- 10歳~100歳
- 3~4時間
- 09:30
- 12歳~55歳
- 1~2時間
- 08:00 / 10:30 / 13:00
海の中を泳いで洞窟へ…。青い光が幻想的な「青の洞窟」でのダイビング! 「初体験」「ライセンスを持っていない」という方のためのコースです。 沖縄マリンクラブ結の青の洞窟体験ダイビングは、背の立つ浅場から始める安心スタイルで、初心者の方も安心です! 熱帯魚へのエサやりも無料で体験できますよ♪ 一組貸し切り・プライベートツアー ♪ 当店では、1グループでの貸し切りでツアーを開催します。 お客様1組1組にそれぞれ専属のガイドがつきますので、 他の人の目を気にせずに、大切な人と心ゆくまで楽しんで下さい。 プランの流れ ①集合・更衣 ②陸上ブリーフィング(ていねいに) ③まずは背の立つ浅場で練習(もちろん丁寧に) ④体験ダイビングスタート ※特にゆっくり、様子を見ながらスタートします。 ⑤熱帯魚のエサやりや紹介 水中写真撮影をしながらダイビング (魚のエサ無料) ⑥水中を泳いで青の洞窟へ ⑦再び水中ツアーをしながら、スタート地点へ ⑧真栄田岬到着 ⑨更衣・終了・解散 ★お疲れさまでした★
青の洞窟のプランを前日の夜に予約したのですが前日の天候等で電話をいただいて代わりにできる場所でのプランを提供していただきました。当日も親切に対応してくださり、初心者の自分達も安心して楽しい時間になりました。
- 12歳~59歳
- 2~3時間
- 08:00 / 10:00 / 13:00 / 15:00
ライセンス不要の体験ダイビングで美しい今帰仁の海を満喫してみませんか? ボートからのエントリーで、ダイビングポイントまでは5分〜10分! 様々な種類の魚たちやサンゴ・青い海があなたを待っています♪ 運が良ければウミガメにも会えるかも? 経験豊富なインストラクターが担当致します。 器材の使用方法の説明をして、しっかり水面で練習してから潜りますので、 初心者の方でも安心してご参加ください◎ ライセンスは持っているけど前回のダイビングから期間が空いていて不安というダイバーの方にもオススメです!
- 8歳~60歳
- 2~3時間
- 08:00 / 10:30 / 13:00 / 15:30
8才のお子さまから参加できる、お子さまのためのプランです。 お子さまでも背の立つ浅瀬から練習を始める無理のないコースです。 経験豊富なスタッフが、特に丁寧にご指導致しますので、 たとえはじめは不安だったお子さまもダイビングを楽しめるようになりますよ! ダイビング中は、可愛い熱帯魚にごはんをあげる、エサやりも無料で体験OK! 人に慣れている魚たちですので、ゆっくりと眺めることができますよ。 ツアー写真も無料で撮影いたします♪
11歳の子どもと一緒にダイビングをさせて頂きました。 初めてだったのでドキドキしていましたがインストラクターさんがとても優しく、子供共々最高の思い出になりました☆ 次に沖縄来た時もこちらでと思っていましたが、あまりにも良かったので今回の旅行中に急遽シュノーケリングもこちらでさせて頂きました(^^) また沖縄に遊びに行く時はお願いしたいです。
- 10歳~59歳
- 当日6時間以上
- 07:30
那覇の西40㎞行ったところに、有・無人を合わせ20あまりの島々から成る、慶良間(ケラマ)諸島。 世界でも有名なダイビングサイトとして知られ、その透明度の高い海は「ケラマブルー」と称されるほど。 本プランでは初心者でも安心の体験ダイビング、シュノーケリングをお楽しみいただけます! 【スケジュール】 7時30分 那覇三重城港待合所集合の後、慶良間諸島へ向けて出港 ↓ ケラマ1箇所目のポイントへ到着。 体験ダイビング終了後、ポイント移動。 ↓ ケラマ2箇所目ポイントへ到着。 各自シュノーケルor追加オプション(体験ダイビング) 終了後、ランチ休憩。休憩終了後、ポイント移動。 ↓ ケラマ3箇所目のポイントへ到着。 各自シュノーケルor追加オプション(体験ダイビング) ↓ 那覇へ向け、出港。 ↓ 14:00~16:00頃港到着後、解散。 ※予定のスケジュールとなります。当日のご参加人数、海況により帰港時間が変動します。ご了承ください。 ※海況により予定帰港時刻を大幅に遅れる場合がございます。 ※2~3ポイント巡るツアーとなります。海況等によりポイント移動しない場合もございます。ご了承ください。
