- 16歳~60歳
- 2~3時間
- 09:30 / 13:45
2名以上で割引になるお得なグループレッスン♪ ★5700円 → 5300円(@1人) 湘南でも50年程の歴史を持つ、サーフボードメーカーが開講するサーフスクールです。 述べ10万人以上のスクール実績があり、他にはないサーフィン座学講習や実技プログラムと、圧倒的なスクール内容はビギナーから経験者たちまで大人気です! 海と波の知識が豊富なJPSA公認プロや、資格を持つサーフィンインストラクターたちが親切丁寧に教えてくれるので、 全くの初心者でも安心です! 気軽に参加してください。
- 20歳~55歳
- 2~3時間
- 09:30 / 13:00
SUP体験&南欧風新築のクラブハウスも体験できるコースです。 ◎まずはガイドがしっかり乗り方や安全講習を行い、 乗れるようになってきたらあとは自由に散策してOK! もちろん体験中はガイドがしっかり安全を見守っています! ◎体験時間は2時間! 乗り始めのドキドキな時もガイドがしっかりついています。 ・SUP体験&南欧風新築のクラブハウスも体験できるコースです。 ・スケジュール 15分 受付&着替え 60分 レクチャー └はじめの15分は安全講習や乗り方講習を行います。 60分 フリー ・パドルも新しく、軽いもの(750g)を用意してます。 ・終了後は鎌倉の海と山が見渡せる絶景屋上をご案内致します。アルコール・ジュース・フードの持ち込みも可能です。 ・目の前のゲレンデは遠浅で足が付き、安心・全然でSUPができます。 ・少人数制を採用しております。 ◎持ち物は、濡れてもよく動きやすい格好(水着等)、マリンブーツまたは濡れてもいいスニーカー、着替え! バランスを取りながら漕ぐサップは、全身濡れる可能性が大きいスポーツ! ※ウェットスーツのレンタルは1着1500円です。サイズ・数に限りがございますので事前にご確認ください ~~ SUP(スタンドアップパドル)とは? ~~ ボードの上に乗って漕ぎすすむ新しい遊び♪ 立ったり、座ったり、寝ころんだり、飛び込んだり、遊び方は無限大! はじめはバランス取るのにドキドキですが、すぐに乗れるようになります。 カヌーとは一味違った目線で楽しめます!
- 12歳~64歳
- 2~3時間
- 09:30 / 13:30
SUPA(日本SUPボード協会)認定及び、SIJ(日本SUP指導者協会)認定インストラクターを中心としてマリンスポーツ経験豊富なスタッフによる少人数制スクールです。 当店は鎌倉材木座で唯一の日本SUP指導者協会の【 SUP検定認定スクール 】です。 当店でSUP体験スクールに参加いただくことで楽しみながら【 SUP検定4級 】も取得できちゃいます! ボードは初心者でも安心な浮力も十分で安定感のある最新ボードを使用! 施設はそれぞれに更衣スペースが付いた個室シャワールーム完備!貴重品も安心の個別ロッカーや、ドライヤーもございます また12才未満の小学生のお子様もインストラクターのボードに乗って一緒にお楽しみいただけます! ★体験中に撮影いたしました写真のデータを無料で差し上げます!
- 15歳~60歳
- 2~3時間
- 06:30 / 09:30 / 13:45 / 15:30
■社会人女性限定のプラン★通常5700円→5300円! ■充実した講習(サーフィン講習/安全講習) ■JPSA公認プロや資格を持ったインストラクター 湘南でも50年程の歴史を持つ、サーフボードのメーカーが開講するサーフスクールです。 述べ10万人以上のスクール実績があり、サーフィンの座学講義や実技プログラム、圧倒的な内容量はビギナーから経験者たちまで大人気です 海と波の知識が豊富なJPSA公認プロや、資格を持つサーフィンインストラクターたちが親切丁寧に教えてくれるので、 全くの初心者でも安心です!気軽に参加してください。
初心者でも安心して通えるサーフィンスクールです!経験がすごく豊富な先生に色々教えてもらって、とても楽しいです!来ているメンバーさんもとても優しく素敵な方ばかりなので楽しく過ごせます!
