- 1歳～90歳
- 3～4時間
- 09:00 / 12:00 / 15:00
ジェットスキーで宮古島を一周、青の洞窟・17エンド・沈没船・幻の島を巡る3時間コースです。 1台：60,000円（ガイド代含） * 2台目：60,000円追加 * 免許なしの場合は1台：55,000円 免許ありの方は、インストラクターがガイドしますので指示に従ってください。 1台に最大2人（運転者含）まで、乗車可能です。 その日の海況に応じて、インストラクターが最適なコースをプランニングいたします。 お客様のご要望にも合わせます。ご相談ください。
- 3歳～65歳
- 2～3時間
- 08:00 / 11:30
14日前までにご予約をいただきますとお安くご参加いただけます。 ウミガメ専門シュノーケルショップなので遭遇率は100％更新中です。 弊社のツアーはウミガメは勿論、ニモちゃんも100％ご覧いただけるように、厳選した2つのビーチを車で移動するプランになります。 その為ツアー時間も泳いでいる時間も長く、きっとご満足いただけると思います。 全く泳げない初心者もベテランガイドが丁寧にご指導いたしますので安心してお楽しみいただけます。 ツアー料金は機材からウエットスーツ、写真データすべて込みの料金となっております。
- 3歳～75歳
- 3～4時間
- 09:00 / 13:00
- 3歳～65歳
- 2～3時間
- 08:00 / 11:30
カメとニモ両方見たい方へおススメ！ ウミガメと泳ぐビーチと色とりどりのサンゴや熱帯魚のビーチ２か所を車で移動し、 同時に二つのビーチでシュノーケリング体験できるよくばりプラン！ 素晴らしい宮古ブルーの海を満喫できます。 海がめ遭遇率100％更新中！ ニモちゃん100％お見せします。 ウエットスーツもいつでも無料！ 現地の駐車料金もいただきません！ 全く泳げない方でもしっかりサポートしますから安心です！ 移動中お車が濡れないようビニールシートも御用意いたします！ ＊コロナ感染予防対策として移動は各自のレンタカーでの移動となりますことを ご了承ください。 reeftourHoney は宮古島の南、シギラビーチの上の高台にある、villa併設のシュノーケリング専門ショップです。 ショップオーナーは宮古島の海の青さに惚れて、10年前にこの地に移住してきました。 宮古の自然と人と触れ合い、宮古島のすばらしさをより多くの皆さんに、感じ、体感していただくためにこのショップを開きました。 ～当日の流れ～ ①集合・受付・移動：集合時間５分前までに水着に着替えて集合。 参加承諾書の記入とマリンシューズなどの機材の確認。いざ出発！ ②カメポイント到着：車で数分、カメさんのいるポイントに到着。 ③浅瀬でレクチャー：ビーチで基本的なシュノーケルとフィンの使い方をレクチャー。 安全に楽しめるように注意事項の説明。ライフジャケットをつけて、早速海に入りましょう！ ④ツアースタート：足の着く浅瀬で、少し練習ゆっくり、宮古ブルーの海に入っていきましょう。 ⑤カメさんとご対面：頑張ってカメさんを一緒に探しましょう。程なくカメさんがお出迎えです。 ⑥写真撮影：カメさんとの２ショットはガイドにお任せ。でもカメさんには触らないでね！ 写真は後日LINEで送信します。. ⓻第２ポイントスター：トイレや休憩を挟み、次のビーチへ車移動。浅瀬からゆっくりとエントリー。 ⑧ニモに対面：沢山お魚と色とりどりのサンゴ礁、そしてお待ちかねカクレクマノミ（ニモ）にご対面。 ⑨ツアー終了・一休み・お支払い・解散 ⑩シャワー・着替え：ちゃんとシャワーを浴びたい方や着替えがある場合は、一緒にショップまで帰りましょう。ショップ解散でもOK！
- 1歳～88歳
- 3～4時間
宮古島のオジー(かっちゃん)と、YUKAALA敷地内のバナナ畑で島バナナや野草について学び1時間ぐらい農業体験したら、敷地内のプールテラスにて島バナナスムージーを飲みながらゆっくり遊びます。 時間帯によっては山羊の草刈り体験もできます。
- 3歳～60歳
- 1～2時間
