日本全国のアクティビティ・遊び・体験・レジャー 140 ページ目
- 0歳～99歳
- 1～2時間
- 10:00 / 14:00 / 18:00
神奈川県横浜市で気軽にハーバリウムボールペン製作体験をしてみませんか？ このプランはハーバリウムボールペンを2本お作りいただけるプランです。 ペンのカラーや種類、ペンに入れるお花までお選びただけるので、世界にひとつだけのハーバリウムボールペンが出来上がります。 チャームペン用にかわいいパーツも揃えております（イニシャルをつけたい方は事前にアルファベットをお伝えください） 2本お作りいただけるので、1本は自分用に、2本目はプレゼント用にするのもおすすめ！ ※ご希望の方は下記も承れます(現地支払い) ・3本目以降のボールペン1本1,000円(税込)※同一レッスン中に限ります ・チャーム300円(税別) ・ギフト用の専用クリアケースラッピング100円(税別) ・替え芯50円(税別) レッスンの後はホッと一息ティータイム♪ サポートいたしますので初めての方でも安心してご参加いただけます！ お気軽にお越しください♪
- 6歳～70歳
- 2～3時間
- 08:30 / 09:00 / 09:30 / 10:00 / 13:00 / 13:30 / 14:00 / 14:30 / 15:00
日本最後の登録となった世界自然遺産エリアのひとつ徳之島。 その徳之島の森を巡るトレッキングツアー。 アマミノクロウサギをはじめ、様々な貴重かつ希少な生き物たちが息づく森。 島の豊かな森を育む水が描き出す、川の流れや迫力満点の滝。 遠く近く、絶え間なく聞こえてくる鳥たちのさえずり。 そこには、足を運んだ人にしか味わうことのできない感動と学びがあります。 一緒に世界自然遺産の森を満喫しましょう♪ ツアー終了後には、撮影した写真データを無料でプレゼント。 ステキな旅の思い出をどうぞ♪
- 3歳～60歳
- 1～2時間
- 09:30 / 09:45 / 10:00 / 10:15 / 10:30 / 10:45 / 11:00 / 11:15 / 11:30 / 11:45 / 12:00 / 12:15 / 12:30 / 12:45 / 13:00 / 13:15 / 13:30 / 13:45 / 14:00 / 14:15 / 14:30 / 14:45 / 15:00 / 15:15 / 15:30 / 15:45 / 16:00 / 16:15 / 16:30
- 3歳～60歳
- 1～2時間
- 09:30 / 09:45 / 10:00 / 10:15 / 10:30 / 10:45 / 11:00 / 11:15 / 11:30 / 11:45 / 12:00 / 12:15 / 12:30 / 12:45 / 13:00 / 13:15 / 13:30 / 13:45 / 14:00 / 14:15 / 14:30 / 14:45 / 15:00 / 15:15 / 15:30 / 15:45 / 16:00 / 16:15 / 16:30
- 10歳～60歳
- 1～2時間
- 10:00 / 13:00
自然の風の力を利用して海の上を移動するエコスポーツを体験していただきます。 ボードの上でのバランスとセイル（帆）の操作を同時に行う事ができれば水の上をスイスイ進む事ができます。 楽しむ事が基本の体験メニューでは初めてでも問題ありませんライフジャケットなども準備していますので安心してご参加ください。 ※日本語ができる方のみ予約可能です。
- 13歳～60歳
- 1時間以内
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
水上バイクで東洋１美しいと称される前浜ビーチを1周するツアーです！ 広大な自然に覆われた来間島の風景を海からご堪能頂けます！ 沖縄県出身のネイチャーガイドが島の魅力を全力でお伝えします☆彡 ～当日の流れ～ ①同意書記入 10分 ②ツアー 30分 パラソルやビーチチェアーもご用意してるので、快適なビーチタイムをお過ごし頂けます。
- 10歳～70歳
- 5～6時間
- 09:00
マイペースでゆったりと！潜り込む程に楽しさが増すプライベート感覚のビーチポイント。そのビーチを思いっきり満喫する安心・少人数制ファンダイビングです。穏やかに流れる海時間を満喫し楽しみましょう！
