- 13歳～100歳
- 1～2時間
- 10:00 / 13:00
琵琶湖の中でも有数の美しさを誇る佐波江浜を出発してスタンドアップパドルによりクルージング体験を行うコース。
妻と2人でSUP体験しました。 まず、前日の対応から素晴らしかったです！ 台風が迫る中、午後のプランを予約してたのですが午前の方が波が穏やかで体験しやすいですよと電話でアドバイスいただき、変更。 現地に着いてみると、店主は気さくで面白く、フランクながらも非常に丁寧で心地よく、心から楽しむ事ができました！ 写真もバシバシ撮ってもらって、子供が生まれてから2人の写真を撮ってもらう事がないので、良い思い出にもなりました。 また利用させていただきます。 ありがとうございました。
- 16歳～65歳
- 4～5時間
- 10:00
関西国際空港前にあるタルイサザンビーチにて、毎日開催されている、30年以上の実績のある実店舗型ウインドサーフィン体験スクールと、超人気のSUP・スタンドアップパドルを午前・午後に分けて体験～～！ 1日中海を満喫できる贅沢プランです！！ 5名様以上の団体様の場合、ウインドサーフィン体験は、充実したレクチャーと安全面を考慮して、４本セット基本として、2名1組..午前・午後交代…等ご相談させて頂きます。 シャワー室完備の専用施設、レスキュー艇、海面にはSUP専用エリア（海水浴シーズンのみ）を設けて、最高の環境で楽しんで頂けます！ 体験時間は約240分となります。（内、お昼休憩30分） ※お一人でご参加の場合、11,500円となります。 ※写真・動画をお撮りしてお渡しします！
親子で参加させていただきました！ 初めてのウインドサーフィン＆SUP ウインドサーフィンは、はじめに説明していただき それから実践へ 正直、出来る気がしませんでしたが笑 一人一人に説明して下さり 風に乗れた時は最高でした！ SUPも親子で楽しく出来ました。 私たちに合わせて、気さくにお話していただいて 楽しい時間を過ごすが出来ました！ 楽しい夏の日をありがとうございますo(^▽^)o
- 16歳～65歳
- 1～2時間
- 10:20
ウインドサーフィンって・・？ とにかく気軽に体験してみたい方は、こちらの半日コースがおススメです。 2名様以上で御申込み下さい。 5名様以上の団体様の場合、充実したレクチャーと安全面を考慮して、2名1組...等、交代制を取らせて頂きます。（その際は1日コースをおススメします） 関西国際空港前にあるタルイサザンビーチにて、30年以上の実績のある実店舗型ウインドサーフィン体験スクールです～！毎日開催しています。 話題のSUP（スタンドアップパドル）もウォーミングアップに取り入れ、どちらも楽しく体験して頂けるお得感満載のレッスンです。 SUPも目一杯楽しみたい方は、WINDSURFIN・SUPを午前・午後に分けて楽しむ別プランをお申込み下さい。 シャワー室完備の専用施設、レスキュー艇、海面にはSUP専用エリア（海水浴シーズンのみ）を設けて、最高の環境で楽しんで頂けます！ 体験時間は約100分となります。 ご希望者には、写真・動画をお撮りしてお渡しします！
- 5歳～100歳
- 1時間以内
- 09:00 / 12:00 / 15:00
ウェイクサーフィンを初めてされる方限定プラン！ レンタル込みなので気軽に手ぶらで来て頂けます♪ ●ウェイクサーフィンって何？ 海のサーフィンとは違い、スキーボートが作るエンドレスな波を楽しめるスポーツ！ お客様のスキルに合わせて、波を作るので初めての方も安心してください☆ ●手ぶらでOK♪～ ボード、ライフジャケット、ライン＆ハンドル、ウェットスーツ等、 ウェイクサーフィンなどに必要なものはすべて無料でレンタル可能★ 水着1枚でお越しいただけます♡ ●オプションでBBQもできます！ テーブル(ガスコンロ)、または、レンガ台(炭火)を選択していただき、 食材を人数分お申込みください。 ウェイクボードをやる前、やった後は、BBQを楽しもう♪
- 5歳～100歳
- 1時間以内
- 09:00 / 12:00 / 15:00
