- 10歳~60歳
- 1~2時間
- 08:00 / 10:00 / 12:00 / 14:00 / 15:30
【GOTOトラベル地域共通クーポン(紙)取扱店】【コロナ対策優良店】 スタッフの健康管理を行い、お客様へ安全・安心して開催できるよう対応しています。 沖縄の絶景が楽しめる人気ダイビングスポットの「青の洞窟」。潜水士&PADIインストラクター有資格者のスタッフが、親切丁寧にご案内させて頂きます。初めてのダイビングは、こだわり体験ダイビングにお任せ下さい。集合場所は店舗なので設備が充実。水中写真撮影なども料金に含まれていて思い切り楽しむことができます。 写真データサービスも付いています。 乗船料も含まれているので、一切追加料金はかかりません!
まず、送迎ありと書いてありましたがどこのホテルなら大丈夫なのか明記して欲しいです。恩納村のハイアットに泊まって送迎不可でした。先払いなのでお金を人質に取られてるようでした。 青の洞窟のプランでしたが青の洞窟に行けず。電話で青の洞窟行けませんと当日電話が来ました。了承しましたが値段は一緒でそこら辺の説明無し。今までで1番嫌なとこでした。最悪な思い出です。 前日に電話してるが繋がらないとメッセージが来て僕の番号が表記されてましたが番号は間違えておらず。とにかく適当なのかなと不信感しか無かったです。以上
- 10歳~59歳
- 1~2時間
- 09:00 / 11:00 / 14:30
★★★ ★★★ ★★★ ★★★ ★★★ ★★★ ★★★ 希少!青の洞窟確約コース ★★★ ★★★ ★★★ ★★★ ★★★ ★★★ ★★★ 沖縄の絶景、青の洞窟へ行きたい!もし通常のルートが使えなければ、追加料金なしで特別なボートを用意。青の洞窟へご案内できない場合、無料キャンセルいたします。更に、GoProによる写真撮影と魚の餌付け体験が含まれ、ENGLISH対応のプロガイドが、沖縄の海の魅力を余すところなくご案内します。 当店だけの待望の新サービス 可愛い新品マスクをコース参加特典として、格安にてオプション販売開始! モルダイブだけの特典、ツアー終了後、お持ち帰りいただけますので、 沖縄旅行中に沖縄ブルーを可愛いマスクで堪能してもらえるおすすめオプション! 新品マウスピースも販売しておりますので、皆様のご要望にフレキシブルに対応させていただきます。 新品のマスク、マウスピースはオプションで注文をしなくても、ツアー代金の中にレンタル代まで含まれています。(マスク、マウスピース、フィン、グローブ、ウエットスーツ、マリンシューズはツアー代金に含まれています) あくまでも新品を使いたい方のオプションです。 ★★★沖縄本島で絶大な人気を誇る「青の洞窟」★★★ 全長約30メートルのエアードーム内部では、入り口から射しこむ太陽光が海水の青さを照らし出し、水中が青く輝きます。「青の洞窟体験ダイビング」では、その神秘的で美しい世海を体験することができます。平均水深5~8m、深いところでは水深40mと地形がダイナミックであり、熱帯魚も豊富です。 「ダイビング、してみようかな…」「初めてだから心配だな…」と迷っている貴方! 沖縄の美しい海で、体験ダイビングをしてみませんか? フレンドリーなプロのインストラクターが安全で、楽しく、海や魚と仲良くなるコツ、お教えします! ☆【期間&組数限定】キャンペーン価格で体験できます!2名様以上で予約可能です。1組ずつ専属のガイド付でご案内。水中写真や餌付け体験も含まれています。 ぜひこの機会にダイビングを始めてみませんか♪
- 12歳~45歳
- 3~4時間 /4~5時間
- 08:30 / 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00
