- 13歳~60歳
- 1時間以内
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
水上バイクで東洋1美しいと称される前浜ビーチを1周するツアーです! 広大な自然に覆われた来間島の風景を海からご堪能頂けます! 沖縄県出身のネイチャーガイドが島の魅力を全力でお伝えします☆彡 ~当日の流れ~ ①同意書記入 10分 ②ツアー 30分 パラソルやビーチチェアーもご用意してるので、快適なビーチタイムをお過ごし頂けます。
- 6歳~100歳
- 1~2時間
水の上を歩き、散歩するような感覚が味わえること。 ボード上で楽しみながら体のインナーマックスとバランス感覚が鍛えられることがシェイプアップにも繋がるといわれており、女性から注目を集めています。 日本一の富士山の麓は最高の環境ですよ!こちらのプランはレンタルのみ。
- 5歳~65歳
- 1~2時間
- 10:00 / 12:00 / 14:00 / 16:00
- 6歳~100歳
- 1~2時間
水の上を歩き、散歩するような感覚が味わえること。 ボード上で楽しみながら体のインナーマックスとバランス感覚が鍛えられることがシェイプアップにも繋がるといわれており、女性から注目を集めています。 日本一の富士山の麓は最高の環境ですよ!こちらのプランはレンタルのみ。
富士山と大自然に囲まれて、のんびりスタンドアップパドルボードを楽しめます。湖なので波もほとんど無く初心者や子供と一緒でも安心。 疲れたらボードに座って休んだり景色を楽しんだり写真を撮ったり自由にできるのも良い所。
- 6歳~65歳
- 2~3時間
- 09:00 / 13:00
初心者大歓迎!スタンドアップパドルボードで綺麗な海と最高なロケーションの糸島を満喫!トイレにシャワー、更衣室にドライヤーも完備で体験終了後はさっぱりして次の予定に繰り出せます! ★安定感の高いボードを採用しているので、誰でも気軽にご参加いただけます。経験豊富なガイドによるツアー当日の目視によるチェックを行い確実に安全が担保できる状況でツアーを行い、体験中もガイドがしっかりサポートいたしますので安心安全! ★体験型のSUPスクール。 海外のセレブや有名なインフルエンサーなどがオシャレに楽しむ姿に刺激を受けて始める方も多く、激しいアクティビティではないので年齢や性別に関係なく誰でも挑戦できることが他のアクティビティにないSUPの強みです! ★体験中の思い出を動画や写真で残せます♪ 体験中にガイドが動画や写真撮影を行います。ツアー後にその場でスマートフォンにデータをお送りしますので、せっかくの非日常空間思い出を形にして帰りましょう!
- 13歳~65歳
- 1時間以内
- 09:30 / 11:30 / 13:30 / 15:30
東洋1美しい前浜ビーチでシュノーケルをご堪能!! 穴場ポイントに水上バイクでご案内!! 水難救助員、沖縄県公認のシュノーケルガイドの有資格を持つインストラクターが1から丁寧にシュノーケル基礎を講習!! 足がつくので初心者の方でも安心して海の世界をご堪能できます。 ~当日の流れ~ ①同意書記入 5分 ②ツアー 30分 ③水上バイクで受付移動、終了 5分
- 8歳~75歳
- 1時間以内 /1~2時間
宮古ブルーの海でのんびりサップを楽しんでみませんか。初めての方でも楽しんでもらえるようSUPA公認のインストラクターが親切、丁寧にご指導させて頂きます。 大人数で楽しめるビッグサップもあります。
- 3歳~65歳
- 4~5時間
- 05:00