- 12歳~60歳
- 2~3時間
★鎌倉材木座唯一の日本SUP指導者協会【SUP検定認定スクール 】による限定企画です★ 《SUP+PLUS 》とは当店が提唱するSUPにプラスアルファのエッセンスを加えてより自由に楽しむ ブランドです! "自然に身を置き、心身ともに解放し、五感を整える"をコンセプトにしたSUPの特徴を最大限に生かしたエクササイズ プログラム。 SUPヨガとは違い、よりアクティブに体感を鍛えます! ★ボード、パドル、ウェットスーツ、ライフジャケット、マリンシューズ等無料レンタル付 体験に必要なボードや安全確保に必要なアイテムはすべて無料レンタルです。 ★個室温水シャワー、更衣室、ドライヤー、貴重品ロッカー完備 それぞれ更衣室がついた個室シャワールームはもちろん、それ以外に鏡、ドライヤー付きの更衣室や、安心の 貴重品ロッカーが無料でご利用いただけます。 ★オーシャンビューの2Fテラス利用可 クラブハウス2Fにあるテラスは目の前に鎌倉の海が広がるオーシャンビュー! 別途カフェメニューもご注文いただけますので体験後に海をみながらゆっくりしていただけます。 ★大変お得で便利な回数券も! お友達、ご家族との併用が可能なので、大変お得で便利! 詳しくはご来店時にスタッフにお問い合わせください。
- 10歳~100歳
- 2~3時間
- 09:00
最初の約1時間は体験スクールになります。 当店のベテランイケメンインストラクターがつきっきりで指導しますので不安な方、泳ぎが苦手な方など誰でも気軽に楽しめます。 その後、スクールで習得した技術で2時間自由にレンタルしていただく、1番人気のコースです。 体験中の写真プレゼント! (ブログやHPで掲載可能な方に限ります) ※SUPスクールは、午前中のほうが海が穏やかなので学びやすく、効率よく身に付けていただけます。
2回目のSUPでしたがイケメンインストラクターさんの丁寧なご指導、アドバイスで上達も出来た感じて楽しめました!! オーナーさん?スタッフの方も親切で施設も涼しく快適で気持ちよく過ごす事が出来ました! また利用させて頂きます! 隣がローソンでこれまた便利ですよ!
- 24歳~60歳
- 4~5時間
- 09:30 / 13:00
・通常一日コース価格8,800円より、特別価格6,600円!! ・経験豊富なインストラクタが楽しく丁寧に指導します。 ・駅近、ビーチまで数十秒、すぐ隣には古民家カフェエリア、観光スポット ◎まずはインストラクターがしっかり乗り方や安全講習を行います。 他のショップと違い、少人数制で実施します。 【体験スケジュール】 ■午前の部 ・9:30 集合・受付・着替え・室内講習 ・10:00 準備運動・陸上講習でしっかりと事前準備します。それから足の着くと ころでレッスン! ・12:00- 絶景の屋上でゆっくりとお過ごし下さい。 ■午後の部 ・13:00 集合・受付・着替え・室内講習 ・13:30 準備運動・陸上講習でしっかりと事前準備します。それから足の着くと ころでレッスン! ・15:30- 絶景の屋上でゆっくりとお過ごし下さい。 【持ち物】 水着、タオル マリンシューズまたは濡れてもいいスニーカー ※ウェットスーツのレンタルは1着1,650円(税込)です。サイズ・数に限りがございますので事前にご確認ください 【キャンセルについて】 当日のキャンセルは、キャンセル料100%が発生いたします。 キャンセルの場合は前日15時までにアクティビティジャパンのマイページより、ご自身にてキャンセルをお願いいたします。 遅刻厳禁でお願い致します。他のお客様にご迷惑がかかるため、30分以上の遅刻はキャンセル扱いとなります。 【その他】 天候により中止になる場合(台風、雷、高波など)には前日までにご連絡いたします。 連絡がない場合、雨天の場合でも決行いたします。
お友達と2人で行きました。 優しい素敵なオーナーが直々に初心者に近い私たちに細かく説明してくださり、とてもわかりやすかったです。 ボードも最新で軽くて使いやすく、クラブハウスもおしゃれで綺麗でした。 とっても楽しかったのでまた、伺いたいと思います。ありがとうございました。
- 24歳~55歳
- 2~3時間
- 09:30 / 13:00
・SUPレンタル&南欧風新築のクラブハウスも体験できるコースです。 ・スケジュール 15分 受付&着替え 120分 フリー ・道具は今年おろしたてのニューボードです。 ・パドルも新しく、軽いもの(750g)を用意してます。 ・終了後は鎌倉の海と山が見渡せる絶景屋上をご案内致します。アルコール・ジュース・フードの持ち込みも可能です。 ・目の前のゲレンデは遠浅で足が付き、安心・全然でSUPができます。