- 10歳~65歳
- 3~4時間
- 07:40
1番人気の半日体験ダイビングコースです!サンゴに群れるたくさんのカラフルな魚達に囲まれて癒しの時間をお届けします☆底から見上げる水面はキラキラ光っていてとってもキレイ♪そんな感動を一緒に味わいましょう! ★時期によってはマンタやウミガメなどに出会えるポイントへご案内! ★完全小人数制のダイビングができるので細かなところまでガイドの目が行き届きます! ★10歳以上で健康状態な方なら泳ぎに不安な方、初めての方でも参加可能! ★各ポイントまでボートで15~20分程なので船酔いの心配も少ない! ★ダイビング当日はガイドがダイビングの様子を撮影!撮った写真は後でデータでプレゼント♪ **~体験の流れ~** ➀7:40~8:10 宿泊先から送迎又はお店の方へ集合 ②9:10 1本目のダイビング ③10:30 2本目のダイビング ④12:00 帰港して昼食ののち解散
- 12歳~60歳
- 1~2時間
- 09:00 / 11:00 / 13:00
沖縄マリンクラブ結の体験ダイビングは、浅いところで練習してからスタートします。 ダイビングが初めての方でも、少しずつ水に慣れていくことができて安心。 当店にお越しになるお客さまは、ほとんどがダイビング未経験でのご参加です。 ゴリラチョップビーチは、お魚いっぱいで、駐車場の横からすぐにエントリーできるので、体力面でもオススメです♪ 天然のビーチなので熱帯魚はもちろん水中の白い砂がとてもきれい。 ダイビング中は、可愛い熱帯魚にごはんをあげる、エサやりも無料で体験OK! ツアー写真も無料で撮影いたします♪ 一組貸し切り・プライベートツアー ♪ 当店では、1グループでの貸し切りでツアーを開催します。 お客様1組1組にそれぞれ専属のガイドがつきますので、 ご家族、カップル、お友達同士だけで、リラックスして体験ダイビングが楽しめます。 他の人の目を気にせずに、大切な人と心ゆくまで楽しんで下さい。
- 13歳~100歳
- 2~3時間
砂でできた島、幻の島に上陸!!& 石垣島まで来たのなら、石垣島の海に行くのなら、体験ダイビングをしてみませんか?好奇心と少しばかりの勇気があれば感じることの出来る「水中世界」はあなたの人生に最高の「思い出」をプラスします。
- 13歳~100歳
- 当日6時間以上
まずは足のつくビーチでシュノーケリングをして体慣らしをするので、初めての方や泳ぎに自信の無い方もパナリの海なら安心ですよ!しっかりと講習を受けて、いざダイビングポイントへ。 ボートで行くダイビングポイントは水深3m前後で流れも無く安心・簡単!でも、潜って目の前に広がる水中世界は透明度の高いパナリのダイビングポイントは無数のサンゴとトロピカルな魚達の乱舞がまるで竜宮城のよう!
- 10歳~100歳
- 当日6時間以上
- 10歳~65歳
- 当日6時間以上
- 08:30
宮島沖の無人島や灯台へ自社ボートで行って、スキューバダイビングを体験するコースです。創業から40年の実績があるダイビングショップで安心安全には定評があります♪ ベテランインストラクターも多数在籍。泳ぎに自信のない方でも安心してスキューバダイビングを楽しんでいただくことができます!! お店集合で、港まで送迎致します。 お店から車で港まで約15分、港から自社ボートでポイントまで、約30~40分。 日帰りで体験できるので旅行の計画にも組み込みやすいです! 船上から宮島や広島湾の島々を眺めながらポイントへ移動します。 午前中は海に慣れるために浅場でスノーケリングからスタート。 そして午後からはいよいよスキューバダイビングスタート。海に潜って水中散策します♪ 普段日常生活では体験できない素敵な水中の世界へレッツゴー!!
