関東で海のアクティビティの9月におすすめの予約 | アクティビティジャパン 7 ページ目

• 13歳～65歳
• 1～2時間
• 09:30 / 12:30 / 15:30

興味はあるけど未経験者にはなかなかハードルの高いサーフィン。 そんな人にオススメなのが、大洗サンビーチでのサーフィン体験☆ サーフィンの楽しさを体感できるコースです。 はじめにしっかり基礎を身につけて波に乗れれば、サーフィンの楽しみを味わえます♪ 体験後はショップ隣の「潮騒の湯」の温泉でゆっくり疲れを癒して頂けるスペシャルなプランです♪ （温泉入浴に際し、入墨、タトゥーのある方のご入浴はできません）

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 12歳～100歳
• 3～4時間
• 10:00

多摩川を利用した白丸湖でSUPとカヤックの欲張りなコンボツアーです。東京の自然を満喫しちゃいましょう♪経験豊富なスタッフが丁寧にレクチャーするので初めての方でも安心して楽しんでいただけます。

• 団体・大人数

• 13歳～65歳
• 1～2時間
• 09:30 / 12:30 / 15:30

SUPA 日本スタンドアップパドルボード協会 オフィシャルスクール サーフィンより大きいボードに乗って、パドルで漕ぐスポーツ、 スタンドアップパドル＼SUP／ ボードが安定していて乗りやすいので、初めての人にもオススメのスポーツです。 開放感たっぷりな大洗サンビーチで、海のうねりを感じながら基本的なテクニックをマスターしましょう♪ スタンドアップパドルボード協会の認定インストラクターがしっかりサポートしてくれるので安心♪

• 13歳～65歳
• 4～5時間
• 11:00

逗子では老舗のウインドサーフィンショップ！ 2023年2月にリニューアルオープン。とてもおしゃれな内装に産まれ変わりました。 ウインドサーフィンに最適の環境が整った逗子海岸。 最高の環境でウインドサーフィンを初めてみませんか！？

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 13歳～65歳
• 1～2時間
• 09:30 / 12:30 / 15:30

SUPA 日本スタンドアップパドルボード協会 オフィシャルスクール サーフィンより大きいボードに乗って、パドルで漕ぐスポーツ、 スタンドアップパドル＼SUP／ ボードが安定していて乗りやすいので、初めての人にもオススメのスポーツです。 開放感たっぷりな大洗サンビーチで、海のうねりを感じながら基本的なテクニックをマスターしましょう♪ スタンドアップパドルボード協会の認定インストラクターがしっかりサポートしてくれるので安心♪ 体験後は当ショップの隣「潮騒の湯」で、ゆっくりご入浴できます。 （温泉入浴に際し、入墨、タトゥーのある方のご入浴はできません）

• 6歳～80歳
• 3～4時間
• 07:00 / 12:00 / 17:00

★３時間プレミアムプラン★ 3名様以上でのご利用は下記の貸切プランも併せてご検討ください！ https://activityjapan.com/publish/plan/50290 ・タックルのレンタル料金コミコミ！ ・たっぷり３時間！ お客様はクーラーボックスに氷を入れて持ってくるだけ！ 面倒な仕掛け作りはすべてお任せください！ シーバス、アジ、マゴチ、メバル、カサゴ、タコ、クロダイ、青物等、 直近の釣れている釣り物をご案内いたします。 はじめての方も大歓迎です。 道具の扱い方等丁寧にレクチャーいたします☆ スタッフ一同、心よりお待ちしております！ ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆所要時間 3時間 ◆予約～体験の流れ ①ご希望の出船時間を選んで予約をしてください。 ※当日の潮位の関係で、出船時間を前後させる場合がございます。 その場合は当ガイド船からご連絡差し上げますので予めご了承ください。 ②当日は集合場所に遅れないようにお越しください。 集合時間はご選択いただきました出船時間の30分前です。 ③出発！ポイントに向かい、船釣りをお楽しみください♪ ※当プランはルアー釣りプランになります。 ※画像はイメージです。

