- 7歳~69歳
- 2~3時間
- 07:00 / 08:00 / 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
【綺麗な施設も貸切り!!プライベートツアー】1組限定の貸し切りSUPツアー!温水シャワーや更衣室、トイレなど充実した施設も貸し切りでご使用いただけるので、ゆったりプライベートな時間を満喫できます!貸し切りのプライベートツアーなので、初めてSUPをされる方もマイペースできれいな海をご堪能ください。
姉と娘達の4人でDAY SUPに参加させて頂きました。初めてのSUPでしたが 笑顔のステキなスタッフさんのおかげで楽しい思い出ができました!1グループだけなので気兼ねすることなくできたのも良かったです。次回はHALETAさんのもとでシュノーケルに挑戦したいと思います。
- 10歳~76歳
- 1~2時間
- 07:00 / 10:00 / 13:00
SUP(スタンドアップパドルボード)の上でヨガ。 簡単なストレッチからちょっとチャレンジヨガポーズも。 遠浅の穏やかな海で行いますので、初心者や泳ぎが得意でない方でも安心してご参加いただけます。 ~プランの流れ~ ①現地集合もしくは、空港または宿泊ホテル等までお迎え ②SUPポイントに到着 ③準備・陸上でのレクチャー ④水上でのSUPヨガ&フィット ⑤解散もしくは、空港または宿泊ホテル等へのお送り ※送迎はご宿泊ホテル(市街地)または空港、離島ターミナルまで。ツアーガイド運転の専用車にて送迎いたします。※市街地以外のホテルご宿泊のお客様は、ご相談ください。
- 12歳~60歳
- 3~4時間
- 08:00 / 13:00
早い者勝ち!1組限定貸切ツアー!! 半日でSUPと川平湾でのグラスボートクルーズを行う満足ツアー! SUPだけでなく、もうちょっと遊びたいなんて方にオススメです。 長いツアー時間なので思い切り遊んじゃいましょう!! 開催後は川平湾でのんびりもOK!! レンタカーがなくてどうしよう??と迷ってる方にもオススメのコースです。 (SUPの開催場所は当日の天候によって決定します。マングローブor海) ※1名様で申込の場合:追加料金プラス3,000円 ※グループ割り:3名様以上参加の場合, 3名様ツアー総額より500円引き 4名様ツアー総額より1000円引き 5名様ツアー総額より1500円引き ◯市街地送迎無料 ◯ツアー写真データプレゼント ◯飲み物1本プレゼント(飲料水) ◯川平湾ポストカードプレゼント ※グラスボート乗船は貸切ではございません
- 4歳~75歳
- 1~2時間 /2~3時間
- 09:00 / 14:20
ながとろ周辺で楽しむ季節のカヌーカヤック体験 埼玉・群馬県境、東京都心からも好アクセス◎ 水の色はエメラルドグリーン〜神流ブルー! 水のキレイさ関東一と言われる清流「神流川」 or 関東有数の景勝地「長瀞岩畳」でご案内!! (時期や河川の水量、風等コンディションによる) 四季を通じて様々な表情を見せてくれる美しい水辺◎ 春のお花見、秋の紅葉&冬桜時が特にオススメ! 鮎釣りの名所でもある神流川は秩父長瀞近く、 自然に癒され、水に漂う浮遊感を味わおう! 安定感抜群の2人乗りカヤックで安心手軽 ☆冬は手が濡れにくいカナディアンカヌー使用 ※直前のお日にち、土日祝、その他ご相談、 お気軽に『アウトドア外遊び体験ツアー EARTH』まで。 ★埼玉群馬県境〜軽井沢周辺でそと遊び体験・アクティビティ色々★ 【カヌー・カヤック体験と組み合わせて1dayコンボもおすすめ!】 ☆キャニオニング☆シャワークライミング☆SUP(サップ ) ☆MTBサイクリング 他、季節限定・イベントなど色々開催!
