- 5歳~100歳
- 1~2時間
- 09:00 / 10:00 / 11:30 / 13:00 / 14:30 / 16:00 / 17:00
★お子様&女性の方も大満足★ 年齢問わずみんなが最高の思い出を作れる。 体力に自信のない方でも安心できるようにサポート! 疲れたらガイドが引っ張ります。 ※お子様は5才から保護者同伴で参加可能です。 少人数制で家族・グループ・カップルでSUPを みんなで楽しみましょう。 【SUPペンギンをオススメする理由】 ① 家族だけで貸切が出来る ご希望に応じて家族貸切で体験も可能。 インストラクターが家族専属でレクチャー致します。 他の家族やグループにも気を遣わずに頼めます。 ② インストラクター付きっきり 初めての方も安心、インストラクターが 1グループに付きっきりでレクチャー致します。 インストラクターとの距離が近いため、 分からないこともすぐに聞けるので安心です。 ③ お子様も大歓迎。SUP未経験の方も大歓迎です 最初は無理に立たなくても大丈夫です。 ご自身のペースでSUPを楽しむことができます。 少人数制なので一人一人丁寧にレクチャー致します。 ☆お客様のリクエスト次第で楽しみ方は無限大です☆ ご参加いただいた皆様と楽しい思い出を作りましょう。
- 10歳~65歳
- 1~2時間
- 17:00 / 18:15
- 12歳~60歳
- 1~2時間
- 10:00 / 12:00 / 14:00 / 16:00
- 13歳~70歳
- 1時間以内 /2~3時間
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00
話題のサップヨガ いきなり通常レッスン申し込む勇気はないけど気になってた~とかちょっとだけ体験したい!と思ってた方!チャンス到来です! サップヨガ開校から13年目の老舗がプールやジムでは味わえない波の音と揺らぎと潮風を感じられる本家サップヨガをご提供します 初めての方でも安心して楽しめるよう抜群の浮力と安定感と乗り(寝)心地を兼ね備えた弊校オリジナルSUPヨガ専用ボードを使用。 ウェットスーツレンタル 1着1000円 ライフジャケットレンタル 1着500円 共に当日申し込みOK 開催ゲレンデは千葉ポートタワー下のとても穏やかで遠浅な人工海岸。 SUPヨガは足の付く深さでやるので泳げない方も安心してドボンできますよ。 ワンコ連れ参加もOKです その前後で大空の下でやるエアリアルヨガも同時に申し込まれては? 海上を散歩できるサップレンタルやサップサイクルのプランもあります ~当日の流れ~ 09:00、10:00、~中略~ 16:00、17:00共通 ①コンテナ集合、着替え 00~05分 ②海岸へ移動 05~10分 ③SUPヨガ体験スタート~終了 10~55分 ④コンテナ戻り着替え シャワー(公園事務所内、無料更衣室シャワー使用可能) 順次解散~ 55~00分 注)天候状況により安全を最優先し内容が変わる場合があります。
- 16歳~100歳
- 1時間以内
- 17:30
- 10歳~69歳
- 2~3時間
- 09:30 / 13:30
SUPヨガとは、海面に浮かべたSUPボードの上でヨガを行う水上スポーツです。 八丈島の大自然、空、太陽、そして澄んだ海で、心地よい海風を肌で感じて、忙しいあなたに身も心も解放されてリフレッシュ!癒し空間の時間を思う存分味わってください。 おひとり様でも、初心者や泳げない方でも安心してご参加いただけます。 スクール料金には、レッスン代・SUPボード一式レンタル代・ライフジャケットレンタル代・損害保険料が含まれております。これ以上の料金は一切かかりません。 ※開催場所は八丈島(八重根・底土港・神湊港・藍ヶ江港のいずれか)で天候や海のコンディションを考慮しベストな場所を選定し、開催日前日の18:00までにご連絡いたします。 ※契約書に記載の健康チェックにて問題のある方は受講できません、 その場合のキャンセル料は100%となりますのでご了承ください。 開催時間:1部/9:30~11:30、2部/13:30~15:30(ANA最終便に間に合います) ~当日の流れ~ ①現地集合もしくは、空港または宿泊ホテル等までお迎え(開催場所は前日までに決定しご連絡します。) ②開催場所に到着(車内で着替え、もしくは事前の着替えをお願いします。) 同意書の記入・提出 ③道具説明・陸上でのレクチャー・注意事項 ④会場でのSUPヨガスタート(約1時間) ⑤会場での記念撮影 ⑥片付け、陸上での記念撮影 ⑦シャワー・着替え(車内) ⑧解散もしくは、空港・宿泊ホテル等へお送りします。(写真データは後日配送致します。)