初めてウェイクボードを初めてされる方限定プラン！ レンタル込みなので気軽に手ぶらで来て頂けます♪ ●ウェイクボードって何？ 簡単にいえば水上版スノーボードです＼(^o^)／ スキーボートで引っぱってもらい水の上を滑るスポーツ★ スキーボートが作る波を利用しジャンプで技を競います♪ ●手ぶらでOK♪～ ボード、ライフジャケット、ライン＆ハンドル、ウェットスーツ等、 ウェイクボードなどに必要なものはすべて無料でレンタル可能★ 水着1枚でお越しいただけます♡ ●オプションでBBQもできます！ テーブル(ガスコンロ)、または、レンガ台(炭火)を選択していただき、 食材を人数分お申込みください。 ウェイクボードをやる前、やった後は、BBQを楽しもう♪
実践しながら丁寧に教えていただいてすごくやりやすかったです！ 初心者でも全然立ててコツを掴めばずっと滑べれるぐらい上達しました笑 教えていただく方も面白くて楽しい時間を 過ごさせていただきました！ また行きたいと思いました！
- 6歳～75歳
- 4～5時間
- 10:00 / 12:30
関西国際空港前にあるタルイサザンビーチでSUP体験スクールを行う「AWAS・アワス」では、お気軽にSUPを体験できる教室を2007年から毎日開催しています。 大人気のSUP体験！！もっともっと長時間楽しみたい！とのご要望にお応えして、2018年より追加されたプランです。時間を気にせずに思いっきり遊んで下さいね～ 当プランは、お一人様からファミリーまで、幅広い方に参加していただけるSUP体験スクールです。 シャワー室完備の専用施設、レスキュー艇、海面にはSUP専用エリア（海水浴シーズンのみ）を設けて、最高の環境で楽しんで頂けます！ 体験時間は約240分となります。（途中・休憩1時間） ◇10：00～14：00（平日はこのコースのみ） ◇12：30～16：30（土日祝は2コース設定しています） ご希望者には、写真・動画をお撮りしてお渡しします！
- 6歳～100歳
- 1～2時間
- 09:00 / 13:00
- 6歳～100歳
- 3～4時間
- 10:00 / 13:00
初心者の方にオススメの体験レッスンです。 インストラクターが優しく丁寧にレッスンするので安心！陸上でレクチャーを受けてから、基本的な漕ぎ方や方向転換を練習します。道具のレンタルも込みなので、水着とタオルだけで気軽に体験できます。 レッスン後のBBQは海を眺めながらのロケーションで最高の時間を過ごせます！ ＊海上のコンディションにより、催行が中止される場合があります。 ＊ご予約いただくお時間は集合時間となっております。受付、お着替えのお時間が必要ですので、集合時間までに必ずご来店ください。
初めてsupをしました。スタッフさんみんなとてもいい方たちでした。写真もたくさん撮ってくださりいい思い出になりました。BBQの時の火起こしなど他にも色んなサービスをしてくださり、とても楽しかったです。sup楽しかったのでまたしたいと思いました。また行かせていただきたいと思います。
- 7歳～75歳
- 2～3時間
- 09:00 / 13:00
土曜日、日曜日、祝日限定で、カヤック・フィッシング体験を行います。カヤック初心者でも気軽にカヤックフィッシングを体験できるように初めに丁寧にレクチャーします。カヤックに乗りながら、魚釣りをしてみたい方はぜひご予約下さい。 ～当日の流れ～ ①最初にカヤックやSUPの乗り方について説明します。 10分 ②海に入ってカヤックやSUPを漕いで練習します。 20分 ③休憩。その後、魚釣りの準備をします。 10分 ③カヤックを漕ぎながら魚釣りを行います。 60分 ④海岸に戻り休憩 10分 ⑤カヤックを漕ぎながら魚釣りを行います。 60分
15年ほど前にカヤックに乗ったことはありましたが、今回初めてカヤックフィッシングに挑戦しました。10月で少し涼しくなってきていたので夫は水着+ラッシュガード+サンダル+帽子、私は水着+足首までのスパッツ+ラッシュガード+サーフシューズ(足を濡らしたくなかったので)+帽子でちょうど良かったです。 指導して下さる先生は優しく丁寧で、カヤックの一人乗りと二人乗りの試乗にも対応して下さいました。 当日は天候は良かったものの、あいにくの強風で一文字より沖には出られませんでしたが、内海と一文字から釣りを楽しむことができました。 カヌーや釣りをしている様子もたくさん写真を撮って下さり、ステキな思い出となりました。ありがとうございました。