★累計参加人数30万人突破!安心安全なツアー! ★初心者にもおすすめのアクティビティ! ★写真データ&備品レンタル ★参加者特典(飲食店等で利用できるクーポン、穴場スポット情報)付き! 【サガリバナ鑑賞】 八重山諸島の一部でしか見ることができない夏の風物詩「サガリバナ」。一夜花とも呼ばれており、夜に咲き、夜明けには散ってしまう。見ごろに時期に西表島のマングローブ河川を散策すると、幻想的な雰囲気が楽しめます! 【マングローブSUP/カヌー(カヤック)】 SUPorカヌー(カヤック)の水上散歩で浦内川をはじめとしたマングローブ林や西表島の大自然を楽しみましょう! ※SUP/カヌーのフィールドは当日の風や潮位、混雑状況によりベストな場所にご案内します。 6月~8月しか見ることができない“幻の花”サガリバナを鑑賞してみませんか? 【ツアー当日のスケジュール例】 ①5:00 ご宿泊先へお迎え(上原地区限定) ↓ ②5:20 フィールドに到着。アクティビティ開始! ↓ ③5:30 サガリバナスポットにて散策! ↓ ④6:20 アクティビティ終了! ↓ ⑥6:30 ご宿泊先へお送りいたします。 ↓ ⑦9:00 上原港/ホテル再集合! ↓ ⑧9:20 現地フィールドへ到着! ↓ ⑨9:30 アクティビティスタート! ↓ ⑩11:00 アクティビティ終了! ↓ ⑪11:30 上原港/ご宿泊先へお送りいたします。 ※当日の天候・潮位・ご参加人数によりスケジュールは変動します。 ※当日の風や潮位、混雑状況によってベストなフィールドにご案内します。
- 1歳~85歳
- 2~3時間
- 17:00 / 17:30 / 18:00 / 18:30
- 4歳~100歳
- 1時間以内
サップは難しい? そんなことはありません! 初めての方でも気軽に楽しめる遊びで、体験されるお客様のほとんどが初めてのお客様です! 立って遊ぶイメージがあるかもしれませんが、座ってでも宮古島の海なら十分楽しめますよ! 初心者でも安心して体験できるよう担当スタッフが丁寧にサポート、アドバイスして体験を楽しんでいただけます! 体験中、当店スタッフにて無料写真撮影させて頂きます。 データは体験終了後、お時間遅くなるかもしれませんが当日中にメールにて送付させて頂きます! 予定がなかなか決まらない場合も大丈夫! 前日の予約はもちろん当日予約歓迎! (予約状況によっては時間変更をお願いする場合があります。) 潮が引いた時にしか見れないハート岩ツアーはいかがでしょうか? 友達同士、恋人同士で参加してみてはいかがでしょうか? ドローン撮影できます!撮影時間(10~15分) ・写真プラン3500円(5枚分データお渡し) ・動画プラン4500円(2~3分程度のデータに編集してお渡し) ・写真動画セット7500円 ※風が強い日、天候の悪い日は撮影できない可能性があります。
- 1歳~85歳
- 5~6時間
- 08:00 / 08:30 / 09:00 / 09:30 / 10:00
- 7歳~70歳
- 2~3時間
真栄田ブルーと称される透き通った海でサップクルージング&シュノーケルを行うとってもお得なセットプランです。サップの下の海の中を覗き込むと、そこには珊瑚に集まるお魚達を見る事が出来ます。 「ニモ」に出会える事も。 1ツアー1組(グループ)様限定でのご案内により、他のお客様を気にする事なく、完全プライベートツアーが可能です。 ツアー中のお客様のご様子をお写真に納め、ツアー終了後すぐにデータでお渡し致します。もちろん無料で行います。 ベテランガイドの親切・丁寧なレクチャーにより、初心者の方でも必ず立って漕ぐ事が出来ます! ガイドは地元の人なので、周辺地域の歴史や文化、海域に詳しく、地元の穴場スポットやグルメ情報を お伝えし、沖縄観光のお手伝いを致します。 幅広い世代で楽しめるサップクルージングに出かけましょう!!
