話題のSUPYOGA(サップヨガ)で身も心も綺麗になりたい♪初心者おすすめ体験プラン3選をご紹介！
アクティビティジャパンブログをご覧の皆さま、こんにちは！全国各地で紫陽花が見頃の季節になりました。祝日が１日もない６月ですが、仕事や家事や育児などを日頃頑張っているとあっという間に時間が過ぎていきますよね。そこで今回は、心身の緊張をほぐし、心の安定と安らぎが得られるアクティビティ「ヨガ」に注目！ヨガはポーズの難易度や呼吸法など様々な種類があり、このページをご覧の方の中には、ホットヨガやパワーヨガなどをすでに継続して行っていらっしゃる方もいるかもしれませんが、今話題の「SUPヨガ」はいかがでしょう？！その名の通り、SUPヨガとは、マリンアクティビティSUP（スタンドアップパドルボード）で水の上に浮かんで行うヨガです。「自然の中で贅沢な時間を過ごしたい…」「旅行プランにリフレッシュできるアクティビティを入れたい」「話題のSUPYOGA(サップヨガ)で身も心も綺麗になりたい♪」という方に大変おすすめです。初心者おすすめ体験プラン3選をご紹介します♫
SUP YOGAとは？
体験プラン３選のご紹介の前に、冒頭でご紹介した「SUP YOGA」について簡単にご紹介したいと思います。
SUPは「Stand Up Paddle board（スタンドアップパドルボード）」の略称で、サーフボードよりも大きく浮力の高いボードの上に立ち、パドルを漕いでクルージングしたり、波に乗ったりして遊ぶ、大人から子どもまで楽しめる注目のマリンアクティビティです。「SUP YOGA」はSUPとヨガを組み合わせたもので、ハワイやアメリカの西海岸を発端に、各国で愛好者が増え続け、日本では沖縄をはじめとするリゾート地でアクティビティとして親しまれるようになりました。
SUP YOGAの最大の魅力は、自然を感じながら、水上でゆらゆら揺れるボードの上で行うので、より体幹やインナーマッスルを鍛えられることにあります。風や波の揺れに合わせて、バランスを保つのはSUPだけでも筋力を使いますが、ヨガと組み合わせればさらにトレーニング効果がアップします♫また、太陽や流れる雲など自然の景色を楽しみながら、スタジオ内で行うヨガとはまた違った魅力が味わえますので、肉体と精神のリラックスにつながります。屋外だけでなく、プールやスパ、フィットネス、イベントなどでも体験できる施設もありますが、せっかくなら旅先の景色と一緒に楽しんでいただけるものを…ということで、以下のプラン３選をご紹介します♫
1.【恩納村または読谷村開催/1.5時間】サンセットSUPヨガ☆タオル付き♪
《ツアー開催期間》
3月〜11月
《料金に含まれるもの》
ガイド料
ＳＵＰ道具一式
ライフジャケット
ウエットスーツ
ラッシュガード
レギンス
マリンブーツ
シャワー
保険
レンタルタオルv
《参加年齢》
12 才～58才
《集合時間》
日没の時間により変動します
3/1～3/15 16:45
3/16～4/15 17:00
4/16〜5/15 17:15
5/16〜6/15 17:30
6/16〜7/31 17:45
8/1〜8/15 17:30
8/16〜8/31 17:15
9/1〜9/15 17:00
9/16〜9/30 16:45
10/1〜10/15 16:30
10/16〜10/31 16:15
11/1〜 16:00
《集合場所》
【恩納村の場合】
生活充実館ライフポイント 駐車場内右側
《アースシップ沖縄 恩納店》
【読谷村の場合】
体験王国むら咲きむら 駐車場内右側
《アースシップ沖縄 読谷店》
はじめにご紹介するのは、「アースシップ沖縄（沖縄県国頭郡恩納村恩納6084）」が提供する、サンセットの変わりゆく空の色を楽しみながらヨガができるこちらのプランです。潮位により読谷村または恩納村で開催され、海が穏やかな時間に実施されています（そのため、日没の時間により集合時間が細かく変動しますのでご注意を！）日本SUPヨガ協会公認の女性インストラクターによる本格的なレッスンで、初心者や未経験の方に合ったプログラムやポーズなどを提案してくれます。水上が不安な方には、ライフジャケットの貸し出しもあります。料金には、ガイド料、ＳＵＰ道具一式、ライフジャケット、ウエットスーツ、ラッシュガード、レギンス、マリンブーツ、シャワー、保険、レンタルタオルが含まれていますので、水着を持参すれば基本的に手ぶらでOK。ツアー終了後には、体験中の写真データプレゼントしてもらえるのも嬉しいサービスです。沖縄の美しい海、太陽、風、波を感じて癒やされながらヨガ体験はいかがでしょうか。
