はじめてのフラダンス【初級45分1400円】4ヵ月パスポート　日曜午後4:30X12回、金曜午前11時X12回　何度参加してもOK

■4ヵ月かけて1曲を知っていく
フラダンス初級クラスではステップや体の向きなどをシンプルにアレンジして練習します♪

■初級45分1400円4ヵ月受講し放題 ▶14000円
日曜4:30-5:15X12回、と、金曜11:00-11:45X12回
1-4月、5-8月、9-12月、から選べます。

■初めてのかたは「1対1の無料お試し20分」があります。
お申込み後、歌詞と、4ヵ月分のURLをまとめて送ります。
あとは都合のあう時にポチッとするだけ！
復習用動画は1曲完成後にLINEで送ります。

■5分前にご参加ください。ハワイ語の単語をご紹介します♪
レッスン後のストレッチも嬉しい！

■まずはストレッチ。ゆっくり呼吸をして、カラダをほぐします。

■フラの基本ステップを練習します。美しい上半身の動きも加わって、全身を使う有酸素運動になり、じっくりと気持ちよく動けます。基礎を反復しカラダに染み込ませる練習はとっても大切です。

■課題曲は素敵なハワイアンミュージックから選曲されています。曲の背景や歌詞にぴったり寄り添う振付を、意味と共にご説明します。続けて参加されますとだんだん覚えて、気持ちを込めて踊れるようになってくるかと思います。最初は急いで覚えようとがんばらず、まねを楽しみつつ、マイペースで慣れていってもらえたらと思います。

■レッスンのわかりやすさが、参加されるかたの満足度に繋がると考えています。わかりにくいことがありましたら、遠慮なく質問してもらえたら嬉しいです。

■フラは、ハワイの人々にとって大切な伝統文化です。日本に居ながら、大好きなハワイやフラのことを想って過ごせる、極上の時間になるでしょう！

■「運動不足をなんとかしたい」「疲れてるから癒されたい」「何かに集中してストレスを発散したい」「マスクを外して安全に楽しみたい」というかた

■「フラダンスは初めて」「フラの経験があって、素敵な曲でベーシックを練習したい」「大好きなハワイを感じて、気持ち良く動きたい」かた

■「姿勢を良くしたい」「笑顔になって、美しくなりたい」「指先までしなやかなフラの動きに憧れている」かたにもおすすめです♡

■参加された方のご感想より「オンライン フラの魅力やメリットは…？」

遠くに住んでいても参加できる、移動時間が要らない、時間ぎりぎりまで家事ができる、自宅で時間になったらサッとできる、ひとりで練習するよりやる気が出る、他の人をちら見しなくなって集中できる、みんなと一緒に踊っている感じがして嬉しい、マスクが要らない！

心もからだも癒される、ハワイのフラダンスを、ズームで、安全なご自宅で、マスクを外して、気持ちよく踊りましょう！

■オンライン フラダンスレッスンに必要なもの
・パソコン（タブレットやスマホも可能ですが、画面の大きいパソコンがおすすめです）
・安定したインターネットの接続（通信料は参加者様のご負担となります）
・Zoomアプリのダウンロード（パソコン利用のかたは不要です）
・スピーカーやワイヤレスイヤホン（音量が充分なかたは不要です）
・動きやすい服装
・お飲み物

■大人向けの内容ですが、小学生でも参加出来ます。

■まだ踊らないくらいの小さなお子様とのご参加の場合は、お子様の好きなおもちゃや、おやつなどを用意されておくと、ママが集中して踊れるかと思います♡