- 3歳~70歳
- 1~2時間
- 08:30 / 12:00 / 15:00
日本最大のカルデラ湖である屈斜路湖で絶景パノラマSUPクルージング! SUPの上から水の中を覗くと、湖底の様子や魚の姿を見ることができたり、自然のままの地形や景色を楽しんでいただけます。また湖岸をクルージングしていると、エゾリスなどの小動物にも遭遇したりしますよー! 視界360°を大自然に囲まれ、自然との一体感を感じながらSUPを満喫できること間違いなし! この機会に、SUPで非日常体験をしてみてください! 対応言語は日本語と英語となります。 〜体験の流れ〜 ①受付・お着替え 受付をした後、着替えていただきます。お着替えを済ませてお越しいただけると、スムーズにツアーに入れます。 ②安全説明・レクチャー 注意事項やコース案内など、ツアー内容の流れをご説明いたします。 インストラクターがSUPの乗り方・漕ぎ方を講習いたします。 ボードから落ちてしまった際の対処法、ご自身の安全を守る大切な説明をいたします。 ③ツアースタート 陸上で道具の説明やパドリングの基本説明をいたします。 その後まずはボードに座って(または膝立ちで)パドリングのレクチャー。 慣れたところでボードに立って漕いでいきます。 ④ツアー終了・お着替え 道具を返却してお着替えしていただきます。 ツアー中に撮った写真データ(無料)をお渡ししてツアー終了です。
- 4歳~70歳
- 3~4時間 /4~5時間
- 13:00
☆彡ファミリーで楽しめる海の冒険☆彡 ご家族みんなで沖縄の美しい海を満喫!海のアクティビティを楽しみながら、家族の絆を深める特別な時間をお届けします。どの年齢層のお客様も安心して楽しめるプランです! ☆彡グループ貸切で楽しむ、大人気マリンアクティビティプラン登場♪☆彡 沖縄の青い海を、仲間だけで思いっきり満喫! スノーケリングとSUPツアーの2種類を、時間いっぱい好きなだけ楽しめる「遊び放題」スタイル! しかも… 4名まで一律【44,000円】 5名以上は、お一人様【5,500円】追加でOK! だから、大人数でもお得に参加可能♪ さらに、もっとアクティブに遊びたい方には… ジェットスキー&マーブルを【16,500円】でオプション追加可能! 追加3300円で 体験ダイビングもできます! やりたいことがバラバラでもOK! 同じ船の上で それぞれのアクティビティに参加できるので 学生旅行 社員旅行 大人数でも みんなが楽しめるツアーです たくさん遊んだあとは、クルーズ船で優雅にひと息♪ コーラや沖縄限定ジュースなど、レビュー投稿でアフタードリンクサービス! 動画取りたい放題のアクションカメラ(2200円)がレンタル可能! 日常を忘れて沖縄の風に吹かれながら至福のひと時を楽しんでください!
- 4歳~70歳
- 3~4時間 /4~5時間
- 13:00
☆彡ファミリーで楽しめる海の冒険☆彡 ご家族みんなで沖縄の美しい海を満喫!海のアクティビティを楽しみながら、家族の絆を深める特別な時間をお届けします。どの年齢層のお客様も安心して楽しめるプランです! ☆彡グループ貸切で楽しむ、大人気マリンアクティビティプラン登場♪☆彡 沖縄の青い海を、仲間だけで思いっきり満喫! スノーケリングとSUPツアーの2種類を、時間いっぱい好きなだけ楽しめる「遊び放題」スタイル! しかも… 4名まで一律【44,000円】 5名以上は、お一人様【5,500円】追加でOK! だから、大人数でもお得に参加可能♪ さらに、もっとアクティブに遊びたい方には… ジェットスキー&マーブルを【16,500円】でオプション追加可能! 追加3300円で 体験ダイビングもできます! やりたいことがバラバラでもOK! 同じ船の上で それぞれのアクティビティに参加できるので 学生旅行 社員旅行 大人数でも みんなが楽しめるツアーです たくさん遊んだあとは、クルーズ船で優雅にひと息♪ コーラや沖縄限定ジュースなど、レビュー投稿でアフタードリンクサービス! 動画取りたい放題のアクションカメラ(2200円)がレンタル可能! 日常を忘れて沖縄の風に吹かれながら至福のひと時を楽しんでください!
- 4歳~70歳
- 3~4時間 /4~5時間
- 13:00
☆彡ファミリーで楽しめる海の冒険☆彡 ご家族みんなで沖縄の美しい海を満喫!海のアクティビティを楽しみながら、家族の絆を深める特別な時間をお届けします。どの年齢層のお客様も安心して楽しめるプランです! ☆彡グループ貸切で楽しむ、大人気マリンアクティビティプラン登場♪☆彡 沖縄の青い海を、仲間だけで思いっきり満喫! スノーケリングとSUPツアーの2種類を、時間いっぱい好きなだけ楽しめる「遊び放題」スタイル! しかも… 4名まで一律【44,000円】 5名以上は、お一人様【5,500円】追加でOK! だから、大人数でもお得に参加可能♪ さらに、もっとアクティブに遊びたい方には… ジェットスキー&マーブルを【16,500円】でオプション追加可能! 追加3300円で 体験ダイビングもできます! やりたいことがバラバラでもOK! 同じ船の上で それぞれのアクティビティに参加できるので 学生旅行 社員旅行 大人数でも みんなが楽しめるツアーです たくさん遊んだあとは、クルーズ船で優雅にひと息♪ コーラや沖縄限定ジュースなど、レビュー投稿でアフタードリンクサービス! 動画取りたい放題のアクションカメラ(2200円)がレンタル可能! 日常を忘れて沖縄の風に吹かれながら至福のひと時を楽しんでください!
