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【宮城・仙台】「杜の都仙台で、森林浴。」青葉山エリア編

プランID:51636 宮城 / 仙台マウンテンスポーツ（山のアクティビティ） / 森林セラピー・森林浴体験提供：アクティビティジャパン東北（仙台市）

0歳～99歳
2～3時間
10:00 / 13:30

【森林セラピスト®︎のガイドで、はじめてでも安心、リラックス】杜の都仙台の歴史、文化、自然が見事に融合した美しい青葉山エリアで、季節を感じる森林浴をしませんか？杜の都仙台で、ほっとひと息。効果的な森林浴を指導する森林セラピストのガイドで、ココロも体もリラックス。・　約2時間の森林浴プログラムです。・　運動量は軽め。　　座る・寝るなどしながらゆったりと歩きます。　　歩く時間は、トータルで1時間以内です。 ※現地集合。マイカー・レンタカーをご利用の方におススメ。《スケジュール例》【午前の場合】 9:50　国際センター駅集合 10:00　青葉山エリアでゆったり森林浴 12:00　終了・解散【午後の場合】 13:50　国際センター駅集合 14:00　青葉山エリアでゆったり森林浴 16:00　終了・解散《プログラム内容》 01．体調チェックをします　　　いまの状態を確認します 02．ストレッチで体をほぐします 03．呼吸をととのえます 04．森の中をガイドとともに歩き、　　五感を解放していきます　　～季節の植物に触れる、木のアロマをかぐ、　　風を感じる、木漏れ日の温かさを感じる、水の音を聞く… 05．体調チェックをします　　心や体の変化はあるでしょうか？ 06．今日の森林浴を振り返り　　日常をよく過ごすヒントを探っていきます