《世界トップレベルの美しさを誇る宮古島の海で、優雅にSUP体験&ドローン撮影》 ★SUP体験&ドローン撮影付き ★日中思いっきり遊びたい方、宮古ブルーを感じたい方におすすめ ★初心者にもおすすめのアクティビティ！ ★少人数制ツアー実施《１組限定貸切プランもございます》 ★ガイドがおすすめする、人が少ないプライベート感満載のビーチで開催 ★写真データすべて無料 ★圧倒的満足度！ ★リピーター多数 〜体験の流れ〜 《前日》 ①集合場所の決定 ・ツアー前日に当日の風向きを考慮した最も最適な場所をご連絡します。 《当日》 ②集合・受付 ・ガイドがお出迎えします。注意事項やツアー流れを説明します。 ③ツアー準備／レクチャー ・持ち物の説明、機材をお渡しします。 ・レンタカーの鍵はガイドがお預かりします。 ・丁寧にレクチャーいたします。 ・お客様のほとんどがSUP初体験ですのでご安心ください。 ④ツアー開始！ ・９０分程度のツアーとなります。 ⑤データの受け渡し、お会計、解散 ・ツアー終了後、iPhoneの方はその場でデータをお渡しいたします。その他の方は後日データを転送いたします。 ・お会計。 ・解散。 《ツアーは集合から解散まで２時間ほどになります》 【ご予約に関して】 弊社は少人数制のツアーをおこなっております。そのため受け入れ人数に限りがございます。 そのためご予約をリクエスト制にさせていただいております。 ご予約をしていただいた後、弊社からご連絡をさせていただきます。その際受け入れ可能の判断及び集合時間をお伝えいたします。
- 7歳～75歳
- 2～3時間 /3～4時間
- 09:00 / 13:00
宮古島で人気沸騰中クリアSUPとシュノーケリングが楽しめるツアーコース！ 半日（所要時間約3時間半)でクリアSUPとシュノーケリングが両方遊べる満足プランです。 クリアSUPの上から眺める景色は、宮古島の自然をより身近に体感出来ます。 SUPの後には透明度の高い海でシュノーケリング。 ウミガメ/トロピカルフィッシュ/コーラルなど、お客様の希望に沿ってその日のベストのポイントにご案内致します。 お客様のご希望に沿ったアレンジも可能なので、お気軽にお問い合わせ下さい。 冬季(11月〜3月)はウエットスーツを無料レンタル致します。
- 7歳～75歳
- 1～2時間
- 09:00 / 13:00
当ショップ人気No.１のツアーコース！ 半日(所要時間約3時間半)でSUPとシュノーケリングが両方遊べる満足プランです。 SUPの上から眺める景色は、宮古島の自然をより身近に体感出来ます。 SUPの後には透明度の高い海でシュノーケリング。 ウミガメ/トロピカルフィッシュ/コーラルなど、お客様の希望に沿ってその日のベストのポイントにご案内致します。 お客様のご希望に沿ったアレンジも可能なので、お気軽にお問い合わせ下さい。 冬季(11月〜3月)はウエットスーツを無料レンタル致します。
- 18歳～99歳
- 当日6時間以上
宮古島は、ビーチに観光地、ダイビング等のアクティビティにと、じっくり楽しめる観光が満載。 でも、島のスケールは思ったより大きく、徒歩や自転車では行くことが難しい、「ちょっとそこまで」の場所に、すきま時間で楽しめる観光スポットや、いいお店が溢れています。 そこで登場するのが、1人乗り小型電気自動車『超小型モビリティ』です！ COMS（コムス）は安心のトヨタ車体の開発した超小型『BEV』です！ さあ、宮古島を満喫できる超小型モビリティを、ぜひ利用してみませんか？
- 18歳～99歳
- 2～3時間
新たに宮古島の玄関口となった「下地島空港」と、無料で渡れる橋としては日本最長の「伊良部大橋」で有名な伊良部島！ 手付かずの自然と、美しいエメラルドブルーの海がある離島です！ そんな伊良部島・下地島には、有名スポットだけでなく、まだまだマイナーな穴場観光スポットも数多くあります！ お客様には気になるスポットをお選びいただき、最大3時間内で天候やお客さまのコンディションに合わせガイドが先導して案内いたします。 移動には弊社でモデファイした宮古島仕様の「超小型モビリティBEV COMS」でご案内いたします。 車でもない、バイクでもないドライブフィーリングをお楽しみください！