- 6歳~60歳
- 1~2時間
- 10:00 / 13:00
ウェイクボードショップ「FACE」は琵琶湖で初心者の方を中心にマリンスポーツをオールシーズン開講しています。 カップル・ファミリー・女性グループなどなど、またお1人で来店して頂いても気軽にマリンスポーツを楽んでいただけるお店です。 初心者のあなたを完全バックアップします! ぜひお気軽にご参加ください♪
2年前コロナでキャンセル。ずーっとやりたかった念願のSUP!なのでどこで予約するかめーっちゃ悩みました。こちらにして良かった。 風が強い日で立つのがやっとでしたが、丁寧にそばで見守ってくださり、泳ぎが苦手な彼も「楽しかった、またやりたい」と言ってくれました。 ランチボックスはカフェ飯風でお洒落。味はもちろん量も見た目も満足。またお願いしたいです。ありがとうございました。
- 7歳~100歳
- 3~4時間
- 10歳~70歳
- 2~3時間
- 13:45
- 13歳~80歳
- 1時間以内
- 09:00 / 10:15
家族や仲間と、茅ヶ崎の海でSUPヨガ! ゆらゆらと動くボードの上でポーズをとっていくため、体幹を鍛えることができ、集中力やバランス力も高めます。 特別な時間を体験できる最高のロケーションです! 波の音を聴きながら呼吸を深め、楽しみながら身体を動かし、心身ともにリフレッシュしましょう!
- 4歳~80歳
- 1時間以内
大人気の海サップヨガ。ヨガ初めてでも、安心。 大自然の中でリフレッシュしませんか?天気が良いと富士山も見えます。 簡単なストレッチから行うので運動経験無しでも安心。 サップヨガで、ヨガデビューする方がほぼ‼︎ 後半はバランスポーズ、慣れたら立ちポーズに挑戦。 運動経験無しでも大丈夫! 自然の中で行うヨガは開放的で爽快。
- 13歳~60歳
- 1~2時間
- 10:00 / 12:00 / 14:00
・こちらのプランは繁忙期以外(春秋冬)限定の特別プラン。 ・あまり時間がないかたや、初心者向けのサクっと1時間。 ・通常プランのツアーと違い、高知市内から近い仁淀川下流域で実施。 ・ウェットスーツ(オプション申し込み)レンタルあり。 ・光とブルーが織りなす桃源郷。透明度抜群の仁淀川でSUP! ・仁淀ブルーは特に秋冬は究極の透明度。 ・体験中、写真等を撮影。終了後にデータでお渡しします。 ・大自然とつながっている感覚に心が満たされること間違いなし。 ・こちらのプランはお子様(12歳未満)参加不可となります。 ①集合・受付 受付を済ませてください。 なるべくすぐに川へ入れる服装で集合をよろしくお願いします。 免責事項同意書などの参加申込書にサインをしていただきます。(約5分) ②説明 河原でSUPのパドル操作などのレクチャーをいたします。(約10分) ③体験の内容 SUPに乗って水上散歩(約40分) 写真などの撮影データをお渡しいたします。(約5分) ④解散 希望者には近くの温泉をご案内します。 ツアー場所から3大仁淀ブルースポットへも近くてアクセスが便利。 ■にこ淵へは車で45分 ■安居渓谷へは車で55分 ■中津渓谷へは車で50分 特に10:00〜のツアーへ参加された場合は、ツアー終了後にBestな時間帯に各仁淀ブルースポットを散策していただけます!! ※上記の流れは目安です。 当日の状況によって流れが変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。
- 10歳~65歳
- 1~2時間
- 10:00 / 12:30
北海道の水質日本一に何度も選ばれ透明度が高く澄んだ湖の支笏湖。 恵庭岳、樽前山、風不死岳の大自然の囲まれたロケーションの中、お水の上でSUP(スタンドアップパドルボード)に座っておしゃべりしてみたり、立ってのんびり水上散歩をしてみたり、自分のペースで非日常を味わいリフレッシュしましょう。 SUPの上でYOGAをする事により大自然と一体化になりながら身体と心をほぐし、時には体幹ポーズでプルプルしてみたり、思いっきり笑ってみたり。笑顔と心地の良いデットクス&リラクゼーションを、初めての方、身体の硬い方にも、少しずつSUPになれて頂けるように日本SUPYOGA協会公認インストラクターが、丁寧にガイドさせて頂きます。 年齢、性別を超えた楽しい思い手を作りましょう!!
