- 3歳～80歳
- 2～3時間
- 08:30 / 11:30 / 14:30
沖縄東海岸に浮かぶ伊計島、宮城島、平安座島、浜比嘉島 「美ら島海道」を 冒険しよう！ 那覇から車で１時間。 沖縄東海岸に浮かぶ陸路でつながる４つの島々「美ら島海道」は、未開拓で手付かずの島の大自然に触れることができます。 地形が複雑で風や波をさえぎることができるため、あらゆる天候、あらゆる季節で出廷できる沖縄の中でも珍しい全天候型の海域です。 まだほとんどの人が見たことがない「美ら島海道」の海を冒険しませんか？ 大人気の神の島・浜比嘉島の断崖絶壁とシークレットビーチ上陸ツアー！ エメラルドグリーンの海を見ながら崖沿いをクルージング。 近くの浮原島・南浮原島・津堅島などを横目に、手付かずの大自然を満喫していただきます。 運が良ければマダラトビエイなどもカヤックから見れますよ！
なかなか見れることのない大自然や貴重な鳥や魚に出会えるなど期待以上の体験でした あまり濡れる心配もないので、水が苦手な方でもおすすめだと思います インストラクターさんも優しい雰囲気で、安心できました
- 6歳～75歳
- 1時間以内 /1～2時間 /2～3時間 /3～4時間 /4～5時間 /5～6時間 /当日6時間以上
- 09:30 / 10:00 / 10:30 / 11:00 / 11:30 / 13:00 / 13:30 / 14:00 / 15:00
海中道路からクロスバイクや電動自転車で海を見ながら美ら島海道をゆったりサイクリング。 沖縄で4つの島が橋で繋がってるのはうるま市だけ。 平安座島・浜比嘉島・宮城島・伊計島の4島はまだまだリゾート開発されていないので 昔ながらの沖縄の原風景が残ってます。また各島々に独特の風習や文化、歴史があります。 車では入れない細い路地裏に足を止めて、島の風や鳥の声、地元のおじー、おばーとゆんたく（お喋り）するのも楽しみの１つです。さあ、散歩する様に気軽にツーリング！
伊計島までの４島制覇を目論んだのですが、思ったりよりも坂道が多くてハードで、伊計島までは残念ながらたどり着けませんでした。 しかし、すごい景色を楽しむことができていい経験ができたと思います。 ただ、自転車の状態があまりよくなく、チェーンの錆がひどかったのと、付属の鍵も錆がひどく、キーを引き抜くことができなかったので、メンテナンスをもう少しやっていただけるといいと思いました。
- 12歳～59歳
- 3～4時間
- 07:30 / 12:30
ダイビングショップtwinsをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。 本部近海・瀬底島・水納島/体験ダイビング・シュノーケリング・スキンダイビングを初心者の方に合わせてツアーを提供させていただきます。 真っ白な砂地が綺麗な珊瑚礁、鮮やかな青い海が広がり、透明度抜群の【水納島】クロワッサンアイランド。 クマノミヤマ・ラビリンスというポイントが有名な【瀬底島】初心者でも無理なく楽しめる一番人気の地形ポイント！ ゴリラがチョップしてる大きな岩が特徴の【ゴリラチョップビーチ】色々な珊瑚礁が広がり、沢山のお魚がいて真っ白な砂地が綺麗なポイント！！ 担当のインストラクターが、お客様のご要望を把握し、『Only One』のガイドを提供致します！ 『最高の体験』が『最高の思い出』に‥！ここでしか味わえない【私だけの水族館】を体験してみませんか？？ ※必ずご覧ください↓ 当日の海峡が良く初心者の方でも安全にダイビングとシュノーケリング・スキンダイビングができるポイントをご案内いたします。 ガイドするポイント↓ ・水納島 ・瀬底島 ・本部町近海【ゴリラチョップ沖】 ポイントは当日、船長さんが判断いたします。 【コーススケジュール】 午前の部 ０７：４５ twinsショップ集合 書類記入、お着替え、ご精算など ０８：３０ ショップからボートがある港へ送迎 ０９：００ ダイビングポイントへ出港 ポイントまで約15～20分で到着します。 ０９：３０ 体験ダイビングスタート♪ コース説明（体験ダイビング実際に海に入る前に丁寧に説明させていただきます。 １０：３０ ポイントを移動して、シュノーケリングもしくはスキンダイビング開始 １２：３０ 港到着します。 ショップへ戻りシャワー、お着替え、解散 【更衣室利用詳細】 ※温水シャワー 200円 ※ドライヤー 100円 ※レンタルタオル 100円 ※事前に電話でタオルレンタルの予約が必要です。 無料駐車場も完備！ ・約25台駐車可能 ・大型バスやマイクロバスも駐車可能 パウダールーム完備 ドライヤー/化粧水/乳液/綿棒あります。 お手洗い完備 超お得な無料サービス！！！！ ・ダイビング/シュノーケリング機材レンタル無料サービス ・写真データ無料サービス ・お魚餌付け体験無料サービス ショップ施設は、約40名様がゆったりと腰かけて頂くことができるスペースがございます。 \\(当社のコロナウィルス対策)// お客様が安心して利用して頂ける様、使用する器材は、徹底して、洗浄・消毒しております。 ショップ内は、密にならない様に、オープンスペースになっております。風通しもバツグンです！
泳げない人、耳抜きが出来ない人、船酔いする人が居たにも関わらず、丁寧にゆっくりと水中に導いて頂きながら、粘り強くご対応頂いたお陰で、新たな素晴らしい世界を体感することが出来ました。 本当に感謝で一杯です。
- 0歳～100歳
- 1時間以内
- 7歳～100歳
- 2～3時間
アイランドブレイク沖縄のサーフィンスクールで波乗りを体験！ 波の力を感じながら移り変わる水面と景色を、 自分の目と全身で感じてみたい！ そんなあなたには、このコースがオススメです！ 波の力、自然の力を見て、体で感じることで、 「自然と人との関係」のすばらしさも 実感するはず！ あとは、あなたの感性で思い思いに、波を、自然を、感じよう！
泳ぐ事もできない20代の私ですが、インストラクターのお兄さんが優しく教えてくださり初めてのサーフィン体験でしたが波に乗る事ができました！ お喋りも面白く、あっという間の２時間でした！ また来月受けに行きたいと思ってます！ この度はアイランドブレイクさんありがとうございました！アイランドブレイクさんのお陰で海がもっと大好きになりました！
- 12歳～100歳
- 1時間以内
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
- 6歳～80歳
- 2～3時間
- 10:00 / 13:00 / 16:00
沖縄初！絶景の海を眺めながら、砂浜のスタジオでアート体験！ 沖縄・南城でしか味わえない、まったく新しいアクティビティ！ 目の前に広がる美しい海を見ながら、まるで沖縄のビーチにいるような砂浜スタジオで、 お酒を片手にリラックスしながら、沖縄の綺麗な景色を自分だけの絵にしてみませんか？？ まさにArtbar Okinawaでしかできない、他にはない体験です！ 絵が得意でない方も安心してください！ アートに正解はありません！ 当スタジオでは、経験豊富なインストラクターが丁寧にガイドしていきますので、 絵が苦手な方でも存分にアートの世界が楽しめます。 ファミリー、カップルに大人気！ 手ぶらで参加OK！ お子様から大人まで楽しめるので、沖縄旅行の思い出作りにぴったり。 天候に関わらず快適に楽しめるので、雨が降ったら特に人気のスポットです◎ 旅の記念にピッタリ！沖縄旅行を自分の絵として記憶に残す、贅沢な時間を過ごしましょう！ （絵の内容は日時によって異なります。開催スケジュールはArtbar OkinawaのHPをご確認下さい。）
- 3歳～85歳
- 1日以上
古宇利島で満点の星空を眺めながらカフェ＆バーベキューを楽しみませんか？ オシャレなキャンプテントの設営（インテリアにもこだわっております）をさせて頂きます。キャンプ場にはテントサウナとシャワーも完備しております。 また、エクストレイルGクラスによる快適なドライブ、無料送迎も行っています。車内での沖縄のドリンク（パインジュース、オリオンビール等）1本無料プレゼント。 一眼レフ、インスタ３６０°カメラによる写真撮影は無料。別途動画編集は有料です。 バーベキューの食材は、大人1名3,000円 子供4歳～1名1,000円 飲み物代（アルコール）お一人様2,000円 (ソフトドリンク）お一人様1,000円 もちろんバーベキューなしでも対応可能です。 お米3号まで、氷、炭は無料です 星空を眺めながら、コーヒーorスムージーを1杯サービス。 また、夜は手持ち花火を1袋プレゼント。（21：00まで）