2.【滋賀・琵琶湖】初心者も安心！SUPヨガ60分コース
- 4.5
- (3件の口コミ・体験談)
今大流行のSUPの上でヨガをする！！！なんとなく難しそうに感じますが、日本サップヨガ協会公認インストラクターがレベルに応じて丁寧にレッスンいたしますので、初めての方でも安心♪水上で自然を感じながら行うヨガは爽快感、リラックス効果抜群！風による水面のコンディションによって難易度が変わるかも？！浅瀬でボ
《ツアー開催期間》
4月〜10月
《料金に含まれるもの》
レッスン料、ボードのレンタル代
《参加年齢》
12 才～60才
《集合時間》
10時・12時から
ご希望のスタート時間をお知らせください。
※いずれも20分前集合です。
《集合場所》
ショップに直接集合してください。
次にご紹介するのは、「Dunpas（滋賀県大津市雄琴5-10-56 マリーナ雄琴 内）」が提供する60分SUPヨガのプランです。開催地は滋賀県の琵琶湖で、大きな波がないことがSUPヨガに適しています。こちらのプランも同じく日本SUPヨガ協会公認インストラクターがレベルに応じて丁寧にレッスンしてくれますので、初めての方でも安心して体験できます。また、浅瀬でボードが流されないようにアンカーで固定して行いますので、泳ぐのが苦手な方でも大丈夫です。海水ではないので、体験後のシャワーが簡単なのが嬉しいですね。コース料金には必要な道具一式が含まれていますので、水着・ラッシュガードなどの濡れても大丈夫な動きやすい服・着替え・バスタオル・サンダルなどの服装と持ち物をご準備ください。（夏場は帽子、サングラス、日焼け止めが必需品です！）写真撮影ができますので、防水カメラやケースを持参することをオススメします！
3.【湘南・逗子】大人気SUP ヨガ！ 海で心とカラダのリフレッシュ【半日】
【湘南・逗子】大人気SUP ヨガ！ 海で心とカラダのリフレッシュ【半日】
- 4.8
- (22件の口コミ・体験談)
海に浮かぶボードの上、波の揺らぎを感じながらヨガを満喫してみませんか？SUPヨガとは、スタンドアップパドルとヨガを組み合わせた、ハワイで人気のアクティビティ。刻一刻と変化する自然を感じながらのヨガは、なんとも心地よいものです。スタジオでは味わえない開放感、自然との調和、そして波の揺らぎ。当SUPヨガ
《ツアー開催期間》
4月〜10月
《料金に含まれるもの》
ボード一式、ウエットスーツ、施設利用費
《参加年齢》
12 才～65才
《集合時間》
AMレッスンの場合は10:00までに、PMレッスンは13:00までにお越しください。
《集合場所》
OCEANS
最後にご紹介するのは、「OCEANS.CLUB（神奈川県逗子市新宿１丁目４−３２）」が提供するこちらのプランです。開催地は神奈川県の湘南・逗子の穏やかな海で、足の着く浅い場所を設定して実施されています。レスキューボートも完備していますし、浅瀬ですので泳ぎが苦手な方やバランス感覚に不安な方でも安心して楽しめます。半日コースで時間をゆったり過ごしながら体験でき、心と身体のリフレッシュにピッタリです。二人で楽しむ「ペアヨガ」のポーズもレクチャーしてくれますので、友達同士でワイワイ楽しむこともできます♫グループレッスンも実施していますので、団体で楽しみたい方はぜひお問い合わせください♫また、サンセットビーチヨガもオススメです。サーフィンだけでなく、SUPヨガは湘南・逗子の定番マリンスポーツとなりつつあります♫
最後に
さて、話題のSUPヨガ初心者おすすめ体験プラン3選をご紹介させていただきましたが、いかがでしょうか？ヨガのもたらす効果に加え、自然に囲まれた水上での開放感は、身も心も綺麗にしてくれること間違いなしです♫スタジオとは違い、時にはボードから落ちたり、叫んだり、思いっきり笑ってストレス発散できるのも魅力の一つでしょう。気になっていた方は、ぜひチャレンジしていただければと思います。各施設の住所や電話番号をはじめ、定休日や営業時間などは事前に該当のホームページやブログ、お電話にてご確認ください。また、天候や海上の状況によって中止の場合もありますのでご注意ください。少人数制の人気ツアーですから、ご予約はお早めにどうぞ！夏休み、週末を利用してぜひ体験してみてください♫
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ニックネーム:きゃおりん
年代 30代 性別 女性 職業 無職
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