- 6歳~60歳
- 2~3時間
世界遺産 竹富町観光案内人条例公認プロガイド案内。 世界遺産 西表島アクティビティ人気のSUP(サップ)カヌーでのんびり癒しのマングローブクルージング体験!川の上流にある秘境パワースポットを目指して、緑に囲まれた川沿いの道・膝下くらいの水深の沢をゆっくりのんびり往復約30分のトレッキング。亜熱帯の秘境の滝でマイナスイオンをたっぷり浴びよう。マングローブ&ジャングルトレッキングでは世界遺産 竹富町観光案内人条例公認プロガイドが西表島の動植物を詳しくご説明いたします。
マングローブSUP予約しました。初めてでしたが、優しく教えていただいて楽しかったのはもちろん、西表島で大切にされてきたことや動植物など、お話もとても勉強になりました。午前中のみのプランでしたが、午後の過ごし方などもアドバイスいただき送っていただいたりと、とてもお世話になりました!写真を見て他のアクティビティも楽しそうだったので、また機会があればこちらでお願いしたいと思います。
- 6歳~65歳
- 2~3時間
・お帰り前の午前に体験できるお手軽SUPツアー♪ ・緑の深い森の中、清らかな水の上を行く水上散歩♪ ・穏やかな汽水域でのツアーなので6歳から体験オーケー♪初心者でも安心してご参加いただけます♪ ・お子様(小学生まで)は2000円割引!家族みんなで体験できます♪ ・無料送迎・写真プレゼント・ティータイムあり♪ ・カヌーセンター使用料も無料サービス!
- 7歳~100歳
- 1~2時間
まずはボートに乗ってパワースポットまでボートクルージング、パワースポットの前でSUPへ乗り換え記念撮影♪ 後半は九州一のカルデラ湖、池田湖の景色を水上より満喫しながらSUPを楽しんでいただけます。
- 10歳~
- 1~2時間
石垣島の天然記念物「宮良川」でSUPツアーを行っています。 自然豊かな石垣島をSUPに乗ってクルージングしましょう♪
- 10歳~
- 1~2時間
石垣島の天然記念物「宮良川」でSUPツアーを行っています。 自然豊かな石垣島をSUPに乗ってクルージングしましょう♪
- 15歳~60歳
- 2~3時間
- 11:00
・大人気のSUP体験コースが新登場! ・海上の散歩はとっても気持ちが良いです。 ・自然のパワーを感じながらリフレッシュ! ・SUPは漕ぐだけで体幹トレーニングにもなる優れもの! ・しっかりレクチャーするので初めての方にも安心です。
人生初SUPを体験コースで教えてもらいました。座ってのクルーズは何とかなったのですが、立ち上がってからは転覆の連続、どうなることやらという感じでしたが、先生の我慢強い指導でだんだんコツをつかんできました。最後は江ノ島の側まで連れて行っていただき、気持ちのよい1日でした。5/4がSUP記念日です。このスクールをお勧めしますよ。
- 12歳~100歳
- 1~2時間
- 19:00
- 10歳~65歳
- 2~3時間
- 08:30 / 13:00
早い者勝ち! 1組限定貸切ツアー!! 石垣島のマングローブ林へSUPで冒険に行きましょう! 生命のゆりかごと呼ばれるマングローブ。 その林の中で生活する生物や地形、見どころいっぱいのサップツアー! 大自然の力強さは圧巻です。 マイナスイオンたっぷりのジャングルクルーズに是非ご参加ください。 ※マングローブSUPは満潮時の開催になりますので、スタート時間は変動する場合がございます。予めご了承ください。 ※1名様で申込の場合:追加料金プラス3,000円 ※グループ割り:3名様以上参加の場合, 3名様ツアー総額より500円引き 4名様ツアー総額より1000円引き 5名様ツアー総額より1500円引き ◯市街地送迎無料 ◯ツアー写真データプレゼント ◯飲み物1本プレゼント(飲料水)
初めてのSUP体験でしたが、楽しみ方、注意することを事前にレクチャー頂いていたので、安心して楽しめました。 初心者が無理せず順を追ってステップアップ出来るように工夫されていると思います。 植物や動物の知識も豊富で、お話が楽しかったです。 石垣島でSUPに挑戦したい方はとてもお勧めです。 一人参加でしたが、送迎も非常に丁寧に対応して頂き感謝しています。 今度は海でSUP挑戦したいです。
- 12歳~65歳
- 2~3時間 /3~4時間
- 08:30
ヨガとSUPが体験できる贅沢プランです。海を眺めながらのビーチヨガでウォーミングアップ後に、海に出てSUPでツーリング。前向きな気分になれる朝活としてもおすすめ。最高のロケーションでの約3.5時間(ビーチヨガ1時間・SUP2時間)体験プログラムです。 ・海まで10秒 ・JR『逗子駅』または京急『逗子・葉山駅』より徒歩15分 ・穏やかで遠浅な逗子湾で楽しく爽やかに海上フィットネス ・初めての方や泳ぎに自信のない方でもお気軽に参加可能 ・お一人様歓迎 ・天気が良いと江ノ島や富士山が望める ・更衣室にはバスタオル完備で、アメニティも充実 ・体験後、サービスドリンクをご提供
今回は初のビーチヨガも体験! ヨガもsupも波の音を感じながらとても楽しくリフレッシュできました! 身体を動かす機会が少なくなっていたので、 参加できてよかったです! スタッフさんも皆さん丁寧で優しく対応してくれるので初回利用を含めてラウンジエバーさんのプランを選んで良かったと思いました! またsupもビーチヨガも参加したいです!