- 5歳～60歳
- 3～4時間
- 09:00
宮古島・伊良部島エリアの海を仲間たちと楽しみたい方へ！ グラスボードを半日貸し切って、思いのままの遊びを満喫しませんか？ 1グループでの完全貸切なので、周囲を気にすることなく自分たちのペースで遊べます！ 船長はアクティビティの専門ガイド！ しっかりレクチャーするので、アクティビティ初心者の人でも、問題なくシュノーケリングやSUPを楽しめます。 海況や天候次第では、青の洞窟へ行きたい！海亀を見たい！というリクエストにも対応可能です。 まずはご希望をお聞かせください！
- 5歳～80歳
- 2～3時間 /3～4時間
- 09:00 / 13:00
宮古島の綺麗な海で貸切のクルージング体験はいかがでしょうか？ 家族・友人・社員旅行などなど大歓迎！ 世界に誇る宮古ブルーで、最高な仲間と最高のひとときをお過ごしください♪ 乗船いただく船は、双胴船（カタマラン）の「バディ クイーン」です。 屋根も付いているので日陰で休憩可能！ 【双胴船（カタマラン）とは】 2つの船体を平行に並べて繋いだ船です。 波の揺れに強く、安定性のある船となっています。 運行時間：1日2回（9:00〜、13:00〜） 旅客定員：25名の大型船 料金：2〜11名様のご利用で1隻80,000円 ※12名様以上でご参加の場合、1人あたり5,000円（保険料）を追加で頂きます。（ご予約時にオプションにて追加人数分お申込みください）
- 0歳～75歳
- 3～4時間
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
さとうきびに囲まれた道を抜けてたどり着く隠れビーチへ。 フォトジェニックな写真が沢山撮れるカフェもご案内します。 カフェでのドリンクは料金に含まれています。 ガイドが先導しての宮古島の絶景スポットをご案内する電動3輪バイクツアーです！ ガイドがフォトジェニックな写真撮影のお手伝いをさせていただきます。 ３人乗りトライク導入しました！ お子様や運転ができない方がいらっしゃっても ご一緒にツアーに参加していただけます。 ※3人乗りトライクご希望の方はご予約の際に事前にお知らせください。 店舗に集合(開始30分前) ↓ ●出発前の準備 出発前に、初めて乗る方は不安な人もいると思います。 安心してください スタッフが丁寧に、トライクの乗り方を、しっかりと教えます。 ↓ ■ご案内コース ●スポット１ 池間大橋 池間大橋周辺の海は宮古島近海の中でも特に透明度の高いエリアで、その美しさは「池間ブルー」とも呼ばれます。 真っすぐに続く池間大橋の両側には、コバルトブルーからエメラルドグリーンへとグラデーションを描きながら光る海を見ることができ、橋の上をツーリングすると、まるで海上を疾走するような感覚を楽しむことができます。 ↓ ●スポット２ 間那津ビーチ ガイドブックにはのっていない穴場の隠れビーチです。 サトウキビ畑に囲まれた海へと続くでこぼこの沖縄らしい田舎道抜けて、いかにも秘密のビーチへの入り口といった感じがします。 護岸のあるビーチにでるとそこが間那津海岸。 岩のトンネルを抜けた先には、青空と透明度の高い海が美しい間那津ビーチ。 三方向を岩礁に囲まれており、観光客も普段訪れない場所なのでまるでプライベートビーチのような感覚で楽しめます。 ↓ ●スポット３ フォトジェニックなカフェ SUN℃ MIYAKO(サンドミヤコ) 宮古ブルーな海を眺めながらお食事もできる素敵なカフェ。 海の見えるオープンテラスでは、インスタ映え間違いなしの海と空をつなぐ空に向かって上る白い階段があり写真撮影やロケーションも楽しめます。 ソファー席の手前には撮影スポットがあり、ソファー席の横にはハンモックもあります。 暑さが苦手な方は写真だけ撮って、大きな窓のあるコンテナの中でゆっくりする事もできます。 定休日 火曜日 ShishaCafe & Bar Haku（シーシャカフェ&バー ハク） MIYAKOのモニュメントがあり旅行の記念にぴったりです。 お好きな撮り方で映えさせてください。 ドリンクもとても綺麗で、ミヤコブルーをイメージして混ぜると色が変わるドリンクや、定番のマンゴージュース等、宮古島でここだけの様なメニューもたくさんあります。 ↓ 店舗にご返却、解散 ※お客様のご要望に応じて時間・コース設定も承りますので ご希望等お有りでしたら、ご予約時、お気軽にご相談ください。
