ダイビングの体験プランの一覧 32 ページ目
- 18歳~59歳
- 3~4時間
- 09:00 / 13:00
- 6歳~100歳
- 2~3時間
- 10:00 / 13:00 / 16:00
- 10歳~100歳
- 2~3時間 /5~6時間
- 09:50 / 09:55 / 10:00
- 10歳~100歳
- 2~3時間
- 09:00 / 13:00 / 17:00
ボートでビーチまで移動。 そこからダイビングで色とりどりの熱帯魚やサンゴを観に行くプランです。
- 60歳~100歳
- 5~6時間
- 10:00
- 10歳~100歳
- 2~3時間
- 10:00 / 13:00 / 16:00
奄美大島海峡の加計呂麻島周辺のサンゴ礁でダイビング・シュノーケリングを楽しむプランです。 サンゴ礁までの往復はヨットクルーズ(定員12名)を楽しんで頂けます。
ボートから直接、ダイブするツアーです。大人数でもインストラクターは一人なので管理はされてないに等しいです。最初はシュノーケリングですが、道具だけ渡されて後は放置なので経験者ではない初心者の方は絶対に参加されないほうが良いと思います。現に私は溺れかけましたがサポートはなく死ぬ気で浜まで泳いで一命を取り留めました。それに関しても一方的に責められるような形で謝罪をさせられ、非常に不本意なツアーとなりました。その後のダイビングに関しても体験ツアーというよりはスクールという感じで楽しむ雰囲気ではないです。無愛想な方なので、我々のグループは常にインストラクターの顔色を伺いながら、かなり気を使って行動していました。他のサイトの評価を見る限り、合う人合わない人が露骨にいる印象です。 少なくとも私の意見では初心者の方は参加を絶対に再検討されたほうがいいと思いますし、フランクな雰囲気を好まれる方もオススメはしないです。
- 10歳~65歳
- 5~6時間
- 08:00
- 10歳~65歳
- 5~6時間
- 08:00
- 12歳~100歳
- 当日6時間以上
- 09:45
「スクーバダイビングサービス アビイ」は少人数制で安心安全で楽しく! はじめての方でもベテランの方でも安心してお楽しみ頂けるように、ご参加くださるお客様に応じてしっかりとサポートさせて頂きます! 当施設前に広がる積丹ブルーの海! ボートで数分の場所にあるダイビングポイント『ローソク岩』、1年通して、たくさんの水中生物が暮らしており、季節によって遭遇できる生態が違うという、いつ潜っても楽しいダイビングポイントへ経験豊かなガイド陣がご案内致します! 【アビイでのダイビング♪】 ★1年通じて、海況が良い時はいつもダイビング開催しております! ★札幌市内(指定のご集合場所に限り)、ご宿泊先ホテルなどからの送迎も可能です!
- 5歳~65歳
- 5~6時間
- 08:30
- 10歳~65歳
- 5~6時間
- 08:30
一日体験ダイビングを実施しております。石垣島でのガイド歴10年以上のベテランガイドが安心安全をモットーにしっかりサポートいたします。の~んびりと南国石垣島の美ら海を満喫しましょう。 せっかく石垣島に来たのだからダイビングがしてみたい!だけど、ダイビングは初めてなので不安!ご心配いりません!その日海況が良い浅い水深のポイントへ行き、まずは石垣島の海をシュノーケル!その後、しっかりと時間をかけて体験ダイビングの説明してからダイビングを行います!泳げないけど大丈夫?大丈夫です!ダイビングは水泳のように息つぎもないですし手足を必死に動かすこともないので泳ぐよりも楽です!ダイビングをやられる方で泳げない方はたくさんいますよ!
- 10歳~65歳
- 3~4時間
- 08:30 / 12:30
半日(AM・PM)体験ダイビングを実施しております。石垣島でのガイド歴10年以上のベテランガイドが安心安全ををモットーにしっかりサポートいたします。 の~んびりと南国石垣島の美ら海を満喫しましょう。 せっかく石垣島に来たのだからダイビングがしてみたい!だけど、ダイビングは初めてなので不安!ご心配いりません!その日海況が良い浅い水深のポイントへ行き、まずは石垣島の海をシュノーケル!その後、しっかりと時間をかけて体験ダイビングの説明してからダイビングを行います!泳げないけど大丈夫?大丈夫です!ダイビングは水泳のように息つぎもないですし手足を必死に動かすこともないので泳ぐよりも楽です!ダイビングをやられる方で泳げない方はたくさんいますよ!