- 18歳~70歳
- 3~4時間
- 10:30
SUPのスクールを受け、ある程度、漕げる方のプランです。 SUP未経験の方は、まずはSUPのみレッスンを受けていただき、上手に漕げるようになったら、SUPフィッシングにチャレンジしましょう!
■店舗入り口:海側大通りから入店 ※グーグルマップ検索だと1本裏の細道を案内されるが ボード倉庫側なので入店しづらい。 (当方は、たまたま常連さん?が裏手でくつろいでたので 声掛けしてボード倉庫側から入店した) ■着替え室:有り ■ロッカー:有り(無料) ■シャワー:有り(無料(プラン料金内で対応してくれました)) ■ライフジャケット:有り(無料) ■クーラーボックス:有り(貸出無料(海上に限る)) ※1人当たり500mlペットボトルを最低2本は持った方が良い ※保冷剤は無いので冷やしたい物がある場合は持参推奨 ■SUPボード インフレータブル(空気)、ハードタイプ両方あり、 現地にて希望を聞いてくれる。 インフレータブルはロッドホルダー装着してくれる。 ハードタイプはクーラーボックスのロッドホルダーを利用 ■釣り ・ルアー釣り ・ルアー:メタルジグ、メタルバイブレーション、ワームの3つ ・仕掛け:道糸にスナップがついているタイプ ※サビキ等の持ち込み可不可は不明 ■スタッフさん 親切、丁寧、臨機応変 プラン内容も、初心者である旨から SUPメインか釣りメインか確認してくれて調整してくれる。 プレゼントとしてくれたルアーをロストしてしまったが、 帰り際に新しいのを改めて進呈してくれました
- 6歳~100歳
- 3~4時間
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
下田のアクティビティーはアクアマリンクラブ! アクアマリンクラブではSUP(スタンドアップパドルボート) ボートシュノーケリング、ウエイクボードや、トゥクトゥクレンタカー! ナイトツアーでは、星空観測、海ほたる観測など、ツアーが盛りだくさん!! スタッフが初めての方でも、安心して楽しめるよう、お手伝いさせて頂きます。 冬場でも水温は暖かく水の透明度も最高です! 【プランの流れ】 ①集合・受付 ②選んだコースの講習を受けていただきます。 初めての方でもお楽しみいただけるよう、スタッフがなんでも分かりやすくサポートしますのでご安心ください! ③ビーチへ 選んだコースをお楽しみいただきます。 透明度の高い美しいビーチで、マリンスポーツを満喫しましょう! ④終了・解散 マリンスポーツ終了後は、隣接している鍋田浜海水浴場での海水浴もご自由にお楽しみいただけます。
- 7歳~65歳
- 2~3時間
- 18:00 / 19:00 / 20:00 / 21:00
- 7歳~65歳
- 4~5時間
- 07:00 / 08:00 / 10:00 / 11:00 / 13:00
他グループとの同行なし!ガイドを独占できる完全貸切制! 当店人気No.1の「青の洞窟シュノーケリングコース」と話題の「SUP(スタンダップパドルボード)コース」を一度に楽しめるコース。両方とも体験して、沖縄の海を思う存分満喫しましょう! 事前の練習もしっかり行うので、初めての方にも安心してお楽しみいただけます。
インストラクターのノブさんの楽しいトークと共にSAPとシュノーケリングを楽しめました! 台風の影響で青の洞窟へは行けませんでしたが、近場の海でシュノーケリングを楽しみました‼︎ 次回青の洞窟に再チャレンジの際にまた利用したいと思います‼︎
- 5歳~65歳
- 2~3時間
- 07:00 / 08:00 / 10:00 / 11:00 / 13:00 / 14:00 / 16:00
他グループとの同行なし!ガイドを独占できる完全貸切制! 安定感のあるボードだから初心者でも安心!話題のSUP(スタンドアップパドルボード)が体験できるコースです。 立つ・漕ぐ・ターンなどSUPの基本動作を専属ガイドが丁寧に教えます。 360°見渡す限りエメラルドグリーンの海!美しい沖縄の大自然が堪能できるアクティビティです。
伊芸ビーチ、楽しみました 当日、眞栄田岬は風が強いので東海岸になりました ビーチでは釣り人が2人のみで、他に人はおらず、ビーチも貸し切り状態でした。 風は少しありましたが、波も少なく、 魚たちや珊瑚などは多くいませんが、 風に押されながら波を感じて進む ゆったりとした時間のSUPでした