- 6歳～59歳
- 3～4時間
- 08:00 / 10:00 / 12:00
空港から60分、那覇市内、恩納村内のリゾートから45分圏内のアクセス便利な比謝川でカヤックを漕いでマングローブ林を探検する自然体験ツアーとビーチから青の洞窟をシュノーケルで探険しよう。参加年令は6才以上から充実の半日プランで2倍楽しめるオススメのセットプラン。 ※GoProで撮影したデータ（好評です）をプレゼントします。 ※こちらのプランは大人2名様以上でのご予約となります※
- 3歳～80歳
- 2～3時間
羽地内海の沿岸に育つマングローブ林をカヤックで目指します。 沖縄本島有数の樹高を誇るオヒルギの林をはじめ、数種類のマングローブを観察することができます。 海に生える木の様子はとっても神秘的。ぜひ一度は見てみてください！ マングローブ林へ向かう道中では、手付かずの海岸線を海から見たり、条件が合えば無人島へも上陸できます。 海や自然をたっぷりと楽しみたい方へおすすめのツアーです。
- 15歳～65歳
- 5～6時間
- 08:00 / 12:00
ダイビングサービスジャミングでのファンダイビングコースは、本部半島の瀬底島や水納島を中心に行なっております。 近年、著しい成長を続ける珊瑚礁や高確率でご覧いただけるウミガメ、光が美しい洞窟はこの海域の必見です。 初心者ダイバーやブランクダイバーの皆様も安心して潜っていただけるような穏やかで優しいダイビングポイントから、中上級者のマクロ派ダイバーの皆様に対しても喜んでいただけるような生物も豊富です。 もちろん、魚影も濃いためワイドの景色も楽しんでいただけます！ 弊社では少人数性とお客さまのレベルにあわせチーム編成を行っております。 全てのダイバーに満足していただけるような態勢で皆様のお越しをお待ちしております。
- 3歳～90歳
- 1～2時間 /2～3時間
- 08:30 / 13:30 / 17:00
- 13歳～100歳
- 1時間以内
- 16:45
東京、名古屋、大阪、福岡に6教室を開校する「ゆう工房」。 明るく気さくな専門スタッフがひとりひとりのスピードに合わせて一緒にお手伝い致します。 ☆電動ロクロ体験で気分は陶芸家♪まるで生きているような土の動きにびっくり！☆ 陶芸専科コースの担当スタッフが丁寧にレクチャー致します☆ゆう工房独自の教本・教材をご用意☆ ①お茶碗 ②お湯のみ ③フリーカップ ④小皿 ⑤小鉢 から1客を制作。 ※作品の裏に体験日、管理番号等が刻まれます。 ☆できあがったうつわでおうちご飯が楽しめます♪ ☆完成した作品は体験日より約1ヶ月〜1ヶ月半後のお渡しとなります。 ☆作品制作についてご不安な事などございましたら、どんなことでもお気軽にお問合せ下さい。
![【三重・伊勢】手ぶらでバーベキュー！[伊勢志摩の海鮮5点+牛肉+季節の野菜3種セット]の画像](https://img.activityjapan.com/10/12809/10000001280901_uhEwlf49_3.jpg?version=1649910066)
- 0歳～100歳
- 2～3時間 /3～4時間 /4～5時間 /5～6時間
- 6歳～100歳
- 2～3時間 /3～4時間
- 06:30 / 07:00 / 09:00 / 10:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00
ボートで日南海岸の沖に出て、真鯛やアラカブ、ヒラメ、季節によってはカツオやブリなど、さまざまな魚のルアー釣りやえさ釣りの体験ができます。初心者のかたやお子様でも、スタッフが丁寧に指導するので安心して楽しめます。常連の方は、この機会に大物を狙いましょう！普段味わったことのないダイナミックな釣りをお楽しみ下さい。
It was great fun! The captain was nice and helpful. He kept moving to places with more fish. We got a lot of fish that day! He even prepared sashimi for us. Yummy!
