温泉の体験プランの一覧

• 9歳～70歳
• 1～2時間
• 07:00 / 09:30 / 10:00 / 12:00 / 12:30 / 14:30 / 15:00 / 16:45

北海道SUPツアーNO.1の実績。 『非日常体験アクティビティ』 千歳・支笏湖開催/約2時間のSUP体験ツアーです。 水質11年連続日本一の支笏湖での贅沢なSUP体験ツアー。 高い水質と美しい景観は心を豊かにしてくれ、友人や大切な家族との最高の思い出に。 日本最古の『山線鉄橋』も！ ガイドが写真撮影をして、お客様にアルバムとしてご提供します。 ガイドは年間200本以上ガイドをしているのでご安心してご参加して頂けます。 ～当日の流れ～ ①現地集合・受付・準備 ②スケジュール説明・ツアースタート ③体験開始 SUP体験スタート、支笏湖ブルーを皆がレッツSUP ④いざスタンドアップ！ ⑤ツアー終了

• 雨でもOK
• 団体・大人数
• アクティビティジャパン　2024秋のセール

• 5歳～80歳
• 2～3時間
• 09:00 / 12:30 / 15:30

北陸の雄大できれいな景色を見ながらサップで海に漕ぎ出そう。 石川県・能登島　のとじま水族館や和倉温泉など観光地のそぐそばです 。 お子様連れのご家族はもちろん、カップルや友達などの仲間で最高の思い出を作りましょう。 インストラクターやレスキューの資格を持ったガイドが丁寧にわかりやすく説明しますので初めての方でも安心してご参加ください。 高品質の浮力抜群のライフジャケットを着用して頂きますので泳げない方でも安心です。 夏以外の季節はウエットスーツをレンタルして頂けます（ツアー代に含まれる）ので安心して遊んでいただけます。 当日のコンディションにより安全なフィールドを選んでいます。 参加される全員の方に保険に加入して頂きます。（ツアー代に含まれる） ～体験の流れ～ ➀受付 ご予約頂いたお客様の確認、必要書類（保険加入など）の記入などをして頂きます。 ②着替え 真夏以外の季節はウェットスーツ着用をお勧めします。ウェットスーツのレンタル代もツアー代に含まれています。雨天時にはレインジャケットのご用意もあります。 ③準備運動・安全説明 サップは全身や体幹を使うアクティビティです。しっかりと準備運動をしましょう。その後ガイドより安全に関する説明やボードの乗り方、パドルの使い方などの説明があります。 ④サップに乗って漕ぎだそう！ 説明が終わればいよいよ海上に出て漕ぎだしてみましょう。最初は不安定に感じるかと思いますがその都度、ガイドが様子を見ながらアドバイスしていきます。 ⑤絶景スポットで記念撮影！ 能登の海には絶景スポットがたくさんあります。サップに乗ってきれいな景色を背景にスタッフが撮影します。運が良ければ能登島に住む野生のイルカにであえるかも？

• 雨でもOK

• 12歳～60歳
• 1～2時間
• 09:00 / 09:30 / 12:00 / 13:00 / 15:00

施設体験人数年間1万人！ 北海道初上陸の透明なクリアSUPで、日本水質トップクラスの新緑の湖・川を体感！！ ツアー写真付き バスタオル・ドライヤー・ロッカー・アメニティ完備で無料利用できます。 ※現地ショップに、ロッカー・着替えルーム・バスタオル・ドライヤー・テェィシュ・綿棒・竹櫛など、無料にてご用意しております。 ※新千歳空港から40分　札幌から、1時間15分　最終日・到着日にお勧めです ※環境省　周遊事業認可店に認定され、「JSPASUPインストラクター」がガイドしますので初めての方も安心してご参加いただけます ※クリアサップは、安定感抜群で、支笏ブルーや、魚達を透明なサップから見ることが可能です。 ※近隣商店街連携の割引あります。(スタッフにお聞きください) ※創業100年以上の丸駒温泉の半額チケットをプレゼント(スタッフにお求めください) (休館日火曜日・水曜日・日帰り時間14時までご案内可能です。 ※11月～4月後半は、体が濡れないドライスーツでご案内しています。 ★支笏湖地域業者限定★ 「水の謌」日帰り温泉入浴券 （15時〜19時：1,500円／1人） ご入浴ご希望の際は、スタッフにお申し付けください。チケットをお渡しします。 ※当店すぐそばの入浴施設です。