初めてのダイビングでしたのでどうなるか心配でしたが、丁寧に教えて頂き安全に楽しむことが出来ました。 船の運転の仕方からも親切で優しい雰囲気が感じ取られました。 また、海の中もとても綺麗で感動的でした。 今回は大変お世話になりました。また、石垣島に遊びに来た際は利用させていただきます。
- 5歳~65歳
- 4~5時間
- 08:30 / 12:30
- 5歳~65歳
- 3~4時間
- 08:30 / 12:30
半日シュノーケリング(AM・PM)を実施しております。石垣島でのガイド歴10年以上のベテランガイドがご案内致します。 石垣島の海を楽しみたい!だけどダイビングはちょっと・・・!という方におすすめがシュノーケリング!泳げない方でも大丈夫です!マスク、シュノーケル、フィンを付ければスーイスイ泳げちゃいます!ウエットスーツを着るので絶対に沈みません!ご安心を!シュノーケリングで石垣島の海を満喫するのもイイものですよ!
- 15歳~55歳
- 2~3時間
- 14:00
ライセンスがなくてもインストラクターと一緒に海の中を楽しむことができます。 まず、足のつく浅いところで十分に練習をして不安がなくなったら、海の中へGo! 宮古島の海ではビーチからでも、たくさんの魚たちと出会うことができます。 体験ダイビングが初めての方、時間を有効に使いたい方、船酔いが心配な方におすすめです。 水中記念写真もプレゼント! 可能な限り1グループ制ですので他のお客様に気を使わず楽しめます! 体験の流れ 午後コース PM2:00頃 ビーチ集合。 PM2:30 レクチャー後、ダイビング開始 PM4:30 ダイビング終了、解散。
- 10歳~
- 4~5時間
- 07:30 / 11:30
シーモンクではプライベートな時間を存分に味わっていただくため、インストラクターは完全貸切制です。 ダイビング前の練習や不安の解消もお客様のペースで行い、インストラクターの目の行き届く少人数で安心・安全に楽しんでいただけます。 シーモンクの体験ダイビングは1本目でダイビングに慣れていただき、2本目はダイビングの楽しさを味わっていただきます。 とくに夏の時期の真栄田岬は、ビーチエントリーの人数が多くて大変です。 シーモンクは可能なかぎり長く潜るために、ポイント到着後1番先に海に入って、1番最後に上がることを心掛けております。 この体験ダイビングプランは神秘的な青の洞窟のポイントと、美しい白い砂とサンゴがあるポイントの2種類のダイビングを楽しむことが出来ます。
- 12歳~65歳
- 1~2時間 /2~3時間
- 09:00 / 13:00 / 17:00
たびんちゅ宮古島は完全プライベートスキンダイビングフォトコースです!! お一人様でも追加料金無しでご参加頂けます。 フォトコースとは ▶︎スキンダイビングツアーに『カメラマンひろきの指名料』+『写真編集』が付いたコースです。 一眼レフで撮影し、1枚1枚丁寧に編集いたします。 こんな写真が撮ってみたいなどあれば一緒に挑戦しましょう! 参考写真は、個人の投稿をご覧ください。 ⚠️フォトコースはスキンダイビング経験者の方から参加いただけます。 泳ぎ方のレクチャーからになると撮影時間が短くなる為、ご理解よろしくお願いいたします。 ≪スキンダイビング経験者≫ ≪写真をたくさん撮って欲しい方≫ におすすめのツアーです! 【ツアーの流れ】 ①受付(同意書の記入) ↓ ②海への準備(着替え・器材のサイズ確認) ↓ ③説明(器材・海について・注意事項など) ↓ ④ツアー!!(約60分〜90分) ↓ ⑤片付け(着替え・清算・写真の受け渡し) ↓ ⑥解散! ※料金にふくまれるもの -ガイド代、器材一式(貸出)、写真/動画データ(未編集)、写真編集(5~10枚) ※現地集合、現地解散 -天候を考慮して、前日の夕方に集合場所をご連絡いたします。 ※持ち物 -タオル、着替え、飲み物、その他個人で必要なもの -簡易シャワー、着替え用のポンチョをご用意しております。
