山陰・山陽のレイクSUP(サップ)体験、レッスン

• 3歳～80歳
• 2～3時間
• 09:30 / 12:30 / 15:30

山陰海岸ジオパークの美しい自然に囲まれて、透明度の高い海や穏やかな湖で楽しむSUP（スタンドアップパドルボード）体験です。ガイドは公認インストラクター（SUPA）が同行し、初心者の方でも安心して参加できます。 海が穏やかな日には、透明度抜群の「岩戸海岸」や「大谷海岸」などで体験を行い、波がある日や風の強い日には「多鯰ケ池」や「湖山池」といった穏やかな内水面へと変更して実施します。天候や海況に合わせて最適なフィールドを選ぶため、快適かつ安全な水上体験が可能です。 所要時間は約3時間。1日3回のスタート時間（9:30／12:30／15:30）から選べ、定員は最大6名までの少人数制でゆったりと楽しめます。3歳のお子様から80歳まで参加可能で、ファミリー・カップル・友人同士・学生グループ・職場仲間・お一人様まで、幅広い層におすすめです。 のんびり水上に浮かんで自然を感じるのも良し、ガイドに教わりながらちょっとしたチャレンジに挑むのもOK。SUPの楽しみ方は人それぞれ。ここでしか味わえない、鳥取の水辺の魅力をぜひ体感してください。 さらに！当スクールの名物アクティビティ「鳥取砂丘でのパラグライダー体験」とのセットでお申し込みいただくと、なんとお一人様1000円引きの特典もあります。空と水を楽しむ贅沢な1日をどうぞ！

• 雨でもOK

• 4歳～80歳
• 1～2時間
• 10:00 / 13:30

穏やかな湖上でみんなで楽しむ爽快水上アクティビティ「Big SUP」。1人乗りの通常のSUPと比べて簡単なスキルで操作できるため、小さいお子様やご年配、運動に自信の無い未経験者も安心して楽しめるので、水面や景色を存分に楽しめます。 レクチャーを受けながらSUP体験。慣れてきたら少し進んで湖の奥へ。息を合わせて漕ぐとグングン進みます。自然豊かな緑に包まれ、小鳥の囀りが響き渡る中、チームワークで漕ぎ進む。ドキドキワクワク大冒険！クルーの一体感も楽しめる非日常体験アドベンチャー！。 広島市内からでも、日帰りで楽しむことができます。 〜体験の流れ〜 ①集合、受付、準備（ハイヅカ湖畔の森） ハイヅカ湖畔の森駐車場にお越しください。受付後、更衣室をご案内。着替えなど準備をしていただきます。（15分） ②体験場所へ移動。陸上でのレクチャー。 体験場所へ車で移動し、体験スタートです。まずは、陸上で、道具の取り扱い、漕ぎ方や、注意事項を説明します。（15分） ③いざ水上へ！いよいよSUP体験。冒険開始！ 安定している上、簡単なスキルで操作できるので、すぐに冒険スタート！（60分） ④着替えて解散（ハイヅカ湖畔の森） ハイヅカ湖畔の森で着替えて体験終了です（30分）。土日は施設内のカフェがオープン！昼食やコーヒーを楽しんで頂けます。 ※お子様がいるご家族を想定したタイムスケジュールです。参加者の経験、体力やスキルなどに応じて適宜変更いたします。

• 送迎あり

• 10歳～70歳
• 1～2時間
• 10:00 / 13:30

SUP経験者用のクルージングプラン。山に囲まれた自然の中を、谷風を感じながら、静水面を気持ちよく進みます。コース設定や休憩は体力や体調によって適宜調整します。インストラクターが同行するので、まだSUPに自信の無い方でも安心して参加していただけます。 久しぶりのSUPの方や、海が苦手な方、気持ちよくトレーニングしたい方、効率の良い漕ぎを目指してフォームを修正したい方などにもオススメです。 〜体験の流れ〜 ①集合、受付、準備（ハイヅカ湖畔の森） ハイヅカ湖畔の森駐車場にお越しください。受付後、更衣室をご案内。着替えなど準備をしていただきます。（15分） ②体験場所へ移動。装備を確認していざ水上へ！ 体験場所へ車で移動し、体験スタートです。準備運動と装備の確認、注意事項を確認していざ水上へ！ウォーミングアップ！（15分） ③湖の奥へクルージングスタート！ ガイドと目的地とコースを確認してクルージングスタート！湖の奥へ奥へと進みます。（60分） ④特別な場所でブレイクタイム！ ガイドが特別な場所をご案内。特別なブレイクタイムをお楽しみください。（10分） ⑤着替えて解散（ハイヅカ湖畔の森） ハイヅカ湖畔の森で着替えて体験終了です。土日は施設内のカフェがオープン！昼食やコーヒーを楽しんで頂けます。 ※中距離のクルージングを想定したタイムスケジュールです。参加者の経験、体力やスキルなどに応じて適宜変更いたします。

