- 10歳~60歳
- 1~2時間
沖縄で人気の青の洞窟体験ダイビング格安提供! 経験が全くない方、ライセンスを持っていない方、泳ぎに自身のない方でも気軽に水中に潜る事が出来るメニューです。 さらに水中写真、熱帯魚の餌付けが無料!!
主人と2人で参加しました。ガイドブックで見て行きたいと思っていた青の洞窟のダイビング!価格が安いので心配でしたが、 スタッフの方が皆さん優しく笑顔で緊張をほぐしてくださったお陰で、あっと言う間に時間が過ぎてしまいました。 海の中で撮ってくださった沢山の写真も、いい思い出になりました。主人が、次は違うコースお願いしたいとダイビングにはまってしまったようです。 また、ぜひお願いします!
- 12歳~55歳
- 3~4時間
- 08:00 / 09:00 / 13:00 / 13:30
当店の人気NO.1コース☆ ダイビングは初めてだけど、沖縄の海をたっぷり満喫したい方、何度も体験ダイビングの経験がある方オススメのプラン! 青の洞窟以外で潜りたい方にも大好評☆ 1本目で、お魚達と触れ合いながら泳ぎや水中世界に慣れて、2本目で柔らかいサンゴのお花畑で、のんびり癒されタイム☆ (1ダイブコースの時よりも、少し遠出をします♪) 【当店の嬉しいサービスご紹介!】 ・陸上練習→水面練習→水中へ、としっかり練習をしてから水中へと行くので安心♪ ・1グループ完全貸切なので、他のお客様が気になりません♪安心してマイペースで行きましょう! ・安心の室内シャワールーム完備!温かいシャワーが嬉しい♪ ・2017年オープンなので、器材もスーツもキレイで☆清潔☆ ・ポイントまでの移動は、きれいなショップ専用車で♪ラクラク安心移動です。 ・ダイビング前後は、しっかり水分補給♪ ・シャンプー・ドライヤー完備。
- 5歳~59歳
- 2~3時間
- 08:00 / 10:30 / 13:00 / 15:30
沖縄県中部、恩納村にある青の洞窟へのシュノーケリングツアー。 自然が造りだした神秘の青、青の洞窟へシュノーケリングで行くコースです。 安心・安全・簡単がモットー。 グループ毎に専属ガイドが付く貸切開催なので、初めての方でも泳げなくても大丈夫。 お客様の貴重な水中での体験様子は高画質カメラで撮影し無料でプレゼントしています。 ~当日の流れ~ ①真栄田岬公営駐車場にて現地集合(5分) スタッフと合流、申込用紙を記入していただきウェットスーツに着替えていただきます。 ②ブリーフィング(説明)(20分) 実際に使う器材を使用してシュノーケリングのやり方や注意点などを説明します。 ③トロピカルな沖縄の海へLet's GO!!(40分) 青の洞窟まで泳いで移動、神秘の青を全身で体験! ④着替えて写真プレゼントの説明を行い終了(100分) シャワーやドライヤーも真栄田岬公営施設にあります。写真プレゼントの説明をして終了となります。
- 10歳~59歳
- 2~3時間
- 08:00 / 10:30 / 13:00 / 15:30
沖縄県中部、恩納村にある青の洞窟へ体験ダイビング。 自然が造りだした神秘の青、青の洞窟へライセンスいらずでダイビングできます。 安心・安全・簡単がモットー。 グループ毎に専属ガイドが付く貸切開催なので、初めての方でも泳げなくても大丈夫! お客様の貴重な水中での体験の様子は高画質カメラで撮影し無料でプレゼントしています。 ~当日の流れ~ ①真栄田岬公営駐車場にて現地集合(5分) スタッフと合流、申込用紙を記入していただきウェットスーツに着替えていただきます。 ②ブリーフィング(説明)(20分) 実際に使う器材を使用してダイビングのやり方や注意点などを説明します。 ③浅瀬での練習(40分) 足のつく場所でしっかり練習。ここで不安をなくしましょう。 ④トロピカルな沖縄の海へレッツダイブ!!(50分) 青の洞窟まで水中を泳いで移動、神秘の青を全身で体験! ⑤着替えて写真プレゼントの説明を行い終了(100分) シャワーやドライヤーも真栄田岬公営施設にあります。写真プレゼントの説明をして終了となります。
- 4歳~100歳
- 5~6時間
- 05:45 / 07:45 / 09:45 / 10:00 / 14:00
エメラルドグリーンの大絶景をパラセーリングで空中散歩! 神秘的な青の洞窟を体験ダイビングで探索の贅沢プラン! 手軽で楽しめるパラセーリングと神秘の青の洞窟体験ダイビングのセットプラン! パラセーリングは宜野湾市トロピカルビーチ沖で大空からエメラルドグリーンの海の大絶景を空中散歩しながら鳥になった気分で爽快飛行! また、青の洞窟では暗い洞窟へ空と海中から光が差し込むことで生み出される神秘の空間をダイビングで探索!沖縄の海と空を両方から体験! ダイビング初めての方でもインストラクターが付きっきりでサポートしてくれますので安心してお楽しみ頂けます。もちろん体験ダイビングではライセンスを持っていなくても大丈夫! パラセーリングと青の洞窟体験ダイビングで沖縄旅行の思い出の一ページになること間違いなし!スタッフ一同お待ちしております!