- 6歳~65歳
- 3~4時間
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
今大人気のSUPとシュノーケリングを両方楽しめる、お得なセットプランです!! 備瀬ブルーの海の上と海の中とを、贅沢に満喫しよう!! カラフルな魚達や珊瑚が沢山!! プラン説明 今大人気のSUP(スタンドアップパドルボード)とシュノーケリングの2つを楽しめるお得で贅沢なプランです!! ・ライフジャケットを着用し、両方のアクティビティにインストラクターがガイドしますので初心者でも安心!! ・シュノーケリングはビーチエントリーで船酔いの心配もありません!! ・無料餌付け体験付き!! ・温水シャワー、更衣室も完備!! ・冬季はウエットスーツも有りますよ!!(もちろん無料です) ・7月~10月以外の期間は無料記念撮影サービスもございます!(4~5枚)LINEかインスタグラム、メールでお送り致します!!(当日のツアーの開催状況によっては撮影出来ない場合も御座いますのでご理解の程宜しくお願い致します!!) 注意事項 ● 65才以上の方、持病のある方、お薬を飲まれている方は予めご連絡ください。健康状態の確認をさせていただきます。 ● 妊娠中のお客様は、体験をお断りさせて頂いております。 ● 体調が悪いとき、お酒を飲まれてからのご参加はおやめください。 ● 対象は小学生以上となっていますが、幼児のお子様で参加したい場合は、お問い合わせください。 ● 無料記念撮影は閑散期のみのサービスとなっております。また閑散期であっても当日のツアー開催内容によっては撮影出来ない場合もございます。
- 5歳~60歳
- 2~3時間
- 09:30 / 13:30
- 6歳~65歳
- 2~3時間
- 09:00 / 12:00 / 15:00
沖縄東海岸に浮かぶ伊計島、宮城島、平安座島、浜比嘉島 「美ら島海道」を 冒険しよう! 那覇から車で1時間30分。 沖縄東海岸に浮かぶ陸路でつながる4つの島々「美ら島海道」は、未開拓で手付かずの島の大自然に触れることができます。 地形が複雑で風や波をさえぎることができるため、あらゆる天候、あらゆる季節で出廷できる沖縄の中でも珍しい全天候型の海域です。 まだほとんどの人が見たことがない「美ら島海道」の海を冒険しませんか? パワースポット果報バンタ&ぬちの浜上陸SUPツアーのぬちの浜は陸からは行くことが出来ない貴重な超シークレットビーチです。浜の前は沖縄の中でも最高峰の透明度を誇ります。 上陸後は海水浴も楽しめます。
- 10歳~76歳
- 2~3時間
- 07:00 / 10:00 / 13:00
SUP(スタンドアップパドルボード)の上でヨガ。(約45分) ストレッチからちょっと難しめのヨガポーズで、しっかり体を動かしてからいざSUPアドベンチャーツアーへ。 石垣島の大自然を,SUPを通して満喫しましょう! ~プランの流れ~ ①現地集合もしくは、空港または宿泊ホテル等までお迎え ②SUPポイントに到着 ③準備・陸上でのレクチャー ④水上でのSUPヨガ&フィット ⑤SUPクルージング ⑥着替え・準備 ⑦解散もしくは、空港または宿泊ホテル等へのお送り ※送迎はご宿泊ホテル(市街地)または空港、離島ターミナルまで。ツアーガイド運転の専用車にて送迎いたします。※市街地以外のホテルご宿泊のお客様は、ご相談ください。
あいにくのお天気でしたが、風の弱い安全な場所を探していただき実施できました。エメラルドグリーンの海で、魚を見ながら、石垣島でしか得られない唯一無二の体験をできて本当によかったです! 初心者でしたがとても丁寧に教えていただき、景色を楽しみながらSUPに乗れるようにまで上達しました。 ヨガはリラックスポーズから始まり、最後はしっかりバランスポーズまで深めることができて充実していました。 ウエットスーツを貸してくださったので、12月の海でしたがボードから落ちても寒くなかったです。 送迎場所や集合時間も希望通りに調整してくださってありがとうございました。終わってからの観光もスムーズに楽しめました! 写真もたくさん撮っていただいたので、落下シーンも含めいただくのを楽しみにしています。笑 おしゃべりもずっと楽しく、リラックスできました! また石垣に行くときぜひお願いしたいです!