• 送迎あり

• 4歳～80歳
• 1～2時間
• 10:00 / 13:30

穏やかな湖上で楽しむ爽快水上アクティビティ「SUP」。お子様や未経験者も安心して楽しめるレベル1コースです。 レクチャーを受けながらSUP体験。慣れてきたら少し進んで湖の奥へ。自然豊かな緑に包まれ、小鳥の囀りが響き渡り、大噴水が湖上に花を添えます。ドキドキとワクワク、リラックスを1度に楽しめる非日常体験。 広島市内からでも、日帰りで楽しむことができます。 〜体験の流れ〜 ①集合、受付、準備（ハイヅカ湖畔の森） ハイヅカ湖畔の森駐車場にお越しください。受付後、更衣室をご案内。着替えなど準備をしていただきます。（15分） ②体験場所へ移動。陸上でのレクチャー。 体験場所へ車で移動し、体験スタートです。まずは、陸上で、道具の取り扱い、漕ぎ方や、注意事項を説明します。（15分） ③いざ水上へ！いよいよSUP体験。 経験豊富なインストラクターが、個々にアドバイスします。ペースが違っても大丈夫です。進むコツ、曲がるコツ、立って漕ぐコツ、様々なコツを一人一人にアドバイスします。（30分） ④慣れてきたら少し遠くへ。ツーリング。リフレッシュ！ 自分で思い通りに操作できるようになったら、少し遠くへツーリング！大噴水があなたの挑戦を祝福してくれます！（30分） ⑤着替えて解散（ハイヅカ湖畔の森） ハイヅカ湖畔の森で着替えて体験終了です（30分）。土日は施設内のカフェがオープン！昼食やコーヒーを楽しんで頂けます。 ※お子様がいるご家族を想定したタイムスケジュールです。参加者の経験、体力やスキルなどに応じて適宜変更いたします。

• 送迎あり

• 6歳～70歳
• 5～6時間
• 09:00

穏やかな湖上で山に包まれてSUPを楽しんだのちハイキング。山頂から備北の山波パノラマビューイングを楽しむ、水上＆山頂アドベンチャー！SUPハイキングツアーです。自然豊かな緑に包まれて、冒険とリフレッシュを同時に楽しむ非日常体験です。 午前中はSUPで爽快マリンアクティビティ。未経験でもOK！インストラクターが丁寧にレクチャーします。慣れたら少し進んで湖の奥へ。小鳥の囀りが響き渡り、大噴水が湖上に花を添えます。ドキドキとワクワク、リラックスを1度に楽しめる非日常体験。 お昼ご飯を食べて準備を整えたら、ハイキングへレッツゴー！ 山の香りや彩りを楽しみながら、1歩1歩進進みます。 山頂ではまるで大航海を彷彿とさせる、山波の景色を楽しんで頂けます。 1日を通して水上も山頂楽しむ欲張りアドベンチャー！ 〜体験の流れ〜 9:00　集合、受付、準備（ハイヅカ湖畔の森） ハイヅカ湖畔の森駐車場にお越しください。受付後、更衣室をご案内。着替えなど準備をしていただきます。 9:15　体験場所へ移動。陸上でのレクチャー。 体験場所へ車で移動し、体験スタートです。まずは、陸上で、道具の取り扱い、漕ぎ方や、注意事項を説明します。 9:30　いざ水上へ！いよいよSUP体験。2時間程度。 経験豊富なインストラクターが、個々にアドバイスします。ペースが違っても大丈夫です。進むコツ、曲がるコツ、立って漕ぐコツ、様々なコツを一人一人にアドバイスします。 11:00　湖上で瞑想。リフレッシュタイム。 湖の上で休憩。美味しい空気で呼吸を整えます。ゆっくり目を閉じて湖上瞑想体験。静寂と心地良い揺らぎが感覚を研ぎ澄まします。ゆっくり目を開けたとき、どんな世界に写るでしょう？ 11:30　昼休憩。昼食、着替えなど。（ハイヅカ湖畔の森） ハイヅカ湖畔の森へ戻り、昼休憩です。シャワーや着替えもしていただけます。素敵な空間の中で昼食をお楽しみください。 13:00　パノラマ景色の山頂に向かってハイキング 水上から山頂へ、目線とともに変わる世界。太古から続く原風景を眺めながら、ガイドの語りをお楽しみください。悠久の時と、大海原を想起させる山波の景色に、ロマンを感じます。 15:00　下山し解散。お近くに宿泊の場合はご案内いたします。 ※ゆったり楽しむ女子会を想定したタイムスケジュールです。参加者の経験、体力やスキルなどに応じて適宜変更いたします。