駅からのアクセスもよく 施設はキレイで、施設からの景色も抜群! スクールではなくレンタルだけでしたが、スタッフも親切で安心して利用できました。 海までも徒歩数十秒。一番近い坂の下エリアは遠浅のビーチなので安心して入れました。
- 10歳~100歳
- 1~2時間
- 13:00
- 12歳~64歳
- 2~3時間
- 09:30
★全世界で大流行中!WING(ウイング) SUPとは⁉★ ウインドサーフィンの様に風の力をつかい、爽快に海面を滑走する新しいアクティビティです! 特徴的な大きな 翼(ウイング)を操り、風を推進力に変え、SUPボードで自由自在に滑走することができます! 【重要】WING SUP体験へのご参加は「SUP経験者」のみとさせていただいております。 SUP未経験者の方につきましては事前にSUP体験スクールの受講をお願いいたします。 ★更なるステップアップも!★ ウイングSUPをマスターした方は更に上級のテクニックが必要とされる WING FOIL(フォイル)にもステップアップ可能です! ウイングとフォイル(水中翼)が付いたボードを組み合わせることにより、 ジェット船の様に水面からボードを浮上させたまま、 更に高速で滑走することができるとてもエキサイティングなマリンアクティビティです。 ★ウイング、ボード、リーシュ、パドル、ライフジャケット、マリンシューズ等無料レンタル付 体験に必要なボードや安全確保に必要なアイテムはすべて無料レンタルです。 ★個室温水シャワー、更衣室、ドライヤー、貴重品ロッカー完備 それぞれ更衣室がついた個室シャワールームはもちろん、それ以外に鏡、ドライヤー付きの更衣室や、安心の貴重品ロッカーが無料でご利用いただけます。 ★オーシャンビューの2Fテラス利用可 クラブハウス2Fにあるテラスは目の前に鎌倉の海が広がるオーシャンビュー! 別途カフェメニューもご注文いただけますので体験後に海をみながらゆっくりしていただけます。
- 6歳~85歳
- 当日6時間以上
- 05:30 / 06:00 / 06:30
***予約限定14名!ストレスフリー尚且つ、お手伝いさんが同乗し親切にレクチャーしてますので初心者さんも気軽に遊べまる釣船です! ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- まずは政美丸の釣り船で、魚を釣り上げましょう。 狙いは、タイ、アマダイ、イサキ、アジ、イシダイ、などです。 たくさん釣ったら、Reiさんで釣りたての魚でランチをおたのしみください。 みなさまの釣果によって、焼き、煮付け、刺身、フライなどシェフが腕をふるって料理します。 魚釣りと、釣り上げたばかりの魚の美味をいっぺんに味わえるお得なプランです。 ぜひお越しください。
- 10歳~100歳
- 4~5時間
- 10:00
基本からしっかりマスターしたい方に一番人気のコース。 レベルやコンディションに応じて、その日一番楽しめる道具をご用意いたします。 3回の日程は自由に選べます。 体験中の写真プレゼント! (ブログやHPで掲載可能な方に限ります)
1日体験に続き3回コースに申し込みました。 悪天候による実施日延期がありましたが、当日家を出る前に連絡をもらえ、振替日に関しても親切に対応してもらえました。レッスンは内容の濃いもので、思っていた以上にウィンドサーフィンを身につける事ができました。ありがとうございました。
- 10歳~100歳
- 4~5時間
- 10:00
初めての方、ブランクが空いて不安な方等、誰でも気軽に楽しめるコースです。 一日で乗れるようになります。 レベルやコンディションに応じて、その日一番楽しめる道具をご用意いたします。 体験中の写真プレゼント! (ブログやHPで掲載可能な方に限ります)
- 12歳~66歳
- 2~3時間
- 09:30 / 13:30
SUPA(日本SUPボード協会)認定及び、SIJ(日本SUP指導者協会)認定インストラクターを中心としてマリンスポーツ経験豊富なスタッフによる少人数制スクールです。 当店は鎌倉材木座で唯一の日本SUP指導者協会の【 SUP検定認定スクール 】です。 当店でSUP体験スクールに参加いただくことで楽しみながら【 SUP検定4級 】も取得できちゃいます! 大人4人以上でお越しの方、通常5,500円→5,200円の300円OFF! *最大10名様まで ボードは初心者でも安心な浮力も十分で安定感のある最新ボードを使用! 施設はそれぞれに更衣スペースが付いた個室シャワールーム完備!貴重品も安心の個別ロッカーや、ドライヤーもございます ★体験中に撮影いたしました写真のデータを無料で差し上げます!