- 12歳~54歳
- 当日6時間以上
- 08:00
※公式ホームページが最安値となります ★初めての方向けの体験ダイビングプラン ★泳げなくてもOK! ★お一人様も大歓迎です ★1日シュノーケリング2回+体験ダイビング1回のプラン ★無重力状態の水中世界を楽しもう★ 世界屈指のリゾート石垣島!最高に綺麗な海を楽しまなきゃもったいない! 〜体験スケジュール〜 8:00 ご宿泊先へお迎えにあがります ご宿泊先により送迎時間が前後します。 (大浜・宮良・名蔵・白保・川平・伊原間エリアは送迎不可) 9:00 出港♪ たくさん船がある港から、キラキラの海に向かって出発♪ 酔い止め薬は乗船前に内服してくださいね。 9:30 1本目はシュノーケリング☆ まずはシュノーケルで水慣れします。 カラフルなお魚やサンゴがたくさんで感動しますよ〜! 10:30 2本目は体験ダイビング♪ しっかりレクチャーしたら、いよいよ水中世界へ☆ インストラクターに身を委ねて、シュノーケルでは見られない世界を 楽しんでください♪ 12:00 ランチ休憩 たくさん遊んだので、しっかり水分補給してください♪ ランチはこちらで準備します。 12:30 シュノーケリング♪ ポイントを移動して、午後からもシュノーケルで海を満喫♪ 追加でダイビングも出来ますので、インストラクターと相談してくださいね! ※追加料金が発生します。(3300円税込) ※1グループでシュノーケルか追加ダイビングかお選びください。 15:30 帰港 濡れたままでもOK!そのままホテルまで送迎致します。 メニューや海況により30分ほど前後することもございますので、 お時間に余裕を持ったスケジューリングをお願い致します。
- 12歳~54歳
- 4~5時間
- 08:00
※こちらのプランは2名様以上からのプランとなります ※公式ホームページが最安値となります ★初めての方向けの体験ダイビングプラン ★泳げなくてもOK! ★半日体験ダイビング2回のプラン ★無重力状態の水中世界を楽しもう★ 世界屈指のリゾート石垣島!最高に綺麗な海を楽しまなきゃもったいない! 〜体験スケジュール〜 8:00 ご宿泊先へお迎えにあがります ご宿泊先により送迎時間が前後します。 (大浜・宮良・名蔵・白保・川平・伊原間エリアは送迎不可) 9:00 出港♪ たくさん船がある港から、キラキラの海に向かって出発♪ 酔い止め薬は乗船前に内服してくださいね。 9:30 水慣れのためにシュノーケルで遊びます 10分ほどシュノーケルで遊んだら、ダイビングについてレクチャーします♪ 10:00 1本目体験ダイビング いよいよ初めての水中世界!インストラクターに身を委ねて キラキラした水中を楽しんでください 10:40 休憩 しっかり水分補給して休憩しましょう。 船から見える八重山諸島も美しいです☆ 11:00 2本目体験ダイビング ポイントを移動して2本目です。海に慣れてより一層水中を楽しめます♪ 12:30 帰港 濡れたままでもOK!そのままホテルまで送迎致します。 メニューや海況により30分ほど前後することもございますので、 お時間に余裕を持ったスケジューリングをお願い致します。
- 15歳~55歳
- 2~3時間 /4~5時間