- 6歳~69歳
- 3~4時間
- 09:00 / 14:00
宮古島の海を遊びつくす!! 【SUPクルージング・SUPヨガ・シュノーケル】全部楽しめる!大満喫のコースです。 〈1組限定ツアー〉 さらにガイド2名付き(男女)です! 地上・陸でのヨガとは違う感覚のSUP YOGAはゆらゆら揺れるボードの上で、海と一体になってバランスをとりながらアーサナ(ヨガのポーズ)をとっていきます。 不安定なボードの上で体幹も鍛えられ、その楽しさに自然と笑顔になってしまいます! また、クルージングしながら宮古島の景色を満喫して そのあとのSUPヨガは心も身体もリフレッシュすること間違いありません♪ 大自然の中でゆったり呼吸をとって、海に身を委ねて、心身ともにリラックス! さらに世界有数のウミガメ遭遇率を誇る、宮古島のシュノーケル遊びは、感動や喜び・笑いが絶えません。 泳ぎに自信のない方も、大きな浮環(浮き輪)をご用意してますので、安心して宮古島の海やお魚さん達をご堪能いただけます。 ・チャレンジやトレーニングがしたい! ・リラックスしたい! ・とにかくウミガメやニモまた、綺麗な珊瑚礁を観たい!一緒に泳ぎたい! など、ご希望に合わせてメニューもおつくりします☆ まずはご相談ください! 可愛いレギンスのレンタル(¥500)もしています。 (サイズや数に限りがあります。事前にお申込みください。) ツアー中のお写真、ドローン撮影の写真や動画もプレゼント! 初めての方や小さなお子様も楽しめるようにゆっくり丁寧にガイドさせていただきます。 大人も子供も本気で遊べる!プライベート空間へお連れします(*´ω`*) 宮古島の秘境ポイントで、一生の思い出を残しませんか?
- 6歳~60歳
- 1~2時間
- 06:30
- 10歳~99歳
- 1~2時間
- 19:00 / 20:00
<集合>アダンホテル 〒905-0014 沖縄県名護市港1丁目14ー1 (地図)駐車場有 https://goo.gl/maps/ReRosxDNZf29xzJX7 <受付・注意事項の説明・移動> ホテルで受付後、開催場所(東江ビーチ)へ移動、SUPについての注意事項および使い方の説明があります。(説明時間約20分) <体験>(50分) 沖縄の海で映え体験をお楽しみください!