• 雨でもOK

• 5歳～80歳
• 2～3時間
• 09:00 / 12:30

北陸の雄大できれいな景色を見ながらサップで海に漕ぎ出そう。 石川県・能登島　のとじま水族館や和倉温泉など観光地のそぐそばです。 お子様連れのご家族はもちろん、カップルや友達などの仲間で最高の思い出を作りましょう。 インストラクターやレスキューの資格を持ったガイドが丁寧にわかりやすく説明しますので初めての方でも安心してご参加ください。 サップボードやパドル、ライフジャケットなどのレンタル品も１流メーカーのものを採用しております。強度、デザイン性ともにハイクオリティなものを使っていただけます。 高品質の浮力抜群のライフジャケットを着用して頂きますので泳げない方でも安心です。 夏以外の季節はウエットスーツをレンタルして頂けます（ツアー代に含まれる）ので安心して遊んでいただけます。 当日のコンディションにより安全なフィールドを選んでいます。 参加される全員の方に保険に加入して頂きます。（ツアー代に含まれる） ～体験の流れ～ ➀受付 ご予約頂いたお客様の確認、必要書類（保険加入など）の記入などをして頂きます。 ②着替え 真夏以外の季節はウェットスーツ着用をお勧めします。ウェットスーツのレンタル代もツアー代に含まれています。雨天時にはレインジャケットのご用意もあります。 ③準備運動・安全説明 サップは全身や体幹を使うアクティビティです。しっかりと準備運動をしましょう。その後ガイドより安全に関する説明やボードの乗り方、パドルの使い方などの説明があります。 ④サップに乗って漕ぎだそう！ 説明が終わればいよいよ海上に出て漕ぎだしてみましょう。最初は不安定に感じるかと思いますがその都度、ガイドが様子を見ながらアドバイスしていきます。 ⑤絶景スポットで記念撮影！ 能登の海には絶景スポットがたくさんあります。サップに乗ってきれいな景色を背景にスタッフが撮影します。運が良ければ能登島に住む野生のイルカにであえるかも？

• 雨でもOK

• 6歳～70歳
• 2～3時間
• 09:00 / 13:00

4月～10月までは、平戸島西海岸での開催がメインとなりますが、北風が強い場合や秋冬の開催は、平戸島東海岸で開催することになります。 12月～3月の平戸でのSUP体験は、冬場で比較的暖かい南向きの平戸島東海岸の千里ケ浜で実施しております。 千里ケ浜は、冬場の北西風の影響が少なく、沿岸は穏やかな日々が続きます。 平戸カヤックスは、「湯快リゾート ホテル蘭風 平戸千里ヶ浜温泉」から徒歩圏内となります。 体験後に、平戸カヤックスのドラム缶風呂もご利用可能です。