大人気の「青の洞窟ボート体験ダイビング」で お魚ちゃんへ餌付けなど楽しんだ後 観光名所!うるま市海中道路の 青い海でシーサー「パラセーリング」! 沖縄の青い海を空中散歩で楽しみ! 泳いで海中をで楽しみ!空と海中をご堪能下さい。 当社の体験ダイビングは お客様の安全確保に最大限に努めており インストラクター1人が対応する お客様の人数は2名以下とする 安全基準を設けております。 ※近年、ダイビング業者では 1人のインストラクターが3人、4人の お客様を対応することもございますが 当社では、そのような対応は致しません。 子供から大人、団体様まで楽しめる プランとなります。保険も完備で安心安全です ※こちらのプランは2名様以上からのご利用となります。 【ライフジャケット・ダイビング器材・インストラクター 安全講習・乗船料・保険代金込み】 ※体験ダイビング 対応時間 8:15 10:10 12:10 14:10 ※パラセーリング対応時間 8:30 10:00 11:30 13:00 15:00 16:00 【 体験例 】 10:00~12:10 体験ダイビング 終了後、パラセーリング会場へ移動(車で約35~40分) 13:15~14:20 パラセーリング体験! 沖縄出身のスタッフが多く、沖縄の良いところも沢山紹介できます! こちらのプランは、パラーリングのロープの長さが 最長の200m!超絶景・絶叫!興奮度MAXプランです! ご予約のお客様のみ 恩納村内のホテル・宿泊施設限定で 【青の洞窟行き無料シャトルバス】を常時運行中! ※パラセーリングの場所へはお客様自身でのご移動となります。 ※新型コロナウイルス感染拡大防止のため お越しの際には、マスクの着用と アルコール消毒をお願い致します。 SDGSを推進中! 地球環境への配慮をお願い致します。 沖縄の子どもたちの未来へ 素晴らしく綺麗な海を、そのまま 残せるように、お客様には ご協力をお願い致しております。 ※各芸能関係者・著名人による テレビドラマ・バラエティ撮影や YouTube動画撮影のロケを ご希望の場合は、撮影時間の長さ 撮影機材の大きさや数、撮影スタッフの人数 貸切撮影など、事前調整が必要となります。 必ず事前に、ご問い合わせください。
- 10歳~60歳
- 2~3時間
- 08:00 / 10:00 / 12:30 / 14:30
★1グループ専属ガイド「貸切制」で安心サポート♪ ★キレイなショップ集合で快適なツアーを保証♪ ★思い出の写真・動画撮影無料♪くらべて納得こだわりプラン♪ 神秘的に輝く沖縄の青の洞窟の絶景。 はじめてのダイビングが感動的な旅の体験の思い出になる様に、 冒険島が真心を込め、安心と快適にこだわった一押しのツアーです。 〜アクセス抜群!快適なツアー時間をお約束!〜 ショップから港へは、徒歩1分の好立地。 専用マリンボートで片道約5分で青の洞窟へ! ボートは洞窟の入口付近で停泊するので、憧れの青の洞窟へ快適にアクセス♪ ツアー終了後はお店へ戻り、身支度をしてそのまま次の観光スポットへお出かけOK!
来て好かった!と思える時間でした。ダイビングのポイントへのボード移動も楽しくなるほどに海も青く。フルフェイスマスクの快適さも体験者に最高です。影響で青の洞窟には入れず、美ら海でのダイビングとなりましたが、安心して心地よく楽しみました。またの機会も冒険島で楽しみたいです。
- 10歳~60歳
- 1~2時間
- 08:00 / 10:00 / 12:00 / 14:00 / 15:30
【コロナ対策優良店】 スタッフの健康管理を行い、お客様へ安全・安心して開催できるよう対応しています。 沖縄の絶景が楽しめる人気ダイビングスポットの「青の洞窟」。潜水士&PADIインストラクター有資格者のスタッフが、親切丁寧にご案内させて頂きます。初めてのダイビングは、こだわり体験ダイビングにお任せ下さい。集合場所は店舗なので設備が充実。水中写真撮影なども料金に含まれていて思い切り楽しむことができます。 写真データサービスも付いています。 乗船料も含まれているので、一切追加料金はかかりません!
- 10歳~60歳
- 1~2時間
- 08:00 / 10:00 / 12:00 / 14:00 / 15:30
【地域共通クーポン(紙)取扱店】【コロナ対策優良店】 スタッフの健康管理を行い、お客様へ安全・安心して開催できるよう対応しています。 沖縄の絶景が楽しめる人気ダイビングスポットの「青の洞窟」。潜水士&PADIインストラクター有資格者のスタッフが、親切丁寧にご案内させて頂きます。初めてのダイビングで、顔が濡れないフルフェスマスクを使用するので、鼻や口呼吸ができる簡単ダイビングです。集合場所は店舗なので設備が充実で無料駐車場も完備。水中写真撮影なども料金に含まれていて思い切り楽しむことができます。 乗船料も含まれているので、一切追加料金がかかりません!