- 6歳~75歳
- 2~3時間
- 09:00 / 13:00
世界一綺麗な宮古島の海の上で自分の為の贅沢な時間! 地上・陸でのヨガとは違う感覚のSUP YOGAは ゆらゆら揺れるボードの上で、海と一体になってバランスをとりながらアーサナ(ヨガのポーズ)をとっていきます。 不安定なボードの上で体幹も鍛えられ、その楽しさに自然と笑顔になってしまいます! また クルージングしながら宮古島の景色を満喫してからの。SUPヨガは心も身体もリフレッシュすること間違いありません(^^♪ 海況や天候が良い日に当たれば 宮古島の幻の浜、ユニの浜での貸切ヨガなんてことも 最幸度マックスですよね!(^^)! 大自然の中でゆったり呼吸をとって、海に身を委ねて、心身ともにリラックス! 〈1組限定ツアー〉で、一人一人に合わせたプランをインストラクターがおつくりして行っていくので ヨガ初めて、SUPが初めての方でも安心して楽しく行うことができます! ・チャレンジやトレーニングがしたい! ・リラックスしたい! など、ご希望に合わせてメニューもおつくりします☆ まずはご相談ください! 可愛いレギンスのレンタル(¥500)もしています。(サイズや数に限りがあります。事前にお申込みください。) ツアー中のお写真、ドローン撮影の写真や動画もプレゼント! 【プラン当日の流れ】 ①集合時間に集合場所で受付(10分) ②準備をして海へ!(10分) ③SUP&SUP YOGA(150分) ④着替え(10分) ⑤アクティビティ終了!現地解散 ※当日の潮位・海況によりスケジュールは変動致します。
- 10歳~69歳
- 4~5時間
- 09:30 / 13:30
八丈島の青い海で大人気のSUPヨガ SUPヨガとは、海面に浮かべたSUPボードの上でヨガを行う水上スポーツ。 八丈島の大自然、空、太陽、そして澄んだ青い海で、心地良い海風を肌で感じて、 忙しいあなたに身も心も開放されてリフレッシュ 癒し空間の時間を思う存分味わってください。 お1人様でも、初心者や泳げない方でも安心してご参加いただけます。 スクール料金には、レッスン代・SUPボード一式レンタル代・ライフジャケットレンタル代 損害保険料が含まれております。これ以上の料金は一切かかりません。 ※開催場所は八丈島(八重根・底土港・神湊港・藍ヶ江港のいずれか)で天候や海のコンディションを考慮しベストな場所を選定し、開催日前日の18:00までにご連絡いたします。 ※契約書に記載の健康チェックにて問題のある方は受講できません、 その場合のキャンセル料は100%となりますのでご了承ください。 SUPヨガ後にBBQを楽しんでいただくプランとなります。 ~プランの流れ~ ①現地集合もしくは、空港または宿泊ホテル等までお迎え (開催場所は前日までに決定しご連絡します。) ②開催場所に到着 (車内でお着換え、もしくは事前にお着換え済) 同意書の記入・提出 ③道具説明・陸上でのレクチャー・注意事項 ④海上でのSUPヨガスタート(約1時間) ⑤会場での記念写真 ⑥片付け、陸上での記念写真 ⑦シャワー・着替え(車内) ⑧BBQ(約2時間) ⑨解散もしくは、空港または宿泊ホテル等へのお送り(写真データー後日配送) ※10歳〜69歳はSUPヨガ体験の年齢です。 ※4人以上のご予約でサップのお客様+BBQのみのお客様等の変形パターンも ご対応出来ますので、お気軽に「このプランについて質問する」よりお問い合わせくださ い。
- 7歳~60歳
- 1~2時間
- 06:30 / 10:00 / 13:00 / 16:00
- 4歳~60歳
- 1~2時間
*-Narooma SUP/YOGA-------------* 沖縄県読谷村を中心にサップクルージング、 サップヨガを提供する専門アクティビティショップ。 2021年にオープンしたばかりで夫婦2人、 二人三脚で活動しています♪ 子どもから大人まで幅広い年齢層の方々に 楽しんでいただけるよう心掛けております! 素敵な思い出を、ぜひ、私たちに作らせて頂けませんか? *------------------------* ここがポイント! ★初心者・女性同士・友達同士・卒業旅行・ファミリーどの客層にも柔軟に対応致します。 ★ヨガ×サンセットは日中では感じれない特別な空気間。 ★心地よい揺れと静かな波の音が夕日と絶妙にマッチします! ★夫婦で経営しているからこそ出来るサービスやお客様に対する丁寧な接客。 ★写真・動画は無料でプレゼント(1ツアー100枚以上撮る場合あり!) ★子ども割引あり。 ■人数:2~7人 ※お一人様の場合は要相談 ■所要時間:約90分(受付~解散) ※日没時間によって開始時間が異なります。集合時間はご予約後にお知らせいたします。 ■料金:大人(12歳~) 8,000円/1人 子供(4歳~11歳) 5,000円/1人 機材レンタル代込み ※4歳~11歳のお子様がご参加の場合、お問合せ下さい。 ■持ち物:水着、飲み物、ラッシュガード等の日焼け防止用具 体が硬くてヨガなんて、、という方や、ヨガもサップも初めての方から 陸ではやったことあるけど水上ではちょっと自信がない、、なんて方も大丈夫!! サップヨガインストラクター資格保有者が楽しくご案内します! Narooma SUP/YOGAでは、体の大きい方や 運動が苦手な方にも少しでも楽しく安全に体験していただくために、 通常のサップヨガボードより幅のあるボードをご用意しています◎
