プランID
: 36381
36381

【沖縄・石垣島】初めての瞑想~こころのストレッチ~

  • 初心者歓迎・初挑戦
  • 一人参加可
  • 雨天催行可
  • 予約可能数
    1~5
  • 参加年齢
    10歳 ~ 100
  • 体験時間
    1時間以内

「瞑想」という言葉は聞いた事があるが1度もやった事がない、やってみたけどよく分からなかった。という方向けのレッスンです!
ご自宅にいながら石垣島の大自然を感じ、ご自身の心を癒すことのできるプランです。

初めての方大歓迎!!

興味はあるけれど何から始めたらいいのか、どんなレッスンなのか不安が沢山あると思います!
常に静かに・・・というレッスンではなく日常生活に例えながらわかりやすくお話しますので笑ったりお話したり、できる限り緊張をほぐし、かみ砕いて「瞑想」をお伝えします♪

大自然溢れる石垣島の景色を見ながら♪

天候に合わせて一番落ち着く環境で行います。
主にビーチ、公園、川を予定しております。どこも思わず「のび~~~♪」っとしたくなるような景色ですよ♪

3回体験していただくと素敵なプレゼント♪

ポイントカードを利用し3回レッスン受講していただいた方は現地に来ていただいた際、瞑想レッスンまたはマリンスポーツの割引をさせて頂きます。

料金について

基本料金

オプション料金

※表示価格は全て税込表示です。
※上記は基本料金になります。
※日程によって料金が異なる場合がございますので、日程を選択した後に表示される料金表をご覧ください。

お支払い方法
    特定商取引法に関する表示 特定商取引法に関する表示
    予約キャンセル料金発生日
    キャンセルに関して

    プランの魅力

    タイムスケジュール

    ➀自己紹介、レッスンの流れの説明(5分)
    ②座ってできる簡単ヨガ(5分)
    ③呼吸のメカニズムをシンプルに説明します!(10分)
    ④目を閉じて心を落ち着かせて瞑想します♪(10分)
    ⑤最後の挨拶、ご自身の中にある感覚を感じたまま終了です♪(10分)

    このプランの詳細情報

    最少催行人数 1
    予約可能数 1~5
    所要時間について 40分(体験30分)
    開催期間 通年
    集合時間 ご予約時間の5分前にご準備ください。
    予約締切 前日18:59まで

    更衣室 トイレ
    シャワー 駐車場
    ロッカー

    服装・持ち物について 服装:締め付けのないリラックスできる洋服

    持ち物:ご自身が落ち着く場所に必要なもの
    ブランケットやクッション、ヨガマットなど
    ※できる限り椅子以外の場所が良いと思います。ソファOK!

    お飲み物:常温または温かいお飲み物をご用意ください。

    その他特記事項

    みんなの体験談 1

    ゲストユーザー瞑想が気軽に出来るものだと分かったのが、自分にとって大発見でした‼

    カナミさん、今日は瞑想のレッスンをしていただきまして、どうもありがとうございました。
    沖縄が好きだけど今年も行けないからせめてオンラインでも…と思ってツアーを探していたら、目に止まって参加しました。
    一番の発見は、瞑想というのは誰でも普段のまま、身構えることなく気軽に出来るものなんだ、ということです。
    その割りにとても落ち着くことができ、効果は大きいんだろうな、と感じます。
    先生によると、続けると普段から自分自身を第三者的に見れるようになるそうです。
    瞑想は、普段テレビを視るときに座っているイスなどに座ってやります。
    最初は3分間ですが、普段まるで意識しない自分の心臓の鼓動を感じたり、すきま風がいつもよりもずっと大きく聞こえました。
    それよりも何よりも、3分間が凄く短く感じました。感覚的には、せいぜい1分間くらいです。
    先生によると、五感が研ぎ澄まされるそうです。
    後半に10分間の瞑想をしますが、先生が終わりの声をかけた時、10分は長いから途中で休憩を入れるのかなと思ったくらいです。
    まだ始めたばかりだからよく分かりませんが、瞑想をした後は心身共にスッキリして、良いパフォーマンスで効率的に出来るような気がします。今日から続けるつもりです。
    今はまだ大変な時期ですが、お互いに頑張りましょう。

    • 5.0
    参加日: 2021 年 05 月

    アクセス・マップ

    集合場所

    ご自身が一番落ち着く場所でご参加ください。

    このプランに関するQ&A

    このプランに関する質問はありません。

    ブルーラグーン石垣島(Blue Lagoon)
    の取扱いプラン一覧

    石垣島
    の人気プラン



    少々お待ちください

    よくある質問
    アクティビティ・体験から探す
    読み込み中