- 6歳～65歳
- 5～6時間
- 07:45
★半日滝トレッキングまたはキャニオニングで気軽に西表島の大自然を楽しもう！ ★森林浴とマイナスイオンをたっぷり感じる非日常の体験で癒しとリフレッシュを♪ ★比較的天気も安定しやすい午前中で体験 ★アクティビティ体験中に撮影した写真データをプレゼント♪ ★午後からも予定が組みやすい半日ツアー！
はじめてのトレッキングでしたが、安心して楽しく目標の滝まで到着できました。道中で、猪や、カエルや、さまざまなお花や木々を観れて感動いたしました。 ガイドさんが知らなかったことをたくさん教えてくださり、とても勉強になりました。 お昼ご飯もとても美味しかったです。 本当にありがとうございました。
- 0歳～100歳
- 当日6時間以上
- 09:00
- 0歳～75歳
- 当日6時間以上
- 08:00
- 10歳～65歳
- 2～3時間
- 09:00 / 13:00
せっかくの宮古島！！ 美しい水中世界を覗いてみませんか？ シュノーケルも手軽で良いですが魚と同じ目線で遊ぶことができるダイビングは一味違った感動を味わうことができますよ♪ 初めてで不安な方もビーチなら気軽にチャレンジしてみてください。 気になる事は何でも質問してください。 楽しくダイビングしてもらえるよう全力でサポートさせて頂きます。 是非とも素敵な思い出作りのお手伝いをさせてください。
ダイビング体験をさせていただきました。 始まる前にわかりやすい説明と楽しいお話をしてくださって、多少の不安もありましたがリラックスして楽しむことができました。綺麗なスポットやクマノミの場所を案内していただいて、とても素敵な、あっという間な時間でした。水中で写真も撮っていただけて、自分にもカメラを貸していただけたのでたくさん思い出を残せたのもよかったです。ぜびまたこちらにお願いしたいと思える体験でした。ありがとうございました！
- 4歳～65歳
- 2～3時間
■ 珍しい動植物を観察しながらマングローブの川をカヌー体験（往復90分）楽しみます。 ■ カヌーの次は沢をトレッキング（往復40分）滝つぼへ。 ■ 滝つぼでのおやつタイムでは季節のフルーツや手作り琉球お菓子をご賞味頂きます。 ■ こちらのプランは2名様からのご予約となります。 ■ 4才から参加可能です。 ■料金に含まれるもの 装備一式、ガイド、飲み物、おやつ、シューズ（19cm～29cm）、防水バッグ、手袋、保険、島内無料送迎 【ツアー行程】 AM8:40 お迎え ～ AM9:10 カヌー体験上り、沢歩き ～ AM10:00 滝つぼ到着 ～ 滝つぼでおやつタイム ～ AM10:40 沢歩き、カヌー体験下り ～ AM11:30 楽しかったツアー終了 ～ 宿又は港へ送迎、お疲れ様でした。 ※2名様から受付となります。 ※機材故障、不具合等で写真データお送り出来ない場合もございます。その際はご了承下さい。
今回漕屋KAGUYAさんでお世話になって大正解でした。 西表島の植物や動物のガイドも楽しくてこの旅一番の思い出になりました。 また西表島に行く時があれば是非ともお願いししたいと思いますので、その時はまたよろしくお願いします。
- 6歳～80歳
- 1～2時間
- 08:30 / 10:00 / 11:30 / 14:00 / 15:30
初めての方も経験者の方も大歓迎！！ 大きなボードにみんなで乗って水上散歩♪ ボードが大きいから、少し海が怖い方もお子様も皆一緒なら安心♪ 家族、友達、みんなで最高の思い出作りませんか？ プラス￥2,000でシュノーケリング体験もできます。 泳がずSUPに繋がったまま海の上に浮くので、泳げない方でも安心してご参加頂けます。 ※基本的には、1台につき４〜７名でのご予約となります。 子供が多い場合・大人が多い場合等、台数を増やすことも可能です。 また、子供が多い場合は人数オーバーしても一緒に乗れる可能性がございますので、一度ご連絡ください。 最高の思い出をプレゼント♡ 写真データを無料で差し上げます。ツアー中はガイドがGoProで皆様の写真をお撮りします！ 【プランの流れ】 ①店舗に集合、受付：5分 ②移動：5分 ③体験：60分 ④店舗へ移動：5分 ⑤着替え、ワンドリンクサービス：10分〜 ※シュノーケリング追加の場合も同じ体験時間の中で行います。
