静岡のアクティビティ・遊び・体験・レジャー

• 5歳～70歳
• 1～2時間
• 05:00 / 07:00 / 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00 / 17:00

湖西連峰から浜名湖や太平洋の絶景を堪能できるトレッキングツアーです♪ 専属ガイドが山に自生する動物や植物について楽しくご案内いたします。 山岳カメラマンが写真＆動画を撮影し、体験後にデータでプレゼントいたします。 初心者から中級者向けのコースをご用意していおります。 【各コースのご案内】 ■仏岩コース ・標高217m、往復1時間程度 ・初心者向けです。急登あり、岩場あり、ロープあり　 ■嵩山コース ・標高170m、往復1時間程度 ・初心者向けです。岩場があり ■ラクダ岩コース ・標高220m 、往復1時間30分程度 ・健脚者向けです。岩場あり、急登あり、ロープあり ■神石山コース ・標高324m 、往復2時間程度 ・健脚者向けです。岩場あり、急登あり、ロープあり ■富士見岩コース ・標高416m、往復2時間程度 ・中級者向けです。岩場急登あり、ロープあり ※ご予約時にコースをお選びください。

• ペット
• 団体・大人数

• 1歳～80歳
• 1～2時間
• 11:00 / 14:00

※現在ボート内はあったか暖房中です。冬季でも快適にお過ごし頂けます。 毎年この時期、11月〜2月中旬に訪れる渡り鳥「ユリカモメ」。浜名湖各所ではユリカモメにエサをあげようと多くの人が集まっています。 オフィスナッツでは特別で快適な餌付け体験ができるプランをご案内いたします。 ツアーの所要時間　約1時間30分 ・昼食付き(ランチボックス、お茶) ・ユリカモメのエサ付き

• ペット
• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 0歳～90歳
• 2～3時間
• 11:00 / 14:00 / 17:00

※現在【あったか暖房完備中】です。ボート内は寒い時期でも快適にお過ごし頂けます。 大切な人を湖上でお祝いするアニバーサリーツアーです。思い出に残る誕生日会や記念日を湖上で演出いたします。アニバーサリープレートがセットになったホスピタリティ高めのクルージングパーティープランです。 ※所要時間　約3時間

• ペット
• 雨でもOK
• 団体・大人数
• 子供・子連れ

• 4歳～90歳
• 1～2時間
• 10:00 / 13:00 / 15:00

■□MONO　FACTORY□■ 充実した『Quality Time』を過ごして欲しい との考えで運営しております。１人ひとりの時間を大切に考えております。ゆったりとした雰囲気の中、落ち着いて土遊びしていただけます。旅の想い出づくりを陰ながらサポートします☆ ・電動ろくろは何度でも失敗して大丈夫！土は使い放題♪♪ 　基本料金内に焼成費が含まれておりますのでトータルでは意外にお得♪ 　作った中から２点選び焼成。オプションで増やすこともOK！ ・追加焼成もOK！2点以上焼成したいという方は終了時お知らせください ・高台/植木鉢排水加工/灰皿加工基本料金内です。ベースプランで充分楽しめます♪ ・失敗したら成形のアドバイスもしますが反省し過ぎないでまたまた失敗してもOKです。失敗は上達のためのSTEP、失敗も楽しもう♪ ・土は使い放題のものの他に、オプションで選択することも可能。 　土鍋土や、磁器、焼き上がりの色合いが違った土など、現地で変更して頂けます。 ・手びねり、ろくろ、お好きな方をご予約時にお選びください。 ・スタジオの什器備品・庭等は全てDIYでコツコツと作成。 　湘南茅ヶ崎より移転してきました。過ごしやすい空間を心がけています。 ・オーナーは温泉、釣り、旅好きの万年初心者サーファー。お気軽にお越しください☆ ■□陶芸体験□■ ①受付 　無料駐車場あり　お客様の姿を見つけ次第笑顔でお出迎え お申し込みの方のお名前をおっしゃってください ②プランの確認 　無料貸代しのエプロンを着てから体験内容、料金を確認しスタート ③体験開始 　初めての方も安心サポート　経験値に応じたレクチャーです 　「こんな形にしたい」などご希望がございましたらお気軽にどうぞ ④終了10分前にアナウンス 　終了間際にいい作品ができることも。がんばって。 　お客様の成形完了後、半乾燥⇒削り⇒本乾燥⇒素焼き⇒釉掛け（色付け） ⇒本焼き焼成⇒高台のヤスリがけ⇒完成 ⑤お届け 　約1～２ケ月前後で完成。直接受け渡しも、別OPTIONで配送もOK☆ ＊作品の形状、厚みにより完成までの時間が変わります。 ■□こんなものができます□■ 【ろくろ】 小綺麗に成形。ぐい飲み・お茶碗・湯のみ・マグカップ（取っ手はoptionで400yen） 花瓶　など 作る作品は自由♪モノにより制作難易度が異なります。 ＊どんな作品も大きくなると難易度が上がります。 気軽に小さなものからチャレンジしてみよう！ ■料金■ 大人・子供【電動ろくろ】：4,900円 ※キャンセル規定あり