- 12歳～55歳
- 3～4時間
- 08:00 / 13:00
青の洞窟体験ダイビングとクリアSUPのお得なセットコース♪ 【参加条件】 体重85kg未満 ★★青の洞窟体験ダイビングについて★★ 【安心の1グループ貸し切り】 お客様一組様ごとに専属のインストラクターが付きます。 お客様のペースに合わせて進めていくので他のお客様に気をつかうことなく楽しめます。 【最新の高性能カメラで撮影】 写真と動画の撮影を無料でさせていただきます。 青の洞窟はもちろん、お魚の餌付け体験や陸の様子もお撮りいたします。 撮ったデータは体験後すぐにスマホに送れます。 【充実した設備】 安心の店舗集合になります。 駐車場・更衣室・お化粧スペース・貴重品ロッカー・温水シャワー・ドライヤー・脱水機など全て無料でご利用いただけます。 【手ぶらでご参加いただけます】 バスタオル・サンダル・水着・シャンプーその他必要なものは全て無料でレンタル可能です。お持ち物無しでご参加いただけます。 ※水着はサイズと数に限りがございます。ご希望の際はご予約時にお知らせください。 【ボートとビーチが選べて高確率で青の洞窟に行ける】 ・ボートエントリーのメリット 歩いて移動する距離がないのでダイビングは特に楽です♪ 片道10分弱のクルージングは気持ちいい♪ 青の洞窟に行ける確率が高いです！ ・ボートエントリーのデメリット 海の状況によっては揺れます・・酔いやすい方は酔い止め必須です！ 沖に船をとめるので深いです。少し怖いかもしれません。 ・ビーチエントリーのメリット 足の着くところから始めるので安心です♪ ・ビーチエントリーのデメリット 100段の階段があります・・ダイビングは非常に大変です。 夏場は駐車場・エントリー場所が混雑し、待ち時間が発生するかもしれません。 ★★クリアSUPについて★★ 【高性能カメラで体験中の写真＆動画を撮影】 インストラクターが1組様ごとにお撮りします。 追加料金は一切無し、リクエストにもお応えします♪ 撮影データは体験後すぐにスマホに送れます！ 【安心のガイド付き少人数制】 パドルの持ち方やボードの乗り方など優しく丁寧にレクチャーさせていただきます♪ お魚がたくさん見れる場所や綺麗なサンゴ礁にご案内します。 【透明のボード「クリアサップ」】 今話題のクリアサップをいち早く導入！ フォトジェニック間違いなしの新感覚マリンスポーツです♪ 初めての方でも安心してご参加いただけます。 【体験場所はお店の目の前なので楽チン】 お店の目の前の穴場ビーチが体験場所です。 人も少なくてプライベート感満載です♪ 当店だけのサンゴ礁ポイントにご案内します！
- 18歳～60歳
- 2～3時間
- 09:00 / 13:00
※こちらのプランは小型船舶操縦士免許保有者向けのプランです。 （免許をお持ちで無い場合はスタッフが操縦してご案内する事が可能ですのでお問い合わせ下さい） 絶対満足保証の3時間!!絶景秘境ジェットツーリングプラン!! 沖縄本島屈指の透明度を誇る水納島を目指して美ら海を駆ける！！ 乗合船で島を訪れる人々を尻目にジェットで上陸する優越感はココならでは！！ ジェット乗りが憧れる沖縄屈指のゲレンデを最新のマシンで駆け回ろう!! 全行程が約3時間の見どころ満載ツーリングプランです。 カップルやご夫婦様でのご利用がオススメ!! 見どころは水納島の透明度抜群のビーチとモリモリの珊瑚礁！！ 島のアウターリーフまでジェットで シュノーケルマスクをつけて飛び込めば、まさに楽園！ 餌付けされた魚たちは逃げるどころか寄ってくる寄ってくる！笑 ビーチではただただ浮かんでリラックスタイム♪ 島散策もOK！ 極上時間をお過ごしくださいね～♪ 水納島での滞在時間は約1時間30分ほどです(^^ ) 海を知り尽くしたガイドが同行して写真撮影をはじめ航路案内やアンカリングなどサポートさせていただくので、安心して体験していただけます♪ 絶対に満足していただける自信アリ!! 沖縄旅行のハイライトを一緒に作りましょう♪♪
- 18歳～99歳
- 5～6時間
- 10:00 / 11:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
- 6歳～65歳
- 2～3時間