• 送迎あり

• 10歳～70歳
• 5～6時間
• 09:00

穏やかな湖上で1日を楽しむ水上アドベンチャーSUPツアーです。自然豊かな緑に包まれる爽快マリンアクティビティ。山間部の自然に囲まれ、冒険とリラックスを同時に楽しむ非日常体験です。 午前中は近場でウォーミングアップ。漕ぎ方や操作方法をレクチャーします。 お昼ご飯を食べて準備を整えたら、湖の奥へ向かって出航！ 岬を超えるたび現れる新しい景色に、自然と心高鳴ります。 コース後半では湖上瞑想体験。超絶リラックス。 小鳥のさえずりが響きわたり、谷奥から聞こえる水の音。 水上のドキドキと、漕ぎ進むワクワク、自然の中でのリラックスタイム。 〜体験の流れ〜 9:00　集合、受付、準備（ハイヅカ湖畔の森） ハイヅカ湖畔の森駐車場にお越しください。受付後、更衣室をご案内。着替えなど準備をしていただきます。 9:20　体験場所へ移動。陸上でのレクチャー。 体験場所へ車で移動し、体験スタートです。まずは、陸上で、道具の取り扱い、漕ぎ方や、注意事項を説明します。 9:40　いざ水上へ！いよいよSUP体験。1時間程度。 経験豊富なインストラクターが、個々にアドバイスします。ペースが違っても大丈夫です。進むコツ、曲がるコツ、立って漕ぐコツ、様々なコツを一人一人にアドバイスします。 11:00　昼休憩。昼食と作戦会議（ハイヅカ湖畔の森） 1時間はあっという間です！一旦、ハイヅカ湖畔の森へ戻り、昼休憩です。作戦会議もして、後半の冒険に向けて準備を整えます。 12:30　いざ出航！いよいよ水上アドベンチャー。2時間程度。 湖の奥へ向かって出航です！朝に習ったコツを思い出しながら、奥へ奥へと進みます。あの岬の先にはどんな風景が待っているのだろう？ドキドキとワクワクです。 湖を進んだ先で、中休憩。美味しい空気で呼吸を整えます。ゆっくり目を閉じて湖上瞑想体験。静寂と心地良い揺らぎが感覚を研ぎ澄まします。ゆっくり目を開けたとき、どんな世界に写るでしょう？ 14:30　冒険は無事に帰って成功 帰路も冒険です。見る方向が変わればまるで違う場所。体力に応じて、最適な経路をガイドします。無事に帰航したら、ハイヅカ湖畔の森へ。着替えをしてツアー修了です。 15:00　解散。お近くに宿泊の場合はご案内いたします。 ※お子様がいるご家族を想定したタイムスケジュールです。参加者の経験、体力やスキルなどに応じて適宜変更いたします。

• 送迎あり

• 10歳～60歳
• 2～3時間
• 09:30

鳥取砂丘には多彩なアクティビティがあります。（カヤック、サップ、ヨガ、フォトガイドツアー、ファットバイク、サンドボード） 通常1つのアクティビティには2時間程度かかりますが、同じ時間で2つのアクティビティを体験できます！ 体験終了後は豪華ランチも付いてます。

• 団体・大人数