- 4歳~100歳
- 5~6時間
- 05:45 / 07:45 / 09:45 / 10:00 / 14:00
パラセーリングで青い空と青い海を、青の洞窟で青い神秘的な海中を楽しめるセットプラン! 北谷近くトロピカルビーチ沖で美しい海を風邪を感じながら空中散歩を楽しもう! また、恩納村神秘の青の洞窟でシュノーケリングの贅沢セットプラン! 沖縄の海を空から眺めるとエメラルドグリーンの海の中にサンゴ礁が沢山! パラセーリングで空から海の中を、シュノーケルで海中から海の中を違った見方で違った楽しみを体験できます。 青の洞窟とは暗い洞窟へ海中と空から光が差し込むことで海中、海面が青く光り幻想的な空間となります。 沖縄でシュノーケルと言えば欠かせないスポットとなっております。 パラセーリングとシュノーケルは小さなお子様からお年寄りまで体験でき大人気のセットプランとなっております。 スタッフ一同、お客様の思い出作りを全力でサポート致します。
- 10歳~100歳
- 2~3時間
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00 / 17:00
- 10歳~100歳
- 2~3時間 /3~4時間
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
- 10歳~60歳
- 2~3時間
- 08:00 / 10:00 / 12:00 / 14:00 / 16:00
世界でも有数のきれいな沖縄の海での体験ダイビングコースです。 オプションで青の洞窟へのご案内も可能です。 海洋状況によっては、天然ビーチでのご案内やボートでのご案内になることがあります。 (ボート使用の場合は、乗船代¥1500が必要となります。)
- 10歳~100歳
- 1~2時間 /2~3時間
- 19:00
恩納村ではシールズの自社専用船をご用意しているので 沖縄に到着した日にダイビングする事が可能です! 期間限定でサンゴの産卵を、見に行きましょう! ボートダイビングだから、楽ちんナイトダイビングで体力のない方もOKです 大人気の青の洞窟から大人気ディズニー映画のキャラクターのモデルとなった カクレクマノミにも会えちゃうポイントなど楽しめるダイビングポイント多数ありま
- 12歳~45歳
- 1~2時間
- 08:10 / 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
【 世界が恋する沖縄の海 】 こちらのプランでは、ボートに乗って 「青の洞窟」へ行きますので 楽に安全に楽しむことができます! 初めてダイビングを行う方にも 安全に楽しんでいただけるよう 「青の洞窟ダイビング専門」の インストラクターが 講習・説明を行いダイビングを 満喫していただいております。 沖縄の大自然の神秘的な光景と 透明度の高いダイビングスポットで たくさんの魚さんたちに出会える 感動のダイビングをお楽しみください。 トレーニングを積んだベテランのインストラクターが 多数在住しており【 傷害保険、賠償責任保険、ボート保険 】 お客様に安心の保険にも多く加入しております。 ダイバー全員が【 潜水士 】の有資格者です。 12歳~ご参加いただけます!初めてダイビングを 行う方におすすめのプランです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 【 安全対策 強化プロジェクト 】 当社の体験ダイビングは、お客様の安全確保に最大限に 努めておりインストラクター1人が対応するお客様の人数は 2名以下とする「安全基準」を設けております。 ※近年、ダイビング業者では1人のインストラクターが 3人、4人のお客様を対応することもございますが 当社では、そのような対応は致しません。 【ダイビング器材セット・ウエットスーツ・インストラクター ・講習料・乗船料・保険代金込み】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 当社のご利用者限定 「青の洞窟」行きシャトルバスが運行中! ホテルへ無料送迎も行っております。 