- 09:00 / 13:00
初心者大歓迎！スタンドアップパドルボードで綺麗な海と最高なロケーションの糸島を満喫！トイレにシャワー、更衣室にドライヤーも完備で体験終了後はさっぱりして次の予定に繰り出せます！ ★安定感の高いボードを採用しているので、誰でも気軽にご参加いただけます。経験豊富なガイドによるツアー当日の目視によるチェックを行い確実に安全が担保できる状況でツアーを行い、体験中もガイドがしっかりサポートいたしますので安心安全！ ★体験型のSUPスクール。 海外のセレブや有名なインフルエンサーなどがオシャレに楽しむ姿に刺激を受けて始める方も多く、激しいアクティビティではないので年齢や性別に関係なく誰でも挑戦できることが他のアクティビティにないSUPの強みです！ ★体験中の思い出を動画や写真で残せます♪ 体験中にガイドが動画や写真撮影を行います。ツアー後にその場でスマートフォンにデータをお送りしますので、せっかくの非日常空間思い出を形にして帰りましょう！
- 3歳～65歳
- 1～2時間
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00 / 17:00
■TV撮影などでも使われる秘境ビーチでクリアサップツアー！！ ・シュノーケリングやSUPに人気のスポットで 透明なサップ越しに、海の中を楽しめるツアーです！ ・エメラルドグリーンに輝く海をぜひ上から見下ろしてみませんか？ ■初心者の方も大歓迎♪ ・ツアー前にインストラクターより１から扱い方をご説明いたします。 当店に参加される方は殆ど初心者の方ばかりなのでご安心ください！ ・疲れてかたはインストラクターが引っ張ってビーチまで戻ることもできます！ ■ドローンご希望のお客様へ N Ocean一番人気のドローン撮影も可能です♪ ・ドローン撮影は先着順でのご案内となりますので、ご予約できない 場合もあります。その際は日程調整をお願いする場合があります。 ※当店のInstagramに体験の様子をアップしておりますので是非ご確認ください。 ＜スケジュール例～１１：００開始のプランの場合～＞ １０：４０ ショップ集合・受付 １１：００ 陸で乗り方・漕ぎ方の説明と練習 １１：０５ いざ海へ！！ １１：５０ SUP終了、お疲れ様でした！ １２：００ 撮影した写真データのお渡し・解散
- 6歳～100歳
- 当日6時間以上
10時間たっぷり釣りができる充実のプランです。 「せっかく沖縄に来たからには！」という気持ちにお応えします。大物ゲットを目指して一緒に頑張りましょう！ 沖縄で人気のパヤオ遠征も可能です。 キャスティングやジギングで大型マグロに挑戦してみませんか？伊計島～慶良間諸島周辺のポイントを巡る遠征プランでは、キャスティングでのマグロやアジ類などの青物、ジギング・SLJなどでの根魚、タイラバも楽しめます。 【パヤオキャスティング】（マグロ・青物） 同時釣り可能人数：４名 最大乗船人数：10名 レンタルタックル：無し 【パヤオジギング】（マグロ・青物） 同時釣り可能人数：8名 最大乗船人数：10名 レンタルタックル：無し 【GTキャスティング】 同時釣り可能人数：4名 最大乗船人数：10名 レンタルタックル：無し 【ジギング】 同時釣り可能人数：10名 最大乗船人数：10名 レンタルタックル：6セット 【ライトキャスティング】 同時釣り可能人数：4名 最大乗船人数：10名 レンタルタックル：1セット 【タイラバ】 同時釣り可能人数：10名 最大乗船人数：10名 レンタルタックル：6セット 【SLJ】 同時釣り可能人数：10名 最大乗船人数：10名 レンタルタックル：無し
- 3歳～65歳
- 1～2時間 /2～3時間
- 05:00
★累計参加人数30万人突破！安心安全なツアー！ ★初心者にもおすすめのアクティビティ！ ★写真データ＆備品レンタル ★参加者特典（飲食店等で利用できるクーポン、穴場スポット情報）付き！ 【サガリバナ鑑賞】 八重山諸島の一部でしか見ることができない夏の風物詩「サガリバナ」。一夜花とも呼ばれており、夜に咲き、夜明けには散ってしまう。見ごろに時期に西表島のマングローブ河川を散策すると、幻想的な雰囲気が楽しめます！ ６月～８月しか見ることができない“幻の花”サガリバナを鑑賞してみませんか？ 【ツアー当日のスケジュール例】 ①5:00 ご宿泊先へお迎え(上原地区限定) ↓ ②5:20 フィールドに到着。アクティビティ開始！ ↓ ③5:30 サガリバナスポットにて散策！ ↓ ④6:20 アクティビティ終了！ ↓ ⑥6:30 ご宿泊先へお送りいたします。 ※当日の天候・潮位によりスケジュールは変動します。