• 雨でもOK

• 16歳～60歳
• 2～3時間
• 09:00 / 10:00 / 13:00

★☆プラン説明★☆ ★☆ フォイルジャパン 乗船時間2時間★☆ お子様も大人と同じ料金です。 最新水上スポーツ「フォイリング」を試してみませんか？初心者から上級者まで、あらゆるレベルのお客様でもエキサイティングできます。 私たちの知識豊富なインストラクターが、開始前にボードの扱い方や安全手順の詳しい説明を行います。 初心者向けには、レンタルギアを使ったフォイリングのレッスンもいたしますのでご安心ください。また経験を積んでスキルアップしたり、新しいボードを試したりするための、サーフィン、ウイングフォイル、ダウンウィンダーなど、様々な選択肢をご用意しています。 1 ボート最大 6 名まで ★こちらのツアー料金は、年齢問わず、お一人様料金となります。 学校/団体のお客様 お問い合わせください。アレンジ可能です 学校 / 会社 / クラブ / 協会団体等 / 普段味わえない体験をお届けいたします 知識豊富なスタッフがお客様に沢山の知識をわかりやすく、面白くお伝え致します。 また、お客様の必要性に応じて、ツアー内容の変更も可能です。 鍛えられた、シーファリチームのスタッフが、最高の思い出をお客様にお届けし、 皆様を笑顔の状態でお返しいたします。 ★ご予約時間の10分前にお越しください ★弊社のRIBボートは、特別な座席が装備されていますのでリラックスして乗り心地を楽しむことができますので ★必要に応じてウェットスーツを無料でレンタルできます。 ★ライフジャケットは日本の法律により、乗船中は常に着用しなければなりません。（無料貸出し） ★最低予約人 2 数が揃わない場合 ツアーをキャンセルさせて頂く可能性があります。ご理解の程、宜しくお願いいたします。。

• 雨でもOK

• 4歳～60歳
• 3～4時間
• 09:00 / 13:00

ユネスコエコパークのみなかみエリアでSUPしよう！ 8月は洞元湖での開催になります。 フィールドアースが行うSUPツアーは、季節に合わせて楽しめる場所を外遊びのスペシャリストが選択し良い場所を探し求めておこなうツアーなのでその時の季節を味わっていただけると思います。ガイドがツアーで撮った写真はツアー最後に無料でプレゼント！ ※SUPとは”Stand Up Paddleboard”（スタンドアップパドルボード）の略称。ボードの上に立ち、パドルを漕いで水面を進んでいろいろな場所に行き景色や探検機分を楽しむアクティビティーです。 ツアー出発前に同行するガイドによるグリーフィングを行い、参加者の皆さんの体調確認や映像を使ってのツアー詳細＆コース状況の説明も行いますので、未経験の方や小学生の方も安心してツアーへ参加できます。

• 団体・大人数

• 12歳～64歳
• 2～3時間
• 09:30

★全世界で大流行中！WING（ウイング） SUPとは⁉★ ウインドサーフィンの様に風の力をつかい、爽快に海面を滑走する新しいアクティビティです！ 特徴的な大きな 翼（ウイング）を操り、風を推進力に変え、SUPボードで自由自在に滑走することができます！ 【重要】WING SUP体験へのご参加は「SUP経験者」のみとさせていただいております。 SUP未経験者の方につきましては事前にSUP体験スクールの受講をお願いいたします。 ★更なるステップアップも！★ ウイングSUPをマスターした方は更に上級のテクニックが必要とされる WING FOIL（フォイル）にもステップアップ可能です！ ウイングとフォイル（水中翼）が付いたボードを組み合わせることにより、 ジェット船の様に水面からボードを浮上させたまま、 更に高速で滑走することができるとてもエキサイティングなマリンアクティビティです。 ★ウイング、ボード、リーシュ、パドル、ライフジャケット、マリンシューズ等無料レンタル付 体験に必要なボードや安全確保に必要なアイテムはすべて無料レンタルです。 ★個室温水シャワー、更衣室、ドライヤー、貴重品ロッカー完備 それぞれ更衣室がついた個室シャワールームはもちろん、それ以外に鏡、ドライヤー付きの更衣室や、安心の貴重品ロッカーが無料でご利用いただけます。 ★オーシャンビューの2Fテラス利用可 クラブハウス2Fにあるテラスは目の前に鎌倉の海が広がるオーシャンビュー！ 別途カフェメニューもご注文いただけますので体験後に海をみながらゆっくりしていただけます。