- 6歳～85歳
- 1～2時間
- 10:30 / 12:45 / 15:00 / 17:15
クラフト締め太鼓制作キットを使って、締め太鼓をつくりませんか？ 作成後は琉装を着て記念撮影ができます。
- 10歳～70歳
- 1時間以内
- 10:30 / 12:45 / 15:00 / 17:15
サクッと三線を体験したい方向けプランです。 内容は基礎練習と海の声のサビ部分の練習のみとなります。 なお、琉装を着ての記念撮影はございません。 延長料金500円/30分
- 4歳～65歳
- 1～2時間
沖縄県の読谷村・恩納村の綺麗な海でサップボードを使ったヨガにチャレンジしてみませんか？ ヨガの経験は全く問いません！体が硬いから、、も問いません！ 陸ヨガとは全く違った感覚をぜひ体験してみませんか？ サップヨガを行う際は、ボードを前後ろをロープで固定しますので流されるということは確実にありませんので安心して下さい。 ここがポイント！ ★初心者・女性同士・友達同士・卒業旅行・ファミリーどの客層にも柔軟に対応致します ★夫婦で経営しているからこそ出来るサービスやお客様に対する丁寧な接客★ ★お客様1組にインストラクター１人もしくは、２名が確実に付き添います★ ★写真・動画は無料でプレゼント(1ツアー100枚以上撮る場合あり！) ★旅行の荷物でかさばるタオル・サンダルの無料貸し出し★ ★嬉しい団体割引・子ども割引あり(メニューによる)★
- 5歳～70歳
- 2～3時間
- 09:00 / 13:30
冬の沖縄は透明度最高！ 完全貸し切りでのツアーです。 沖縄本島北部の信じられないほどキレイなサンゴ礁の海。 ビーチエントリーでのシュノーケリングツアー。 各スケジュール完全貸し切りで行いますので何も気にせずそれぞれの特別な時間を演出してください！ もちろん初心者の方、水が苦手なお子さん、しっかりと安全対策を取り丁寧な説明を心がけてまいります。 本部町内は送迎します。
- 10歳～59歳
- 2～3時間
- 08:00 / 10:00 / 12:00 / 14:00 / 16:00
アークエンジェル専用ボートで行く青の洞窟ダイビング！！ 初心者OK！専用ボートで快適に青の洞窟を満喫できます。 ボートからなので楽チン♪女性や体力に自信がない方も安心してお楽しみいただけます。 感動すること間違いなし！あたり一面熱帯魚！人気のクマノミにも会えます。 是非アークエンジェルでお楽しみください♪
- 4歳～80歳
- 1時間以内
- 11:00 / 14:00 / 16:00 / 17:00
家族みんなで同じことをして楽しんでもらいたいという想いから生まれました！ ▶︎ひと家族さま限定「特別割引プラン。」 このコースはひと家族でまるっと貸し切り。 ちびっこから大人まで家族みんなでワイワイ楽しめる特別プランです。 ▶︎1時間でかわいい作品が作れるから観光前や後に手軽に楽しめちゃう！！ ４歳くらいのお子さまから大丈夫♪ 新感覚のチョークアートはパパもママもハマっちゃうかも♪ ぜひお得にみんなで思い出作りしてくださいね♪♪ ＜※こちらのプランはご家族様のみ４名様以上のお申し込みで割引となります＞ ◉美ら海水族館やアメリカンビレッジなど行く途中に寄れる好立地。 ◉海まで５分！周辺には観光スポットやカフェや沖縄そば屋さんなどもたくさんあります。 ◉体験中の写真、動画撮影データ無料プレゼント！
- 12歳～100歳
- 1時間以内
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
沖縄北部の名護の高級リゾート「カヌチャリゾート」でのホバーボード。足もとのボードから噴射される水上バイクのジェット水圧力でスノーボードのように海の上を自由に走り回ります。また、板の向きを変える事により空中飛行が楽しめる最新のマリンスポーツになります。大晦日のTVに取り上げられたことで一気に話題になったマリンスポーツです。体重40キロ以上の健康な人なら誰でも体験できます。
