- 16歳~75歳
- 1~2時間
【月・金曜日 21:00~22:00 ZOOMオンラインにて開催】 考え事が多く、寝つきが悪い方 リラックスタイムを作ることで睡眠の質が上がり、 翌朝の目覚めがよりすっきりして、 よい1日を過ごせるようになります ヨガの基本のポーズをメインにした、 座ったりごろごろするポーズ多めのクラスです 初心者さん歓迎!体の硬い方もご遠慮なく参加ください
- 18歳~75歳
- 5~6時間
- 08:50
大きな蕪杉を見学しながら 蕪山山頂を目指します 大地から力強く生える姿は迫力があり、 またその姿からは、人と自然が共存してきたことを教えてくれます 木々の植生の変化を感じつつ、ヨガのポーズで体を時にはほぐしつつ、歩きます 山頂では、景色を楽しみながら、お弁当タイム 五感を感じて、自分と向き合う、歩く、マインドフルネスツアー、 ツアー後は、心身ともにすっきりとしていることでしょう ヨガ初心者の方でも参加可能です 近隣にはモネの池や板取川温泉 ぶらり近場の現実逃避な癒し時間をお過ごしください
- 10歳~70歳
- 1~2時間
- 08:00 / 17:30
HSYA(Hawaii Sup Yoga Association)公認の サップヨガインストラクターのライセンスを取得した インストラクターによる、レッスンです。 リバーサップツアー!! ますは、爽やかな風を感じながらsupパドリング体験♪ その後、supボードの上でヨガを体験してみませんか? supボードの上で行う為、体幹トレーニングにもなりシェイプアップ効果もあります。 自然を感じながら癒しの時間を作っていきます。 初めての方でも大丈夫です(*^_^*) お気軽にご参加、お問い合わせ下さい。
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