• 雨でもOK

• 3歳～80歳
• 1～2時間
• 09:30 / 13:00 / 15:30

【プラン名】 ・渓谷サップツアー（サップ） 【開催時期】 ・４月下旬～11月下旬 【開始時間】 ① 9:30～（集合時間 9:15まで） ② 13:00～（集合時間 12:45まで） ③ 15:30～（集合時間 15:15まで） ※開始時間に遅れますとツアーの参加をお断りさせていただく場合がございます。 【所要時間】 ・120分程度 【参加対象】 ・３歳～ ・ペットとの参加も可能(予約時要相談※有料1500円、犬用ライフジャケットのご用意をお願いいたします) 【集合場所】 ・埜(の)のてらす 〒061-2303 札幌市南区定山渓温泉西４丁目371（埜のてらす内 野あそびベース フリルフスリフ） ※場所を検索する際はGoogleマップをご使用ください。 【料金（１人あたり）】 ・大人（中学生以上） 6,000円 ・小人 5,000円 ※7/1～8/31は、大人 7,000円、小人 6,000円となります。 【持ち物】 ・下着を含む着替え ・時期に合わせた濡れても良い服装 ・濡れても良い靴またはかかとのあるサンダル（脱げやすいためクロックス不可） ・タオル ・飲み物（必要であれば） ※着替え場所が狭いため、できるだけすぐに川へ行ける服装でお越しください ※レンタルシューズあり（300円） 【服装】 ・4月～5月：長袖長ズボンのジャージやフリース等の防寒着着用を推奨 ・6月～9月：水着の上にラッシュガードや乾きやすい化繊の服上下、気温によってはフリース等の防寒着を推奨 ・10月～11月：長袖長ズボンのジャージやフリース等の防寒着着用を推奨 ※露出の多い水着はケガや虫刺されのリスクがあるため、インナーウェアとしてご使用ください ※当日の気温をみて、ウェットスーツやドライスーツを貸出いたします（無料） 【留意点】 ・河原にはトイレがないため、必ずツアー前にお済ませください ・着替えは簡易のテントですることができますが、すぐに川に行ける服装で来ていたくと準備がスムーズです ・4月～5月、9月～11月の暖かい日以外は基本的に水温が低いため、川の中に飛び込めない場合がございます ・基本的に雨天決行ですが、前日の天気や川の状況からツアーを中止する場合がございます 【お支払い方法】 ・現金 ※クレジットカード払いはできかねます 【キャンセルポリシー】 ・体験日の２日前から前日18時まで：体験料の50% ・体験日の前日18時以降、当日：体験料の100% 【オプション料金（要事前予約）】 ・ドローン撮影（空中撮影） 10,000円 ・GoPro 撮影（防水手持ちカメラ貸出） 3,000円

• ペット
• 団体・大人数

• 12歳～60歳
• 1～2時間
• 16:00

☆琵琶湖八景☆の一つ安土八幡の水郷SUPめぐりのサンセットSUP！ 近江八幡の水郷ならではの情感溢れる景色と極上のサンセットをのんびりゆったり楽しもう！ヨシ林に囲まれた迷路のような水郷はワクワクが止まらないアドベンチャーSUP体験です♪ 視界には瓦屋根や茅葺屋根、山と畑だけで構造物がなく、とても静かで日本の原風景の中に いるようなノスタルジック体験です。 ゆっくりとした時間の中で自然の音に身を任せて日々の疲れを癒してください♪ ☆びわ湖でSUP体験はASOBIWAへ。びわ湖ハワイ化計画をビジョンとしてびわ湖のライフスタイルを提案しています。☆ ～比良山系に沈みゆく夕日、沖島や長命寺、水郷めぐりとまた歴史文化の残る近江八幡はSUPに最適！！～ SUP後は長命寺、八幡堀、安土城跡などの史跡散策を楽しんだり、またラドン温泉でゆっくりして頂けます。 のんびりリフレッシュしてお帰りください。 o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○ ～体験の流れ～ ①受付 　↓ ②着替え　本プランは濡れた場合の着替えがあれば通常の服装でも大丈夫です！ 　↓ ③陸上で基本操作のレクチャー ↓ ④いよいよ水上へ！ 　↓ ⑤まずは座って漕ぎ方を覚え、感覚に慣れていただきます 　↓ ⑥慣れてきたらいざ立ってみましょう！ 　↓ ⑦歩く目線で水郷を散歩 ↓ ⑧自然や迷路のような水郷を楽しみながら戻ります ↓ ⑨終了 o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○ 【対象】 10歳以上　2名様より催行 12歳未満の方（40㎏まで）は同乗にて対応可能 SUPボード・パドル・ライフジャケット・リーシュコード、陸上講習、ガイド料 12歳未満（40㎏まで）であれば、1台に2名様乗ってご利用いただけます。 ご利用は+1,000円となり、ご希望される際はお気軽にお問合せください。 【その他】 ★更衣室あり ★シャワー室あり ★駐車場無料