この日は宮古島、最終日。飛行機は夜便で時間があるため、午前中に1時間で楽しめるSUPを体験しました。（シャワー室があるので最終日でも安心） 家族4人で乗れるSUP！クマノミのいるポイントまで行き、そのままシュノーケル、きれいなサンゴ、海亀にも会えました。 短時間でもこんなに楽しめたSUPはとても魅力的で、子供の成長も感じた素敵な体験でした。 宮古島出身の担当してくれたAさん、とても親身で温かさを感じました。 素敵な所に案内していただき、ありがとうございました。 一生の思い出になりました。
- 6歳～65歳
- 1～2時間
- 09:00 / 13:00
誰も知らないクマノミ・サンゴの絶景ポイント！ ・当社独自のベストポイントへご案内。 ・カラフルなサンゴ礁と熱帯魚がいる世界は、まさに天然の水族館！ ・抜群の透明度を誇る「宮古島の海」の絶景を見に行こう！ 当店のシュノーケルは陸地から入っていくビーチエントリーです。 水深が浅い場所から徐々に海に入ります。 ビーチから近い場所でもたくさんの魚たちやサンゴ礁が見られるので魅力的ですよ！ 小さなお子様をはじめ、泳ぎが苦手な方でも楽しめます！ 宮古島では年中シュノーケル可能です。 夏シーズンはもちろん、秋から冬のシーズンは海の透明度も最も高くなる時期なので、ゆっくりシュノーケリングをしたい方にもオススメです★ 最高の思い出をプレゼント♡ 写真データを無料で差し上げます。ツアー中はガイドがGoProで皆様の写真をお撮りします！ ①店舗に集合、受付（約5分） ②移動（約5分） ③シュノーケリングについて説明（約5分） ④シュノーケリング体験（約1時間） ⑤店舗へ移動（約5分） ⑥着替え、写真プレゼント ワンドリンクサービス（約5分） ⑦解散（約5分） ※上記の流れは目安です。 当日の状況によって流れが変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。
- 6歳～80歳
- 1～2時間
- 08:30 / 10:00 / 11:30 / 14:00 / 15:30
初めての方でも安心して楽しんで頂けるプランです！ 大きなボードで沖へ出てみんなで水上散歩♪ 不安な方も、みんなで乗れば怖くない！楽しさ倍増です！！！ 家族、、、友達、、、みんなで一緒に最高の思い出作りませんか？ プラス￥2,000でシュノーケリング体験もできます。 SUPに繋がったまま海の上に浮くので、泳げない方でも安心してご参加頂けます。 ※基本的には、２名〜３名のご参加ですが、子供の人数が多い場合４名でも可能な場合がありますので、一度お問い合わせください。 最高の思い出をプレゼント♡ 写真データを無料で差し上げます。ツアー中はガイドがGoProで皆様の写真をお撮りします！ 【プランの流れ】 ①店舗に集合、受付：5分 ②移動：5分 ③SUP体験：60分 ④店舗へ移動：5分 ⑤着替え、ワンドリンクサービス：10分〜 ※シュノーケリング追加の場合も同じ体験時間です。
- 0歳～75歳
- 当日6時間以上
- 08:00
★潮が引いた時に現れる三日月形の無人島「浜島」へ上陸！ ★360度に広がる大パノラマの絶景をご堪能ください。 ★お子様からご年配の方まで、気軽に楽しめるシュノーケリング。 ★経験豊富なインストラクターがご案内しますので初めての方でも安心♪ ★昼食はホテルでのランチをお楽しみください！ ★午後からは竹富島に渡って、沖縄の原風景が残る町並みを水牛車でのんびりと♪ ★竹富島からのお戻りは滞在に合わせて自由に選べます。
- 0歳～100歳
- 当日6時間以上
- 07:45
★定番の観光ポイントを効率よくめぐる一番人気コース！ ★西表島では仲間川マングローブクルーズで様々な動植物を観察。 ★浅瀬の海を水牛車でのんびりと由布島へ渡って見学と昼食。 ★沖縄の原風景が残る竹富島では、バス観光で星砂の浜やコンドイビーチ（車窓）を見学。