海況に応じて、宮古島のオススメのスポットにご案内します。 ビーチファンダイビングでも、「安心・安全のサービスをお客様へ」というポリシーでお客様に心おきなく、宮古島の海をご堪能いただきます。 少人数で安全、楽しい快適にダイビングを楽しめるのも大きな特徴です。 ビーチファンダイビングは、ライセンス取得後、ダイビングをしていない方や、船酔いがご心配な方、また久々に潜る方などに特にオススメのダイビングサービスメニューです。 ダイビングの時間帯などのご相談にも応じさせていただいておりますので、お気軽にご相談ください。 宮古島到着後、1ビーチ&1ナイトダイビングもOK! 体験の流れ(2ビーチの場合) AM8:30 現地集合。 2ビーチ ファンダイビング PM12:30頃 ランチ・ログ付け 解散。
- 15歳~60歳
- 2~3時間
- 08:30 / 08:45 / 11:45 / 12:30 / 14:45
千葉県館山市の沖ノ島の自然豊かな海で、リラックスしながら美しい海の世界を体験しませんか? 沖ノ島の海は穏やかで透明度が高く、初心者でも安心して楽しむことができます。特に女性のお客様に人気のこのプランは、シュノーケリングよりさらに一歩進んだ「スキンダイビング」を気軽に体験できる絶好の機会です。 スキンダイビングは、タンクを使わずに素潜りで水中の世界を探索するアクティビティです。シュノーケリングでは物足りないという方にはピッタリで、より魚たちに近づくことができ、海中の美しい景色をダイナミックに楽しむことができます。沖ノ島の海には、色鮮やかな魚や海藻、さらには海底に広がる美しい珊瑚礁があり、日常のストレスから解放されてリラックスしたひと時を過ごせます。 初めての方でも大丈夫! 「スキンダイビングは難しそう」と心配する方も多いかもしれませんが、安心してください。経験豊富なインストラクターである私と、沖ノ島ダイビングサービスマリンスノーの熟練スタッフが丁寧にサポートいたします。基本的な呼吸法や潜水のコツなど、初心者にもわかりやすくレクチャーしますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。 安心・快適な装備で体験をサポート! 体験時には、体を冷えから守る【ウエットスーツ】を着用し、潜水をよりスムーズにするために【ウエイトベルト】を腰に装着します。これにより、少ない労力で水中に潜ることができ、海中での浮遊感を味わいながら、じっくりと水中の世界を観察することができます。沖ノ島の豊かな自然と透き通った海を、心ゆくまでお楽しみください。 女性でも安心のサポート 当店のシャワールーム兼更衣室は完全個室でアメニティグッズも充実しておりドライヤー等も洗面台に完備。友達同士や一人旅でも気軽に参加でき、海を満喫しながら新しい仲間とも出会える絶好の機会です。
- 15歳~55歳
- 2~3時間
- 08:30 / 08:45 / 11:45 / 12:30 / 14:45
体験ダイビングプログラムのご紹介 ダイビングを本格的に始める前に、まずは水中の世界を気軽に楽しんでみませんか?当店の体験ダイビングプログラムは、初心者の方でも安心して水中体験を楽しめるよう設計されています。千葉県館山市の美しい沖ノ島を舞台に、浅瀬でゆったりと海の中を覗くことができ、素晴らしい海洋生物との出会いが待っています。 プログラムの流れ まず、穏やかな沖ノ島の浅い海で基本的なスキルを習得します。マスクの使い方や水中での正しい呼吸法などをインストラクターが丁寧に説明し、練習を行います。準備が整ったら、いよいよ海の中へ。初めての水中世界では、色とりどりの魚やサンゴ礁が広がり、透明度の高い海の中を泳ぐ感動を味わっていただけます。 初心者でも安心のサポート 体験ダイビングは、ダイビングライセンスを持っていない方でも参加可能です。水中での不安や心配があっても、経験豊富なインストラクターが常にサポートするので、リラックスして海の中を楽しむことができます。また、少人数制を採用しているため、ひとりひとりに細やかな対応が可能です。