越後湯沢里山リトリート（１泊２日）～Deep Breath～

14:00

オリエンテーション 1日目は、14時に集合し、そのままオリエンテーションをします。リトリートガイドからこのツアーの説明を受けたり、参加者がお互いに自己紹介などをして、距離を縮める時間です。

15:00

周辺散策の時間 地元のガイドが街を歩きながらこの地域の歴史について解説をします。知らない土地でも、ガイドの説明を受け、理解を深めながら歩くことで、この地域に馴染むことができます。

16:30

宿場の湯にて温泉タイム 散策で汗をかいた後は、温泉タイム。近くの町営温泉に行き、温泉で体の疲れを癒します。
※基本的に宿場の湯ですが、木曜日のみ街道の湯を予定しています。

18:00

みんなで話しながらいただくお夕食 お夕食は、宿のLittle Japan Echigoでいただきます。この地域で採れたお野菜などをふんだんに使ったここならではのお料理。他の参加者と1日を振り返りながら、美味しくいただきます。

07:00

朝一でみんなで体操 2日目の朝は、みんなで外で体操から始まります。新鮮な空気を体に取り込みながら体を動かすことで、気持ちの良い状態で1日を始めることができます！

09:30

地域の方と神社のお掃除 朝食を食べた後は、神社のお掃除を行います。普段の旅行ではなかなか行わないと思いますが、雪国リトリートでは、地域のありのままの暮らしを体験してもらうことを大切にしています。地域の方と一緒に汗をかくことで、距離もグッと縮まります！

12:00

ツアー最後のお食事 ツアー最後のお食事は、雪国ならではのご飯をご用意しています。身体を動かした後に他の参加者と一緒に食べるご飯は最高です！
※写真は一例です。

13:00

ひとりになって自由に過ごす お食事を食べたら、ソロタイム。1-2時間ひとりになって過ごす時間です。過ごし方は、自由！散歩をしてもよし、寝っ転がるのもよし。リトリートで過ごした2日間を振り返って、自分にどのような変化があったのか、どんな気持ちになったのか、少し考えてみましょう。

15:00

2日間のふりかえり 最後は輪になって、参加者全員で振り返りを行います。この2日間で感じたことや変化したことなど思い思いに話します。他の参加者の学びや感想を聞くことで、自分にとっての新たな気づきを得られます。振り返りが終わったら、16時ごろに解散となります。