• 雨でもOK

• 12歳～75歳
• 1～2時間
• 09:30

SUPを初めて体験される方を対象とするプログラムとなりますが、ご経験があってもまだ1人で海へ出るのは不安という方も是非ご参加ください。 基本操作と海上での注意事項を学んだら海へＧo！経験豊富なインストラクターが安全第一で親切に丁寧な指導を心掛け、楽しみながらSUPの操作方法を学んでいただきます。 コンディション次第では近隣のビーチまでショートクルージングにも挑戦しますよ！

• 6歳～70歳
• 1～2時間
• 08:00 / 10:00 / 13:00 / 15:00

SUP&SURF KAIPOOHの体験SUPです。 南房総市白浜町の野島崎灯台近くのSUPポイントで行います。小学生から大人までラクに楽しめちゃうSUP！タイミングが合えば海の生き物にも会える！？初めての方にも安心して頂けるよう完全プライベートレッスンです。 マリンスポーツなので悪天候の時は開催を中止します。 激しさがないので、初めての海のアクティビティに不安を持ってる方にとてもオススメ！南房総の美しい海を眺めながらSUPクルーズを満喫してください。 ～当日の流れ～ ①ビーチでSUPのレッスン：海に入る前に注意事項などをお伝えしてパドルの操作や乗り方をレッスン！　30分 ②海に入りSUPスタート！：まずは座ったままでパドルを漕いでみる。スタンドアップできそうならやってみましょう！　80分 ③海から上がり終了：用意した簡易シャワーを浴びて終了。　10分

• 12歳～70歳
• 2～3時間
• 09:00 / 13:00

（初級）リバーSUPツアーです。 プライベートリバー要素満点！静かなる自然と緩やかなポイントと流れがあるポイントを己を信じて漕いでいこう！！ 海や湖とは、また違った流れのあるリバーサップ☆ まずは、安全説明をします 次に漕ぎ方をレクチャー！川でのSUPの基本的な漕ぎ方をマスターしていただきます。 そして清流で実際に乗って漕いでみましょう！ 上流の緩やかな流れの所のみでやっていきますので、初めての方でもOKです！ 漕ぐのに慣れてきたら、自分の行きたい所に漕いでみたりと冒険してみて下さい また、立って漕ぐだけでなく、ボートに寝て流れに身を任せたり、川の音を聴いたり、ヨガしたり… 楽しみかたは無限大です！ 時間たっぷりとSUPを堪能してください！！ ご不明点や気になることがございましたらお気軽にご連絡ください。 ※7月・8月は特に道が混みあいますので、時間には余裕を持ってお越しください。 　遅れた場合はツアーにご参加できない場合がございますので、ご理解下さい。 ※水量により中止になる場合がございます ※電車で来られる方は駅まで送迎いたしますので事前にお知らせください

• 送迎あり
• 雨でもOK

• 12歳～65歳
• 2～3時間
• 09:30 / 13:00 / 15:30 / 16:00

エバーリゾートでは初心者からしっかり技術を学びたい方までカリキュラムに沿って、スタッフが丁寧にSUPの楽しみ方をご提案致します。最高のロケーションでの約2.5時間の体験プログラムです。 ・海まで10秒 ・JR「逗子駅」または京急「逗子・葉山駅」より徒歩15分 ・穏やかで遠浅な逗子湾で楽しく爽やかに海上フィットネス ・初めての方や泳ぎに自信のない方でもお気軽に参加可能 ・お一人様歓迎 ・天気が良いと江ノ島や富士山が望める ・更衣室にはバスタオル完備で、アメニティも充実 ・体験後、サービスドリンクをご提供 ・夏季限定でサンセットSUPも開催

• 雨でもOK

• 16歳～40歳
• 4～5時間
• 09:00

せっかく海に来たのだから、1日有意義にサーフィンを楽しんでみませんか？ 午前中スクールを受講して、午後はレンタルで復習。(インストラクターは、同行致しません。)リーズナブルな料金で1日サーフィンの練習が可能です。