- 12歳~64歳
- 2~3時間
- 09:30 / 13:30
SUPA(日本SUPボード協会)認定及び、SIJ(日本SUP指導者協会)認定インストラクターを中心としてマリンスポーツ経験豊富なスタッフによる少人数制スクールです。 当店は鎌倉材木座で唯一の日本SUP指導者協会の【 SUP検定認定スクール 】です。 当店でSUP体験スクールに参加いただくことで楽しみながら【 SUP検定4級 】も取得できちゃいます! カップル限定でマンゴージュース(300円相当)をプレゼント! ボードは初心者でも安心な浮力も十分で安定感のある2018年/2019年モデルの最新ボードを使用! 施設はそれぞれに更衣スペースが付いた個室シャワールーム完備!貴重品も安心の個別ロッカーや、ドライヤーもございます また12才未満の小学生のお子様もインストラクターのボードに乗って一緒にお楽しみいただけます! ★体験中に撮影いたしました写真のデータを無料で差し上げます!
子供を連れての参加でしたが、安心して任せられるし、親も楽しめるし、でとても充実した時間を過ごせました。 他のところでも体験をした事ありますが、この料金で半日しっかり教えてもらったのでとても割安だと感じました。
- 16歳~60歳
- 2~3時間
- 06:30 / 09:30 / 13:45
湘南でも50年程の歴史を持つ、サーフボードのメーカーが開講するサーフスクールです。 述べ10万人以上のスクール実績があり、サーフィン座学講義や実技プログラム、他にはない圧倒的な内容量は、ビギナーから経験者たちまで大人気です 海と波の知識が豊富なJPSA公認プロや、資格を持つサーフィンインストラクターたちが親切丁寧に教えてくれるので、 全くの初心者でも安心です!気軽に参加してください。
すごい素敵なサーフショップに出会ってしまいました! サーフィンを初めて一年経ちましたがなかなか上手くテイクオフできなく、悩んでました そんな時にこちらに出会いました。 座学も最高!実技も最高! 今までなんとなくでしていただけ事を理解して体現するっていうのを意識しサーフィンをするというのがいかに大切だと知りました。 こんなにわかりやすく的確に教えていただけるスクールは他にありません めちゃくちゃモチベーション上がりました。 これからのサーフィンライフもっと楽しくなるに間違いない! ありがとございました。 またお邪魔します♪
- 10歳~100歳
- 1~2時間
- 09:00
- 10歳~100歳
- 2~3時間
- 13:00
最初の約1時間は体験スクールになります。 当店のベテランイケメンインストラクターがつきっきりで指導しますので不安な方、泳ぎが苦手な方など誰でも気軽に楽しめます。 その後、スクールで習得した技術で2時間自由にレンタルしていただく、1番人気のコースです。 体験中の写真プレゼント! (ブログやHPで掲載可能な方に限ります) ※SUPスクールは、午前中のほうが海が穏やかなので学びやすく、効率よく身に付けていただけます。
- 10歳~60歳
- 2~3時間
- 06:30 / 09:30 / 15:30
■親子限定のプラン通常5700円→大人5200円 中学生以下4700円 最小申し込み:大人1名と子供1名or兄弟や姉妹子供2名以上 ■充実した講習(サーフィン講習/安全講習) 当サーフィンスクールは、湘南で50年近いの実績があります。 海と波の知識が豊富なJPSA公認プロや資格を持ったインストラクターが教えます。 親切で丁寧だから、子供や全くの初心者でも安心です! 気軽に参加してください。
お互いサーフィン初心者の息子と2人で参加しました。 急なレンタルにも対応いただき、感謝しています。 サーフィンの初心者には難しいであろう波の見極めや漕ぎ出しタイミングなどをフォローしていただきながら、初めてでも立って波に乗ることができました。 息子と同時にライドできたことに感激! またお願いしたいです。
- 12歳~64歳
- 2~3時間
- 09:30 / 13:30
SUPA(日本SUPボード協会)認定及び、SIJ(日本SUP指導者協会)認定インストラクターを中心としてマリンスポーツ経験豊富なスタッフによる少人数制スクールです。 当店は鎌倉材木座で唯一の日本SUP指導者協会の【 SUP検定認定スクール 】です。 当店でSUP体験スクールに参加いただくことで楽しみながら【 SUP検定4級 】も取得できちゃいます! 女性限定でドリンク(300円相当)をプレゼント ボードは初心者でも安心な浮力も十分で安定感のある最新ボードを使用! 施設はそれぞれに更衣スペースが付いた個室シャワールーム完備!貴重品も安心の個別ロッカーや、ドライヤーもございます また12才未満の小学生のお子様もインストラクターのボードに乗って一緒にお楽しみいただけます! ★体験中に撮影いたしました写真のデータを無料で差し上げます!