1歳の子供を連れてのツアーでしたが、とても楽しくいい思い出になりました！ 何度も来れる場所ではないので、効率よくいろんな島を巡れたのはすごく良かったです◎ 天気も良すぎたくらいなので、バス観光にして大正解でした！！ 運転手さんの語りが本当に面白かったです！ お昼ご飯に入っていた油みその美味しさに感動して、普段白米苦手で食べないのですが、久しぶりにご飯が進みました♡
- 18歳～70歳
- 1～2時間
- 09:00 / 13:00 / 15:30
石垣島ののどかな田園地帯をバギーでドライブ！ 海だけでなく陸地も楽しんでみませんか？ 【体験の流れ】 受付・説明 10-15分 レクチャー 約30分 ※納得いくまで練習できます！ ガイドの先導で公道走行 約1時間程度
- 4歳～65歳
- 5～6時間
マングローブの川でカヌー体験(往復60分)とシャワートレッキング(往復40分)をのんびりと楽しみ、クーラの滝が間近で見られる滝つぼへご案内します。午後から海を水牛車で渡る亜熱帯植物園、由布島へガイドがご案内します。 ※夏場（5月～9月）は滝つぼで泳ぐことも可能です。水着着用でお越し下さい。 お得➀完全貸切、1日1組様限定でのんびり、ゆったりご案内中。 お得②カヌー体験と水牛車観光が一日で楽しめます。 お得③リュック、シューズ、防水バック等の装備品無料レンタル！ お得④由布島園内も同行スタッフがご案内します。 ※4月25日～5月10日、7月20日～8月31日、12月20日～1月10日は2名様からのご予約受付となります。 ※機材故障、不具合等で写真データお送り出来ない場合もございます。その際はご了承下さい。
小学6年生と中学３年生の記憶に残るツアーを探していました。 「カヤックと水牛渡しができて、お昼もついていて、写真データが貰えるといいな〜」と何件かに絞り込み、こちらを選んだ理由は、クーラの滝の前でコーヒーが飲めることと、由布島にガイドさんがついてくれることでした。 クーラの滝の前ではコーヒーを飲みながら島の暮らしのお話を聞かせていただき。 絶景の場所でガイドさんのが作ってくれたソーキそば絶品で、由布島では帰りのフェリーと水牛車の時間に合わせて島内を案内して頂きロスなく見て回れました。 ガイドさんはベテランなので、山や海の危険な場所を熟知されていたので安心でした。次回違うツアーを申し込むようならばまた頼みたいと思います。
- 0歳～80歳
- 2～3時間
ベテランシュノーケラーから小さいお子さんまで、幅広く楽しめるシュノーケリングツアー。海に行く前に魚のおもしろいお話をします。図鑑で姿を確認してから実際に海へ。ただ「かわいい。」だけではなく、魚たちが暮らす様子を見に行きましょう。浅いところにも魚たちがいます。子供用のマスクやシュノーケル、フィンを使ってご家族皆さんで海を楽しみましょう。うんと小さいお子さんたちは浮輪とハコメガネで一緒に行きます。シュノーケリングデビューの方はもちろん、ベテランシュノーケラーの方もうならせる海域です。多種多様な海の生き物たちに会いに行きましょう。
- 10歳～60歳
- 2～3時間
- 08:15 / 13:00
- 6歳～70歳
- 1時間以内
- 10:00 / 13:00 / 15:00 / 16:30
普通免許不要でバギー体験ができます。 ファミリー(小学生以上）や友人同士などでお気軽にご参加ください。 【体験の流れ】 受付・説明 10分 レクチャー 約20分 操作に慣れたら広場内を自由に走行
- 10歳～60歳
- 1日以上
- 08:30
- 10歳～60歳
- 1日以上
- 08:30
- 10歳～100歳
- 当日6時間以上
ダイビングを始めるのに必要なライセンスの取得コースです。 ライセンスを取得すると、体験ダイビングとは全く違う水中世界を覗きに行くことができるようになります！ 美しい石垣島北部の海で、素敵なダイビングライフをご一緒しましょう！