• 雨でもOK

• 10歳～100歳
• 当日6時間以上

基礎的な走りや方向転換ができる経験者にオススメのベーシックコース。安定したセイリングや方向転換ができ、中風や強風でもセイリングできることを目指すほか、マナーやルールなどの知識も身につけて行きます。 もちろんレスキュー艇を完備しているから、思い切り練習が可能。風を操る楽しみを実感できるようにステップアップしたい方にオススメです。※用具レンタルをご希望の方は別途レンタル料がかかります。

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 12歳～80歳
• 当日6時間以上

初心者の方大歓迎！1日に海上で午前＆午後の2回の体験ができるレッスンプランです。 風の揚力で進むウインドサーフィンの基礎を理解できるよう、まずは簡単な講義からスタート。次に陸上で、実際に道具の動かし方をしっかりとレクチャーします。その後はいよいよ海に出てレッスン開始。 ウインドサーフィン専門誌でも活躍しているインストラクターが丁寧に指導しますので、後半の海上レッスンでは、多くの人がかなり走れるように！

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 12歳～65歳
• 2～3時間
• 10:00 / 13:30

自分の好きな日時を選んで参加可能！3回のレッスンを通して、シーカヤックの基本的な技術を身につけよう！ 最初は、ギアの名前や使い方などの基礎的な部分からスタート。カヤックの漕ぎ方や万が一の際のレスキュー方法、さらに気象や潮汐についてもレッスンします。レッスン前後では、カリキュラムを使って進行度の確認や前回の復習も実施。全国どこに行ってもカヤックを楽しめる実力を目指して、しっかりレッスンしていきます。 ・海まで10秒 ・JR『逗子駅』または京急『逗子・葉山駅』より徒歩15分 ・初めての方や泳ぎに自信のない方でもお気軽に参加可能 ・1人乗りの本格的なシーカヤックを体験 ・お一人様歓迎 ・天気が良いと江ノ島や富士山が望める ・更衣室にはバスタオル完備で、アメニティも充実 ・体験後、サービスドリンクをご提供

• 雨でもOK

• 12歳～65歳
• 2～3時間
• 10:00 / 13:30

自分の好きな日時を選んで参加可能！3回のレッスンを通して、SUPの基本を身に付けよう！ 最初は、ギアの名前や使い方などの基礎的な部分からスタート。SUPの乗り方や漕ぎ方、万が一の際のレスキュー方法、さらに気象や潮汐についてもレッスンします。レッスン前後では、カリキュラムを使って進行度の確認や前回の復習も実施。全国どこに行ってもSUPを楽しめる実力を目指して、しっかりレッスンしていきます。 ・海まで10秒 ・JR『逗子駅』または京急『逗子・葉山駅』より徒歩15分 ・穏やかで遠浅な逗子湾で楽しく爽やかに海上フィットネス ・初めての方や泳ぎに自信のない方でもお気軽に参加可能 ・お一人様歓迎 ・天気が良いと江ノ島や富士山が望める ・更衣室にはバスタオル完備で、アメニティも充実 ・体験後、サービスドリンクをご提供

• 雨でもOK

• 10歳～60歳
• 5～6時間
• 09:30

ご参加の皆様全員の方にお写真プレゼント！ 渋谷からの送迎も可能です。（ご相談：4名様以上） 学科講習という名目で店舗来店で別途ダイビング器材の押し売り無し！（デジタル教材にてご自宅で予習で完結！） NAUI パスポートダイバーコース（最大深度12ｍ）とは・・・ ダイビングのライセンスは欲しいけど、とりあえず一度ダイビングというものをやってみたいという方必見！！デジタル教材にてご自宅で予習をお願いしておりますのでショップ来店は不要です。海洋実習1回（半日/2ダイブ）でライセンス取得可能なお気軽プランになります。お友達やご家族でのご参加は勿論、お一人様も大歓迎です。是非一度ダイビングの世界を体感してみませんか？？安全は当たり前！楽しいは当たり前！めちゃくちゃ面白い！をモットーに全力でサポートさせて頂きます。 季節的にチョウチョウウオ、カエルアンコウ、タツノオトシゴ、クマノミ、ギンポ、人気のウミウシなどなどバラエティに富んだ魚たちとお遊び可能な東京から90分、三浦半島・城ヶ島で開催しております。 渋谷からの無料送迎期間：：2024/3/1～4/26、5/13~6/28、10/1～12/28、2025/1/11～4/19（土、日、祝は除く） 渋谷送迎は4名様以上となりますので、予めご了承ください。