初めてのSUP体験。 昔からの友人3人で参加しました。インストラクターの吉田さんは丁寧に教えてくださり、不安な気持ちもあっという間になくなり、後半のツアーはとても楽しかったです。 大型犬を乗せてSUPできるように、またそちらに伺わせていただきたいと思います。 ありがとうございました。
- 16歳~100歳
- 2~3時間
- 10:20
- 16歳~24歳
- 2~3時間
- 06:30 / 09:30 / 13:45 / 15:30
■女子学生二人以上の方限定!通常5700円→5300円! ■充実した講習(サーフィン講習/安全講習) ■JPSA公認プロや資格を持ったインストラクター 当店のサーフィンスクールは湘南で50年近い実績があり、サーフボードメーカーが運営するサーフスクールです! 海と波の知識が豊富なJPSA公認プロや、資格を持ったベテランインストラクターがしっかり教えてくれるので、 全くの初心者でも安心です!気軽に参加してください。
- 12歳~70歳
- 2~3時間
- 07:00 / 09:30 / 10:30 / 13:00 / 16:00
①:数回SUPの経験がある方におススメのプランです。 漕ぎ方についてレッスンします。 しっかり漕げるようになることによって、SUPの醍醐味の一つでもあるロングクルージングを楽しむことがきます。また体も故障しにくく疲れなく楽に漕げるようにもなります。色々な漕ぎ方、海上ルール、安全マニュアル、シーマンシップ等のレッスンもあります。安全に海で遊べるようになりましょう! ②:楽しみながらSUPのいろはを学びスキルアップ&クルージング 色々な漕ぎ方を習得することによってSUPの楽しさは倍増します。逗子湾から葉山、鎌倉方面へ海上散歩をしてみましょう。1人でも家族でも仲間たちと思いっきり海を楽しんでください。 春には桜を見に行くこともできますよ! ③:マリンスポーツに最適な海 逗子海岸はマリンスポーツに最適なゲレンデです。湾に囲まれているので風の強さや波の大きさが半減されます。SUP初心者の方にはぴったりのゲレンデになります。湾を出て葉山、鎌倉に海上から行くことも可能です。また川上がりで新逗子方面に上っていくこともできます。 受講時はライフジャケット(浮力体)着用と安全安心にSUPをしていただけます。 レスキュー艇も完備しています。
- 6歳~85歳
- 当日6時間以上
- 05:30 / 06:00 / 06:30
こちらのプランは、レクチャーのスタッフが同乗し丁寧にサポートしますので、初心者の方やお子様でも安心してご参加いただけるプランです。 最大定員の半分の人数で予約を締め切っておりますので、お客様の人数にもゆとりがあり、 スタッフのサポートも手厚く、初心者・お子様でも安心です♪ 釣り道具を持っていなくてもご参加いただけますので、ご安心ください。 リールセットも込み込みのプランですので、手ぶらでご参加可能です♪ ※釣り後の氷、クーラーボックスも無料で差し上げています! ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 『乗合船って?』 乗合船とはお一人でも気軽に参加でき、いろいろな方と一緒に出船をするシステムです。 『五目釣りって?』 五目釣りとは狙った魚を1つに絞らず、対象となる魚の幅を広げる釣り方で、 狙いを一つに絞らないので、色々な魚を釣ることができ、ボウズ(1匹も釣れないこと)になることはありません!