- 10歳～60歳
- 2～3時間 /3～4時間
シーマンズビーチでは、安全を考慮し、 インストラクターとマンツーマンで海に入っていただき、 初心者の方に安心して楽しんでいただけるよう心がけています。 もちろんおひとり様でのご参加も大歓迎！ アットホームな現地ショップで、白浜の海のご紹介もばっちりです！！ 美しい海の世界を探検しに行きましょう！ ◎料金 13.000円(税込)＊ ◎対象 10歳以上でＣカードを持っていない方 ※Ｃカード所持者の受付は承りかねますことをご容赦下さい。 ◎時間 ①9:00～12:00 ②13:00～16:00 ※その他の時間帯をご希望の場合は施設までお問い合わせください。 ◎持ち物 水着 タオル ビーチサンダル ※シャンプー等アメニティは施設にございます。持ち込んでいただいてももちろん構いません。 ◎無料送迎あり！ 当店まで自力で来ていただくのが困難な場合、無料送迎をおこなっております。 ご予約時にご記入・事前にお問い合わせくださいますようお願い申し上げます ◎ご注意事項等 ・昼食はついておりませんので、予めご了承ください。お弁当(880円)が必要な場合ご用意させていただきますので、事前に施設までご連絡ください。 ・予約者多数の場合は潜るまでの順番を少しお待ちいただく場合もございます。 ・ガイドの数に限りがある為、他の予約状況などにより同行者様と一緒に潜っていただけない場合もございます。安全管理上マンツーマンの対応になっています為、ご了承ください。 ・天候・海況等によりキャンセルになる場合がございます。予めご了承ください。 ・体験前のご飲酒はご遠慮くださいますようお願い申し上げます。 ・当日の体調により体験していただけない場合がございます。 ・循環器系、耳、その他の持病等により体験いただけない場合がございます。ご不安な方は事前に施設までお問い合わせください。 ・キャンセル料は2日前から発生致します。お気をつけください。
- 6歳～100歳
- 2～3時間
- 09:00 / 13:00
- 18歳～59歳
- 当日6時間以上
和歌山の海での体験ダイビングコースは、実際の海で綺麗な魚も見ることができます。 浅瀬でダイビングしますし、インストラクターも付き添うので安心！ダイビングの感動をあなたも是非！ 〇当日の流れ 1 現地到着後事前説明をさせていただきます（大阪⇔ダイビングポイント送迎あり） ●ダイビングの基礎知識 ●器材の使い方 2 着替え後体験ダイビング。 ●水中での呼吸の仕方（足が着く浅場） ●耳抜きの仕方（足が着く浅場） ●器材の使い方（足が着く浅場） ●インストラクターといっしょに水中遊泳 3 帰阪後解散
社員旅行で初めて利用しました。 大阪の店舗から送迎してもらい、和歌山の白浜で潜るというプランでした。 事前の準備から当日の案内まで、全てめちゃくちゃ丁寧に対応していただき社員全員が満足して楽しめました。 今回全員が体験ダイビングでしたが、ご厚意にしていただいたこともありSORAさんでライセンス取得も考えてます。 また宜しくお願い致します。
- 13歳～100歳
- 2～3時間
- 09:30 / 13:30
- 13歳～60歳
- 1～2時間
SUP体験です。 経験の有無やご希望によって内容を臨機応変に対応させていただきます。 ※当日の天候や風の強さにより内容や体験場所を変更させていただく場合がございます。
- 15歳～60歳
- 当日6時間以上
- 08:30 / 10:00 / 11:00