沖縄のフリープランの旅行だった為、やる事がなくなり前日に予約出来ました。 ロッカーとシャワー有なので貴重品の心配はいらなかったです。スタッフさんも貴重品管理を徹底していて安心しました。 ホバーボードに初挑戦（フライボード、ウェイクボード経験あり）で今までやった中で一番難しかったです。最後の方は少し乗れるようになりましたが、親切な対応でやり易かったです。
- 5歳～100歳
- 1時間以内
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
- 4歳～80歳
- 1時間以内
- 10:30 / 11:30 / 13:30 / 14:30 / 15:30 / 16:30
▶︎手軽に体験してみたい方向け60分プラン。 このプランでは15cmの正方形の黒板を使って ミニインテリアアートを作るプランです。 観光も体験もフルに時間を使って遊びたい方 小さなお子さまには こちらのプランがオススメ！ ▶︎４才からおじいちゃんおばあちゃんまでみんなでご参加いただけます。 ＊当店限定＊ シーサーやシェル、ハイビスカス、イルカ、くじら、ヤシの木など 沖縄らしいアートが作れます♪ ◉沖縄の思い出アート！自分へのお土産作りに♪ ◉お部屋をオシャレにしたい人にもぴったりプラン。 ◯美ら海水族館やアメリカンヴィレッジなど観光途中に立ち寄れる好立地。 ◯海まで５分！周辺には観光スポットやオシャレなカフェなども沢山あります。 ◎作品はその場ですぐお持ち帰り ◎無料写真・動画撮影データプレゼント！
- 3歳～70歳
- 1時間以内
- 09:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
漆喰シーサーにお客様が自由に色付けをし、自分だけのシーサーを作る体験です。 当店では、沖縄の漆喰シーサー職人が作った手作り漆喰シーサー（沖縄県産品）を使用しています。 手作りのシーサーはひとつひとつ表情が違います。 お客様が好きなシーサーを選べます。 色付け後のシーサーはその場でお持ち帰り可能！子どもたちの自由研究や、沖縄旅行のお土産に大人気です！厄除け・魔除けのお守りに！
直前予約でもできるだけこちらの都合に合わせてくれて体験する事が出来た。最低限の事だけ教えて頂き、あとは自由に製作させてもらえて、先生が優しすぎるお母さんなので自宅でやってるかと思うくらいにリラックスして満足のいく製品を作れました。
- 12歳～60歳
- 1～2時間
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
沖縄の美しい海を、たった1時間で最大限に楽しめる「秋の旅行応援プラン」！友達同士、カップル、家族旅行、社員旅行など、あらゆるグループに最適なこのプランでは、BlueOriginsならではの多彩なアクティビティを2つ選んで体験することができます。経験豊富なインストラクターのサポートのもと、沖縄の海で最高の思い出を作りましょう。 プランに含まれるアクティビティ（2つ選択） * シュノーケリング：透明度の高い沖縄の海で魚たちと一緒に泳ごう。 * バナナボート：家族や友人と一緒に、スリル満点のバナナボートに挑戦！ * マーブル：迫力満点のトーイングチューブで、波の上をダイナミックに駆け抜ける体験。 * クレイジー8：小回りの効くトーイングチューブで、360度のスピンを楽しもう。 * ウェイクボード：初心者も楽しめるウェイクボードレッスン付き！ * ZUPボード：新感覚の水上スポーツで、立ち乗りや座り乗りを選べるアクティビティ。 プランの詳細 * 料金：5,500円/人（1時間） * 所要時間：1時間（説明・準備時間を含む） * 対象年齢：13歳以上（アクティビティにより年齢制限が異なる場合があります） * 含まれるサービス：安全講習、必要な機材の貸出（ライフジャケット、マスク、シュノーケルセットなど）、写真撮影サービス