- 10歳~60歳
- 5~6時間
- 08:00 / 08:40 / 10:30 / 11:10
沖縄本島で人気アクティビティのダイビングとパラセーリングがお得に体験できるセットコース!! 西海岸で人気№1のポイントでダイビング、 東海岸でロケーション最高の海中道路で可愛いニコちゃんパラーセーリングの お得なセットコースです! ☆☆スタッフにより水中写真無料撮影、パラセーリングはボートからのフライト撮影もサービス☆☆ ☆ダイビングはライセンス不要でダイビング初心者でも大丈夫!・幻想的な青に包まれる☆ ☆パラセーリングはなんとロープが100mでこのお値段!・絶景ポイント海中道路☆
- 3歳~100歳
- 4~5時間
- 07:30 / 12:00
大人気のダイビングスポット、青の洞窟コース、ジンベエザメコース、両方を体験できちゃう贅沢セットコース。 神秘的の洞窟と大迫力のジンベエザメとの遊泳、感動と驚き間違いなし! ※11月~4月頃は天候の影響で青の洞窟の催行確率が50パーセント程度となり、催行不可の場合は別コースに変更となる場合がございます。
ジンベイザメ見学と青の洞窟セットの体験ダイビングが目的の一人旅行でしたが、 大体の業者様は二人以上集まらないと催行されず、9月末だった為か申し込んでもキャンセルの通知が来るということが2件くらいありましたが、こちらの業者様は参加人数一人でも催行して頂けるとの事で大変助かりました。 また、カメラレンタルは自身で写真を撮れますし、ちゃんと水中でショップの方がジンベイザメや青の洞窟を背景に記念写真を撮ってくれます。 有料ですが送迎も行ってくれますので、ペーパードライバーでレンタカーを借りなかった身としては大助かりでした。 あと自分は決済の方法で少し躓いたので、前日に掛かってくる電話で支払い方法を確認されるのが良いかと思います。 ダイビングの内容としては、青の洞窟は想像していた通り素晴らしかったですが、特にジンベイザメ見学がとても素晴らしく、 同じ空間で巨体をくゆらせて悠々と泳ぐ姿を生け簀の外からですが真近で見るのはTVや水族館で見る物とは全くの別次元だと感じました! 正直ファンダイビングは敷居が高いので考えてもいませんでしたが、ジンベイザメと泳げるのならどうかしようかと思い始めてます。
- 15歳~70歳
- 2~3時間
- 09:30 / 13:00
平日1日2組(2名様ずつ)限定の貸切体験ダイビングプランです。 宮古島のビーチはサンゴやキレイなお魚がいっぱい♪ ゆったりと島時間で癒されて下さい。 ★うれしいポイント ・半日1組限定となりますので、他の人を気にせず自分たちだけの思い出が作れます。 ・1日に2組までなので、ゆとりあるご案内が出来ます。 ・お着替え用ポンチョをご用意致しますので、野外でのお着替えも安心です。 ・現地集合・現地解散なので、そのまま観光へ。 ★体験の流れ★ ・9:30/13:00 開催ビーチ現地集合 申込書記入・ダイビングの説明 ・10:00/13:30 エントリー 足の付く浅瀬からゆっくりじっくり練習し、その後、サンゴや魚たちに会いに行きましょう ・11:30/15:00 エキジット お着替え・ご精算の後、現地解散 ※あくまでもお客様のペースにて無理の無い様にご案内させて頂きますので、上記のスケジュールは目安となります。
最初は浮かぶ事すら怖くてできなかったのですが、優しく、丁寧に教えていただいたおかげで、たくさんのきれいな色の魚を見ることができました。ありがとうございました。また来たいと思います。次回もよろしくお願いします。
- 12歳~100歳
- 1~2時間
- 11:15 / 13:30
"スキューバやってみたいけど……ダイビングって難しそう……。 若い人たちだけの遊びでしょ? じつは全く泳げないんだけど……。 こんな不安を抱えて、今一歩スクーバダイビングの世界に 入り込めない人のためのコース。 足のつく深さからあなたのレベルに合わせてスタート! もちろん、お魚も観れるよ!ご用意いただくのは水着とタオルだけ! あなたのペースでワイワイ楽しくやりましょ♪
母と2人で参加しました。 2人とも初めてのダイビングで不安でしたが、指導してくれる方が出来るまでゆっくり丁寧に教えてくれたので、最終的には海に潜って魚も見ることができました。 母は高齢なので元気なうちになんでも挑戦したいと日々言っており、今回ダイビングに挑戦できたことをとても喜んでいました。 とても貴重な体験をありがとうございました。
- 10歳~60歳
- 5~6時間
- 08:00 / 08:40 / 10:30 / 11:10