- 4歳~70歳
- 3~4時間 /4~5時間
- 13:00
☆彡グループ貸切で楽しむ、大人気マリンアクティビティプラン登場♪☆彡 沖縄の青い海を、仲間だけで思いっきり満喫! スノーケリングとSUPツアーの2種類を、時間いっぱい好きなだけ楽しめる「遊び放題」スタイル! しかも… 4名まで一律【44,000円】 5名以上は、お一人様【5,500円】追加でOK! だから、大人数でもお得に参加可能♪ さらに、もっとアクティブに遊びたい方には… ジェットスキー&マーブルを【16,500円】でオプション追加可能! 追加3300円で 体験ダイビングもできます! やりたいことがバラバラでもOK! 同じ船の上で それぞれのアクティビティに参加できるので 学生旅行 社員旅行 大人数でも みんなが楽しめるツアーです たくさん遊んだあとは、クルーズ船で優雅にひと息♪ コーラや沖縄限定ジュースなど、レビュー投稿でアフタードリンクサービス! 動画取りたい放題のアクションカメラ(2200円)がレンタル可能! 日常を忘れて沖縄の風に吹かれながら至福のひと時を楽しんでください!
- 4歳~70歳
- 3~4時間 /4~5時間
- 13:00
☆彡ファミリーで楽しめる海の冒険☆彡 ご家族みんなで沖縄の美しい海を満喫!海のアクティビティを楽しみながら、家族の絆を深める特別な時間をお届けします。どの年齢層のお客様も安心して楽しめるプランです! ☆彡グループ貸切で楽しむ、大人気マリンアクティビティプラン登場♪☆彡 沖縄の青い海を、仲間だけで思いっきり満喫! スノーケリングとSUPツアーの2種類を、時間いっぱい好きなだけ楽しめる「遊び放題」スタイル! しかも… 4名まで一律【44,000円】 5名以上は、お一人様【5,500円】追加でOK! だから、大人数でもお得に参加可能♪ さらに、もっとアクティブに遊びたい方には… ジェットスキー&マーブルを【16,500円】でオプション追加可能! 追加3300円で 体験ダイビングもできます! やりたいことがバラバラでもOK! 同じ船の上で それぞれのアクティビティに参加できるので 学生旅行 社員旅行 大人数でも みんなが楽しめるツアーです たくさん遊んだあとは、クルーズ船で優雅にひと息♪ コーラや沖縄限定ジュースなど、レビュー投稿でアフタードリンクサービス! 動画取りたい放題のアクションカメラ(2200円)がレンタル可能! 日常を忘れて沖縄の風に吹かれながら至福のひと時を楽しんでください!
- 4歳~70歳
- 3~4時間 /4~5時間
- 08:30
☆彡グループ貸切で楽しむ、大人気マリンアクティビティプラン登場♪☆彡 沖縄の青い海を、仲間だけで思いっきり満喫! スノーケリングとSUPツアーの2種類を、時間いっぱい好きなだけ楽しめる「遊び放題」スタイル! しかも… 4名まで一律【44,000円】 5名以上は、お一人様【5,500円】追加でOK! だから、大人数でもお得に参加可能♪ さらに、もっとアクティブに遊びたい方には… ジェットスキー&マーブルを【16,500円】でオプション追加可能! 追加3300円で 体験ダイビングもできます! やりたいことがバラバラでもOK! 同じ船の上で それぞれのアクティビティに参加できるので 学生旅行 社員旅行 大人数でも みんなが楽しめるツアーです たくさん遊んだあとは、クルーズ船で優雅にひと息♪ コーラや沖縄限定ジュースなど、レビュー投稿でアフタードリンクサービス! 動画取りたい放題のアクションカメラ(2200円)がレンタル可能! 日常を忘れて沖縄の風に吹かれながら至福のひと時を楽しんでください!