ご希望の方は、お問い合わせください。 恩納村内のホテルや宿泊施設へ直接、送迎します。 ※送迎は恩納村内のみ ーーーーーーーーーーーーーーーー その他気になる点・ご質問等ございましたら お気軽にお問い合わせくださいませ! SDGSを推進中! 地球環境への配慮をお願い致します。沖縄の 子どもたちの未来へ素晴らしく綺麗な海を そのまま残せるように、お客様には ご協力をお願い致しております。 ※各芸能関係者・著名人による テレビドラマ・バラエティ撮影や YouTube動画撮影のロケを ご希望の場合は、撮影時間の長さ 撮影機材の大きさや数、撮影スタッフの人数 貸切撮影など、事前調整が必要となります。 必ず事前に、ご問い合わせください。
私の急なわがままな送迎なども対応して頂き、待機も車の中でクーラー効かせて待機させていただきました。 ダイビングもとても良いスポットに連れて行って頂き、大満足の沖縄ダイビングでした! スタッフの皆様、ありがとうございました!
- 8歳~70歳
- 1~2時間 /2~3時間
- 11:00 / 13:00 / 15:00
青の洞窟も、シールズの自社専用船をご用意しているので、少人数制のボートで広々! 沖縄に到着した日から、そのままダイビングする事が可能です!もちろん団体貸切も可能です。大人気の青の洞窟から大人気ディズニー映画のキャラクターのモデルとなった カクレクマノミにも会えちゃうポイントなど楽しめるダイビングポイント多数ありますよ♪自社専用高速ボートだからできる数々のアレンジプランもできます。★水中プロプーズ、★サプライズバースディー、等々できます。他社では出来ないアレンジが得意のシールズへご相談ください。
- 8歳~70歳
- 3~4時間
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
8歳からできる体験ダイビングはシールズ専用ボートでご案内!重いタンクを背負って歩く必要がないボートダイビングです。(※8歳9歳のお子様は基本フルフェイスマスクにてご案内となります。経験のあるお子様で通常のマスクをご希望の場合はお申し出ください)高速ボートへ乗っている時間はわずか5分!すぐ目の前がダイビングポイントだから初めての方でも楽ちん❣8歳の子でも写真のようにスイスイ泳げます また、今流行りのスキンダイビングも、シールズなら専門インストラクターが指導してくれますので、安心感抜群です。女性インストラクターも常駐してるから女子にも人気! ブランクがある方もご安心を!皆様の緊張を和らいで海の中で存分に楽しんで頂けるよう国際インストラクター陣がサポートいたします! 青の洞窟を貸し切れるのはもちろん一番奇麗な青の景色も拝見できちゃいます。
- 8歳~70歳
- 2~3時間
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
沖縄の観光名所!青の洞窟を鼻でも呼吸できるフルフェイスマスクのオプション使用も可能!体験ダイビングを1ダイブ‼楽ちんボートから楽しむことが出来ます!資格があるけどブランクが!っと言う方もご安心を!こちらのプランでご参加いただけます。 シールズの体験ダイビングは他店と違い自由に泳げるのが特徴!もちろん水中監督もバッチリ!皆様の緊張を和らいで海の中で存分に楽しんで頂けるようシールズは全員日本人国際インストラクターが案内いたします。!完全プライベートプランなので、他のお客様と一緒に連れていかれるようなことはありません。 シールズは全体のお店の1%しかないインストラクター養成所で、沖縄本島で唯一のPADIテクニカルダイブセンターとSSIバリアフリーセンターにもなっております。2歳からのスノーケリング・8歳からの体験ダイビング・そして60歳以上の皆様も安全管理行い、水中写真撮影もプロカメラマンと日々切磋琢磨して鍛えたスキルで撮影してプレゼントしております。 青の洞窟を満喫して頂くのは、もちろんの事、お客様をご案内するシールズのインストラクター陣と一緒に、一番奇麗な沖縄の海を楽しんで頂けます。
- 6歳~55歳