- 10歳~60歳
- 3~4時間
- 08:00 / 12:00
沖縄の絶景が楽しめる人気ダイビングスポットの「青の洞窟」。潜水士&PADIインストラクター有資格者のスタッフが、親切丁寧にご案内させて頂きます。初めてのダイビングは、こだわり体験ダイビングにお任せ下さい。集合場所は店舗なので設備が充実。水中写真撮影なども料金に含まれていて思い切り楽しむことができます。 ビーチへ移動してマリンスポーツを体験します。 4つのメニューから2つを選んでいただきます。
- 10歳~60歳
- 1~2時間
- 08:00 / 10:00 / 12:00 / 14:00
沖縄の大人気観光スポット【青の洞窟】での体験ダイビングツアーです。 当店の青の洞窟体験ダイビングツアーは絶景の青の洞窟をインストラクターを贅沢に貸し切り!安心してダイビングをお楽しみいただけます。 ボートでの移動なので楽々と美しい海の景色を眺めながらクルージングを楽しみつつダイビングスポットまでご案内いたします。 この素晴らしい瞬間は担当のインストラクターが撮影し、思い出の写真と動画のデータは無料で即日お渡しします。
- 16歳~50歳
- 5~6時間
- 08:00 / 10:00 / 12:00 / 14:00
青の洞窟にシュノーケリングで行く「贅沢セット」もあります。 https://activityjapan.com/publish/plan/14520 シュノーケリング&絶叫ウォータートイ&絶景パラセーリング 1名料金 17,000円〜 ↓ 本プラン詳細はここから ↓ 「選ばれ続けて10年!ご案内実績3万人突破!」 お客様に沖縄の海を最大限楽しんでいただけるように「親切・丁寧なガイド」「安心・お得なコース」を心掛け最高のアクティビティを提供しています。 「格上のツアーでおもてなし」 初めてご参加の方、泳げない方、誰でも安心して参加できる様に潜水士所持のインストラクターが同行しサポートします。泳げなくても全く問題ございません!丁寧なガイドが大好評です。 「半日で沖縄の海を満喫できる」 沖縄の海をしっかり満喫できるプランとして相性の良い人気マリンアクティビティを組み合わせ全て自社にて開催しています。 「水中専属ガイド」 青の洞窟体験ダイビングではお客様専属でインストラクターが水中をサポートいたします。 「青の洞窟プラン最大6,100円分の無料特典を極盛り」 マリンレジャーハイサイドのプラン価格には、それぞれオプションとして料金が発生しやすい下記内容が全て含まれています。 ┗最新GoPro水中写真 ┗自社専用ボート ┗設備利用 ┗熱帯魚餌付け ┗器材 <GoPro水中写真> カメラレンタルで泳ぎながら自分で写真を撮るのはとても難しいです。写真がブレたり撮影に手間取り肝心な海の思い出がない。。。そんなことがないように青の洞窟ではGoProカメラでこだわりの水中写真を無料でいっぱい撮影しプレゼントしています。 <自社専用ボート> 他店舗との乗り合いボートではなく自社専用ボートでゆっくりお店のペースでご案内しています。 歩いて行く青の洞窟は海に入るまで重い器材を背負っての炎天下の行列、100段の階段、ゴツゴツ危険な岩場など女性にはとてもツラい環境です。ボートならそれら全てをショートカットし体力の不安なく最後まで楽しめます。またボート便は歩いて行くビーチ便より高確率で青の洞窟に行くことができます。 <設備> 無料駐車場完備!店舗には温水シャワー、更衣室、ドライヤーなど海遊びの後に必要な設備が備え付けてありますのでホテルに戻らずパラセーリングに向かう準備が整います。 <熱帯魚餌付け> カラフルな熱帯魚が顔の前まで近づいてきます。コースボリュームUP! <器材> アクティビティで使用する器材は全て価格に含まれています。(度付きマスク、ダイビングタンク、ウェットスーツも無料)
私の担当していただいたお兄さんの配慮がすごすぎて惚れました。すごくいい思い出になりました。受付の方達も気さくで丁寧で、何も不安になる要素はありませんでした。マリンスポーツをするなら絶対ココ!!おすすめです!