- 4歳~70歳
- 3~4時間 /4~5時間
- 13:00
☆彡グループ貸切で楽しむ、大人気マリンアクティビティプラン登場♪☆彡 沖縄の青い海を、仲間だけで思いっきり満喫! スノーケリングとSUPツアーの2種類を、時間いっぱい好きなだけ楽しめる「遊び放題」スタイル! しかも… 4名まで一律【44,000円】 5名以上は、お一人様【5,500円】追加でOK! だから、大人数でもお得に参加可能♪ さらに、もっとアクティブに遊びたい方には… ジェットスキー&マーブルを【16,500円】でオプション追加可能! 追加3300円で 体験ダイビングもできます! やりたいことがバラバラでもOK! 同じ船の上で それぞれのアクティビティに参加できるので 学生旅行 社員旅行 大人数でも みんなが楽しめるツアーです たくさん遊んだあとは、クルーズ船で優雅にひと息♪ コーラや沖縄限定ジュースなど、レビュー投稿でアフタードリンクサービス! 動画取りたい放題のアクションカメラ(2200円)がレンタル可能! 日常を忘れて沖縄の風に吹かれながら至福のひと時を楽しんでください!
- 13歳~100歳
- 2~3時間
- 09:00 / 12:30
■しまなみ海道 尾道市因島のお隣の島 生名島 ■初心者でも楽しめる!生名島でSUPを体験しよう ■生名島からSUPでワクワク・ドキドキの冒険に出かけよう! ■泳ぎ&寒さが苦手な方でも大丈夫!ご希望の方はライフジャケット&ウェットスーツの貸出を致します。 瀬戸内海のほぼ中央、広島県の因島とは僅か300mしかない県境の島。生名島(いきなじま)。SUP初心者向けの体験プランです。SUPの基本を学んだら、さっそく海へと漕ぎ出しましょう!浮力のある大きなボードだから、初めての方でもすぐに海へ漕ぎ出せます。ボードと水面が近いので、まるで海の上を歩いているような気分が味わえます! SUPでワクワク・ドキドキの冒険に出かけよう! 当プランでは、近くの島をグルリと回る冒険に出かけます!洞窟に入ったり,岩の間を通ったり。瀬戸内海でも場所が違えば浸食も違う。ワクワク・ドキドキしながらSUPで海、そして景色を堪能してくださいね。しまなみ海道を通る際は、ちょっと寄り道してぜひ当ツアーにご参加ください!
生名島で初めてSUPしました 広島からは因島インターを降りて生名島行きのフェリーを車で乗って(普通車運転者込み1140円、大人150円)フェリーを降りて1キロほど車を走らせたビーチで集合となります。 初めてはパドルを使った準備体操とインストラクターの方から漕ぎ方を陸で教わった後ボードを持って離陸します。 立ち上がるまでは座って漕いで慣れたら立って漕いで行きます。海の上での休憩を含めてだいたい2時間程度supを楽しみました。 初めはぐらぐらして落ちたら怖いと思っていましたが慣れたら落ちても怖くないです!笑 sup後はビーチにあるキャンプ場でシャワーをして終了です。近くに温泉もあるので疲れを癒すことも可能です! 気分転換や県内の観光を行き尽くした方はぜひ!2回目は割引もある様なので、また利用したいと思います。
- 12歳~65歳
- 2~3時間
- 09:30 / 13:00 / 15:30 / 16:00
エバーリゾートでは初心者からしっかり技術を学びたい方までカリキュラムに沿って、スタッフが丁寧にSUPの楽しみ方をご提案致します。最高のロケーションでの約2.5時間の体験プログラムです。 ・海まで10秒 ・JR「逗子駅」または京急「逗子・葉山駅」より徒歩15分 ・穏やかで遠浅な逗子湾で楽しく爽やかに海上フィットネス ・初めての方や泳ぎに自信のない方でもお気軽に参加可能 ・お一人様歓迎 ・天気が良いと江ノ島や富士山が望める ・更衣室にはバスタオル完備で、アメニティも充実 ・体験後、サービスドリンクをご提供 ・夏季限定でサンセットSUPも開催
友人3人で参加させていただきました。 イントラさんもとても親切で優しくて、施設もとても綺麗で、シャワーも3台完備でシャンプーリンスとボディソープフェイスソープ付きなのも嬉しかったです!ドライヤーもパワフルなものでよかったです! あとマリンシューズが無料でお借りできるのもポイント高いかもです。 イントラさんがiPhoneで綺麗な写真もたくさん撮ってくれていい思い出ができました! またSUPや海遊びしたくなったらお伺いさせてください。 今日は本当にありがとうございました!