沖縄本島で人気アクティビティ青の洞窟ダイビングとパラセーリングがお得に体験できるセットコース!! 西海岸で人気№1のポイント青の洞窟でダイビング、 東海岸でロケーション最高の海中道路で可愛いニコちゃんパラーセーリングの お得なセットコースです! ☆☆スタッフにより水中写真無料撮影、パラセーリングはボートからのフライト撮影もサービス☆☆ ☆ダイビングはライセンス不要でダイビング初心者でも大丈夫!・幻想的な青に包まれる☆ ☆パラセーリングはなんとロープが100mでこのお値段!・絶景ポイント海中道路☆
- 9歳~100歳
- 1~2時間
- 13歳~100歳
- 2~3時間
- 15歳~55歳
- 2~3時間
ライセンスがなくてもインストラクターと一緒に海の中を楽しむことができます。 まず、足のつく浅いところで十分に練習をして不安がなくなったら、海の中へGo! 宮古島の海ではビーチからでも、たくさんの魚たちと出会うことができます。 体験ダイビングが初めての方、時間を有効に使いたい方、船酔いが心配な方におすすめです。 水中記念写真もプレゼント! 可能な限り1グループ制ですので他のお客様に気を使わず楽しめます! 体験の流れ 午前コース AM8:30頃、現地集合。 AM9:00 レクチャー後、ダイビング開始 AM11:30 解散。
12月でお天気も悪かったので心配でしたが、たくさんの魚を見ることができました!亀は見ることできなかったですが、シュノーケリングとは違う世界が広がっていて楽しかったです。初体験ダイビングででしかも最初何度も浮かんでしまったので不安もありましたが、お姉さんがちゃんとフォローしてくれて頼もしかったです。 また宮古島に行く時はお願いします。
- 10歳~99歳
- 3~4時間
- 08:15 / 13:15
- 10歳~100歳
- 4~5時間
- 09:00
ビーチ体験ダイビングでは足が着く浅場でまずは水に慣れてからのスタート。ボート体験ダイビングでもスノーケル初心者はウェットスーツを着て、海に浮かびながら慣れていくところから始めます。インストラクターのわかりやすい説明で水中での手順を一緒に確認していきます。そしてインストラクターとマンツーマンで安心なダイビング!是非、伊良部のブルーを体感してみてください!!
私は、今 59才です。 小学生の頃、海が近くにあって 夏休みになると、毎日のように海に行って 水中メガネを付けて潜っていました。 大人になってからは、もう、潜る事って 一生無いと思っていた時、ネットで体験ダイビングを見つけたんです。 この歳で、潜ってみたいってだけで 直ぐに予約を取りました。 待ちに待った当日、初めての器材に、緊張のせいか、うまく水中で呼吸ができなかったです。そんな私に、優しく付き添って下さり 指導していただいた事に感謝します。 今、私は陸の上で呼吸をしている事にありがたさを感じています。 そして、水中の中では器材を付ければ呼吸が出来る事に不思議を感じています。 今、思う事は、 これからの、私の人生の突破口に出会えて ここからまた、一歩先の自分に会える挑戦をしてみたいと考えています。 その時は、またよろしくお願いします。 本当にありがとうございました。
- 10歳~60歳
- 5~6時間
◆◇マンタorウミガメに会える!体験ダイビング&スキンダイビング1日満喫ツアー◇◆ このコースは石垣島の海を体験ダイビングとスキンダイビングで楽しめるセットプランです! 運が良ければウミガメと一緒に写真が撮れちゃうかも・・・!? いいとこ取りの、石垣島の海をフルで満喫できるおすすめのツアー内容です! ◆◇こんな方におすすめ!◇◆ とにかく石垣島の海を満喫したい!旅行のメインとして楽しみたい!という方におすすめのツアー内容です。 また、マンタorウミガメに会いたい!一緒に写真を撮りたい!という方にもおすすめ! シュノーケリングではなく、スキンダイビングをやってみたい方はこちらのコースでぜひ極めてみませんか? 体験ダイビングも2ダイブ付きなので、マンタorウミガメにダイビングで会える確率はぐっと上がります! 石垣島の海は数えきれないほどの魅力がたくさん!1日遊び尽くしたい方はぜひこちらのコースで! ◆◇1日のスケジュール例◇◆ 8:00 宿泊ホテルへお迎え(直接レンタカー集合もOK!) 8:30 出港 ※船酔いが心配な方は、酔い止めを飲んでおくと安心です。 9:00 午前のポイント到着 スキンダイビングと体験ダイビング2ヵ所 11:30 ランチ休憩(港orそのまま船上で食べます) 12:30 午後のポイント到着 体験ダイビング1ヵ所 15:00 帰港 ※当日のポイントや海況により前後します。
初めてのダイビング、最初は一人参加で不安になったりしましたがとっても楽しめました! 海の中で思うように動けなくてもしっかりサポートして頂けたので良かったです! 良い思い出が出来ました! 本当にありがとうございました!