ライセンス取得をするなら大好きな石垣島が良いと思ってこちらのサイトを検索しました。 一人で参加、年齢も若くないので丁寧に教えていただけそうな感じだったので申し込みしました。予約リクエストの段階から迅速・丁寧で安心しました。実際の受講では、不安要素やわからない事も丁寧に取り除いて、説明してくださり、時間と共に緊張が楽しさへ変わっていきました。受講はマンツーマンでしたが、ショップでお会いした常連様方も大変優しく声をかけてくださって、スタッフはもちろんとても良い雰囲気でした。設備もシャワー完備なので女性も安心です。他の方にもオススメしたいです。
- 3歳～100歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00
- 3歳～80歳
- 1～2時間
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
‥‥◆◆１組貸切 感動シュノーケリングツアー◆◆‥‥ 『宮古島の海をenjoy!!』 ここ宮古島には世界に負けない海があります。 そんな海で泳いでみませんか？ 宮古ぱちツアーズでは宮古島の綺麗な海をご案内致します。 1組貸切でプライベートで楽しみたい 他の人に迷惑をかけたくない お子様がいて自分達のペースで泳ぎたい 団体ツアーでは出来ないお客様に合わせた ツアーを楽しむ事ができます。 お子様は3歳以上からツアー可能で初めてのシュノーケル、 泳いだことがない方でも丁寧にご案内いたします。 (3歳以下はご相談下さい。) 60歳以上も参加可能です♪♪ 宮古島旅行の思い出の1ページをご提供いたします。 運が良ければウミガメに会えることも(＾＾)！ 【集合場所・集合時間】 現地集合、現地解散 ①9:00～ ②11:00～ ②13:00～ ②15:00～ 所要時間90分程度 ※ツアー時間は目安になります。 その日の海況状況により集合場所、集合時間等変更の可能性がございます。 ツアー前日までに詳細をお伝えいたしますので、ご確認をお願いいたします。
- 3歳～80歳
- 1～2時間
- 09:00 / 13:00 / 18:00
‥‥◆◆１組貸切 ＳＵＰツアー◆◆‥‥ 『宮古島の海をenjoy!!』 今人気のSUP（Stand Up Paddleboard）で 宮古ブルーの透き通った綺麗な海で楽しもう!! ファミリーやカップルの方々大歓迎◎ 1組貸切でプライベートで楽しみたい 他の人に迷惑をかけたくない お子様がいて自分達のペースで泳ぎたい 団体ツアーでは出来ないお客様に合わせた ツアーを楽しむ事ができます。 お子様は3歳以上からツアー可能で初めての方でも 丁寧にご案内いたします。（3歳以下はご相談下さい） サンセットツアーも受け付けております。 宮古島旅行の思い出の1ページをご提供いたします。 【集合場所・集合時間】 現地集合、現地解散 ①9:00～ ②13:00～ ③サンセットタイム1時間前 所要時間90分程度 ※ツアー時間は目安になります。 その日の海況状況により集合場所、集合時間等変更の可能性がございます。 ツアー前日までに詳細をお伝えいたしますので、ご確認をお願いいたします。
- 7歳～80歳
- 1～2時間
- 09:00 / 13:00
‥‥◆◆シュノーケルフィッシングツアー◆◆‥‥ 宮古島のきれいな海でシュノーケルをしながら魚釣りを体験しよう♪ 魚が餌に食いつく姿を見ながらの釣りは新感覚！ この新感覚はお子様だけでなく大人もはまること間違いなし！ 小学生以上から体験可能です(＾＾) 1組貸切でプライベートで楽しみたい 他の人に迷惑をかけたくない お子様がいて自分達のペースで泳ぎたい 団体ツアーでは出来ないお客様に合わせたツアーを楽しむ事ができます。 宮古島旅行の思い出の1ページをご提供いたします。 【集合場所・集合時間】 現地集合、現地解散 ①9:00～ ②13:00～ ※11時、15時も可能です。 所要時間90分程度 ※船には乗船しません。 ※ツアー時間は目安になります。 その日の海況状況により集合場所、集合時間等変更の可能性がございます。 ツアー前日までに詳細をお伝えいたしますので、ご確認をお願いいたします。
- 5歳～65歳
- 5～6時間
- 08:30
- 0歳～100歳
- 3～4時間
- 09:00 / 13:00