- 0歳~100歳
- 2~3時間 /5~6時間
- 05:45 / 07:45 / 09:45 / 10:00 / 14:00
- 16歳~50歳
- 4~5時間
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
マリンレジャーハイサイドは沖縄本島で超人気のアクティビティを豊富に取り揃えています。 ページ下部「マリンレジャーハイサイド取り扱いプラン一覧」で全てのプラン確認できます♪ ↓ 本プランの詳細はここから ↓ 「選ばれ続けて10年!ご案内実績3万人突破!」 お客様に沖縄の海を最大限楽しんでいただけるように「親切・丁寧なガイド」「安心・お得なコース」を心掛け最高のアクティビティを提供しています。 「格上のツアーでおもてなし」 初めてご参加の方、泳げない方、誰でも安心して参加できる様に潜水士所持のインストラクターが同行しサポートします。泳げなくても全く問題ございません!丁寧なガイドが大好評です。 「半日で沖縄の海を満喫できる」 沖縄の海をしっかり満喫できるプランとして相性の良い人気マリンアクティビティを組み合わせ全て自社にて開催しています。 「水中専属ガイド」 青の洞窟ダイビングではお客様専属でインストラクターが水中をサポートいたします。 「青の洞窟プラン最大6,100円分の無料特典を極盛り」 マリンレジャーハイサイドのプラン価格には、それぞれオプションとして料金が発生しやすい下記内容が全て含まれています。 ┗最新GoPro水中写真 ┗自社専用ボート ┗設備利用 ┗熱帯魚餌付け ┗器材 <水中写真> カメラレンタルで泳ぎながら自分で写真を撮るのはとても難しいです。写真がブレたり撮影に手間取り肝心な海の思い出がない。。。そんなことがないように青の洞窟では最新GoProカメラでこだわりの水中写真を無料でいっぱい撮影しプレゼントしています。 <自社専用ボート> 他店舗との乗り合いボートではなく自社専用ボートでゆっくりお店のペースでご案内しています。重い器材もボートが運んでくれるので楽々体験ダイビング♪ 歩いて行く青の洞窟は海に入るまで重い器材を背負っての炎天下の行列、100段の階段、ゴツゴツ危険な岩場など女性にはとてもツラい環境です。ボートならそれら全てをショートカットし体力の不安なく最後まで楽しめます。またボート便は歩いて行くビーチ便より高確率で青の洞窟に行くことができます。 <設備> 無料駐車場完備!店舗には温水シャワー、更衣室、ドライヤーなど海遊びの後に必要な設備が備え付けてありますのでホテルに戻らずパラセーリングに向けて準備が整います。 <熱帯魚餌付け> カラフルな熱帯魚が顔の前まで近づいてきます。コースボリュームUP! <器材> アクティビティで使用する器材は全て価格に含まれています。(度付きマスク、ダイビングタンク、ウェットスーツも無料)
ちゃんとダイビングが出来て良かったです。波風が荒くて、パニックになって 最初は酸素ボンベの使い方に手こずりましたがなんとか下手くそながら潜ることは出来たので良しです。 インストラクターさんも優しく丁寧に指導してくれましたのでとても安心しました。 また次回波風が穏やかな時にダイビングしてみたいです。あとパラセーリングも。
- 12歳~59歳
- 1~2時間
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
恩納村「青の洞窟」体験ダイビングのご案内 沖縄本島屈指の絶景スポット「青の洞窟」で、感動のダイビング体験を。 恩納村に位置する「青の洞窟」は、自然光が海水に反射して作り出す神秘的な青い光が魅力。初心者の方でも安心して楽しめる体験ダイビングプランをご用意しています! 青の洞窟の魅力 1. 幻想的なブルーの世界 洞窟内の青い光が、水中から見るとより一層美しく輝きます。この景色を体験できるのはここだけ! 2. カラフルな熱帯魚との出会い 洞窟の周辺には、多彩な熱帯魚が生息しており、間近で観察したり、餌付け体験も可能です。 3. 初心者でも安心のプラン設計 初めての方でも楽しめるよう、事前説明や浅場での練習を丁寧に行います。インストラクターが常に隣でサポートしますので、泳ぎが苦手な方も安心です!GoProレンタルサービスのご案内写真のみ無料撮影付き ダイビング中の感動をそのまま映像に! 青の洞窟の体験ダイビングでは、Gopro無制限取り放題プラン(1台3000円)サービスを提供しています。臨場感あふれる動画や美しい水中写真を簡単に撮影でき、一生の思い出を残せます。 GoProレンタルの特徴 高画質でクリアな撮影 4K画質対応のGoProを使用して、青の洞窟の神秘的な光やカラフルな熱帯魚を美しく記録。おすすめポイント •SNS映え間違いなし! 自分の撮影した動画や写真をSNSにアップして、特別な体験をシェア。 • プロ並みの映像が簡単に撮れる 水中での操作性が高く、誰でもプロ品質の撮影が可能です。 •忘れられない思い出に 家族や友人との貴重な瞬間を映像で残し、自宅で何度でも楽しめます。 GoProレンタルで、青の洞窟の感動をそのまま記録に残しませんか? 事前予約や料金についての詳細は、お気軽にお問い合わせください!