- 10歳~65歳
- 当日6時間以上
- 09:00 / 12:00
- 10歳~70歳
- 2~3時間
- 10:00
体験ダイビングをしてみたい、ダイビングライセンスは持っているけれど、 水中でのスキルに不安があるので練習したい。しかし、複数人数の中で混ざって コース参加するのは、、、ちょっと、、、。そういった方に向けのコースと なっています。今年こそダイビングへの挑戦と復活に向けてチャレンジしてみませんか? 本コースは、お客様1名にスタッフ1名が付きご案内をさせて頂きます。 他のお客様とペアになることはなく、コース中はマンツーマンでダイビングのご説明から、機材の操作説明、水中のご案内を務めさせて頂きます。 1人のお客様に十分なご対応が出来るよう設計されたコースとなっております。 ダイビングで必要な手順の説明をさせて頂き、充分海に慣れて頂いてからお客様のペースに合わせて海中世界をご案内致します。 コース全体で余裕のある時間を設けております。ゆったりとした海中世界の散歩をお楽しみ頂けます。 以下は体験ダイビング向けの手順です。すでにライセンスをお持ちの方には 事前にご相談と打ち合わせの上でコースを進めさせて頂きます。 ~当日の流れ~ ①【集合と受付(10分)】 当日の受付を施設内 で行います。貴重品の保管、施設の利用方法 をご説明します。 体験ダイビングコース参加にあたって、ご署名頂く書類がございます。 また、当日の健康状態をチェックするシートにご記入頂きます。 ②【ダイビング手順説明(30分)】 ダイビングに必要な手順や注意点のご説明 ③【着替え(15分)】 ウエットスーツ、ブーツの着方、脱ぎ方ご説明 ④【水慣れ(15分)】 インストラクター付き添いで、まずは海面に 顔を着けて海に慣れて頂きます。 次いでスノーケリング装備で水面を泳いでみ ましょう ⑤【呼吸の練習(15分)】 ダイビングに使用する機材を実際に使って呼吸 の練習、操作方法の練習を行います ⑥【体験ダイビング・海中ツアーの開始(30分~45分)】 ダイビング機材を装備して海中をご案内 致します。様々な生物との出会いが待っています! ⓻【着替え、解散】 ダイビング終了後、機材とウエットスーツ類 を返却頂き、着替えて解散となります
- 10歳~70歳
- 3~4時間
- 10:00
体験ダイビングとシュノーケリングをセットにしたお得なプランです! 体験ダイビングはしっかりとしたご説明と練習の後、お客様のペースに合わせて海中をガイドさせて頂きます。 体験ダイビング後、まだまだ海で遊び足りない!体験ダイビングの後はシュノーケリンング!そういったお客様向けのコースとなっています。 体験ダイビングとシュノーケリンングで城ヶ島の海を遊び尽くしましょう! 「無理せず、ゆっくり、安全に」のモットーは変わらず、海が大好きになって貰えるよう水中をご案内させて頂きます。 ~当日の流れ~ ①【集合と受付(10分)】10:00開始 当日の受付を施設内 貴重品の保管、施設の利用方法をご説明します。 体験ダイビングコース参加にあたって、コース申込書と 当日の健康状態をチェックするシートにご記入頂きます。 ②【ダイビング手順説明(30分)】 ダイビングに必要な手順や注意点のご説明 ③【着替え(10分)】 ウエットスーツ、ブーツの着方、脱ぎ方ご説明 ④【水慣れ(5分)】 インストラクター付き添いで、簡単なシュノーケリングを してみましょう。ここでシュノーケリングに必要なスキル を身に付けましょう。 ⑤【呼吸の練習(10分)】 ダイビングに使用する機材を実際に使って呼吸 の練習、操作方法の練習を行います ⑥【体験ダイビング・海中ツアーの開始(30分)】 ダイビング機材を装備して海中をご案内 致します。様々な生物との出会いが待っています! ⑦【休憩・昼食】12:00ダイビング終了 ダイビング終了後、休憩と昼食の時間を取ります。 ⑧【シュノーケリング】 休憩後、ウエットスーツ、ブーツ、グローブ、フィンを 身に付け、シュノーケリングへ! 水面からでも多くの生物が見られます! ⑨【14:00終了・着換えて解散】