- 1~2時間
- 08:00 / 10:00 / 12:00 / 14:00 / 16:00
新型コロナウィルス感染拡大防止対策を徹底してツアーのご案内をさせて頂きます。 ※1 器材の徹底洗浄 ※2 出来る限りスタッフマスク着用 ※3 屋外での受付、体験説明 ※4 スタッフ、お客様の健康チェック ※5 お客様同士の接触を避けるため、しばらくは 午前(7時~12時)1グループ 午後(13時~16時)1グループ ご予約の際にご希望の時間をお知らせください。 集合から解散までの所要時間は約2時間です。 コロナ対策を徹底しているので1日でご案内出来るグループを制限させて頂いております。 感染状況等を鑑みながら少しづつ増便もしていきます。 6歳から参加可能な、お気軽体験青の洞窟シュノーケルツアー!! 初めての方でも安心♪安全♪ ガイド歴10年以上のインストラクターが1グループに貸切で初めから終わりまで近くに 付いてくれるので不安も解消!!! 沖縄と言えば一度は行ってみたい、青の洞窟!! 魅力満載の沖縄でシュノーケリングをして思い出作りをしませんか♪♪ シンプルマリンサービススタッフが皆様の沖縄旅行の思い出のお手伝いをさせていただきます♪ ツアー中はベテランガイドが人気アクションカメラで撮影するので画質も撮り方もすごくキレイ!! 写真データも無料でプレゼントしてますよ(^.^) 沖縄の思い出を約束します(^^) 掲載している写真を見て頂ければカメラ画質などツアー中の様子などがお分かり頂けると思います!! ※当日予約も空きがある場合、時間帯によっては受付可能。 器材の準備等もある為、当日の場合は電話連絡での対応のみとなっています。 少人数スタッフなので、ご理解とご協力をお願い致します。
シュノーケリング初体験のメンバーもいましたが、親切丁寧に教えてくださいました。また、途中にヒレを海に落としてしまうアクシデントもありましたが、すぐに潜って取っていただくなどの対応が早く、安全に安心して楽しめました。道中のトークや体験後のビューポイント等も教えていただき、チバナ様にお願いして良かったです。 来年もお願いしたいと思っております。
- 10歳~49歳
- 2~3時間 /3~4時間
- 08:10 / 09:10 / 10:10 / 11:10 / 12:10
沖縄で大人気アクティビティの「青の洞窟体験ダイビング」+「ドラゴンボート」どちらもお楽しみいただけるセットコースです!! 「青の洞窟体験ダイビング」は初心者向けのダイビングプランです。 ダイビングを体験するのであれば、観光客の多くが訪れる人気の青の洞窟はいかがでしょうか。 他の所と違って神秘的な自然風景も楽しめるので、青の洞窟でダイビング世界への第一歩を踏み出しましょう。 泳げない方もスタッフが全力でサポート致します。 ◆ジジはなぜボートダイビング??◆ ビーチダイビングは重たい器材を背負って海まで歩く必要があります。 青の洞窟がある真栄田岬は階段が100段ほどあり、行きは元気でも帰りは海で泳いだ後に器材約15キロを装着して登り降りするのでかなり大変です。 ボートダイビングは青の洞窟付近まで船で行き、器材を着けたらすぐに海に入れるのでとってもラクです! ライセンスを持っている方はビーチダイビングの辛さを知っているのでボートを選ぶ方がほとんど。 それくらい差があります! 通常は乗船代が発生するボートダイビングはビーチダイビングより料金が高いです。 ジジは自社ボートなので低価格でボートダイビングをお楽しみいただけます。 ♪マリンクラブジジのおすすめポイント♪ 【1】青の洞窟までボートで移動! 【2】鼻呼吸もできる高級フルフェイスマスクが無料! 【3】サンダル貸し出しあり! 【4】泳げない方でもガイドがサポート 【5】器材レンタル代込 【6】1グループ制なので専属ガイドがご案内 【7】目の悪い方でも使える度入りマスクもあります 【8】更衣室があるので終了後すぐ着替えられる! 【9】お写真は最新のGoProで撮影!写真は10枚まで無料でプレゼント 【10】現地でのお支払い方法は現金・クレジットカード・電子マネー・QRコード決済に対応!