- 0歳～75歳
- 1～2時間
- 18:00
◆伊良部大橋を渡りながら観る最高のサンセット 夕食前のちょっとした空き時間に ホテルのチェックイン前に 伊良部大橋を渡りながら海と空の絶景を楽しもう ガイドが先導しての宮古島の絶景スポットをご案内する電動3輪バイクツアーです！ ガイドがフォトジェニックな写真撮影のお手伝いをさせていただきます。 ３人乗りトライク導入しました！ お子様や運転ができない方がいらっしゃっても ご一緒にツアーに参加していただけます。 ※3人乗りトライクご希望の方はご予約の際に事前にお知らせください。 ※5歳まで無料・6歳～12歳まで半額 店舗に集合(開始30分前) ↓ ●出発前の準備 出発前に、初めて乗る方は不安な人もいると思います。 安心してください。 スタッフが丁寧に、トライクの乗り方を、しっかりと教えます。 ↓ ■ご案内コース ●伊良部大橋往復 ・宮古島観光で最も人気のスポット、日本最長級の3540mを誇る伊良部大橋は、信じられない程の青い海を貫いて渡る爽快ドライブルート、さらには宮古島随一のインスタ映えスポットとして大人気！ ・どこまでも広がるすばらしい絶景が楽しめるスポットです。 ↓ ■当店LittleRide到着解散 ※お客様のご要望に応じて時間・コース設定も承りますので ご希望等お有りでしたら、ご予約時、お気軽にご相談ください。
- 4歳～80歳
- 2～3時間
- 09:00 / 14:00
初心者の方でも、安心・安全サポート ガイドが海に入る前にレクチャーし、海に入ると浮力のある浮きに掴まっていただき、ステキな景色と共に撮影をさせていただきます！ 楽園ビーチへ冒険に出掛けよう! 有名なシュノーケルポイントから他にも魅力的な当店がリサーチした穴場スポットへご案内いたします！！ 移住歴の長い、宮古島を愛するガイド・フォトグラファーが真心を込めてご案内します！
- 4歳～80歳
- 1～2時間
- 09:00 / 14:00
海のガイド歴の長いガイドさんが安心サポートなので初心者の方でも、安心・安全です。 ガイドが海に入る前にレクチャーし、海に入ると浮力のある浮きに掴まっていただき、ゆっくりお連れいたします。 お子様でも十分楽しんでいだけます。 海のガイド歴も長い為、海の潮の流れや風など、その日のコンディションを見て判断いたします。 ウミガメさんがいない時も、真心を込めて別ポイントへご案内します。 ウミガメさんのシュノーケルポイントでは、ウミガメが見れない場合もございます。 その場合は、サンゴや魚がいる見応えのあるポイントへお連れします！
- 4歳～80歳
- 2～3時間
- 09:00 / 14:00
- 3歳～59歳
- 2～3時間
- 09:30 / 13:30
★累計参加人数30万人突破！安心安全なツアー！ ★初心者にもおすすめのアクティビティ！ ★写真データ＆備品レンタル無料♪ ★参加者特典（飲食店等で利用できるクーポン、穴場スポット情報）付き！ ★圧倒的満足度！ 【半日チャーターツアー】 半日プランのツアーを貸切で催行いたします。大切な思い出作りをプライベートで行いたい！貸し切りではしゃぎまくりたい！ビーチSUP・カヌー・シュノーケリング・パンプキン鍾乳洞探検など、自分たちにあったツアーを選ぼう！ 【スケジュール(午前/午後)例】 ①09:30/13:30 現地フィールドでガイドと合流(時間は参考例です) ↓ ②09:50/13:50 貸切ツアースタート ↓ ③10:00/14:00 アクティビティアクティビティ体験 ↓ ④11:30/15:30 アクティビティ終了 ↓ ⑤12:00/16:00 解散となります ※貸切なのでスケジュールは変更可能です。 天候や潮位の影響で開催できない時間帯もございます。 ※ツアー参加日前日に担当ガイドよりお電話いたします。その際にご要望をお伝えください。可能な限り対応いたします。 ※ガイドを貸切でフィールド貸切ではございませんのでご注意ください。 ※5人までで70,000円、6～9人は1人につき+12,000円、10人以上別途お問い合わせください。