• 雨でもOK

• 5歳～85歳
• 1時間以内
• 10:15 / 10:30 / 10:45 / 11:00 / 11:15 / 11:30 / 11:45 / 12:00 / 12:15 / 12:30 / 12:45 / 13:00

パラグライダータンデムフライト！ 美しい伊豆の空を楽しみましょう。 カップルさん、ご家族におすすめです！ フライトはプロのパラグライダーパイロットが担当で安心。 旅の思い出に伊豆の空中散歩を是非！ 参加可能な体重は25〜78kgです。

• 団体・大人数

• 3歳～100歳
• 1～2時間
• 10:00 / 13:00 / 15:00

■□MONO　FACTORY□■ 充実した『Quality Time』を過ごして欲しい との考えで運営しております。１人ひとりの時間を大切に考えております。ゆったりとした雰囲気の中、落ち着いて土遊びしていただけます。旅の想い出づくりを陰ながらサポートします☆ ・手びねりは土１kg。お茶碗3つ分の土量です。100g/160yenで追加も可能。 ・作った中から２点選び焼成　作るものはお気軽にご相談ください。 ・追加焼成もOK！2点以上焼成したいという方は終了時お知らせください ・高台/植木鉢排水加工/灰皿加工基本料金内です。ベースプランで充分楽しめます♪ ・土は使い放題のものの他に、オプションで選択することも可能。 　土鍋土や、磁器、焼き上がりの色合いが違った土など、現地で変更して頂けます。 ・手びねり、ろくろ、お好きな方をご予約時にお選びください。 ・スタジオの什器備品・庭等は全てDIYでコツコツと作成。 　湘南茅ヶ崎より移転してきました。過ごしやすい空間を心がけています。 ・オーナーは温泉、釣り、旅好きの万年初心者サーファー。お気軽にお越しください☆ ■□陶芸体験□■ ①受付 　無料駐車場あり　お客様の姿を見つけ次第笑顔でお出迎え お申し込みの方のお名前をおっしゃってください ②プランの確認 　無料貸代しのエプロンを着てから体験内容、料金を確認しスタート ③体験開始 　初めての方も安心サポート　経験値に応じたレクチャーです 　「こんな形にしたい」などご希望がございましたらお気軽にどうぞ ④終了10分前にアナウンス 　終了間際にいい作品ができることも。がんばって。 　お客様の成形完了後、半乾燥⇒削り⇒本乾燥⇒素焼き⇒釉掛け（色付け） ⇒本焼き焼成⇒高台のヤスリがけ⇒完成 ⑤お届け 　約1～２ケ月前後で完成。直接受け渡しも、別OPTIONで配送もOK☆ ＊作品の形状、厚みにより完成までの時間が変わります。 ■□こんなものができます□■ 【手びねり】 手作りの良さを生かした作品。湯のみやカップ・お皿・表札・板皿・小物入れ　など 作る作品は自由♪モノにより制作難易度が異なります。 ＊どんな作品も大きくなると難易度が上がります。 気軽に小さなものからチャレンジしてみよう！ ■料金■ 大人・子供【手びねり】：4,900円 ※キャンセル規定あり