- 13歳~65歳
- 4~5時間
- 11:20
・テントサウナのレンタルプラン。 ・夏以外(春秋冬)でも水着でOK。 ・水質日本一の清流「仁淀川」の河原で貸し切りテントサウナ体験 ・サウナで温まったら天然の水風呂に直行!究極のととのいを堪能 ・オイルを使用したロウリュで香りに包まれながら心身ともにリフレッシュ♪ ・ドリップコーヒーと高知の名物おやつ付き。 ・オプション申し込みで仁淀川プチSUP体験も可能。(必ず事前にお申込みください) テントサウナは心身のリラクゼーションを求める方々におススメです。 ご家族や友達、カップルで楽しむことで、さらなる癒しの効果が期待できます。 女性旅ではお肌のデトックス効果も抜群なのでオススメ。 プライベート空間で心地よい時間を共有し、お互いのコミュニケーションを促進し、 絆を深める良い機会になること間違いなし! 清流仁淀川を五感全てでお楽しみいただけるテントサウナ体験を開催中。 川サウナでととのってみませんか? ①集合・受付 受付を済ませてください。 なるべく川へ入れる服装(水着がベスト)で集合をよろしくお願いします。 (お着替えが必要な方は簡易のお着替え用テントがあります) 免責事項同意書やテントサウナレンタル申込書にサインをしていただきます。(約5分) ②説明 当日の流れを説明いたします。(約10分) ③体験の内容 心ゆくまで清流仁淀川にてテントサウナをお楽しみください。(約4時間) ④解散 希望者には近くの温泉をご案内します。 各仁淀ブルースポットへも車で1時間圏内。 ※上記の流れは目安です。 当日の状況によって流れが変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。
- 11歳~60歳
- 2~3時間
- 10:00 / 13:30
長野県の自然百選の一つ。 三方をお山に囲まれた「ハート型の湖」♪ サップでヨガを「森林セラピーガイド」&「全米ヨガアライアンスE-RYT500講師」が ご案内させていただきます♪ ~当日の流れ~ ①SUPに長ける男性講師からのSUP講習と実践 (約40分) 安全にSUPに乗り、バランスのとり方や漕ぎ方のコツを学びましょう! 短時間でSUPを乗りこなせる様なアドバイスを頂けますよ ②森林セラピーガイドと水面から自然環境観察(約20分) 穏やかな湖にプカプカ揺られながら、森林セラピー基地の自然に心の目と 耳を傾けてみましょう♪ ③E-RYT500ヨガ講師によるSUPYOGA (約45分) 普段は地上についている足裏の感覚を更に鋭く研ぎ澄ませバランスをとってみましょう 安全第一に気持ちよく呼吸を深めます♪
- 6歳~60歳
- 1~2時間 /2~3時間
奄美大島の透き通る海でサップヨガしませんか? 【受付時間9:00~18:00】 サップヨガは海に並べたサップの上でヨガを楽しむアクティビティ。 【シーズンで100名様以上の指導経験あり】 ヨガ好きな方はもちろん、初めての方も楽しめる海あそびです♪ ~体験の流れ~(例9:00からの場合) ➀8:50 集合場所で待ち合わせ サップヨガが出来る格好でレッスンの10分前までに集合場所にお越しください。参加同意書をお渡しします。 ②9:00 準備運動START! サップの漕ぎ方や説明、準備運動をします!まずは海に入る前に身体をほぐします ③9:10 サップヨガ体験START!! まずはサップに慣れましょう!海の上をのんびりクルージング 運が良いと亀に会えるかも?! 約60分のサップヨガレッスン 座って深呼吸するだけでも気持ち良いですよ♡ ④10:40 写真撮影TIME 青い空と加計呂麻島をバックにはいチーズ⭐️ ペアヨガは写真映え抜群(^^)写真データはプレゼントいたします♪ ⑤11:00 お疲れ様でした! 公共のトイレ・シャワールームでお着替えしていただけます。
- 10歳~70歳
- 1~2時間
- 16:00
福島で人気の天神浜(猪苗代湖)で「手ぶら」でSUP Yogaを楽しもう! 磐梯山が一望できる抜群の景観、シャワーやトイレなど施設が整った天神浜オートキャンプ場にて1日4 回のSUP Yoga体験を行います! 天神浜オートキャンプ場でデイキャンプやキャンプ中にサクッとSUPができる! 美しい景観&便利なロケーションでSUP Yogaを楽しみましょう♡ 自然の中で癒やされながらRetreat(リトリート)! ★RYT 200取得、SUP・SUP YOGA インストラクター養成講座を修了しているインストラクターによるSUP Yoga体験! ★大自然を感じながらSUPの上でヨガを楽しむ! ★写真データプレゼント!