- 12歳~64歳
- 2~3時間
- 09:30 / 13:30
SUPA(日本SUPボード協会)認定及び、SIJ(日本SUP指導者協会)認定インストラクターを中心としてマリンスポーツ経験豊富なスタッフによる少人数制スクールです。 当店は鎌倉材木座で唯一の日本SUP指導者協会の【 SUP検定認定スクール 】です。 当店でSUP体験スクールに参加いただくことで楽しみながら【 SUP検定4級 】も取得できちゃいます! ボードは初心者でも安心な浮力も十分で安定感のある最新ボードを使用! 施設はそれぞれに更衣スペースが付いた個室シャワールーム完備!貴重品も安心の個別ロッカーや、ドライヤーもございます また12才未満の小学生のお子様もインストラクターのボードに乗って一緒にお楽しみいただけます! ★体験中に撮影いたしました写真のデータを無料で差し上げます!
- 5歳~75歳
- 1~2時間
- 17:30
- 5歳~75歳
- 1~2時間
- 09:00 / 13:00
宮古島で人気沸騰中のSUPが楽しめるツアーコース! (所要時間約1時間半)で透明度抜群の絶景ビーチでのクルージング! SUPの上から眺める景色は、宮古島の自然をより身近に体感出来ます。 お客様の希望に沿ってその日のベストのポイントにご案内致します。 お客様のご希望に沿ったアレンジも可能なので、お気軽にお問い合わせ下さい。
- 7歳~75歳
- 2~3時間 /3~4時間
- 09:00 / 13:00
宮古島で人気沸騰中クリアSUPとシュノーケリングが楽しめるツアーコース! 半日(所要時間約3時間半)でクリアSUPとシュノーケリングが両方遊べる満足プランです。 クリアSUPの上から眺める景色は、宮古島の自然をより身近に体感出来ます。 SUPの後には透明度の高い海でシュノーケリング。 ウミガメ/トロピカルフィッシュ/コーラルなど、お客様の希望に沿ってその日のベストのポイントにご案内致します。 お客様のご希望に沿ったアレンジも可能なので、お気軽にお問い合わせ下さい。 冬季(11月〜3月)はウエットスーツを無料レンタル致します。
- 5歳~75歳
- 1~2時間
- 09:00 / 13:00
宮古島で人気沸騰中クリアSUP or クリアカヤックが選べて楽しめるツアーコース! (所要時間約1時間半)で透明度抜群の絶景ビーチでのクルージング! クリアSUP/カヤックの上から眺める景色は、宮古島の自然をより身近に体感出来ます。 お客様の希望に沿ってその日のベストのポイントにご案内致します。 お客様のご希望に沿ったアレンジも可能なので、お気軽にお問い合わせ下さい。
- 7歳~75歳
- 1~2時間
- 09:00 / 13:00
当ショップ人気No.1のツアーコース! 半日(所要時間約3時間半)でSUPとシュノーケリングが両方遊べる満足プランです。 SUPの上から眺める景色は、宮古島の自然をより身近に体感出来ます。 SUPの後には透明度の高い海でシュノーケリング。 ウミガメ/トロピカルフィッシュ/コーラルなど、お客様の希望に沿ってその日のベストのポイントにご案内致します。 お客様のご希望に沿ったアレンジも可能なので、お気軽にお問い合わせ下さい。 冬季(11月〜3月)はウエットスーツを無料レンタル致します。
- 6歳~75歳
- 当日6時間以上
- 09:00
- 10歳~90歳
- 2~3時間
- 10:00 / 13:00
静岡菊川周辺でのSUP(サップ)体験です。 初心者の方でも簡単に乗れるボードやパドルを用意しています。 マリンスポーツを楽しんだ後は、大東温泉に入って疲れた体を癒しましょう!
最近チェックしたプラン
少々お待ちください