• 雨でもOK

• 1歳～85歳
• 2～3時間
• 11:00 / 14:00

※現在【あったか暖房完備中】です。ボート内は寒い時期でも快適にお過ごし頂けます。 浜名湖ガーデンパークの周囲を取り囲むように流れる水路をクルージングする特別なツアーです。 ツアーの前半はハイスピード＆ワイルドにクルージング。水路へと向かいます。 ゆっくりとした流れの水路はとても穏やかで、ジャングルリバーを思わせる雰囲気です。水路は浜名湖花博の会場「ガーデンパーク」の敷地内やゴルフクラブ内を横断しています。眼前に現れる美しい白亜のホテルはまるで映画のようです。 ※ツアーの所要時間　約2時間30分

• ペット
• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 0歳～90歳
• 1～2時間 /2～3時間
• 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

プライベートチャーターでは宿泊ホテルに専用ボート(貸切艇)をご用意いたします。ワンランク上の上質な浜名湖を巡る旅がお約束されます。 ＜浜名湖エクシブホテル宿泊者限定プラン＞ 浜名湖でクルージングするならオフィスナッツ　ウォータードライビング浜名湖にお任せくださいませ。

• デートにおすすめ
• 女性人気
• 雨でもOK
• 団体・大人数
• 子供・子連れ

• 1歳～100歳
• 1時間以内 /1～2時間 /2～3時間 /3～4時間 /4～5時間 /5～6時間 /当日6時間以上 /1日以上
• 07:00

海をクルージングしてみたい方！ 浜名湖を船から観光してみたい方！おすすめです！ 非日常を体験してみてください。 ベテラン操船ガイド付きとなりますので、安心安全のクルージングです。

• ペット
• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 4歳～80歳
• 2～3時間
• 09:30 / 13:00 / 13:30

静かな下田港内において、初心者（釣り未経験者対応）向けの釣りコース。 (女性スタッフが乗船し皆様の釣り体験のお手伝いを致します) 出港時間 5・6・7・8・9・10・11月・・・9:30　13:30　釣り料金9,900円　同乗者4,450円 12・1・2・3・4月・・・9:30　13:00（3・4月は13:30）　釣り料金8,800円　同乗者4,400円 自然が豊富で下田ならではの釣りをお楽しみください。 どなたでも簡単にそして手軽にお楽しみいただけるように安全な下田港内で釣りを行います。 下田港内は周りを山に囲まれ 波が立ちにくく非常に静かです。 下田港内には１年を通していろいろな魚がいます。 きれいな色の魚、面白い顔の魚、毒のある魚、超くさい魚等々・・・ 自然が相手の遊びです。 何が釣れるか！？ たくさん釣れるか！？釣れないのか！？わからないのが魚釣りの醍醐味です。 のんびり釣りをしながら普段と違う風景、海面に浮かぶカモメ、すれ違う遊覧船や漁船、海上保安庁の巡視船、沖に見える島々を眺めて・・・ 潮風に吹かれながら日常を忘れてリフレッシュしませんか？ 初めてでも大丈夫！！　 釣りをしてみたいけど何をどうしていいかわからない方 釣り堀や堤防での釣りはしたことがある方 興味はあっても一歩踏み出せなかった方 生きたエサには触れないし・・・魚も触れない・・・ (>_<) ご安心ください！！ 釣竿や道具の使い方、餌付け、魚外し等、全てサポートいたします！ (出来る方は、やっていただけると助かります ) 初めての釣り・船釣りデビューは当店、伊豆下田マリンセンターにお任せください！ 下田港内にて船に乗りながら釣りをしますが万が一、船酔いされても陸にすぐ上がる事もできます。 また皆様が大変気にされる「トイレ」ですが当店の船には 「個室トイレ付」 ご家族、グループ、お友達同士、お子様も女性の方も安心してご利用ください！

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 4歳～90歳
• 1～2時間
• 10:00 / 13:00 / 15:00