ダイビング初心者の方や泳ぎに自信がない方でも大丈夫です。 参加人数について プライベート感を大切にし、より安全で楽しい体験を提供するために、特定の日程では2名からの予約が必要となります。ただし、それ以外の日程では1名様からの参加も大歓迎です。 特定日程(7月~10月の土日祝日・ゴールデンウィーク・夏休み期間) この期間は非常に人気が高いため、2名以上でのご予約をお願いしております。1名様の場合、お受けできない場合もございますが、どうしてもという場合はご相談ください。場合によっては対応可能な日もございます。 特典 このプログラムに参加すると、参加中の写真や動画を無料プレゼント
- 6歳~65歳
- 当日6時間以上
- 08:00
★写真&送迎&バスタオル&船上ランチ&ドリンク無料 ★マリン専門誌でユーザー評価11年連続第1位 ★100%完全禁煙クルーザーだから安心・快適 ★1日ツアーでしか行けないミシュラン二ツ星エリア ★沖縄県公認SDGsパートナーショップ・海とサンゴを守るツアー 【AJ無料特典】 ①那覇市内送迎(指定ルート送迎) ②当日の撮影写真プレゼント (10~20枚・ネットダウンロード) ③バスタオルレンタル ④船上でのお弁当ランチ ⑤ツアー中いつでも飲める船内設置ドリンク ◆口コミ『第1位』獲得 ┗2024年アクティビティジャパン・那覇エリア口コミランキング第1位ショップ ┗2022年~3年連続・同ランキング第1位獲得 ◆慶良間諸島・ミシュランエリア開催 ┗ミシュランで二ツ星認定「絶対行くべき」エリア評価 ┗1日プランでしか行けない人気ポイント ┗透明度世界最高レベル ┗世界のダイバー憧れの”ケラマブルー” ◆3ポイント回遊・ウミガメとの遭遇高確率 ┗座間味島・渡嘉敷島エリアを3か所回遊 ┗ウミガメ生息エリアではウミガメと一緒に泳げることも ┗森のような珊瑚やダイナミックな地形などエリア毎に違う美しい海を満喫 ◆「お魚ガイド」が好評 ┗ただ連れていくだけのガイドは絶対なし ┗船上からの監視ガイドのみ、は絶対なし ┗ゲストと一緒に海に入るこだわりガイド ┗水に慣れるところから一緒に練習 ┗初心者、水が怖い方にも浮き輪を使って安心ガイド ┗熱帯魚やサンゴのしっかりガイドが大好評 ◆ユーザーが選ぶショップ『第1位』 ┗マリン専門誌「マリンダイビング」の「ユーザーに選ばれるショップランキング」で11年連続第1位 ┗世界最大のダイビング団体「PADI」で最高ランクショップ ┗創業42年の沖縄一の老舗・最大手ショップ ┗沖縄県認定の安全対策優良事業社 ◆100%完全禁煙の大型クルーザー ┗定員50~60名/冷暖房完備のキャビン/トイレ/個室更衣室/個室温水シャワールーム ┗女性に大好評!シャワー、更衣室、トイレ全てドア付き個室を各2室ずつ完備 ┗沖縄最多の女性スタッフ在籍店 ┗より快適な船上空間を提供するため2023年度から完全禁煙化 ┗受動喫煙のリスクや煙のにおいなし ┗お子様連れご家族にも安心 ◆那覇市内無料送迎(指定ルート送迎) ┗予約後に弊社の指定ルートのお迎え場所・時間のうち希望のものを選択 ┗那覇空港、首里エリア、小禄エリアは不可 ◆沖縄県公認・海とサンゴを傷つけない海遊びツアー ┗公式おきなわSDGsパートナーショップ ┗当ページ内のリンクもご覧ください
前日に慶良間諸島に行く別の日ツアーを他の会社さんでいってきました。楽しかったけどシュノーケルの時間が短くて少し残念でした。 しかしこちらではシュノーケルポイントを三箇所も回ってすべてとてもとてもよかった! 透明度が高く、サンゴと魚もいっぱい!!運に恵まれてウミガメも何匹も見ました! インストラクターさんも皆さん親切で、お弁当も美味しかった。笑 とてもいい経験になりました。また行きたい!
