（4 ページ目）東京でスポーツ・フィットネスの予約

【オンライン体験】はじめてのヨガ~肩こり解消・全身の血流UP~

プランID:32824 東京 / 銀座・築地オンライン体験ツアー / 国内オンライン体験・旅行・ツアー / 国内オンライン体験ツアー提供:提供：Keola YOGA

12歳～70歳
1時間以内
22:00

在宅ワーク・自粛生活で滞りがちな血液や老廃物を流してスッキリ爽快！人間の体は、20分間同じ姿勢でいると筋肉が固まると言われています。長期に及ぶ在宅ワークや自粛生活で凝り固まった体をほぐしましょう。毎晩夜にリフレッシュして翌日のお仕事に向けて心とマインドをセットしてきましょう♪ 自分を映したくない方はカメラOFF/マイクOFFでのご参加もOK。 (ただし映していただいたらポーズを見てお伝えできることは増えます…！) ●用意するもの● ①ZOOM利用可能な端末　※携帯でも〇ですが、iPad等タブレット端末・PCなど画面が大きい方がベターです。 ②ヨガマット　※よつんばいになるポーズがあるので、　　なければ大きめのバスタオルやおざぶとんなど膝が痛くならないようなものをご用意ください。 ③お水　ヨガの最中の水分補給のため、お手元にご用意ください！

評価 5.0

今回は足裏マッサージからスタート。指まで1本ずつケアするのは、自分ではまずやらないので助かります。マッサージの即効性か、その後のヨガでいつもより汗をかいたように感じました。クライマックスは終盤の椅子のポーズ。前ももが非常にきびしい状態になりました笑安定して出来るようになりたいポーズのひとつです。