ライセンスは持っているがしばらく潜っていない。久々なのでいきなりボートは心配。 ダイビングスキルに不安がある。そんな方たちの為にスキルをリフレッシュしてブランクを埋める＆継続して続ける為のパックです。 以下からお好きなパターンを選択してください。 ① 8時30分集合 1ビーチ＆11:30ボート ②10時00分集合 1ビーチ＆13:00ボート ③11時00分集合 1ビーチ＆14:30ボート ☆1日のスケジュール★ 例：［パターン② 1ビーチ＆13:00ボートの場合］ 【10：00集合】 「参加申込書」にご記入後、インストラクターによるブリーフィングがあります。 【11：00ダイビング開始】 器材セッティングや中性浮力を思い出しながらじっくりのんびりリフレッシュダイブ♪ 【12：00ランチタイム】 １ダイブ終了後はお店でランチ休憩 【13：00出航】 器材セッティングをしたらいよいよボート 白浜のメインポイント『沈船』などへGo！ 【15：30～17：00】 ログ付けをしながら今日一日の色々な思い出を残しましょう。
- 6歳～100歳
- 5～6時間
- 09:00
田辺湾に浮かぶ国の天然記念物「神島」を眺め、白浜「畠島」などを1日かけて見て回ります。の～んびり、だけどちょっと冒険（？）ツアーです！ ※当店のツアーでは、特別な許可が無い限り、国の天然記念物で上陸禁止の「神島」や、京都大学が管理して上陸禁止となっている「畠島」への上陸はしておりません。
- 10歳～65歳
- 2～3時間
- 06:00 / 09:00 / 10:00 / 12:00 / 13:00 / 15:00
SUP初めての方対象の体験コースは、陸上で、道具の使い方や自然に対する注意点などをレクチャーしてから水上にGo！レンタルも込みなので、お気軽に参加してください☆ 運動があまり得意でない方でも、個人のレベルに合わせてレクチャーしますので、ご安心ください！ま～ったり水上散歩をたのしみましょう～ 基本的には、1～4名様の少人数での催行ですが、大人数の場合はお問い合わせください。 移転した新Wani Baseは、京阪神からも近く、比良山系が近くにそびえ立ち、湧水のおかげで濁りにくく、琵琶湖でも有数の水のキレイなエリア！雄大な景色もお楽しみください～♪
- 10歳～65歳
- 2～3時間
- 06:00 / 09:00 / 10:00 / 12:00 / 13:00 / 15:00
SUP2.3回目の方対象の上達コースは、経験はしたことあるけど、まだちょっと不安という方にオススメ！ レンタルも込みなので、お気軽に参加してください☆ 運動があまり得意でない方でも、個人のレベルに合わせてレクチャーしますので、ご安心ください！ また、何回も経験しているけど伸び悩んでいる方、さらなるスキルアップを目指している方も、ぜひお待ちしております！ 基本的には、1～4名様の少人数での催行ですが、大人数の場合はお問い合わせください。 移転した新Wani Baseは、京阪神からも近く、比良山系が近くにそびえ立ち、湧水のおかげで濁りにくく、琵琶湖でも有数の水のキレイなエリア！雄大な景色もお楽しみください～♪
- 10歳～60歳
- 4～5時間
- 09:00 / 13:00
- 15歳～60歳
- 3～4時間
- 09:00 / 13:00
数々の水中動生物を観察できる和歌山の海をダイビングする体験ツアー！・マスク、スノーケル、フィン、ウエットスーツなどを使い水中生物達を観察して楽しみます！初めてでも少し練習すれば簡単にできますので楽しんで頂けます。 参加にあたり、心身の健康が求められます。その為、指定のメディカルチェックシートをご確認が必要です。また持病のお持ちの方や45歳以上の方は医師の評価が必要になります。（結果によってお受け出来ない事もある事をご理解ください）
- 10歳～60歳
- 1日以上
最近潜ってないダイバーさん！不安があって！と思ってるダイバーさん達に2日間でダイビングを満喫して頂けるプラン！ 1日目はウオーミングUPで2ビーチダイビング！2日目は応用編で2ボートダイビング！ 参加にあたり、心身の健康が求められます。その為、指定のメディカルチェックシートをご確認が必要です。また持病のお持ちの方や45歳以上の方は医師の評価が必要になります。（結果によってお受け出来ない事もある事をご理解ください）
- 10歳～60歳
- 当日6時間以上