• 送迎あり
• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 12歳～70歳
• 3～4時間
• 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00

広ろーい三浦海岸でBBQキャンプ用品をレンタル。三浦野菜、新鮮地魚、牛ステーキも付いている大満足食材。設置場所での設営ガイド付き、用具運搬付。カップルOK, 設置お任せオプションで女性だけ、ファミリーでも大丈夫！ ★1組2名まで定額、1名追加3500円~ 【手ぶらデイキャンププラン4時間】 1組2名まで定額！基本の料金となります。 以降1名増えるごとに＋3500円~です。 最大8人まで可能！ 合計5名以上でご予約いただくと、タープやテーブル等のサイズが大きくなります♪ 　ご予約の例）4人で利用したい場合は、下記のようにご入力ください。 　1組2名・・・１　　　←こちらは必ず「１」でご予約ください。 　追加1名・・・２　　 ＜プランの流れ＞ カフェ併設のキャンプ用品レンタル店のThe POP-UPにチェックイン ⇒ ご一緒にレンタル品、食材の内容確認をしていただいたらプラン時間スタート ⇒ 三浦海岸の設置場所へは当店スタッフがお荷物を電動カートでお運びしながら誘導いたします ⇒ キャンプ場所での器具設置方法のアドバイス、サポートをさせて頂きながら設置完了 ⇒ お時間終了までじっくりお楽しみください ⇒ 終了時間30分前までに撤収の開始ができるようご準備ください ⇒ スタッフ到着、撤収、ゴミ確認ができましたら、お荷物を電動カートに載せてお店に戻ります ⇒ チェックアウトお手続き後解散です ＜レンタル品＞ タープ （モンベル ビックタープHX） イス 2台（モンベル キャンプチェア） テーブル（モンベル マルチフォールディングテーブルM） クーラーボックス２５Lソフトタイプ（モンベル） 保冷剤 BBQコンロセット、火起こしセット、使用済み炭入れ マグカップ、お皿、カトラリー（モンベル） 大型ビニールシート ケトル 氷入り保温ボトル（サーモス） 調理器具 ＜食材ほか＞ BBQセット （三浦水揚げ地魚150g(骨含む)、ツケだれ豚90g、牛ステーキ70g、鶏もも90g、生ソーセージ、三浦野菜。すべて焼くだけに調理済み） 焼き網 炭 水 調味料 ゴミ袋 ＜シャワー入場料無料＞ 通常￥３００の施設入場料を無料サービスします シャワーは子供と入れるサイズが4分￥100、通常サイズが５分￥100でご利用可能 ロッカーは標準サイズが￥300、大きなサイズが￥450でご利用いただけます。 <駐車場もあります＞ 当店ご利用の１グループにつき1台の駐車が1時間無料。1時間以上の駐車は1日￥1000で駐車可能です。 [有料オプション] ◆ 設置ほとんどお任せ　￥2,000 ◆リクライニングチェア　￥1,000 ◆テントマット ￥500 （砂が厚い時期には便利） ◆ 生ビールサーバー　10L樽　￥10,000 (配達、設置、氷、

• 12歳～65歳
• 2～3時間
• 09:00 / 13:00

ダイビングが初めての方でもスタッフがしっかりサポート、美しい海の世界へご案内します！水慣れしていないお子さまや、いきなり海に入るのは不安という方も快適にダイビングができるよう一人ひとりのレベルに合わせて対応しています。ファミリーでも、カップルでも、お一人でも、ご参加いただけます。

• デートにおすすめ
• 送迎あり
• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 11歳～100歳
• 4～5時間
• 08:30 / 13:30

夏のマリンスポーツで人気上位の体験ダイビング!毎年大勢の方が体験されて楽しんでいかれます♪ 小学5年生以上で健康な方であればどなたでも気軽にダイビングを体験出来るコースです。 本当はライセンスに挑戦したいけど・・・いきなりは出来るかどうか不安という方にもオススメしますし、泳ぎが苦手なあなたでも、インストラクターがちゃんとケアするのできっと楽しめるハズです。

• 送迎あり
• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 7歳～65歳
• 2～3時間
• 09:30 / 13:30