手びねりだと綺麗に作られていないとどうしても和っぽさが出てしまう。となると普段使いだと暮らしにどうも馴染まない…。なんて方へ 電動ろくろで想い出のマグカップづくりはいかが？きっと生活に自然と溶け込む器が出来上がるはずです。 　充実した『Quality Time』を過ごして欲しい との考えで運営しております。１人ひとりの時間を大切に考えております。ゆったりとした雰囲気の中、落ち着いて土遊びしていただけます。旅の想い出づくりを陰ながらサポートします☆ ・電動ろくろは何度でも失敗して大丈夫！土は使い放題♪♪ ・基本料金にマグカップを２点完成させるための焼成費込み 追加のオプションなくマグカップの取っ手ハンドル加工、Cafe黒茶釉or白セミマット釉をお選びいただけます。（プラン写真参照） ・追加焼成OK！2点以上焼成したい(マグカップ以外でもOK）という方は 終了時お知らせください。 ・湘南茅ヶ崎より移転してきました。過ごしやすい空間を心がけています。 ・オーナーは温泉、釣り、波乗り、旅好きな元バックパッカー。お気軽にお越しください☆ ■□陶芸体験□■ ①受付 　無料駐車場あり　お客様の姿を見つけ次第笑顔でお出迎え ②プランの確認 　無料貸代しのエプロンを着る！体験内容、料金を確認しスタート！ ③体験開始 　初めての方も安心サポート　経験値に応じたレクチャーです 　「こんなマグカップにしたい」などご希望がございましたらお気軽に ④終了10分前にアナウンス 　終了間際にいい作品ができることも。がんばって。 　お客様の成形完了後、半乾燥⇒高台（器の裏側）削り・取って加工⇒本乾燥⇒素焼き ⇒釉掛け（色づけ）⇒本焼き焼成⇒完成 ⑤お届け 　約1～２ケ月前後で完成。直接受け渡しも、別OPTIONで配送もOKです☆

• 雨でもOK
• 屋内・室内

• 3歳～100歳
• 1～2時間
• 10:00 / 13:00 / 15:00

おそらく世界を探してもない溶岩釉を用いた陶芸体験。古くはルーシーリーに始まり現代ではNYのアダムシルバーマンが溶岩釉では有名です。検索してみてください。数万～30万円ほどで取引される作品の釉肌の表情です。その発泡した釉薬をMONO FACTORYではより私好みに昇華させたものを17年の失敗の連続の中から作り上げました。発泡も大きく他にはない植木鉢、オブジェなどの作品が出来上がります。アガベなどの多肉植物愛が止まらない方、しゃぼてん公園の帰りにご自身で作ってみては！？＊仕上がりが発泡性の釉薬をしている以外は通常の陶芸体験と同じです。お気軽におどうぞ☆ *この類の表情を用いた作品を私自身、世界に向けて発表していこと現在模索しております。期間限定のプランです。 充実した『Quality Time』を過ごして欲しい との考えで運営しております。１人ひとりの時間を大切に考えております。ゆったりとした雰囲気の中、落ち着いて土遊びしていただけます。旅の想い出づくりを陰ながらサポートします☆ ・電動ろくろは何度でも失敗して大丈夫！土は使い放題♪♪ 基本料金にA４用紙半分のサイズA5でおける範囲内のサイズで1点の焼成費込み 追加のオプションなく1点の溶岩釉（ボコボコ）仕上げの作品が出来あがります。 通常は釉薬OPTIONで11,000円/個 ・手びねりは土１kg。100g/160yenで追加も可能。 ・追加焼成もOK！2点以上焼成したいという方は終了時お知らせください。 ・湘南茅ヶ崎より移転してきました。過ごしやすい空間を心がけています。 ・オーナーは温泉、釣り、旅好きの万年初心者サーファー。お気軽にお越しください☆ 〜体験の流れ〜 ①受付 ご予約時間にお越しください。 ②プラン内容の確認 体験内容、料金を確認。エプロン（無料貸出）を着けて体験スタート！ ③体験開始 初めての方もスタッフが丁寧にサポート致します。ご希望・作りたい作品のイメージ等があればお伝えください。 ④終了時間の10分前にアナウンス お客様の成形完了後、半乾燥⇒削り（必要な場合）⇒本乾燥⇒素焼き⇒溶岩釉にするための特殊加工⇒本焼き焼成⇒完成となります。 ⑤完成品お渡し 約1～2ヶ月前後で完成。