- 10歳～55歳
- 1～2時間
- 09:00 / 11:30 / 14:00
1グループ様ごとの完全貸切運行にこだわっています。 海中道路ドライブコースにおすすめ、沖縄東部の絶景と爽快な気分を楽しめる貸切クルージング。 那覇空港から車で約1時間。 沖縄中部の恩納村・読谷村からも約1時間で、ドライブ中の立ち寄りに丁度いいところ。 浜比嘉島、伊計島、無人島など、東海岸の島々と透明感の高い海を船上から観光できます。 海上、ダイビングスポットなどオンシーズンでもプライベート感を感じていただけます。 また当ツアーは2名から催行できるため、ご夫婦やカップル、1家族でも貸切OK。 １０歳以上５５歳未満の方、1人参加の方はお問い合わせください。 ダイビングでしか見られない水中から見る景色は別世界。初めての方でも大丈夫。PADIのベテランインストラクターが丁寧に説明します。 その他、ダイビング器材、ウェットスーツはもちろんツアーに必要な機材、GoProまで全て無料でお貸出ししますしています。
- 12歳～55歳
- 1～2時間
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
那覇空港20分の場所、沖縄本島最南端・糸満市で体験ダイビングをご案内します。 【ココが絶対オススメ!!】 ウチは他とは違い、体験ダイビングが初めての方には絶対にオススメの「フルフェイスマスク」を使用します。 しかも、通常レンタル価格1,100円追加のところをなんと無料で！ フルフェイスマスクは顔を全て覆うような形をしています。そのため鼻呼吸が出来て呼吸がとっても楽なんです。 初めての方にありがちな「なんだか呼吸が苦しくて不安、もう辞めたい…」ってなりませんよ(^^♪ 【ピカピカの器材で安心】 弊社はきちんと手入れのされた、きれいで清潔な器材を使用しています。 ぼろぼろの器材を渡されてなんだか不安…。なんてことはありません。 ご来店頂くお客様は皆様綺麗ですね、と大喜びで言っていただいております。 また、ダイビングで使う専用の器材は年1回のメンテナンスが絶対に必要です。 もちろんウチはきちんと行っておりますので、その点もご安心ください。 【船酔いの心配いらずなボートダイビング】 港からダイビングを行うポイント迄は、船で約5分程度の近場。 船酔いをする時間もありません。 また、自社船を使用していますので船はいつも少人数。満船で座る場所すらない…なんてことはありません。 【あなただけの専属インストラクターで安心・安全の貸切制】 泳ぎが苦手な方もしっかりサポート致します 1グループ貸切制のプライベートダイビング お客様2名に対しガイドが1名付く少人数での対応 【現地港に更衣室やシャワー施設も有り】 船を停泊している港には有料シャワー施設有りますので、 ツアー体験後はすっきりして次の観光地へ迎えますよ(^_-)-☆
- 5歳～65歳
- 1～2時間
【宮古島・1組貸切制】プライベートシュノーケリングツアー｜家族、カップル、初心者歓迎♪ 【プラン概要】 宮古島の美しい海を、完全プライベートで満喫しませんか？ 「いんざにつ宮古島」のシュノーケリングツアーは、1組限定の貸切制だから他のお客様と一緒になることはありません。 お子様連れのご家族やカップル、初心者の方にも安心してご参加いただけます。 透明度抜群の宮古ブルー、かわいいウミガメ、美しい珊瑚礁、色とりどりの熱帯魚たち… 自然のままの海を、ガイドと一緒にゆったり楽しめる贅沢なひとときをご提供します。 ⸻ 【このプランのおすすめポイント】 •完全貸切制！ 1組限定のプライベートツアーだから気兼ねなし！ •初心者、お子様歓迎！ 浮き具やライフジャケットも完備で安心！ • 経験豊富なガイドがご案内！ 宮古島の海を知り尽くしたスタッフがサポート！ •無料写真サービスあり！ 水中カメラで撮影した思い出をプレゼント♪ ⸻ 【開催場所】 宮古島周辺（当日の海況に応じてベストスポットをご案内） ⸻ 【対象年齢】 5歳～65歳まで ※泳げない方もサポートいたします。