- 12歳~59歳
- 4~5時間
- 09:15 / 10:00
【3大アクティビティ制覇プラン】 ~青の洞窟ダイビング&パラセーリング&マリンスポーツ2点×絶叫クルーズ~ 空中と水中のなかなか見ることのできない沖縄を存分に体感しよう! ┗3つセットで1500割引 《青の洞窟ダイビング》 ┗ガイド完全貸切&少人数制で開催 ┗お魚餌付けサービスも無料♪ ┗無料シャワー&更衣室、パウダールーム完備♪(ダイビングのみ) <全額返金保証とは…> 水中へ潜ることができず、その他お魚餌付けや記念撮影など、プランを全く楽しむ事ができなかった場合、 現地担当スタッフへお声掛けいただければ、ツアー代金の全額を返金させて頂きます。 ※返金ご希望の方は、現地担当スタッフへお声掛けください。ダイビングのみ適用のサービスとなります。 《絶叫マリンスポーツ×絶叫クルーズ》 絶叫クルーズボートで行う、ワンランク上の絶叫マリンスポーツを提供します! ┗体感80Km!爽快感120%! ┗絶叫クルーズは、「ハイ!テンション!スリリングなクルージングをお楽しみ頂けます」 ┗無料撮影サービス付き/カメラ持込OK ┗マリンスポーツはお勧め2点をご用意してます。 バナナボート/絶叫度★★ マーブル/絶叫度★★★ スリラー/絶叫度★★★★★ ※ご参加人数に合わせてお勧め2点をご用意致します。 ┗少人数から団体のお客様にもお楽しみ頂けます。 クルーズボートがあるため、船の上でもお楽しみ頂けます! 《絶景パラセーリング》 ┗商標取得済み希少なサウンドパラセーリング♪ ┗認定!フライト証明書付き! ┗セットコースはロープ120m♪沖縄最長200mにアップグレード可能! ┗無料撮影サービス付き/カメラ持込OK/上空撮影OK! ┗3名乗りOK! 〈参考スケジュール〉 ①9:15~ダイビング/13:30~パラセーリング/15:00~マリンスポーツ×絶叫クルーズ ②10:00~パラセーリング/11:30~マリンスポーツ×絶叫クルーズ/15:15~ダイビング ※集合場所について パラセーリング&マリンスポーツ:宜野湾港マリーナ 青の洞窟ダイビング:アイランド倶楽部 各自での移動となりますので予めご了承ください。移動時間:約40~60分。 ※マリンスポーツ、パラセーリングについて ご予約状況により、体験の順番が前後する場合もございますので予めご了承ください。 所要時間目安 〇パラセーリング所要時間:約1時間 〇マリンスポーツ所要時間:約1時間 〇青の洞窟ダイビング所要時間:約2時間半
ダイビングとパラセーリングとマリンスポーツの3点セットをしました。 予約する前からの、問い合わせにもわかりやすく親切に対応していただき、前日にも電話の連絡も入れてくださり、不安なく当日を迎えました。 家族皆んな、ダイビング初心者で、特に不安のあった私でも、インストラクターのお兄さんお姉さん達が丁寧に対応していただき、子供達も大満足、ほんといい家族の思い出になりました。 パラセーリングのお姉さんも、楽しく話していただき、ほんと景色最高で、マリンスポーツもとても絶叫で、大満足です。 こちらで予約させていただき、ほんとよかったです。 ありがとうございました^_^
- 6歳~59歳
- 4~5時間
- 09:15 / 10:00