• 雨でもOK

• 10歳～60歳
• 2～3時間
• 09:30 / 12:10

海の中で呼吸が出来る驚きは味わった人にしかわからない感動があります。このコースは全く始めての方を対象に気軽に楽しく水中の魅力を体験ダイビングできます。 経験２０年以上の豊富なインストラクターが親切丁寧に指導いたしますのでカップルや親子、シニアの方も安心してご参加いただけます。 体験ダイビングの記念写真集プレゼント中。 インストラクターは日本体育協会　公認上級指導員資格も所持。 写真は１０～５０枚撮影して、その日のうちにラインで送っています。 クマノミと一緒の写真も入ってます、その他、実際に見た生物達も撮影しています。 海は陸上の３か月遅れでやってくるので９月～が伊豆の海が熱くなるシーズンに突入します。 台風とともに南の島から色とりどりの熱帯魚が流れてきます。 新型コロナ対策として ★１コース貸し切りプランです。（他のお客様と合流することはないので安心です。） ★使用するダイビング器材は当店に設置してある強酸性水が作れる機械で洗浄していますので、安心して使用できます。 ★当日３名様以上のグループの場合、顔につけるマスク、口にくわえるマウスピース及びレギュレーターは使用後強酸性水で毎回浸け置き洗浄してから使用するので安心です。

• デートにおすすめ
• 雨でもOK

• 6歳～99歳
• 5～6時間

静岡県・沼津市 静浦港の「真成丸」です。 グループで船を1隻まるごと貸し切るプランです。 5時間貸切・最大10名様まで同料金で乗船可能です！（お一人様追加毎に＋10,000円） 船の設備も充実しているので、女性・お子様でも安心して釣りをお楽しみいただけますよ◎ 近場だけでなく、「石花海沖」「金洲沖」「御前崎沖」など駿河湾の中でも指折りの漁場にも遠征が可能です。 ＜開催時間について＞ ・5：00～18：00の間の5時間の貸し切り ※1時間延長ごとに2,000円/お一人様 ※ご予約時にご希望のスタート時間をお知らせください ※開始時間の30分前にご集合ください。準備が整い次第出船します ＜船の設備について＞ ・個室水洗トイレ、キャビン、イケス、 ・電動リール用電源12v、GPSプロッター魚群探知機 ・電子レンジ、ポット、海水循環パイプ ・ソナー、エアコン、個別釣り座席、夜釣り用ライト ＜料金について＞ 100,000円(税込)＜最大10名様まで＞ ※お一人様追加毎に＋10,000円

• 0歳～90歳
• 5～6時間 /当日6時間以上
• 11:00

※現在ボート内はあったか暖房中です。冬季でも快適にお過ごし頂けます。 浜松最強日帰りプラン第一弾は浜名湖のほとりに建てられた秘密の舟屋「BOATHOUSE」に滞在できるスペシャルな企画です。 このボートハウスへは陸路から行くことはできません。ボートで接近しカヤックやゴムボートに乗り換え上陸するという、冒険心溢れた到着方法です。古い建物ではありますがフルリノベーションを施し１組限定のゲスト様をお迎えいれております。 ※ツアー所要時間　クルージング2時間＋ボートハウス滞在3時間　合計5時間(貸切)となります。 ※雨天での開催可能です。(雨天時は近くの桟橋を利用して上陸いたします。)

• 雨でもOK
• 団体・大人数
• 子供・子連れ

• 6歳～80歳
• 1～2時間

モーターパラグライダーで、のんびりふわふわっと世界遺産 富士山、三保の松原を上空から楽しむプラン。プレミアムな観光がお手軽に楽しめます パイロットと2人乗りなので、操縦はパイロットにまかせてのんびり空体験ができます。いきなり高い所からはちょっと、という方にも駐車場横の海岸から飛び立ち段々と高度を上げるので安心です。 あなたも物語の主人公になってみませんか？障害のある方も飛べる場合もございます、ご相談くださいね。