- 7歳～70歳
- 3～4時間
- 09:00 / 13:00
- 12歳～65歳
- 2～3時間
- 08:45
八重干瀬の珊瑚礁から洞窟やアーチのあう伊良部島までその日のベストポイントへご案内致します。
- 6歳～70歳
- 3～4時間
- 08:30 / 13:00
設備フル装備の大型遊漁船を貸し切っての五目釣り楽しめるプランです。道具は一式ご用意いたしますので、荷物も少なく気軽に旅の途中に組み込んでいただけます！
- 5歳～65歳
- 1～2時間
- 09:00 / 13:00
- 13歳～60歳
- 2～3時間
- 12:25
＊＊＊世界に誇る日本一綺麗な海で一生の思い出を＊＊＊ マーリンは 八重干瀬を中心に池間島周辺や大神島など当日のベストポイントへご案内いたします。 沖縄県公安委員会認定の“安全対策優良海域レジャー提供業者（マル優）”です！ ☆1グループに1台水中カメラ（データのみ）無料レンタル＆ドローン撮影プレゼント☆ 【タイムスケジュール例】 《12 :15》 ご集合 《12 : 25》 受付終了 《13 : 00》 出港！ 《13：45》 ポイント到着 ①１番目のポイント到着、約20~30分ダイビング ② 撮影ポイント ※天候・海況によっては立ち寄らないこともあります ③２番目のポイント到着、約20~30分ダイビング 《16 : 00》 帰港、解散 ※天気、海況、お客様の様子等により随時変更します。
- 6歳～65歳
- 1～2時間
- 09:00 / 13:00
誰も知らないクマノミ・サンゴの絶景ポイント！ ・当社独自のベストポイントへご案内。 ・カラフルなサンゴ礁と熱帯魚がいる世界は、まさに天然の水族館！ ・抜群の透明度を誇る「宮古島の海」の絶景を見に行こう！ 当店のシュノーケルは陸地から入っていくビーチエントリーです。 水深が浅い場所から徐々に海に入ります。 ビーチから近い場所でもたくさんの魚たちやサンゴ礁が見られるので魅力的ですよ！ 小さなお子様をはじめ、泳ぎが苦手な方でも楽しめます！ 宮古島では年中シュノーケル可能です。 夏シーズンはもちろん、秋から冬のシーズンは海の透明度も最も高くなる時期なので、ゆっくりシュノーケリングをしたい方にもオススメです★ 最高の思い出をプレゼント♡ 写真データを無料で差し上げます。ツアー中はガイドがGoProで皆様の写真をお撮りします！ ①店舗に集合、受付（約5分） ②移動（約5分） ③シュノーケリングについて説明（約5分） ④シュノーケリング体験（約1時間） ⑤店舗へ移動（約5分） ⑥着替え、写真プレゼント ワンドリンクサービス（約5分） ⑦解散（約5分） ※上記の流れは目安です。 当日の状況によって流れが変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。
- 6歳～80歳
- 1～2時間
- 08:30 / 10:00 / 11:30 / 14:00 / 15:30
初めての方でも安心して楽しんで頂けるプランです！ 大きなボードで沖へ出てみんなで水上散歩♪ 不安な方も、みんなで乗れば怖くない！楽しさ倍増です！！！ 家族、、、友達、、、みんなで一緒に最高の思い出作りませんか？ プラス￥2,000でシュノーケリング体験もできます。 SUPに繋がったまま海の上に浮くので、泳げない方でも安心してご参加頂けます。 ※基本的には、２名〜３名のご参加ですが、子供の人数が多い場合４名でも可能な場合がありますので、一度お問い合わせください。 最高の思い出をプレゼント♡ 写真データを無料で差し上げます。ツアー中はガイドがGoProで皆様の写真をお撮りします！ 【プランの流れ】 ①店舗に集合、受付：5分 ②移動：5分 ③SUP体験：60分 ④店舗へ移動：5分 ⑤着替え、ワンドリンクサービス：10分〜 ※シュノーケリング追加の場合も同じ体験時間です。