ダイビングの資格は取得したけど！最近は潜りに行けてなくチョッと不安が！ある方に、再びダイビングを始めて頂けるきっかけになる為のプログラム！ 1日！2ビーチダイブプラン。ダイビングの知識、スキルを思い出してちゃんと出来る事を目指して頂きます。 特に不安な部分を楽しく克服出来る様にと思います。 参加にあたり、心身の健康が求められます。その為、指定のメディカルチェックシートをご確認が必要です。また持病のお持ちの方や45歳以上の方は医師の評価が必要になります。（結果によってお受け出来ない事もある事をご理解ください）
- 15歳～60歳
- 当日6時間以上
- 10歳～60歳
- 1日以上
オープンウォーターダイバーはファンダイビングに必要なライセンスです。 この資格取得プラグラムではお一人からの参加、仲間やグループのみでのコース受講もOK！です。 皆様のペースで進めて行く事を大切に考えております。是非私達と一緒に自然の素晴らしさに触れて新しい【自身】を見つけてみませんか。 参加にあたり、心身の健康が求められます。その為、指定のメディカルチェックシートをご確認が必要です。また持病のお持ちの方や45歳以上の方は医師の評価が必要になります。（結果によってお受け出来ない事もある事をご理解ください）
- 15歳～60歳
- 1日以上
【短時間で取得したい方向け】 スクーバーダイバーはPADIの中で一番初歩のライセンスです。このコースではスクーバーダイバーの資格取得を目指します。 皆様のペースに合わせ、丁寧に講習を進めて行く事を大切に考えております。是非私達と一緒に自然の素晴らしさに触れて新しい【自身】を見つけてみませんか。 参加にあたり、心身の健康が求められます。その為、指定のメディカルチェックシートをご確認が必要です。また持病のお持ちの方や45歳以上の方は医師の評価が必要になります。（結果によってお受け出来ない事もある事をご理解ください）
- 10歳～60歳
- 1～2時間
- 10:00 / 12:00 / 14:00
【初心者向けプラン!!】ますは気軽に始めてみよう！ 風の影響を受けにくい水郷は、SUP初心者にはオススメ！ のんびりと田舎風景に浸って日々の疲れをいやしてください♪ ヨシ林に囲まれた水郷は迷路のようにくねくね曲がったり橋の下をくぐったり、野鳥や魚たちとも出会えるワクワクが止まらないアドベンチャーSUP体験♪ ☆びわ湖でSUP体験はASOBIWAへ。びわ湖ハワイ化計画をビジョンとしてびわ湖のライフスタイルを提案しています。☆ ～比良山系に沈みゆく夕日、沖島や長命寺、水郷めぐりとまた歴史文化の残る近江八幡はSUPに最適！！～ SUP後は長命寺、八幡堀、安土城跡などの史跡散策を楽しんだり、またラドン温泉でゆっくりして頂けます。 のんびりリフレッシュしてお帰りください。 o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○ ～体験の流れ～ ①受付 ↓ ②着替え 本プランは濡れた場合の着替えがあれば通常の服装でも大丈夫です！ ↓ ③陸上で基本操作のレクチャー ↓ ④いよいよ水上へ！ ↓ ⑤まずは座って漕ぎ方を覚え、感覚に慣れていただきます ↓ ⑥慣れてきたらいざ立ってみましょう！ ↓ ⑦歩く目線で水郷を散歩 ↓ ⑧自然や迷路のような水郷を楽しみながら戻ります ↓ ⑨終了 o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○ 【対象】 10歳以上 2名様より催行 12歳未満の方（40㎏まで）は同乗にて対応可能 SUPボード・パドル・ライフジャケット・リーシュコード、陸上講習、ガイド料 12歳未満（40㎏まで）であれば、1台に2名様乗ってご利用いただけます。 ご利用は+2,000円となり、ご希望される際はお気軽にお問合せください。 ★わんちゃん同乗：¥500／頭 ※ライフジャケットの各自でご用意ください。 【その他】 ★更衣室あり。 ★シャワー室あり ★駐車場無料
- 10歳～60歳
- 2～3時間
- 09:00 / 12:00 / 15:00
