シュノーケリング・服装 初心者向けガイド

今回は、シュノーケリングをするときにおすすめの服装を初心者向けに解説します。

シュノーケリングに慣れないうちは、どの時期に何を着たらいいか、わからないですよね。

本記事では、時期に適した服装や必要な装備品を、沖縄のような暖かい地域を基準に紹介します。

また、シュノーケリングの人気ツアーランキングも紹介するのでぜひ参考にしてくださいね。

シュノーケリングの服装

シュノーケリングをするときは、インナー代わりに水着を着用しましょう。
水着のタイプは、ワンピースタイプではなく、着脱しやすいセパレートタイプがおすすめ。

水着を着用したら、ラッシュガードやレギンス、ウェットスーツで調節を。

シュノーケリングは、水着だけでも体験可能ですが、紫外線対策のためにも肌の露出を避けるのがおすすめ。

また、シュノーケリングができる場所はサンゴ礁や岩場が多く、マリングローブやシューズがあるとケガを防ぐことができるので、着用すると安心です。

シュノーケリング 春（3月・4月）／秋（11月・12月）

春や秋頃は、日によっては水着の上にラッシュガードやレギンスを着用してシュノーケリングできる場合もあります。

ただし、気温は高くても水温が低いこともあるので注意。
着脱しやすい服装と、ウェットスーツのようにプラスで着用できるものがあると安心です。

ウェットスーツといえば、サーフィンやダイビングで着用する上半身と下半身部分がつながったフルタイプをイメージする人が多いかもしれません。
しかし、タッパーと呼ばれる上半身だけのウェットスーツもあります。
手軽に着脱しやすいので、多少の気温変化にも対応できておすすめですよ。

シュノーケリング 夏（5月・6月・7月・8月・9月・10月）

いよいよ夏本番を迎え、シュノーケリングが楽しくなる時期。
気温が高くなり水着だけで楽しみたいところですが、一年のうちでもっとも紫外線が高く、日焼けに気をつけたい時期でもあります。

水着でシュノーケリングをする場合、特に背中は長時間太陽に向けた状態になるので注意が必要。
ラッシュガードやレギンスを着用し、なるべく肌の露出を控えましょう。

速乾性のある帽子をかぶれば、さらに日焼け対策になりますよ。

夏は水温も高くなり、水に入っていられる時間が長くなる時期でもあるので、日焼け対策をして体力の消耗を防ぎましょう。

シュノーケリング 冬（1月・2月）

気温が低い水中でシュノーケリングを行うときは、水着の上に保温効果の高いウェットスーツを着ましょう。

ウェットスーツを着用すれば、保温効果だけでなく、ケガをするリスクも減らせますし、浮力効果もあるのでシュノーケリング初心者も安心です。

シュノーケリングの持ち物リスト

以下ではシュノーケリングをするときに、服装以外に用意したほうがいい持ち物リストを紹介します。

必ず用意したい持ち物／必須アイテム

マスク（ゴーグル）・シュノーケル・フィン（足ひれ）は3点セットといわれ、シュノーケリングをするときに必要な装備。
マスク（ゴーグル）をすれば、水の中で目を開けることができます。
シュノーケルは、水中でも呼吸ができるアイテム。
フィン（足ひれ）を装着すれば少ない脚力でも泳ぎやすくなりますよ。

ライフジャケットを着用することで、おぼれるリスクが軽減されます。
ツアーで参加する場合はあらかじめ準備されていることがほとんどですが、個人で行く場合も必ず用意しましょう。

ぬれたまま砂浜で休憩すると体温が下がってしまうので、タオルの準備もお忘れなく。

あると便利な持ち物／お役立ちグッズ

日焼けをすると皮膚トラブルや体力消耗の原因となってしまいます。
水に強いウォータープルーフタイプの日焼け止めは、通年あるといいでしょう。
近年では日本でもサンゴなどの環境や肌にやさしい日焼け止めも多く開発されているので、気になる人はぜひ調べてみてくださいね。

実はシュノーケリングは、コンタクトレンズを着用したままでも体験できます。
ただし、海水やゴミが入り、レンズの調子が悪くなることもあるので注意が必要。
コンタクトレンズが外れて紛失してしまう可能性もあるので、替えのレンズやコンタクトケースがあると安心です。

メガネを着用したままでのシュノーケリングはできません。
破損や紛失がないように、メガネケースを用意しておくといいでしょう。
シュノーケリングマスクには度付きのものもあるので、希望する場合は事前にツアー催行会社に確認しましょう。

せっかくのシュノーケリング体験、できればサンゴやきれいな海の中を写真や動画に納めたいですよね。
防水カメラであれば水にぬれても問題ありませんが、防水ケースに入れれば使い慣れたスマホでも撮影できますよ。
携帯電話やスマートフォンはぬれると使えなくなる可能性が高いので、防水対策はしたほうが安心です。

ジップロックがあれば、小物やスマホを入れておくのに便利。
ちょっとした防水対策にもなり、場所もとらないので常備しておいてもいいですね。

岩場が多いところでのシュノーケリングでは、うっかり手や足を切ってしまいがち。
思いがけないケガにも、ばんそうこうがあれば応急処置をすることができます。

シュノーケリング 人気ツアーランキング

シュノーケリングといえば、やはり沖縄の海が人気。
離島でのシュノーケリング体験では、かなりの高確率でクマノミやウミガメに出会えるツアーもありますよ。
浮具を利用して小さな子供のうちから参加できるプランもあるので、家族で沖縄のきれいな海を堪能してみては。

シュノーケリングだけでなく、人気のアクティビティSUP（サップ）やトーイングチューブなどとセットになったお得なプランも多数。
せっかくなら他アクティビティとも組み合わせて、海での遊びを満喫しちゃいましょう！

シュノーケリングは最適な服装・持ち物で！

今回は、シュノーケリングをするときの服装や持ち物を初心者向けに紹介しました。

シュノーケリングは水着だけでも楽しめますが、日焼け対策のためにもなるべく肌の露出を避け、水が冷たい時期にはウェットスーツを着用しましょう。

シュノーケリングは、最適な服装であれば一年中楽しめるアクティビティなのでぜひ参考にしてくださいね。

※本記事の内容は2023年6月現在の情報です。

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