半日カヤック体験を実施しています。当プランでは、初めての方向けにカヤックを体験を提供しています。 都内からたった1時間半で青い海が味わえます。 二時間の体験時間でのんびり海の時間を過ごしてみませんか。

• 送迎あり
• 雨でもOK

• 15歳～70歳
• 当日6時間以上

ブランクダイバー＆ペーパーダイバーになってしまっているダイバー大歓迎～！！だいびんぐしょっぷ海家では、１名から常時開催しています。どうぞお気軽にご参加下さい！ ※プールでの開催はなく海での開催となります。

• 送迎あり
• 団体・大人数

• 40歳～100歳
• 当日6時間以上

ウインドサーフィンはバランススポーツです。マスターズ世代の多くの方がウインドサーフィンを楽しんでいます。 ※男性40歳、女性35歳以上の方を対象としたコースになります。

• 15歳～100歳
• 4～5時間
• 09:00

浅瀬からエントリーするビーチダイビングとボートで沖合まで出て ダイナミックなポイントを潜るボートダイビングが１つになったお得なプランです♪ ※こちらダイビングライセンス保持者のみのコースとなっております

• 送迎あり
• 団体・大人数

• 13歳～65歳
• 1～2時間
• 07:00 / 09:30 / 12:00 / 14:30

千葉県の体験アクティビティ初！ SUPが進化した新感覚！ペダル(足漕ぎ)バージョン。ミラージュエクリプス。 通常のSUPよりも安定感抜群！両足のペダルをスキップする様に足踏みするだけでスイスイ加速します。 方向転換はハンドルのレバーを握るだけの簡単操作。 下半身に心地良い負荷がかかる海の上の優雅な新感覚フィットネス♪ 大人2名(体重合計130kg以下)での同乗もOK! 大人1名 + 4～12歳の小学生以下のお子様1名 or ワンチャン1頭の同乗も料金に含まれます♪ ※SUPが初めての方も参加いただけるコースです♫ ※下の年齢設定はお１人で乗る場合の年齢です。

• ペット
• 雨でもOK

• 3歳～100歳
• 2～3時間
• 09:30 / 13:00

１日１組限定、プライベートプランの半日コースとなります。 プライベートでカヤック、スタンドアップパドルボード（SUP）を存分に楽しめるプランをご用意いたしました。 ご家族で、仲間たちで、カップルで･･･気を使わず大切な人と特別なひとときをお楽しみ下さい。 ※ご希望の種目をお一つお選びください。

• デートにおすすめ
• 雨でもOK

• 10歳～65歳
• 2～3時間
• 07:00 / 07:30 / 08:00 / 09:30 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00

地上レッスン：SUPの基本知識・パドルの使い方 水上レッスン：パドルを使った旋回方法など 2つのカリキュラムで初心者にも十分にSUPを習得することできるプランです。 ３月末頃には桜を見ながらのSUPが楽しめるスポットです。 ◆予約～体験の流れ ①仮予約 ・ご希望の日付を選んで仮予約をしてください。 →残席数を確認し、ご予約可否をご返信いたします。 申込者の質問に必ず回答をお願いします。 ②集合 ・「アクティビティジャパンで予約した〇〇です」と予約完了メールをご提示ください。 ・参加申し込みの記入。 ③移動 ・主な体験レッスン場所は、江東区・大島小松川公園です。 ④地上レッスン ・SUPの基本知識やパドルの使い方を練習します。 ⑤水上レッスン ・パドルを使った旋回方法などを体験します。 ⑥撮影した写真をご希望の方とお送りする為のLINE交換 ⑦解散

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 7歳～100歳
• 2～3時間

サーフィン体験してみたいけど・・・ボードやウェットも持っていないし・・・ どこで習ったらいいんだろう？泳ぎもそれほど得意じゃないし・・・ そんな不安をもっている方の為のスクールです。 NSA公認指導員が親切丁寧に指導します。 それぞれのレベルにあった適切な指導方法で安全確実に上達します。 ～当日の流れ～ ①集合、準備（20分） ②ビーチへ移動（10分） ③レクチャー（100分） ④お店へ移動（10分） ⑤シャワー、着替え、解散（30分）

• 雨でもOK