石垣島から定期船で約30分。 小さな島「小浜島」にある小さなショップ「小浜島遊び専門店 mine（マイン）」！ ツアーに参加して頂いたお客様一人ひとりと丁寧に向き合い、リピート率100％のアットホームなお店です。 ゆっくりと贅沢に遊んでもらう為、完全少人数制で他とは違う贅沢なシュノーケリングをお楽しみ頂けます。 海で泳ぐことが初めてのお客様でも、安心してゆっくりと海の世界を覗くことができますよ！ 団体行動が苦手な方、ご家族やお友達だけで楽しみたい方、ワンランク上のシュノーケルを楽しみたい方などなど･･･ mine（マイン）にすべてお任せ下さい ♪
- 3歳～100歳
- 1～2時間
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00
沖縄ならではの、本格的に素焼きをしたシーサーに色付けをしていきます。 使用する絵の具は様々な種類があり、スタンダードな色合いから、キラキラした光沢のあるカラーまで幅広く準備しておりますので、あなただけのオリジナルなシーサーを、お好みで仕上げてください。 色や塗り方次第で、伝統的なシーサーにも、かわいいシーサーにもなりますよ！
シーサーの色塗りをはじめてやりました！そんなに時間がかからずできるかな？と思ったんですけど、いざはじめると真剣に(笑)３時間ぐらいは余裕で経ってました(笑)対応してくれたお姉さんも気さくで話しやすくノリもとても良く、楽しかったです！ また、行くときには必ずここで予約をしたいです！
- 5歳～100歳
- 1時間以内 /1～2時間
- 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00
- 8歳～59歳
- 3～4時間
- 08:00 / 13:00
ライセンスの無い方、初めての方、お子様も楽しめるダイビング体験です！ このプランなら、半日海遊び・半日観光の予定も組めちゃいます。 AMコース、PMコースをお選びくださいませ＾＾ ※ダイビング後、その日は飛行機搭乗できませんので、ご注意ください。 最初はシュノーケリングをして、水慣れしてからダイビングを始めます。 ゆっくり丁寧に、お子様にも分かりやすくレクチャー＾＾ 沢山コミュニケーションをとって、不安や緊張をクリアにしてからトライ♪ ダイビングは、8歳から参加可能です。 (※８～９歳のお子様は、水深２ｍまでとなります。１０歳以上からは、通常の体験ダイビングとなります。) ご家族一緒にダイビングできますよ＾＾ 必ずガイドが付き、海の中をご案内いたします。 海の中は、沢山の魚や珊瑚が見られ、魅力がいっぱい！！！ 初心者・お１人様・お友達同士・カップル・ファミリー大歓迎！ 大人気のプランとなってます。 石垣島の海を満喫しちゃいましょう！！！ <ツアーの流れ> ※目安です ☆AMコース 8：00～9：00 ホテルお迎えorレンタカーなどで現地集合・出港 ポイント到着 シュノーケリング＆ダイビング 11：00～12：00 帰港・送迎・解散 ☆PMコース 12：00～13：00 ホテルお迎えorレンタカーなどで現地集合・出港 ポイント到着 シュノーケリング＆ダイビング 15：00～16：00 帰港・送迎・解散 ※当日追加ダイビング(帰港時間に余裕があれば)も可能です。 +4000円かかります。 ※マンタポイントへは、半日コースでは行きません。 ご希望の場合は、1日コースでご予約下さいませ。 ※60歳以上のお客様に関しましては、医師の診断書(半年以内のもの、コピーでも構いません。)の提出をお願いしております。 詳しくはお問合せ下さいませ。
初めてのダイビング。11歳の子供と2人で参加しました。不安だらけの海のなか、親切に手を引いて引率してもらい少しづつ慣れていき、海の底を見渡せる余裕もでるぐらいまで泳げるようになりました。娘は怖かったみたいですが、 終わった後は海の生き物の多さに感動したと 喜んでいました。 優しいスタッフさんにとても感謝してます。 当日、姉の体調不良により妻（付き添い）と2人キャセルとなってしまい残念な事になってしまいましたが、次こそは家族４人であの感動を楽しみたいです。アクアカラーズさんまた石垣島に来た際は宜しくお願いします。
