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【兵庫・姫路】大切な言葉を漢字と書道で自分で表現　手ぶらで気軽に　書を楽しむ　畳半畳の成功体験

プランID:53896 兵庫 / 姫路・西播磨趣味・文化体験 / 伝統文化体験 / 伝統文化体験提供:提供：和堂書院wadoshoin

10歳～100歳
1時間以内
10:00 / 11:30 / 13:30 / 15:00

海外からのお客様へ書道で魂を表現してみませんか? あなたの名前、座右の銘、好きな言葉、アニメのキャラクターを漢字で書けるようになります。象徴的な姫路城のすぐ隣にある日本の書道の豊かな伝統に浸ってください。何世紀にもわたる文化遺産の旅に乗り出すときに、本物の筆遣いを感じてください。あなたの創造性を刺激し、書道芸術の理解を深める忘れられない体験にご参加ください。初めての方でも心配はいりません、どんなスキルでも大歓迎です。書道の美しさに五感を目覚めさせましょう。インストラクターがお手伝いします。国内のお客様へ漢字を中心とした、書道体験です。書道であなたの心を表現してみませんか？あなたの好きな文字、座右の銘、大切な人への言葉をを漢字で書きます。ゆっくり心を整え、墨の香りを感じる、豊かな、ほんのひと時を過ごしませんか。初めての方も、経験者も。書道の美しさに五感を目覚めさせましょう。講師が丁寧にサポートします。初めての方でも、経験者の方でも旅の思い出作りにゆっくりくつろぎ気分で楽しみましょう！お部屋は、畳の和室ですが、正座での寺子屋机と椅子でのテーブル書道をお選び頂けます。半紙での練習から、色紙やはがきの作品制作まで日頃のできない体験を一緒に楽しみましょう！〜体験の流れ〜 ①体験内容のプラン説明とヒアリング。（5分）ゆっくりお茶を飲みながら、今日のプランの選択をお聞きします。 ②先生によるサンプル作成。（5分）希望の書体のサンプルを先生が書きながらアクティビティ内容を決めていきます。 ③半紙（Hannsi:japanese calligraphy paper)への練習開始（20分）筆の説明や漢字の説明などを加えながら自由に練習していきます。はじめてでも、自由な表現で楽しく何枚でも練習できます。 ④最終作品仕上げ前のレクチャーと作品に仕上げるポイントの説明。（10分）大型壁面書道パフォーマンスご希望のかたは、1回目のトライアルパフォーマンスを行います。色紙(Shikishi:traditional Japanese square paper)やはがき、扇子(Sensu:traditional Japanese holding fan)うちわなど、ご希望の方は、作品仕上げの前のレクチャーをします。その後、専用紙に練習。自由な表現で楽しみます。 ⑤作品完成と記念撮影仕上げた作品に、仕上げの落款印を入れ、ご要望に応じて記念撮影とデジタル動画をお渡しします。 ※ご要望に応じて、ゆっくりタイム「時間延長」の設定もお受けします。最大1時間30分まで。

【沖縄・宮古島】大自然散策とビーチ瞑想で静かに癒される

プランID:52766 沖縄（離島） / 宮古島(伊良部島・下地島・来間島・池間島) スポーツ・フィットネス / 瞑想・マインドフルネス・メディテーション提供:提供：Miyako Detox Trip

0歳～70歳
2～3時間
07:00 / 15:30

宮古島の離島来間島の大自然を散策しビーチで瞑想するツアーです。美しい海、静かな森、一面に広がるさとうきび畑などの中を歩く事で普段の生活からは得られない充実感を得られるスポットをご案内致します。そしてツアーの最後には綺麗なサンセット、エネルギッシュな太陽を見つめながら人のあまりいないビーチでハンモックに揺られながら瞑想。最高に癒されるツアーです。日々に疲れリラックスしたい方、静かな時間を過ごしたい方、運動不足の方、一緒に癒されませんか？【朝活ツアー7:00~】【サンセットツアー15:30~】どちらのプランも内容は同じです。

子供・子連れ

【岐阜・高山】はじめての瞑想体験！駅から5分　初心者でも安心、どなたでも優しくていねいにご案内します　

プランID:42116 岐阜 / 飛騨・高山スポーツ・フィットネス / 瞑想・マインドフルネス・メディテーション提供:提供：Temple Hotel 高山善光寺

12歳～90歳
1～2時間
08:00

広いお寺の本堂でお坊さんと一緒にココロとカラダをゆったりできます！イス席もご用意しております！ (朝8:00開始　所要時間約60分) ～当日の流れ～ ①瞑想についての概説　20～30分 ②瞑想実践　約20分 ③フィードバックとアドバイス　10～20分 ※仏教や瞑想についてより詳しく、ひとりひとりに合ったカウンセリングを伴うコースをご希望の方には別の90分コースがお勧めです。料金は5000円(税込）となります。こちらについてはお電話・または直接お寺にてお申し付けください。 ※朝7時からはお勤め（読経）も行っております。ご自由に参加いただけますので、ぜひお気軽にお越しください。

雨でもOK

【沖縄・那覇】那覇市唯一のビーチで朝ヨガ・サンセットヨガ〔波之上ビーチ〕

プランID:31385 沖縄（本島） / 那覇市スポーツ・フィットネス / ヨガ教室・ピラティス / ヨガ教室・ピラティス提供:提供：ヨーガ・シャンティ

12歳～90歳
1～2時間
08:30 / 17:30

砂浜の上にヨガマットを敷いて、海風を感じる時間。波音を聴いて、太陽の光を浴びる時間。呼吸を深く感じて心を落ち着かせる時間。そんな時間があなたを待っています。身体の硬い方、初めての方、男性も大歓迎！普段とても忙しい方や、心に余裕を無くしてしまった方も、ビーチでのヨガを終えた後は、きっと心と身体が楽になるはず。ヨガマットレンタル無料！ 1回60分3,300yen ※天候不良の場合、ヨーガシャンティスタジオ（室内）に場所を変更しての開催も可能。

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