- 10歳～50歳
- 2～3時間
- 08:30 / 12:00 / 15:30
午前の部 8：30～11：30 午後の部 12：00～15：00 午後２部 15：30～18：30 とゲスト様のご都合に合わせた選べるプラン！！ ご宿泊先までの送迎可能！！(一部エリア外あり) 海での思い出の写真、動画をプレゼント！！ 【完全貸切制】 足の着く浅場から始めるので,初めての方, 不安のある方でも、安心、ゆっくりと 体験ダイビングを始められます。 モーグルでは初めてのお客様でも 安心して水中世界を楽しんでもらえるよう １グループに専属ガイドが付く,貸切ツアーを 開催しております。 ガイド歴10年以上のベテランガイドがゲストの声を聴き、 不安や疑問を解消していきます。 その日の海況、ゲストのコンディションに合わせて ダイビングポイントを選べるのも貸切ツアーならでは。 【GoPro＆レンタル器材無料レンタル】 なかなか奥が深く、覚えることが多い水中写真。 モーグルでは初めての方でも操作のしやすいGoProを レンタルカメラとして採用しています。 通常レンタルカメラは別途料金のショップが多いですが モーグルでは全ツアー無料でレンタル可能！ 世界に一つだけの動画・写真をプレゼント！ ＊お持ちの方はmicroSDをご持参ください。 【送迎付き,３時間のツアーで時間を有効利用】 なかなか取れない長期休み、 たまに取れた休みでも日数が少ない…。 だから旅行中にはいろいろなことをして楽しみたい！ そんな方のためにモーグルでは最短3時間からと 時間を有効利用したい方向けへのツアーを開催！ 海も陸も楽しみたい。宮古島についた瞬間から遊びたい！ という方にお勧めです。 各ホテルへのお迎え,到着時間に合わせて 空港へのお迎えも可能です。 コースの流れ １．ご指定場所お迎えor開催場所集合(30分) ご宿泊先,空港,外出先へお迎えに上がります。 ↓ ２．開催場所到着、体験ダイビングの説明(30分) 専属ガイドが,丁寧に体験ダイビングの説明を行います ↓ ３、体験ダイビング開始(60分) 浅場で,貸し切りで練習を行い,綺麗な海へ！ ↓ ４．体験ダイビング終了,お着替え、休憩(３０分) 簡易シャワー，お着換えポンチョを用意していますので女性の方でも安心！ ↓ ５．ご指定場所へお送り(３０分) 次の観光場所、ご宿泊先へ。 ↓ ６．解散 お疲れさまでした。
- 10歳～70歳
- 1時間以内
- 10:00 / 14:00
オリンピックのセーリング競技で起用されている小型ヨット（ディンギー）に乗って、東洋1美しい前浜ビーチを遊覧致します！！ お子様からご年配の方まで幅広い年齢層の方に楽しんで頂ける、ツアーをご用意致しました！ マリンアクティビティ初心者の方、泳ぎが苦手な方も、乗船して船体の上で帆を操作するだけなので安心してご参加頂けます！ 風の力だけで動くので自然の力を最大限堪能できます✨
- 13歳～60歳
- 1時間以内
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
水上バイクで東洋１美しいと称される前浜ビーチを1周するツアーです！ 広大な自然に覆われた来間島の風景を海からご堪能頂けます！ 沖縄県出身のネイチャーガイドが島の魅力を全力でお伝えします☆彡 ～当日の流れ～ ①同意書記入 10分 ②ツアー 30分 パラソルやビーチチェアーもご用意してるので、快適なビーチタイムをお過ごし頂けます。
- 6歳～90歳
- 1時間以内
- 06:15 / 17:15
島全体がパワースポットと呼ばれる 宮古島の大自然の波の音や海の風を味わいながら、 体内を整える為に裸足で砂浜を歩き、ヨガとマインドフルネス瞑想で心と体をゆるめ、 日常生活でのストレスや疲れを解消、リフレッシュできる時間を過ごしましょう。 マインドフルネス瞑想では、【今ここ】に意識を集中して、自分の内面や心をみつめるための 癒しと整いの時間を過ごしましょう。
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