- 3歳～60歳
- 3～4時間
- 08:00 / 13:00
半日スキンダイビング(素潜り)やシュノーケリングを楽しむ人気のプラン！ お子様から大人まで楽しめる海遊び体験です。 このプランなら半日海遊び・半日観光の予定も組めちゃいます。 AMコース、PMコースをお選びくださいませ＾＾ その日の海の状況やリクエストなどお聞きしながらポイント選び。 ポイントへ着いたら、ゆっくり丁寧にお子様にも分かりやすくレクチャー致します＾＾ ウェットスーツやライフジャケットも準備してますので、浮力はばっちり。 沢山コミュニケーションをとって、不安や緊張をクリアにしてから海へ入ります♪ 慣れてきたらガイドの安全管理の下、スキンダイビング(素潜り)にTRY！ ガイドが、海の生物や地形をご案内いたします。 海の中は、沢山の魚や珊瑚が見られ、魅力がいっぱい！！！ 初心者・お１人様・お友達同士・カップル・ファミリー大歓迎！ 大人気のプランとなってます。 石垣島の海を満喫しちゃいましょう！！！ ご自身のカメラ(goproなど)での撮影もおすすめです＾＾ <ツアーの流れ> ※目安です ☆AMコース 8：00～9：00 ホテルお迎えorレンタカーなどで現地集合・出港 ポイント到着 スキンダイビング＆シュノーケリング 11：00～12：00 帰港・送迎・解散 ☆PMコース 12：00～13：00 ホテルお迎えorレンタカーなどで現地集合・出港 ポイント到着 スキンダイビング＆シュノーケリング 15：00～16：00 帰港・送迎・解散 ※マンタポイントへは、半日コースでは行きません。 ご希望の場合は、1日コースでご予約下さいませ。 ※マンタポイントでのスキンダイビングは禁止ですので、シュノーケリングとなります。
- 10歳～75歳
- 1～2時間
- 16:30 / 17:00 / 17:30 / 18:00
本州より西にある石垣島は、日が沈むまでの時間が１時間ほど長くなります。太陽の光が和らぐ夕暮れ時、静かな海でのんびり変わりゆく空の景色に見とれてみませんか？夕凪の穏やかな海面は、初心者の方でも簡単にバランスがとれます。 ～プランの流れ～ ①空港または宿泊ホテル等までお迎え またはお客様自身レンタカー等で現地に集合 ②SUPポイントに到着 ③準備・陸上でのレクチャー ④水上でのSUP ⑤ツアー終了 ⑥着替え・準備 ⑦空港または宿泊ホテル等へのお送り ※送迎はご宿泊ホテル（市街地）または空港、離島ターミナルまで。ツアーガイド運転の専用車にて送迎いたします。※市街地以外のホテルご宿泊のお客様は、ご相談ください。
- 16歳～60歳
- 1日以上
- 10:00
日本初モルチャノフスフリーダイビングスクール開校！ 透き通る宮古島の海でフリーダイビングをしてみてはいかがですか？ フリーダイビングとは、スキューバダイビングのようにタンクを背負わずに自分の呼吸だけで潜るスポーツです（素潜り）。安全により深く、より長く潜る最新のテクニックを学びます。 Molchanovs モルチャノフス: フリーダイビング現世界チャンピオン、アレクセイモルチャノフが2018年に設立した新しい団体です。最新のフリーダイビングテクニックと装備の開発、フリーダイビングコミュニティの繋がりが特徴です。 日本では知名度が低いモルチャノフスですが、海外ではＡＩＤＡと人気を二分するフリーダイビング団体です。 他団体のようにライセンスを取って終わり、、ではなく、その後継続的にトレーニングを行えるように、バッジシステムとベーストレーニングシステムが用意されています。 それは、ドライ／プール／深さの三種類の項目からそれぞれ自分にあったトレーニングを選択でき、バディと一緒にトレーニングを行うことができます。そして、そのトレーニングを達成するとバッジと呼ばれるデジタル称号を手に入れることができます！ フリーダイビングは印象と違い、メンタル９０パーセントの世界です。 一息で海の中に潜り、自分を見つめなおし、自分の限界を知りそれを超えてみてはいかがでしょうか？
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