初めてのダイビングでしたがこのお店の人とても親切でありがたかったですー。 めちゃくちゃ青の洞窟も感動したしマリンスポーツも最高 海で一日遊びたいなーて人はおすすめです。 10時集合でだいたいおわるのがお昼過ぎ13時過ぎくらいでしたー
- 8歳~59歳
- 2~3時間 /3~4時間
- 08:10 / 09:10 / 10:10 / 11:10 / 12:10
沖縄で大人気アクティビティの「青の洞窟シュノーケリング」+「ドラゴンボート」どちらもお楽しみいただけるセットコースです!! ■なぜボートでシュノーケルがいいの?■ ビーチだとウェットスーツを着て器材を持ち、海まで歩く必要があります。夏場は太陽が照り付ける中、行列に並ぶこともあります。 青の洞窟がある真栄田岬は階段が100段ほどあり、行きは元気でも帰りは海で泳いだ後に階段を登ります。 ボートシュノーケルは青の洞窟付近まで船で行き、器材を着けたら海に入れるのでとっても楽です! お子様もボートに乗れて大喜び☆ 通常はビーチよりボートの方が料金が高くなりますが、当店は自社ボートなので低価格でボートコースを提供できます! ♪マリンクラブジジのおすすめポイント♪ 【1】青の洞窟までボートで移動! 【2】経験豊富なガイドが見所をご紹介 【3】サンダル貸し出しあり! 【4】泳げない方でもガイドがサポート 【5】少人数制なので安心! 【6】更衣室があるので終了後すぐ着替えられる! 【7】ウエットスーツ・マスク・足ひれ・ライフジャケット器材レンタル代込! 【8】目が悪い方向けの度付きマスク有 【9】お写真は最新のGoProで撮影!写真は10枚まで無料でプレゼント 【10】現地でのお支払い方法は現金・クレジットカード・電子マネー・QRコード決済に対応!
インストラクターさんご明るくて子供を楽しませてくれました。 青の洞窟もきれいで感動しました。 魚の餌付けも自然の中であそこまで魚が自分の周りに来て感動しました。 きっと子供もずっと思い出に残ると思います。 子供もまた来たいと言ってました。
- 10歳~60歳
- 2~3時間
- 09:00 / 11:30 / 15:00
☆人気No.1☆青の洞窟☆のシュノーケリングツアーです。 ☆ボートエントリーなので楽々ポイントへ移動 ♪ ☆天候左右されにくいボート洞窟近くまで約10分 ☆経験豊富なインストラクターが安全に楽しくご案内いたします。 ☆真栄田岬 約100段の昇り降りがなく、ボートで洞窟近くまで移動 ☆最新goproにて動画撮影 ※お一人様ボート乗船代 当日1,500円掛かります。
ダイビングの予約が多いようですが、今回はシュノーケルで予約しました。店長さんの人柄も手際もとても素晴らしく、安心して泳ぐことができました!青の洞窟には船を使わずに行く方法もあるようですが、階段が多かったり、波が高いと行けなくなるリスクがあるので船で行くプランをおすすめします!貸切なので気を遣うことなく楽しむことができました〜。地元のおいしいご飯屋さんもたくさん教えていただけました。写真も動画もたくさんいただき嬉しかったです!私が希望していた日時では、ここのシュノーケルプランが(貸切の中で)1番安かったです!本当におすすめです!沖縄で1番の思い出になりました。妻もとても喜んでいます。ありがとうございました。
- 12歳~69歳
- 当日6時間以上
- 09:00
◆那覇空港到着日の午後参加OK ◆空港&那覇~北谷町送迎可 ◆1名様参加OK ◆初心者&ブランク歓迎 中部以外もリクエストOK!残波岬、恩納ポイント、ホーシュー、大渡海岸、崎本部etc…本島屈指のダイビングエリアで感動ビーチFUNダイビング★初心者、ブランクダイバーにもオススメ! 世界最大のダイビング団体「PADI」で最高評価PADI 5スター・IDダイブリゾート店なので安心です! 「久しぶりor初心者なので浅瀬で練習してからダイビングしたい」 「沖縄に着いたらすぐに潜りたい!」 「船酔いがひどくてボートは苦手…」 そんな方にもオススメの安心FUNダイビングコースです。 「青の洞窟」で有名な真栄田岬や、色とりどりの珊瑚礁を観察できる沖縄本島屈指のダイビングポイント「砂辺No.1」を中心に、「残波岬」「恩納ポイント」「ホーシュー」「大度海岸」「レッドビーチ」「崎本部」などなど、お客様のスケジュールに合わせてリクエストベースでご案内! 1日で沖縄本島を代表するビーチポイント2つを楽しむこともできます。