【3大アクティビティ制覇プラン】 ~青の洞窟スノーケル&パラセーリング&マリンスポーツ2点×絶叫クルーズ~ 6歳から体験できるので、お子様連れのご家族にも大人気! 沖縄での3大マリンスポーツを制覇できるコース。 空中と水中のなかなか見ることのできない沖縄を存分に体感しよう! ┗3つセットで1,500円割引 《青の洞窟スノーケル》 ┗熱帯魚への餌付けサービス無料♪ ┗無料シャワー&更衣室、パウダールーム完備♪(スノーケルのみ) 《絶叫マリンスポーツ×絶叫クルーズ》 絶叫クルーズボートで行う、ワンランク上の絶叫マリンスポーツを提供します! ┗体感80Km!爽快感120%! ┗絶叫クルーズは、「ハイ!テンション!スリリングなクルージングをお楽しみ頂けます」 ┗無料撮影サービス付き/カメラ持込OK ┗マリンスポーツはお勧め2点をご用意してます。 バナナボート/絶叫度★★ マーブル/絶叫度★★★ スリラー/絶叫度★★★★★ ※ご参加人数に合わせてお勧め2点をご用意致します。 ┗少人数から団体のお客様にもお楽しみ頂けます。 クルーズボートがあるため、船の上でもお楽しみ頂けます! 《絶景パラセーリング》 ┗商標取得済み希少なサウンドパラセーリング♪ ┗認定!フライト証明書付き! ┗セットコースはロープ120m♪沖縄最長200mにアップグレード可能! ┗無料撮影サービス付き/カメラ持込OK/上空撮影OK! ┗3名乗りOK! 〈参考スケジュール〉 ①9:15~スノーケル/13:30~パラセーリング/15:00~マリンスポーツ×絶叫クルーズ ②10:00~パラセーリング/11:30~マリンスポーツ×絶叫クルーズ/15:15~スノーケル ※集合場所について パラセーリング&マリンスポーツ:宜野湾港マリーナ 青の洞窟スノーケル:アイランド倶楽部 各自で移動、昼食時間となりますので予めご了承ください。移動時間:約40~60分。 ※マリンスポーツ、パラセーリングについて ご予約状況により、体験の順番が前後する場合もございますので予めご了承ください。 所要時間目安 〇パラセーリング所要時間:約1時間 〇マリンスポーツ所要時間:約1時間 〇青の洞窟スノーケル所要時間:約2時間
- 10歳~60歳
- 5~6時間
- 08:00 / 08:40 / 10:30 / 11:10
沖縄本島で人気アクティビティのダイビングとパラセーリングがお得に体験できるセットコース!! 西海岸で人気№1のポイントでダイビング、 東海岸でロケーション最高の海中道路で可愛いニコちゃんパラーセーリングの お得なセットコースです! ☆☆スタッフにより水中写真無料撮影、パラセーリングはボートからのフライト撮影もサービス☆☆ ☆ダイビングはライセンス不要でダイビング初心者でも大丈夫!・幻想的な青に包まれる☆ ☆パラセーリングはなんとロープが100mでこのお値段!・絶景ポイント海中道路☆
- 10歳~60歳
- 5~6時間
- 08:00 / 08:40 / 10:30 / 11:10
沖縄本島で人気アクティビティ青の洞窟ダイビングとパラセーリングがお得に体験できるセットコース!! 西海岸で人気№1のポイント青の洞窟でダイビング、 東海岸でロケーション最高の海中道路で可愛いニコちゃんパラーセーリングの お得なセットコースです! ☆☆スタッフにより水中写真無料撮影、パラセーリングはボートからのフライト撮影もサービス☆☆ ☆ダイビングはライセンス不要でダイビング初心者でも大丈夫!・幻想的な青に包まれる☆ ☆パラセーリングはなんとロープが100mでこのお値段!・絶景ポイント海中道路☆
最近チェックしたプラン
少々お待ちください