☆琵琶湖八景☆の一つ安土八幡の水郷SUPめぐり ヨシ林に囲まれた水郷は迷路のようにくねくね曲がったり橋の下をくぐったり、野鳥や魚たちとも出会えるワクワクが止まらないアドベンチャーSUP体験♪ 視界には瓦屋根や茅葺屋根、山と畑だけで構造物がなく、とても静かで日本の原風景の中に いるようなノスタルジック体験です。 ゆっくりとした時間の中で自然の音に身を任せて日々の疲れを癒してください♪ ☆びわ湖でSUP体験はASOBIWAへ。びわ湖ハワイ化計画をビジョンとしてびわ湖のライフスタイルを提案しています。☆ ～比良山系に沈みゆく夕日、沖島や長命寺、水郷めぐりとまた歴史文化の残る近江八幡はSUPに最適！！～ SUP後は長命寺、八幡堀、安土城跡などの史跡散策を楽しんだり、またラドン温泉でゆっくりして頂けます。 のんびりリフレッシュしてお帰りください。 o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○ ～体験の流れ～ ①受付 ↓ ②着替え 本プランは濡れた場合の着替えがあれば通常の服装でも大丈夫です！ ↓ ③陸上で基本操作のレクチャー ↓ ④いよいよ水上へ！ ↓ ⑤まずは座って漕ぎ方を覚え、感覚に慣れていただきます ↓ ⑥慣れてきたらいざ立ってみましょう！ ↓ ⑦歩く目線で水郷を散歩 ↓ ⑧自然や迷路のような水郷を楽しみながら戻ります ↓ ⑨終了 o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○o○.｡o○.｡o○.｡o○.｡o○ 【対象】 10歳以上 2名様より催行 12歳未満の方（40㎏まで）は同乗にて対応可能 SUPボード・パドル・ライフジャケット・リーシュコード、陸上講習、ガイド料 12歳未満（40㎏まで）であれば、1台に2名様乗ってご利用いただけます。 ご利用は+1,000円となり、ご希望される際はお気軽にお問合せください。 ☆琵琶湖の幸満喫のお花見弁当もご用意いたします☆ 別途1,800円（税込） ※夏季は熱中症予防の為、2時間コースは16時からのみ対応いたします。 【その他】 ★更衣室あり。 ★シャワー室あり ★駐車場無料
- 4歳～100歳
- 1時間以内
洋上のジェットコースター☆グレートマーブル☆ヨコGをガッツリ感じて、最高のドリフト体験(^^♪グリップや背もたれで自由に安全に楽しんでいただけます。 〜体験の流れ〜 ①当日開催場所へ集合（20分前） 当日開催のゲレンデへご自身で集合してください。予約時間の20分前までにご到着ください。 ※その日の風の向きや波の高さ等で、開催地が変更になる場合もございます。 ②アクティビティ説明＆安全講習 気軽に楽しんでいただけるマリンスポーツではあるのですが、海上で楽しさのあまりテンションが上がって危険な行動につながってしまう可能性について事前にインストラクターから説明があります。 ③体験スタート 全てを納得していただいた上で、いざ！海上へ(^^♪あとは安全に時間まで楽しんでください。 ※体験中はインストラクターの指示に従ってください。
- 4歳～100歳
- 1時間以内
定番マリンスポーツ☆バナナボート☆全年齢対象のアクティビティーです。ユックリ景色を楽しむのも良し！スピードとスリルを満喫するのも自由自在です(^^♪スタート前にスタッフと打合せしてからの出発になります。 〜体験の流れ〜 ①当日開催場所へ集合（20分前） 当日開催のゲレンデへご自身で集合してください。予約時間の20分前までにご到着ください。 ※その日の風の向きや波の高さ等で、開催地が変更になる場合もございます。 ②アクティビティ説明＆安全講習 気軽に楽しんでいただけるマリンスポーツではあるのですが、海上で楽しさのあまりテンションが上がって危険な行動につながってしまう可能性について事前にインストラクターから説明があります。 ③体験スタート 全てを納得していただいた上で、いざ！海上へ(^^♪あとは安全に時間まで楽しんでください。 ※体験中はインストラクターの指示に従ってください。
- 6歳～60歳
- 1～2時間
最近チェックしたプラン
少々お待ちください