- 10歳~70歳
- 1日以上
◆◇オープンウォーター(OWD)ダイビングライセンス取得プラン◇◆ このプランでは「オープンウォーターダイビング(OWD)」のCカードが取得できるプランです。 Cカードとは認定証のことで、車の免許証とは違い、一度取得すれば更新のいらないダイバーということを証明する認定証となります。 体験ダイビングではインストラクター付きっきりのもと、限られた水深でのダイビングとなります。 ですが、オープンウォーターダイビングライセンスを取得すると最大水深18mまでの世界を楽しむことができます。 そして、世界中で開催されるファンダイビング(講習をしない遊びのダイビング)ツアーに参加可能です。 Cカード取得は10才から取得可能で、年齢の上限はありません。 泳ぎが苦手で、自信がなくても大丈夫!インストラクターがしっかりサポートします。 浮力のある水中世界は、まるで無重力の世界です。 ◆◇こんな方におすすめ!◇◆ 体験ダイビングをやってみて、もっと広い海を自由に泳ぎたい!より深い場所がどんなところか知りたい!海をもっと楽しみたい! という方にはぜひオープンウォーターダイビングライセンスの取得をおすすめしています。 また、全く海で遊んだ経験がなく、興味があるからやってみたい!という方も多く受講されているので、初めての方でも大歓迎です。 1人旅で日程に余裕があるからライセンスを取ってみたい、せっかく南国にきたから何かにチャレンジしてみたい!という方の参加もお待ちしております。 ライセンス講習は日本各地で行われていますが、石垣島の透明度の高く綺麗な海で贅沢にCカードをゲットしてみませんか? ◆◇1日のスケジュール例◇◆ オープンウォーターダイビングライセンスを取得するには、学科講習、学科テスト(確認テストなので自信のないところは一緒に復習できます!)、海洋実習(合計4本)が必要です。 日程も続けてではなく、空いている日に合わせて調節できますのでお問い合わせください。 海洋実習は最低でも2日間かかり、ダイビング当日は気圧の関係により飛行機への搭乗ができなくなりますのでスケジュールを組む際はご注意ください!(※到着後すぐはOKです。)
- 16歳~100歳
- 4~5時間
“お父さんやお母さん、お兄ちゃんやお姉ちゃんは楽しそうにしているのに僕は…"なんていうお子様用が『バブルメーカー』と呼ばれるこのコース。 最低年齢が8才から参加できる内容なので、普段は陸やボートの上でお留守番をしている小さなお子様でも大丈夫。 プールまたはプールのような穏やかな海を利用して水中世界を少しだけ覗いてみましょう!
- 16歳~100歳
- 当日6時間以上
“たくさんの魚たちと一緒に泳ぎたい!”という人にオススメなのが海での体験ダイビング。 最初は背の立つ浅いところでトラブルへの対処法等を練習し、その後少し深いところへ。 最初は緊張していても、たくさんの魚に囲まれるといつの間にかリラックスしているでしょう。 でも、魚を追いかけるのに夢中になってインストラクターを忘れないでくださいね!
- 16歳~100歳
- 2~3時間
“いきなり海というのはチョット…"という人にオススメなのがプールでの体験ダイビング。 背の立つ深さなので安心して呼吸体験ができます。 ただし、呼吸体験といえど実際に海でダイビングする時と同じ器材をつけます。 まずは水に慣れることから始め、緊張が取れたら水の中で呼吸をしてみましょう!!
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