• ペット

• 9歳～60歳
• 1～2時間
• 10:00 / 12:00 / 14:00

☆琵琶湖八景☆の一つ安土八幡の水郷SUPめぐり　ヨシ林に囲まれた水郷は迷路のようにくねくね曲がったり橋の下をくぐったり、野鳥や魚たちとも出会えるワクワクが止まらないアドベンチャーSUP体験♪ 視界には瓦屋根や茅葺屋根、山と畑だけで構造物がなく、とても静かで日本の原風景の中に いるようなノスタルジック体験です。 ゆっくりとした時間の中で自然の音に身を任せて日々の疲れを癒してください♪ ☆びわ湖でSUP体験はASOBIWAへ。びわ湖ハワイ化計画をビジョンとしてびわ湖のライフスタイルを提案しています。☆ ～比良山系に沈みゆく夕日、沖島や長命寺、水郷めぐりとまた歴史文化の残る近江八幡はSUPに最適！！～ SUP後は長命寺、八幡堀、安土城跡などの史跡散策を楽しんだり、またラドン温泉でゆっくりして頂けます。 のんびりリフレッシュしてお帰りください。 o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○ ～体験の流れ～ ①受付 　↓ ②着替え　本プランは濡れた場合の着替えがあれば通常の服装でも大丈夫です！ 　↓ ③陸上で基本操作のレクチャー ↓ ④いよいよ水上へ！ 　↓ ⑤まずは座って漕ぎ方を覚え、感覚に慣れていただきます 　↓ ⑥慣れてきたらいざ立ってみましょう！ 　↓ ⑦歩く目線で水郷を散歩 ↓ ⑧自然や迷路のような水郷を楽しみながら戻ります ↓ ⑨終了 o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○ 【対象】 10歳以上　2名様より催行 12歳未満の方（40㎏まで）は同乗にて対応可能 SUPボード・パドル・ライフジャケット・リーシュコード、陸上講習、ガイド料 12歳未満（40㎏まで）であれば、1台に2名様乗ってご利用いただけます。 ご利用は+1,000円となり、ご希望される際はお気軽にお問合せください。 【その他】 ★更衣室あり。 ★シャワー室あり ★駐車場無料

• 雨でもOK

• 12歳～85歳
• 2～3時間
• 09:30 / 13:00

【プラン名】 ・サップ＆テントサウナツアー（サップ） 【開催時期】 ・４月下旬～11月下旬 【開始時間】 ① 9:30～（集合時間 9:15まで） ② 13:00～（集合時間 12:45まで） ※開始時刻に遅れますとツアーの参加をお断りさせていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。 【所要時間】 ・180分程度 【参加対象】 ・12歳～ 【人数】 ・２人～ 【集合場所】 ・埜(の)のてらす 〒061-2303 札幌市南区定山渓温泉西４丁目371（埜のてらす内 野あそびベース フリルフスリフ） 【料金】 ・大人（中学生以上）16,000円 ※7/1～8/31は、大人 17,000円となります。 【持ち物】 ・下着を含む着替え ・時期に合わせた濡れても良い服装 ・サウナの時に着る服（海パンやTシャツ短パン） ・濡れても良い靴またはかかとのあるサンダル（脱げやすいためクロックス不可） ・タオル ・飲み物 ※着替え場所が狭いため、できるだけすぐに川へ行ける服装でお越しください ※レンタルシューズあり（300円） 【服装】 ・4月～5月：長袖長ズボンのジャージやフリース等の防寒着着用を推奨 ・6月～9月：水着の上にラッシュガードや乾きやすい化繊の服上下、気温によってはフリース等の防寒着を推奨 ・10月～11月：長袖長ズボンのジャージやフリース等の防寒着着用を推奨 ※露出の多い水着はケガや虫刺されのリスクがあるため、インナーウェアとしてご使用ください ※当日の気温をみて、ウェットスーツやドライスーツを貸出いたします（無料） 【留意点】 ・河原にはトイレがないため、必ずツアー前にお済ませください ・着替えは簡易のテントですることができますが、すぐに川に行ける服装で来ていたくと準備がスムーズです ・4月～5月、9月～11月の暖かい日以外は基本的に水温が低いため、川の中に飛び込めない場合がございます ・基本的に雨天決行ですが、前日の天気や川の状況からツアーを中止する場合がございます 【お支払い方法】 ・現金 ※クレジットカード払いはできかねます 【キャンセルポリシー】 ・体験日の２日前から前日18時まで：体験料の50% ・体験日の前日18時以降、当日：体験料の100% 【オプション料金（要事前予約）】 ・ドローン撮影（空中撮影） 10,000円 ・GoPro 撮影（防水手持ちカメラ貸出） 3,000円