天候を懸念していましたが、前日にお電話をいただき親切に対応してくださいました。当日も釣り方などを教えていただき、初心者でも安心でした。たくさん魚が釣れて楽しかったです!ありがとうございました。
- 10歳~100歳
- 4~5時間
- 10:00
今よりさらに上達したい方の為にステップアップして頂くコースです。 当店ではレベルやコンディションに応じて、その日一番楽しめる道具をご用意いたしますのでより快適に楽しんで頂けます! また、日焼けの気になる方には、マリンスポーツ用のハット・ラッシュガード・レギンスをご用意します。 ※こちらは5回のコースとなります。 体験中の写真プレゼント! (ブログやHPで掲載可能な方に限ります)
Thank you for your hospitality! I accidentally got in the way of a local surfing couple and Mizuno San defended me when they said some not-so-nice things. That’s my fault! I’m still learning the sport since only December 2023 and hope to become better. It was nice to see Mizuno san’s style of windsurfing which differed from my Windsurf teacher in Guam. Everyone has different styles and it was nice to experience windsurfing despite the light wind and waves that I am not used to. I truly appreciate his time and dedication to making sure I enjoyed! Thanks!
- 6歳~65歳
- 1~2時間
- 09:30
- 16歳~45歳
- 1~2時間
- 09:30 / 13:30
サーフィンステップアップスクールです。 湘南・江ノ島、鵠沼だけでなく、鎌倉高校前や辻堂など有名サーフスポットでのレベルアップスクール開催。人の少なくなるこれからの季節、思いっきりサーフィンしましょう! 昔やってたけど、再開するきっかけがなかった方、この夏からみんなで始めたけどもう少し上手くなりたいと思った方など、ステップアップメンバーの動機は様々。 女性インストラクターが丁寧に優しくサーフィンの気持ちよさ、海の楽しさをお教えします。 お店からビーチまではサーフキャリア付き自転車で移動するので楽ちんです。 ステップアップメンバーとは、湯河原や下田などのショートトリップレッスンも開催予定。 自分のライフスタイルに最適なサーフィンを仲間と一緒にたのしみましょう!
- 12歳~55歳
- 4~5時間
- 07:00
湘南エリアにあるダイビングショップのホクレア湘南です! 海が苦手だったり、初めてで不安な方もしっかりとサポートさせていただきます! 初めて水中で呼吸した事は一生忘れられない体験になりますよ! まずは穏やかなポイントでシュノーケリングをして水に慣れていただきます。 4名様までの少人数制なので、お客様のペースに合わせてゆったりと体験ダイビングができます。 体験ダイビングを行う場所に関しても、海かプールのどちらにしていただくかを当日のご来店時にお選びいただけます! ご希望の方には記念写真のデータを差し上げております! お申込された体験日までに一度ご来店いただき、ショップにて書類記入等の受付をお済ませください。 なお、事前にご来店頂くことが難しい場合は、書類を送付いたしますのでご記入いただき当日書類をご持参ください。 ≪ホクレア湘南へのアクセスはこんな方にオススメです≫ 神奈川県/平塚市/伊勢原市/秦野市/茅ヶ崎市/寒川町/大磯町/二宮町/藤沢市/鎌倉市/逗子市/葉山町 周辺にお住いの方や通勤・通学されている方。 JR東海道線/JR相模線/小田急小田原線/小田急江ノ島線/江ノ島電鉄線 沿線にお住いの方や通勤・通学されている方。
- 12歳~70歳
- 当日6時間以上
- 09:45
鎌倉材木座海岸に34年前からある「元祖」鎌倉ウィンドサーフィンスクールは、初心者から上級者、10代から60~70代までの幅広い層の人々に人気があります。 鎌倉を知り尽くした校長先生(ボートセーリング海上安全指導員(海上保安庁所管法人))が、自ら教えてくれるので安心です。 ~当日の流れ~ ①学科(30分) ②陸上練習(着替え、移動、体操 含む)(60分) ③海上練習(60分) ④お昼(60分) ⑤海上練習(90分) ⑥ミューティング(移動,機材洗い、着替え、含む)(60分) ⑦解散
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