- 10歳~60歳
- 4~5時間
- 08:00 / 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
大人気の恩納村青の洞窟ボートシュノーケリングでお魚ちゃんへ餌付けなど楽しんだ後、観光名所!うるま市海中道路の青い海でシーサーパラセーリング!沖縄の青い海を空中散歩で楽しみ!泳いで海中をで楽しみ!空と海中をご堪能下さい。 子供から大人、団体様まで楽しめるプランとなります。もちろん!保険も完備で安心安全です ※こちらのプランは2名様以上からのご利用となります。 ※安全の為、天候と風向きでは別の場所での開催となる事もあります。変更の場合は事前にご連絡致します。 ※シュノーケリング対応時間 8:00 10:00 12:00 14:00 ※パラセーリング対応時間 9:00 11:00 13:00 15:00 体験例! 8:00~10:00青の洞窟シュノーケリング体験 終了後、海中道路ビーチへ移動(車で約40~60分) 11:00~12:00パラセーリング体験! ※濡れてもよい格好でご来店お願い致します(水着or軽装)
パラセーリングと青の洞窟シュノーケルに参加しました。パラセーリングは係の人がとても明るく、丁寧に教えてくださり写真も撮ってもらえたのでとても楽しかったです。 シュノーケルは青の洞窟と書いてありましたが、青の洞窟ではありませんでした。 その為、3.5にしました。シュノーケルを担当してくださった女性の方もとても親切でよかったので、何も文句は言いませんでしたが(船の上で言ってもしょうがないので)、それを目的で選んだ部分もあったので、少しショックでした。 トータルではとても楽しめたので満足です。
- 10歳~60歳
- 2~3時間
- 08:30 / 14:00
- 10歳~59歳
- 1~2時間
- 08:00 / 10:30 / 13:00 / 15:30
- 2歳~65歳
- 3~4時間
- 09:00 / 13:20
やんばるの南国らしいジャングルと透き通った清流を探索、探検。 清流を遡りながら、滝を目指してトレッキング、滝に到着したらきれいな清流でジャンプしたり、魚やエビを探して滝つぼの周りで遊べちゃう☆ 2歳の子供から安全に楽しくトレッキングをして滝を目指せるようにルートを設定しています。 歩きやすい川沿いの道を歩くルートもあり、小さなお子様連れやお年寄りの方にもオススメです! さらに青の洞窟ダイビングで幻想的なブルーを楽しんで沖縄の海と山を一日で楽しめる贅沢プラン
- 13歳~100歳
- 2~3時間
- 10歳~65歳
- 2~3時間
- 08:00 / 10:00 / 12:00 / 14:00
写真、お魚の餌、器材レンタルもすべて無料。 少人数制なので未経験者でも安心。 専属インストラクターが丁寧にサポートをいたします。
- 6歳~60歳
- 2~3時間
- 09:00 / 12:00 / 15:00
沖縄本島で知名度NO1ポイント、「青の洞窟」でシュノーケリングを楽しみましょう♪初めての方やお子様にも親切、丁寧にレクチャー致しますのでご安心ください!ポイントも豊富にご案内できますのでご希望があればお伝えください。魚や珊瑚が間近で観られます!シュノーケリングで「青の洞窟」の幻想的な空間へご案内させていただきます♪ ~当日の流れ~ ①集合、受付、お支払い(10分) ②着替え(10分) ③移動(10分) ④シュノーケリング(60分) ⑤移動(10分) ⑥シャワー・着替え(20分) ⑦解散
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