楽しんでました。釣れるかどうかはその日次第とのことでしたが、この日はたくさん釣れました。天ぷらも美味しく頂きました。温泉も気持ちよかったです。 丁寧に対応頂きありがとうございました。
- 8歳～70歳
- 1～2時間
- 09:30 / 13:30
- 7歳～65歳
- 3～4時間
- 09:00 / 13:00
- 10歳～70歳
- 1～2時間
- 08:00 / 17:30
HSYA(Hawaii Sup Yoga Association)公認の サップヨガインストラクターのライセンスを取得した インストラクターによる、レッスンです。 リバーサップツアー！！ ますは、爽やかな風を感じながらsupパドリング体験♪ その後、supボードの上でヨガを体験してみませんか？ supボードの上で行う為、体幹トレーニングにもなりシェイプアップ効果もあります。 自然を感じながら癒しの時間を作っていきます。 初めての方でも大丈夫です(*^_^*) お気軽にご参加、お問い合わせ下さい。
- 10歳～60歳
- 2～3時間
- 10歳～60歳
- 4～5時間
- 08:00 / 12:30
今、話題のサップを富士山が見えるすばらしいロケーションでゆったり半日を過ごしください、富士山眺めながらのんびり湖上散歩。 ～当日の流れ～ ①受付（5分） ②着替え（10分） ③レクチャー（10分） ④体験開始
- 10歳～60歳
- 2～3時間
今、話題のサップを富士山が見えるすばらしいロケーションで手軽に体験できます。のんびり湖上散歩をお楽しみください。 ～当日の流れ～ ①受付（5分） ②着替え（10分） ③レクチャー（10分） ④体験開始
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