- 16歳～50歳
- 2～3時間
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
「青の洞窟プラン最大6,100円分の無料特典を極盛り」 マリンレジャーハイサイドのプラン価格には、それぞれオプションとして料金が発生しやすい下記内容が全て含まれています。 ┗最新GoPro水中写真 ┗自社専用ボート ┗設備利用 ┗熱帯魚餌付け ┗器材 ＜水中写真＞ カメラレンタルで泳ぎながら自分で写真を撮るのはとても難しいです。写真がブレたり撮影に手間取り肝心な海の思い出がない。。。そんなことがないように青の洞窟では最新GoProカメラでこだわりの水中写真を無料でいっぱい撮影しプレゼントしています。 ＜自社専用ボート＞ 他店舗との乗り合いボートではなく自社専用ボートでゆっくりお店のペースでご案内しています。重い器材もボートが運んでくれるので楽々体験ダイビング♪ 歩いて行く青の洞窟は海に入るまで重い器材を背負っての炎天下の行列、100段の階段、ゴツゴツ危険な岩場など女性にはとてもツラい環境です。ボートならそれら全てをショートカットし体力の不安なく最後まで楽しめます。またボート便は歩いて行くビーチ便より高確率で青の洞窟に行くことができます。 ＜設備＞ 無料駐車場完備！店舗には温水シャワー、更衣室、ドライヤーなど海遊びの後に必要な設備が備え付けてありますのでホテルに戻らずパラセーリングに向けて準備が整います。 ＜熱帯魚餌付け＞ カラフルな熱帯魚が顔の前まで近づいてきます。コースボリュームUP！ ＜器材＞ アクティビティで使用する器材は全て価格に含まれています。（度付きマスク、ダイビングタンク、ウェットスーツも無料）
初めての体験でしたが、ガイドの方が優しく丁寧にサポートしてくれたおかげで、安心して楽しむことができました。 また、体験中の写真や動画を沢山撮影してくれ、自分のスマホにデータ保存できるため、とても良い思い出となります。 いくつかのツアーが用意されているので、ぜひまた参加したいと思います！
- 12歳～59歳
- 1～2時間
- 09:00 / 11:00 / 13:00
人気急上昇中のクリアサップ！！！ 従来のサップとは異なり、オールクリアなボード『クリアサップ』で ツアーを開催いたしますので、より海との一体感を感じていただけます。 遠くから見ると.... えっ、海の上に人が浮いてるけど！！！！？ そんな『新感覚』の遊びです。 ★当店のクリアサップツアーは... ①色とりどりのサンゴ礁 ②様々な種類の熱帯魚 全てが揃った沖縄でもトップクラスの美しさを誇るポイントで開催しています。 そんな水中世界をオールクリアなボード越しに見ることができるんです。 ★想い出は造ってる時が一番楽しい！！ ①Instagramで話題のinsta360度撮影で、他にはない高クオリティサービス付き！ →360度の中から好きなアングルをチョイスして、 自分好みの写真が残せます！！！ どんな風に取れるか想像しながらの撮影が楽しすぎる！！大好評★ ②不動の人気を誇るGoPro撮影サービス付き！ →すぐにSNSにアップできるようツアーデータは丸ごとプレゼント実施中！！ ご希望の撮影方法がありましたら是非、当日スタッフへお声掛けいただき、映える思い出をゲットしてください！ 〜海の上で過ごす贅沢な時間と絶景、そして、『いいね！』が皆様を待っています〜 ★装備のおすすめ（持ち物） →帽子（キャップが映える！？） →お気に入りの水着やラッシュガード（日焼け止めも忘れずに！！） 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 サップツアーは、 風波の影響を受けやすいデリケートな遊びであることを あらかじめご理解の上、ご参加をお願いいたしますm(_ _)m なるべくベストに近いコンディションで皆様をご案内するために、 沢山のフィールドから選定し、幾つかの開催地をご用意てしております。 ※場合によっては、ボートでしか行けないポイントへご案内 することもございます。 そのため、 海洋状況等により集合場所が変更となる場合がございますので、 ご協力をお願いいたします。（前日最終決定） ＜集合＞体験場所①（南寄りの風に強い） 〒905-0414 沖縄県国頭郡恩納村字前兼久59 前兼久漁港 （漁港内の指定駐車場） ※漁港内はとても広く、漁港全体が同じ住所であり多数のショップが集合場所にしています。 詳しい駐車スペースにつきましては、ご予約後にお知らせいたします。 ＜集合＞体験場所②（北寄りの風に強い） 〒905-0225 沖縄県国頭郡本部町崎本部5232 ゴリラチョップ (崎本部緑地公園)駐車場 ※崎本部緑地と検索するとスムーズです。