• ペット
• 団体・大人数

• 4歳～75歳
• 1～2時間 /2～3時間
• 09:00 / 11:30 / 14:00 / 14:20

磯部温泉近くでカヌーカヤック体験 春はお花見・新緑、夏は水遊び、秋は紅葉、 季節に応じて、とっておきスポットへご案内◎ 四季を楽しむアウトドア外遊び自然体験ツアー 澄んだ水面に映る山と空、水鏡の美しい風景 自然に癒され、水上散歩。水に漂う浮遊感を味わおう！ 初めて、子供から気軽に遊べる行楽◎安心のガイド同行ツアー 親子で一緒に２人乗りのカヤック◎安心気軽に楽しめる自然体験 群馬〜軽井沢近く、季節に応じてウォーターアクティビティ楽しもう！ ☆4才〜OK！！ ※直前のお日にち、土日祝日、少人数のお申込など、 『アウトドア外遊び体験ツアー EARTH」まで、気軽にお問合せを！！ ★群馬〜軽井沢周辺でそと遊び体験・アクティビティいろいろ★ ☆キャニオニング☆シャワークライミング☆SUP(サップ)☆ ☆MTBサイクリング 他、季節限定・イベントなど色々開催

• 雨でもOK

• 10歳～60歳
• 2～3時間
• 09:00 / 11:30 / 14:00

☆琵琶湖八景☆の一つ安土八幡の水郷SUPめぐり　ヨシ林に囲まれた水郷は迷路のようにくねくね曲がったり橋の下をくぐったり、野鳥や魚たちとも出会えるワクワクが止まらないアドベンチャーSUP体験♪ 視界には瓦屋根や茅葺屋根、山と畑だけで構造物がなく、とても静かで日本の原風景の中に いるようなノスタルジック体験です。 ゆっくりとした時間の中で自然の音に身を任せて日々の疲れを癒してください♪ ☆びわ湖でSUP体験はASOBIWAへ。びわ湖ハワイ化計画をビジョンとしてびわ湖のライフスタイルを提案しています。☆ ～比良山系に沈みゆく夕日、沖島や長命寺、水郷めぐりとまた歴史文化の残る近江八幡はSUPに最適！！～ SUP後は長命寺、八幡堀、安土城跡などの史跡散策を楽しんだり、またラドン温泉でゆっくりして頂けます。 のんびりリフレッシュしてお帰りください。 o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○ ～体験の流れ～ ①受付 　↓ ②着替え　本プランは濡れた場合の着替えがあれば通常の服装でも大丈夫です！ 　↓ ③陸上で基本操作のレクチャー ↓ ④いよいよ水上へ！ 　↓ ⑤まずは座って漕ぎ方を覚え、感覚に慣れていただきます 　↓ ⑥慣れてきたらいざ立ってみましょう！ 　↓ ⑦歩く目線で水郷を散歩 ↓ ⑧自然や迷路のような水郷を楽しみながら戻ります ↓ ⑨終了 o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○ 【対象】 10歳以上　2名様より催行 12歳未満の方（40㎏まで）は同乗にて対応可能 SUPボード・パドル・ライフジャケット・リーシュコード、陸上講習、ガイド料 12歳未満（40㎏まで）であれば、1台に2名様乗ってご利用いただけます。 ご利用は+1,000円となり、ご希望される際はお気軽にお問合せください。 ☆琵琶湖の幸満喫のお花見弁当もご用意いたします☆ 別途1,800円（税込） ※夏季は熱中症予防の為、2時間コースは16時からのみ対応いたします。 【その他】 ★更衣室あり。 ★シャワー室あり ★駐車場無料