- 10歳~80歳
- 3~4時間
- 08:00 / 09:00 / 12:00 / 13:00
※ダイビングライセンス(Cカード)所有者向けのプログラムです。 ★国内有数の珊瑚自生エリアを有する天草国定海域公園エリアでのボートダイビングです! ★自社所有のダイビング専用船(トイレ付)なので、お一人様から出航します! ★1グループ=ワンマンでご案内しますので、初心者~カメラ派ダイバーまで~納得いくまでダイビングを楽しんで頂けます! ★最短ポイントまで、船で10分~洞窟、アーチ、砂地、珊瑚群生地、ウミウシ、各種ポイントのリクエスト歓迎! ★ボートダイビング未経験者も大歓迎! ◆上級者向けの遠征コースもあります、お尋ねください。電話:090-7442-0021 ~当日の流れ~ ・エントリーシート記載と器材準備 ・乗船~移動 15分~ ・ポイント到着 ダイビング開始 50分×2dive (船上休憩を挟む) ・乗船~帰港 ・シャワー、お着換え、ログ付け
- 10歳~65歳
- 4~5時間
- 07:30 / 13:00
- 10歳~65歳
- 3~4時間
- 08:30 / 13:00
- 10歳~65歳
- 1~2時間
- 08:00 / 10:30 / 13:00 / 15:30
- 10歳~58歳
- 2~3時間
- 08:00 / 13:00
◆スキンダイビングとは 水中マスク&フィン(足ひれ)、ウェットスーツを着用して素潜りで水中を楽しむ最近、注目されているマリンスポーツです。「耳ヌキ」「ジャックナイフ」「フィンキック」等のダイビングスキルを使いマーメード気分を楽しみます。 ◆当店のスキンダイビングコース ★無人島までボートで移動し、スキンダイビングを楽しみます! ★初めての方には、基本スキルのレクチャーから ★経験者の方には、更なるスキルアップを~ディープポイント、洞窟ポイント、アーチポイント在り! ★1チーム=ワンマンガイドなので、無理せずマーペースでお楽しみ頂けます! ◆当日のおおよその流れ~ ・当店集合(駐車場まで徒歩1分) ・申込書の記入とレクチャー、ウェットスーツの着用 ※当店更衣室をお使いください ・乗船~ボート移動 約15分 ・ポイント到着 スキンダイブ開始 ★慣れてきたらFreeTimeもOK! ・乗船~帰港 ・シャワー、お着換え ★温水シャワー、トイレ更衣室(ドライヤー&アメニティー完備) ★希望者には国際スキンダイビングCカード発行可能です(別途料金)
初めてのスキンダイビングで、とても丁寧に教えて頂きました!めっちゃ楽しかったです! なかなか潜れなかった友達にも、珊瑚や魚を見えるように楽しませてもらったみたいでとてもいい経験と思い出になりました! また利用したいです!!
- 15歳~60歳
- 1日以上
- 08:30
NAUIスクーバダイバーコースを修了してCカードを手に入れたら、次にチャレンジしたいのがNAUIアドバンススクーバダイバーコースです。このコースは、ファンダイビングを楽しみながら4種類の専門的な経験を積むことで、気軽にステップアップが可能。初級ダイバーから一歩進んで、より多様なダイビング技術を学びたい方にぴったりのコースです。 2日間で修了できるこのコースは、海の魅力をさらに深く知ることができ、あなたがまだ体験したことのない新しい海の楽しさを発見できるでしょう。経験を積みながら、より自由で安心して海中世界を楽しむためのスキルを身につけられるため、無理なく楽しく資格を取得できます。 コース内容 このコースでは、次の4つのダイビングを体験しながら、スキルアップを目指します。 ボートダイビング ボートを使って、陸からアクセスできない特別なダイビングポイントへ行きます。より豊かな海洋生物やユニークな地形に出会えるのが魅力です。ボートからのエントリーやエキジット方法も学び、より快適なダイビングが楽しめるようになります。 ディープダイビング(18~30m) 水深18~30mの深い海に潜ることで、より神秘的な海中世界を体験。深い場所ならではの生態系や、日常では見られない海の生物たちと出会えます。また、ディープダイビング特有の安全対策や技術も学べるため、今後のダイビングの幅が広がります。 ナビゲーション 水中でのナビゲーションスキルを習得。コンパスを使って方向を確認し、地形を利用して目的地まで安全にたどり着く方法を学びます。このスキルを習得すれば、海中で迷うことなく目的のポイントに到達でき、自信を持ってダイビングを楽しめるようになります。 選択科目(フォトグラファー) 選択科目として水中写真撮影の基本を学びます。色鮮やかな魚や美しいサンゴ礁など、海の素晴らしい瞬間をカメラに収めるスキルを身に付け、自分だけの思い出を形に残しましょう。撮影技術を学ぶことで、ダイビングの楽しみがさらに広がります。 このコースを修了すると… アドバンススクーバダイバーとして認定され、より深い場所や難易度の高いダイビングスポットへ挑戦できるようになります。新たなスキルと知識を得たことで、世界中の海をより自信を持って楽しむことができるようになるでしょう。 2日間で充実したダイビング体験を! 週末や連休を利用して、効率よく短期間でアドバンスライセンスを取得できるこのコースは、ダイバーとしてのさらなる成長を目指す方に最適です。楽しく、無理なく、そして新しいスキルを身につけながら、次のステージにステップアップしましょう!
最近チェックしたプラン
少々お待ちください