- 7歳~
- 2~3時間
- 17:00
SUP(サップ)とは「Stand Up Paddleboard」の略称。 誰でも簡単に楽しむことが出来るため、ハワイから広がり世界中で人気沸騰したSUPはここ数年で日本でもSUPブームが広がってきています。もちろん、沖縄でも新しいマリンスポーツとして注目されています。 SUPは安定感抜群の浮力のある専用ボードを使うことで簡単に立つことができ、性別や年齢を問わず初心者でもすぐに楽しむことができます。また、全身の体幹やバランス感覚を鍛えられることから、エクササイズとしての効果も期待大! 当店では各回1組限定で、波のない穏やかな海の上を滑るように走っていく感覚をお楽しみいただきます。 浮力のある安定したボードを使っているので、小さなお子様やご高齢の方まで初心者の方でも安心してご参加いただけます。 自分ひとりで漕いで前に進むのが難しい小学校低学年ぐらいまでのお子様は、保護者の方との同上をお願いしております。 大人の方がボードの後ろに、お子様が前に乗り一緒に楽しむことも出来ます。 ぜひ、初心者でも楽しめるSUP(サップ)を沖縄でお楽しみください。
- 7歳~100歳
- 2~3時間
- 08:00 / 11:00 / 14:00
SUP(サップ)とは「Stand Up Paddleboard」の略称。 誰でも簡単に楽しむことが出来るため、ハワイから広がり世界中で人気沸騰したSUPはここ数年で日本でもSUPブームが広がってきています。もちろん、沖縄でも新しいマリンスポーツとして注目されています。 SUPは安定感抜群の浮力のある専用ボードを使うことで簡単に立つことができ、性別や年齢を問わず初心者でもすぐに楽しむことができます。また、全身の体幹やバランス感覚を鍛えられることから、エクササイズとしての効果も期待大! 当店では各回1組限定で、波のない穏やかな海の上を滑るように走っていく感覚をお楽しみいただきます。 浮力のある安定したボードを使っているので、小さなお子様やご高齢の方まで初心者の方でも安心してご参加いただけます。 自分ひとりで漕いで前に進むのが難しい小学校低学年ぐらいまでのお子様は、保護者の方との同上をお願いしております。 大人の方がボードの後ろに、お子様が前に乗り一緒に楽しむことも出来ます。 ぜひ、初心者でも楽しめるSUP(サップ)を沖縄でお楽しみください。
- 7歳~100歳
- 2~3時間
- 07:00 / 10:00 / 13:00 / 16:00
SUP(サップ)とは「Stand Up Paddleboard」の略称。 誰でも簡単に楽しむことが出来るため、ハワイから広がり世界中で人気沸騰したSUPはここ数年で日本でもSUPブームが広がってきています。もちろん、沖縄でも新しいマリンスポーツとして注目されています。 SUPは安定感抜群の浮力のある専用ボードを使うことで簡単に立つことができ、性別や年齢を問わず初心者でもすぐに楽しむことができます。また、全身の体幹やバランス感覚を鍛えられることから、エクササイズとしての効果も期待大! 当店では各回1組限定で、波のない穏やかな海の上を滑るように走っていく感覚をお楽しみいただきます。 浮力のある安定したボードを使っているので、小さなお子様やご高齢の方まで初心者の方でも安心してご参加いただけます。 自分ひとりで漕いで前に進むのが難しい小学校低学年ぐらいまでのお子様は、保護者の方との同上をお願いしております。 大人の方がボードの後ろに、お子様が前に乗り一緒に楽しむことも出来ます。 ぜひ、初心者でも楽しめるSUP(サップ)を沖縄でお楽しみください。