- 6歳～75歳
- 1～2時間
- 07:30 / 09:00 / 10:30 / 12:00 / 13:30 / 15:00 / 16:30
沖縄1のクオリティを誇る、No1アクティビティ！ 初心者でも安心、クリアサップツアー オールクリアだから、まるで海に浮いてるような感覚! 沖縄の海で『映え』間違いなし。 さらに通常写真はもちろん、ドローン空撮で思い出GET♪ データはその場でお渡し！ 沖縄北部のプライベートビーチで、極上のリラックスと贅沢なひとときをお楽しみいただけます。 透明度の高いエメラルドグリーンの海に囲まれ、静かで穏やかな環境が、日常からの逃避を実現します。 プライベートビーチならではの贅沢な体験を味わってください。運が良ければ海亀に出会えるかも！！ HOW TO USE ～流れ～ ＜集合＞ ※海況の影響により開催地変更する場合があります。 〒905-0007 沖縄県名護市屋部６１９ セブンイレブン(名護屋部店)の斜め向かい 青いコンテナが目印！ コンテナ周囲の砂利エリアが駐車場です。 お好きな場所へ止めて、お着替えが必要な方は先に更衣室でお着替え下さい。 スタッフは白色のクリアサップジャパンのユニフォームを着てます。 わからない場合はお電話お願いします。 080-6372-0202 ＜受付・注意事項の説明・移動＞ 受付終了後、SUPについての注意事項および使い方の説明があります。（説明時間約10分） ＜体験＞（50分） 沖縄の海で映え体験をお楽しみください！ ＜解散＞（10分） 体験終了後→ お写真を受取り→ シャワー後→ 解散 ※その日の、天気、海況の予報によって開催場所が変わる場合がありますので、ご了承ください。 変更の場合は前日にお伝えします。(19時頃予定)
- 3歳～60歳
- 1～2時間 /3～4時間
- 08:30 / 11:30 / 14:30
- 6歳～65歳
- 1～2時間
- 18:00
神秘的！星空、海、夜景の3拍子 サンセット&ナイトクリアサップ体験 【オススメまるでラッセンの世界】 星空と光る海底の幻想的な世界、そしてサンセットをお楽しみ下さい。 開催場所: 21世紀の森ビーチ 集合場所:〒905-0011 沖縄県名護市 宮里487 国際交流会館駐車場 ※風向きによって開催地変更する場合があります。 ＜受付・注意事項の説明＞ 開催場所にて受付終了後、SUPについての注意事項および使い方の説明があります。（説明時間約１０分） ＜体験＞（４５分） 沖縄の海でサンセット&ナイトサップ体験をお楽しみください！ ＜解散＞（５分） 体験終了後、解散
- 16歳～70歳
- 当日6時間以上
- 08:30
古宇利島と橋でつながっている屋我地島から電動スクーター（キックボード）で島めぐり♪ 8時間プランはさとうきび畑が広がるのどかな屋我地島をスイスイと爽快に散策したり、名所の多い古宇利島もゆっくりのんびり観光を楽しむこともできます。 公道もOKタイプ（ECOモードは歩道走行もOK）なので車では写真に撮れない古宇利大橋からの絶景フォトもとれちゃいますよ♪
- 16歳～70歳
- 3～4時間
古宇利島と橋でつながっている屋我地島から電動スクーター（キックボード）で島めぐり♪ 3時間プランは古宇利島観光もしっかり楽しめます。 公道もOKタイプ（ECOモードは歩道走行もOK）なので車では写真に撮れない古宇利大橋からの絶景フォトもとれちゃいますよ♪
- 5歳～65歳
- 3～4時間
- 09:00 / 13:30
最近チェックしたプラン
少々お待ちください