- 10歳~65歳
- 1~2時間
- 08:30 / 10:30 / 13:00 / 15:00
★1組限定の少人数開催で密を避けられる! ★初心者歓迎!ココロとカラダを解き放つ! ★高画質カメラの映え写真を無料でお渡し! ★経験豊富なガイドが案内するので安心・安全 ★車で行ける離島!那覇から車で約30分の好立地! 透き通る海の上でサップヨガ体験 ボードの上から海を眺める極上体験! 高画質カメラで素敵な瞬間を丁寧に撮影 人生で一度は体験したい絶景が待っています。 ローカル感が残る沖縄の島時間に癒されて下さい。
- 4歳~65歳
- 1~2時間
沖縄県の読谷村・恩納村の綺麗な海でサップボードを使ったヨガにチャレンジしてみませんか? ヨガの経験は全く問いません!体が硬いから、、も問いません! 陸ヨガとは全く違った感覚をぜひ体験してみませんか? サップヨガを行う際は、ボードを前後ろをロープで固定しますので流されるということは確実にありませんので安心して下さい。 ここがポイント! ★初心者・女性同士・友達同士・卒業旅行・ファミリーどの客層にも柔軟に対応致します ★夫婦で経営しているからこそ出来るサービスやお客様に対する丁寧な接客★ ★お客様1組にインストラクター1人もしくは、2名が確実に付き添います★ ★写真・動画は無料でプレゼント(1ツアー100枚以上撮る場合あり!) ★旅行の荷物でかさばるタオル・サンダルの無料貸し出し★ ★嬉しい団体割引・子ども割引あり(メニューによる)★
- 4歳~70歳
- 1~2時間
- 10:00 / 13:00 / 15:00
川や波の音、心地良い風、太陽の暖かさ、自然を十分に感じながら行うサップヨガ45分プラン。 SUPの上ではじめてでもできる簡単なストレッチやヨガ、ペアで遊べるポーズを行います。 楽しく身体を動かすことができ、心身共にリフレッシュするサップヨガは至福のひとときです。 ~当日の流れ~ ①受付、施設案内、水上で行う安全のためのご説明 10分 ②お着換え 10分 ③SUPヨガを行う前の流れや注意点説明 5分 ④SUP ヨガ 50分
- 12歳~60歳
- 1~2時間
- 09:45 / 10:00 / 10:45 / 11:45 / 12:45
今世界中で大人気のハワイ発祥のSUPボードの上でヨガをします。 一般社団法人アースヨガ協会認定サップ&サップヨガインストラクターが 丁寧に教えていくので初めての方でも安心です♪
- 6歳~60歳
- 1~2時間 /2~3時間
- 08:00 / 10:00
7月〜シーズン期間中 毎週末にハクタカマリンで SUPYOGA/FITのレッスンがスタート! 富士山を目の前に心も身体も解放して リフレッシュしませんか? 1部 8:00〜9:30 90min 2部 10:00〜11:30 90min 各回定員6名 参加費¥6.500 【当日の流れ】 レッスン開始30分前に現地着 受付、着替えを済ませて SUPYOGA/FIT開始。 SUPボードの上で体感トレーニングやバランスのポーズ、リラックスしたポーズを行います。 その後、時間までご希望の方は山中湖をSUPクルージング。 漕ぎ方のレクチャーもします♪ 【持ち物】 濡れても良い服装(水着、ラッシュガード、Tシャツ、レギンスなど) タオル ◉あったら良いもの◉ ビーチサンダルやマリンシューズ 日焼け止め、帽子 ※必要な方はレンタルウェットスーツ別途¥500
- 5歳~90歳
- 2~3時間
- 09:30 / 11:30
最近チェックしたプラン
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