- 10歳~75歳
- 1~2時間
- 16:30 / 17:00 / 17:30 / 18:00
本州より西にある石垣島は、日が沈むまでの時間が1時間ほど長くなります。太陽の光が和らぐ夕暮れ時、静かな海でのんびり変わりゆく空の景色に見とれてみませんか?夕凪の穏やかな海面は、初心者の方でも簡単にバランスがとれます。 ~プランの流れ~ ①空港または宿泊ホテル等までお迎え またはお客様自身レンタカー等で現地に集合 ②SUPポイントに到着 ③準備・陸上でのレクチャー ④水上でのSUP ⑤ツアー終了 ⑥着替え・準備 ⑦空港または宿泊ホテル等へのお送り ※送迎はご宿泊ホテル(市街地)または空港、離島ターミナルまで。ツアーガイド運転の専用車にて送迎いたします。※市街地以外のホテルご宿泊のお客様は、ご相談ください。
- 10歳~80歳
- 2~3時間 /3~4時間
最近、もっとも注目を集めているウォータースポーツ!スタンドアップパドルボート 通称SUP(サップ)が、クリークサウンド らしく『リバーSUP』としてアクティビティメニューに加わりました。『リバーSUP』は安定の良いサーフボードの上に立ちパドルを操り水上を移動していきます。カヤックやカヌーとも視線が違う川面の移動は新たな感動を体験できます!最初は膝立ちで練習し、慣れてきたら立ち上がってパドリング!さらに、ヨガやバランスレクリエーション、岩からの飛び込み、滝あそびなどを織り交ぜて、アクティブに半日を過ごしていきます。エメラルドグリーンの川面が広がるゲレンデはあなたを満面の笑顔にさせる事でしょう!!
- 10歳~80歳
- 2~3時間 /3~4時間
最近、もっとも注目を集めているウォータースポーツ!スタンドアップパドルボート 通称SUP(サップ)が、クリークサウンド らしく『リバーSUP』としてアクティビティメニューに加わりました。『リバーSUP』は安定の良いサーフボードの上に立ちパドルを操り水上を移動していきます。カヤックやカヌーとも視線が違う川面の移動は新たな感動を体験できます!最初は膝立ちで練習し、慣れてきたら立ち上がってパドリング!さらに、ヨガやバランスレクリエーション、岩からの飛び込み、滝あそびなどを織り交ぜて、アクティブに半日を過ごしていきます。エメラルドグリーンの川面が広がるゲレンデはあなたを満面の笑顔にさせる事でしょう!!
- 7歳~70歳
- 2~3時間
ホノルルと姉妹都市の茅ヶ崎でSUP発祥の地、ハワイのビーチボーイスタイルSUPサーフィンを体験しませんか? ~当日の流れ~ ①集合、準備(20分) ②ビーチへ移動(10分) ③レクチャー(100分) ④お店へ移動(10分) ⑤シャワー、着替え、解散(30分)
- 7歳~100歳
- 2~3時間
人気急上昇中のSUP体験してみたいけど・・・ボードやウェットも持っていないし・・・ どこで習ったらいいんだろう?泳ぎもそれほど得意じゃないし・・・ そんな不安をもっている方の為のスクールです。 日本SUP指導協会公認指導員が親切丁寧に指導します。 それぞれのレベルにあった適切な指導方法で安全確実に上達します。 初めての方でもこのスクールでSUPで海上散歩できるようになります。 SUPは体幹トレーニング&エクササイズに最適です。 ~当日の流れ~ ①集合、準備(20分) ②ビーチへ移動(10分) ③レクチャー(100分) ④お店へ移動(10分) ⑤シャワー、着替え、解散(30分)
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