- 10歳～60歳
- 4～5時間
- 08:00
沖縄本島の北部に位置する水納島/瀬底島へボートに乗っていく、体験ダイビング。 島の周辺は手付かずの自然が広がっておりのびのびと育つ沖縄特有の色彩豊かなサンゴの群生をみる事ができます。 水納島には広大な砂地が広がっており可愛いチンアナゴの団体やヨスジフエダイ、グルクン、スカシテンジクダイの群れやナンヨウハギなどカラフルな魚達に会う事ができ、通年して魚種が多く、時にウミガメもひょっこり会いに来てくれます。乗船時間は15分程なので船酔いされる方も安心の距離感です! 追加ダイブも可能。お一人様から気軽にご予約可能です。撮影させていただいたお写真や動画は、無料でプレゼント! ～当日の流れ～ ①受付からスタート！ 申込用紙や病歴診断書など記入いただきます。 ②施設、ボートをご案内 ③説明・練習 器材の使い方や海の中ではどうしたら良いか等を説明を致します。実際に器材を使って、水中での呼吸やマスクに入ってしまった水の抜き方などを事前に練習をします。 ④海へGO！ 海で30分潜ります。スタッフが海の中で撮影します。 ⑤お昼頃、港へ戻ります ⑥水浴び、着替え、ご精算（現地支払いの方） ⑦解散
- 3歳～60歳
- 1～2時間
- 09:30 / 09:45 / 10:00 / 10:15 / 10:30 / 10:45 / 11:00 / 11:15 / 11:30 / 11:45 / 12:00 / 12:15 / 12:30 / 12:45 / 13:00 / 13:15 / 13:30 / 13:45 / 14:00 / 14:15 / 14:30 / 14:45 / 15:00 / 15:15 / 15:30 / 15:45 / 16:00 / 16:15 / 16:30
- 4歳～100歳
- 2～3時間
- 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00
- 8歳～70歳
- 3～4時間
- 09:00 / 13:00
- 12歳～69歳
- 2～3時間
- 08:00 / 10:00 / 12:00 / 14:00 / 16:00
【ガイド完全貸切＆少人数制！】+【全額返金保証！】青の洞窟ダイビング 楽しめなければ全額返金致します！ ＜全額返金保証について＞ 初めての青の洞窟ダイビングで不安な方へ 青の洞窟ダイビングは泳げない方でも楽しめます。 もし、耳抜きができなかったり、怖くて水中へ潜ることができず、青の洞窟プランを全く楽しむ事ができなかった場合、青の洞窟ツアー代金の全額を返金させていただきます。 ※返金ご希望の方は、現地担当スタッフへお声掛けください。 ＜プラン詳細について＞ ※集合場所：アイランド俱楽部（アークダイブの姉妹店となります）
夢の世界みたいでした☆ハリセンボンとふれあえたのが1番印象的！次回もカラフルな魚とふれあいたいです(＾＾) 初めてのダイビングものすごく楽しかったです！海の世界とてもキレイでした☆くまのみめちゃかわでした！！またダイビングやりたいです！！初心者でも安心してできました！ありがとうございました！！
- 6歳～65歳
- 当日6時間以上
- 09:00
自然の美しさと手付かずの海。 太陽光が海底まで届く色はまさに石垣ブルー。 シーカヤック＆シュノーケリングをたっぷり楽しんじゃいます！ 出発場所は風向き、海況により、島の東西南北どこからでもエントリーします。 コンディションに合わせてどこでも行ける自由なスタイルがちゅらねしあ式。 漕ぐ距離は片道30分～1時間（それ以上も可能）。 泳ぐ時間は夏場は午前、午後の2回、それぞれ30分～1時間ほど（それ以上も可能）。 当日の様子を見ながらご案内します。 決まった行程はありません。 当日の天候、海況によりコースを決定します。 自然に寄り添い、無理のない形で開催いたしますことを予めご了承ください。
最近チェックしたプラン
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