• 4歳～70歳
• 2～3時間
• 08:50 / 13:30

１予約時に乗りたいアイテムを選ぶ！！ ２着るものをご自分で用意するか有料レンタルするか選ぶ ３ライフジャケットをご用意するので参加者様全員の服のサイズを記入。 SUPを選ぶ どなたでも簡単に乗りこなせるSUP（スタンド　アップ　パドル　ボード）立って乗ることはもちろん、座って乗ることもできます。専用のSUPパドルを使うものよし！カヤックのダブルブレードを使うのもよし(^^)　ロングとショートボードがあるので、ロングボードで親子2人乗りもできます。 カヤックを選ぶ プラステックの小さな船で小回りが利き、心地良い水に浮かぶ感覚はカヤックならでは！パドルでの漕ぎ方、バランスのとり方を習って水上へ行きましょう！ パックラフトを選ぶ パックラフトとは１人または２人乗のカヤックのような、空気で膨らませるインフレータブルボートです。ダブルブレードのパドルで漕いでいき、ボートは非常に軽量で安定感もあります。使える場所も湖、海、ホワイトウオーターの激しい川まで多彩です。どんどんレベルアップしてのりこなしましょー！ 山中温泉の道の駅に集合（トイレ休憩）　⇒　バンで湖まで移動５分　⇒（　泳いでも寒く無いようにウエットスーツに着替え　）⇒　ストレッチ、パドルの使い方を練習してGO！ 乗り手の体力に合わせて漕いで行きますので安心。岸辺で休んだり、木に登ってみて勇気をだしてジャンプ　というチャレンジもできます。 山中温泉の道の駅に帰ってきて解散となります。静水  山中温泉 わがたにダム湖

• 雨でもOK

• 13歳～65歳
• 1～2時間
• 09:30 / 12:30 / 15:30

SUPA 日本スタンドアップパドルボード協会 オフィシャルスクール サーフィンより大きいボードに乗って、パドルで漕ぐスポーツ、 スタンドアップパドル＼SUP／ ボードが安定していて乗りやすいので、初めての人にもオススメのスポーツです。 開放感たっぷりな大洗サンビーチで、海のうねりを感じながら基本的なテクニックをマスターしましょう♪ スタンドアップパドルボード協会の認定インストラクターがしっかりサポートしてくれるので安心♪ 体験後は当ショップの隣「潮騒の湯」で、ゆっくりご入浴できます。 （温泉入浴に際し、入墨、タトゥーのある方のご入浴はできません）

• 10歳～30歳
• 1～2時間
• 10:00 / 13:00

<時間>　各回90分 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 10時00分から11時30分　 13時00分から14時30分　 <料金>　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ SUP体験コース　7,000円（通常価格） ※学生限定　5500円　ウエットスーツ付き <当日の流れ>　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・熱海横磯港に集合 ※開始時刻の１５分前にお集まりください ・お着換え 更衣室で水着に着替えていただきます。 ※ウエットスーツのご用意あります 女性用S,M,L　男性用M.L.XL ・陸上レクチャー マナー講習やパドルの漕ぎ方、ボードの乗り方、ストレッチを行います。 ・体験スタート ・シャワー ※水着のまま入れる温泉有ります ・解散 <会場> ￣￣￣￣￣￣ 熱海横磯港 住所　静岡県熱海市東海岸町14-3【横磯港】 熱海サンビーチ店ローソン目の前ガソリンスタンド出光付近になります。 現地集合です。開始15分前までにお越しください。 <費用に含まれるもの>　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ インストラクター代、SUPボード、パドル、ライフジャケット、ウエットスーツ リーシュコードなどの道具一式、保険、更衣室、シャワー。 <持ち物>　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 水着、タオル、ビーチサンダル、ドリンク。 日焼けなど天候に応じて、長袖ラッシュガード、マリンウェアー、 日焼け止めや帽子などをご用意ください。