• 世界遺産

• 0歳～100歳
• 当日6時間以上

* 1日のチャーターの所要時間は10時間（走行時間を含む）となります。 * 出発地が東京以外の場合、ドライバーの往復時間は差し引かせていただきます。 2日を超える連続貸切旅行（同日帰着地が東京以外の場合）の場合、ドライバーの運転疲労防止のため、ドライバー宿泊費1泊10,000円をお客様のご負担とさせていただきます。 *快適な貸し切り観光ハイヤーで巡る、伊豆人気観光地の日帰りツアーです。 *出発時間はご要望に合わせて自由に選択でき、旅程や観光スポットもご希望に合わせて自由にカスタマイズできます。 *観光ハイヤーは6人乗り・9人乗りに適した車種をご用意しており、送迎も行っておりますので、安心・快適に目的地までご到着いただけます。 *ご提供する車両はすべて日本の法律に準拠しており、ドライバーは運転経験3年以上があります。 *日本語、中国語、広東語、英語など、多言語でのサービスをご提供いたします。 ＊伊豆日帰りツアー（一例）＊ *8:55　観光ハイヤーでお客様をお迎え（出発地が東京以外の場合、ドライバ一の往復時間は差し引かせていただきます。） 出発時、ドライバーが事前にご指定の場所に到着しお客様をお待ちします。 *11:00 観光江の島シーキャンドル（展望灯台） 「江の島シーキャンドル（展望灯台）」は2002年、江ノ電開業100周年事業の一環として建設されました。当初はロケットのような外見でしたが、2003年4月にリニューアルオープンし、キャンドルを模した現在の姿になったようです。 展望台まで上るにはエレベーターを使いますが、下りは全面ガラス張りの階段がおすすめ。展望台はビルの17階相当の高さで、螺旋状の階段を下りながらスリルと開放感を味わえること間違いなしです。 *12:30 修善寺 修善寺は弘法大師空海が開山した曹洞宗に属する寺院で、ミシュラン・グリーンガイド・ジャポンで2つ星に輝きました。木彫りの金剛力士像や源泉掛け流しの水屋、"東海第一園"と呼ばれる修禅寺庭園などの見どころがあります。また、境内ではウサギや小鳥、ヤギ、そして大人気の柴犬が参拝客を出迎えてくれます。 *14:00伊豆シャボテン動物公園 動物とサボテンを中心としたテーマパークの「伊豆シャボテン動物公園」。世界各地のサボテンや多肉植物、約1500種が栽培されており、世界で唯一サボテン狩りができる「サボテン工房」では、世界で一つだけ。 *15:00下田海中水族館 伊豆半島の南に位置する下田。江戸時代末期に黒船が来航したことで知られています。 その下田の入り江を利用してつくられた水族館が「下田海中水族館」です。この下田海中水族館ではイルカと遊ぶことができ、餌やり体験や、自らの合図でイルカにジャンプさせたりすることもできます。 円形が特徴の水族船「アクアドームペリー号」には、伊豆の海を再現した大水槽に50種10,000点もの生物が暮らしています。

• 送迎あり
• 雨でもOK
• 子供・子連れ
• 24'～25' 年末年始キャンペーンセール

• 6歳～100歳
• 1～2時間
• 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

タンデムフライト体験プランです。気象条件の良い時にフライトします。タンデムパイロットと一緒にフライトをします。はじめてお越しくださるお客様も是非、お気軽にご見学ください！整備されたエリアをご覧いただきスクール生の笑顔を見れば、環境の良さが実感できるでしょう！タンデムフライトコースを終了後、JHF公認A級技能取得コースが3800円で出来る割引券をプレゼント中！

• 送迎あり
• 団体・大人数

• 0歳～100歳
• 3～4時間
• 09:00

浜名湖で貸切クルージング体験 全14か所の見どころスポットから、行きたい場所を自由に選択できます！ ゆったり走行・アクティブ走行など思い思いの船旅を作ってみませんか？ 貸切のため、グループで思う存分満喫いただけます。

• 子供・子連れ

• 0歳～100歳
• 2～3時間
• 09:00 / 10:00

浜名湖で貸切クルージング体験 全14か所の見どころスポットから、行きたい場所を自由に選択できます！ ゆったり走行・アクティブ走行など思い思いの船旅を作ってみませんか？ 貸切のため、グループで思う存分満喫いただけます。

• 子供・子連れ

• 0歳～100歳
• 1～2時間
• 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00

浜名湖で貸切クルージング体験 全14か所の見どころスポットから、行きたい場所を自由に選択できます！ ゆったり走行・アクティブ走行など思い思いの船旅を作ってみませんか？ 貸切のため、グループで思う存分満喫いただけます。

• 子供・子連れ