ゆったり優雅なフラダンス【オンライン】日曜午後4時X12回、金曜10時X12回　何度参加してもOK

■4ヵ月かけて1曲を知っていくクラスです♪

■日曜午後4:00-5:00X12回、と、月曜午前10:00-11:00X12回
1-4月、5-8月、9-12月、から選べます。
お申し込み後、4か月分のURLをお送りします。
毎回の予約やお休み連絡は不要です。
復習用動画は1曲完成後にLINEで送ります。

■初めてのかたは「1対1の無料お試し20分」があります。

■5分前にご参加ください。ハワイ語などをご紹介します♪
レッスン後のストレッチも嬉しい！

■まずはストレッチ。ゆっくり呼吸をして、カラダをほぐします。

■フラの基本ステップを練習します。美しい上半身の動きも加わって、全身を使う有酸素運動になり、じっくりと気持ちよく動けます。経験者にとっても、基礎を反復しカラダに染み込ませる練習はとっても大切です。

■課題曲は素敵なハワイアンミュージックから選曲されています。曲の背景や歌詞にぴったり寄り添う振付を、意味と共にご説明します。1回のレッスンで練習したパートを繋げて、1曲を通して踊ります。続けて参加されますとだんだん覚えて、気持ちを込めて踊れるようになってくるかと思います。最初は急いで覚えようとがんばらず、まねを楽しみつつ、マイペースで慣れていってもらえたらと思います。

■レッスンのわかりやすさが、参加されるかたの満足度に繋がると考えています。わかりにくいことがありましたら、遠慮なく質問してもらえたら嬉しいです。

■フラは、ハワイの人々にとって大切な伝統文化です。日本に居ながら、大好きなハワイやフラのことを想って過ごせる、極上の時間になるでしょう！

■「運動不足をなんとかしたい」「疲れてるから癒されたい」「何かに集中してストレスを発散したい」「マスクを外して安全に楽しみたい」というかた

■「フラダンスは初めて」「フラの経験があって、素敵な曲で、フラを踊りたい」「大好きなハワイを感じて、気持ち良く動きたい」かた

■「姿勢を良くしたい」「笑顔になって、美しくなりたい」「指先までしなやかなフラの動きに憧れている」かたにもおすすめです♡

■参加された方のご感想より「オンライン フラの魅力やメリットは…？」

遠くに住んでいても参加できる、移動時間が要らない、時間ぎりぎりまで家事ができる、自宅で時間になったらサッとできる、ひとりで練習するよりやる気が出る、他の人をちら見しなくなって集中できる、みんなと一緒に踊っている感じがして嬉しい、マスクが要らない！

心もからだも癒される、ハワイのフラダンスを、ズームで、一緒に学びましょう！

■オンライン フラダンスレッスンに必要なもの
・パソコン（タブレットやスマホも可能ですが、画面の大きいパソコンがおすすめです）
・安定したインターネットの接続（通信料は参加者様のご負担となります）
・Zoomアプリのダウンロード（パソコン利用のかたは不要です）
・スピーカーやワイヤレスイヤホン（音量が充分なかたは不要です）
・動きやすい服装
・お飲み物

■大人向けの内容ですが、小学生でも参加出来ます。

■まだ踊らないくらいの小さなお子様とのご参加の場合は、お子様の好きなおもちゃや、おやつなどを用意されておくと、ママが集中して踊れるかと思います♡