- 10歳～65歳
- 3～4時間
- 08:00 / 13:00
- 6歳～70歳
- 1～2時間
- 06:00 / 18:30
一組限定SUPサンセット・サンライズクルージングツアー 海や波の音を聞きながら朝日・夕日をみながら海の上でまったりクルージングしてみてはいかがですか？ オプションでサップヨガも組み込むことも可能！旅の移動で疲れた身体をほぐせます♪ヨガが初めてでも心配ありません！
- 5歳～65歳
- 1～2時間
- 18:00
◎GoPro導入しました★ツアー写真は無料プレゼント！ 伊良部島の海がオレンジ色に染まるサンセットの時間、SUPで漕ぎ出して海の上で過ごす癒しのプランです。 夕方に集合、のんびりSUPを楽しんでから、いざ夕陽の待つ大海原へ！ 楽しかった1日の終わり、SUPに乗って水面が照り返す美しい夕陽に包まれるひとときは、きっと忘れられない思い出になるはずです。 もちろん、SUPが初めてという方にも、乗り方を1からしっかりレクチャーします。雄大な夕陽をいっぱいに浴びる、癒しの時間を過ごしてくださいね。
大変面白いガイドさんでした。SUPもただ乗るだけではなく、初心者・中級者それぞれに向けた小技を教えていただき大変楽しかったです。SUP後も地図には載っていないような絶景スポットに連れてっていただき大変良かったです。価格以上の体験ができる素晴らしいガイドさんです。
- 4歳～100歳
- 1時間以内
- 17:00
夕陽を見ながらゆったりスタンドアップパドルボート（SUP）に乗ってみませんか？夕方の穏やか海上散歩を楽しみましょう。 ドローン撮影できます！撮影時間（10～15分） ・写真プラン3500円（5枚分データお渡し） ・動画プラン4500円（２～３分程度のデータに編集してお渡し） ・写真動画セット7500円 ※風が強い日、天候の悪い日は撮影できない可能性があります。
- 4歳～100歳
- 1時間以内
- 08:00 / 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00
初めてスタンドアップパドルボートを体験する方向けのコースです。 海上散歩してみませんか？ 潜れない方にもオススメです。 宮古島の透き通った海をお楽しみください。 上手く乗ることができたら波乗りもできちゃうかも？ ドローン撮影できます！撮影時間（10～15分） ・写真プラン3500円（5枚分データお渡し） ・動画プラン4500円（２～３分程度のデータに編集してお渡し） ・写真動画セット7500円 ※風が強い日、天候の悪い日は撮影できない可能性があります。
- 6歳～69歳
- 1～2時間
- 05:45
≪宮古ブルーの海で朝陽を観ながらSUP(スタンドアップパドルボード）アクティビティ≫ その日、その時間に合ったベストな秘境ビーチで行う、サンライズSUPクルージングツアーです。 SUPの上から見れる太陽と形の異なる雲や海の色は、まさに絶景！！ 薄暗いうちからスタートして、海から昇る太陽とだんだん明るくなっていく幻想的な空 時間と共に変わっていく空や海の色を眺めながらのSUP体験 そんな体験一生の思い出になること間違いなし！ 安定感のあるボードで、ガイドと一緒に練習してから行うので、初めての方やお子様も安心して楽しめます！ ６歳以上のお子様からご参加可能です☆小さなお子様も二人乗りでご参加いただけます。 あおみゃーくのツアーは１グループ限定で行い、男女2人のガイドがお供させて頂きます。 ドローン撮影中も１人のガイドがお供しており、安心安全に宮古島の海と朝陽を満喫してください。 ☆ドローン撮影＆高画質防水カメラ(GoPro10)撮影付き！ ツアー中のお写真、ドローン撮影の写真や動画もプレゼント！ ☆水難救助員、スノーケリングガイド資格を持ったガイドが丁寧にレクチャー致します。 泳げなくて不安な方、小さなお子様も安心してご参加ください！ ☆機材備品、無料レンタル！（ツアーで使う機材、ライフジャケット、ウエットスーツ（冬季）、マリンシューズのレンタルも料金に含まれています） ☆傷害保険加入済み アオみゃーくは安心・安全を第一にツアーを行っています。 １グループ限定貸切ツアーに、海の知識に長けた男女２人のガイドが、素敵な海遊びにお付き合いさせて頂きます。 【プラン当日の流れ】 ①集合時間に集合場所で受付（10分) ②準備をして海へ！(10分） ③サンライズSUPクルージング開始（90分) ④着替え（10分） ⑤アクティビティ終了！現地解散 ※当日の潮位・海況によりスケジュールは変動致します。
前日に雨、雷、おまけに風もあったので出来るかな〜と心配してましたが、当日場所の変更の連絡(位置情報を送ってくれます！)を頂き無事決行！ 初めてな上カナヅチなので、2人スタッフが付いてくれる安心感でこちらにお願いしました。 お二人とも元々サーフィンをやられていたようで、海にはかなり慣れてらっしゃると思います。 立ち方や漕ぎ方、変な方向に進んでしまっても大きい声で教えてくれます！ いつもいるかは分かりませんが、個人的に柴犬のどんべぇ君と一緒にできたのもとても嬉しかったです！可愛い！ 終わった後は、体を流す用のお湯も用意してくれていました！ 安心安全に楽しみたい方の参考になればと思います^_^
- 10歳～60歳
- 1～2時間
- 08:00 / 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00
大パノラマで伊良部大橋の下をくぐりユニの浜へ行き上陸するツアーです！ 最初はSUPを楽しみながら進んでいただき、沖へ出てからは風や潮の流れが早い場所は、ボートで引っ張っていくので疲れることもありません。 上陸後は写真を撮ったり散歩したり、自由に楽しんでいただけます！ もちろんドローンでの撮影もさせていただきます！！ ★SUP初心者でも大丈夫！ ★写真＆動画無料プレゼント！ ★備品レンタル無料！ 【プラン＆スケジュール】 全体で約1時間半です。 ツアーは1日に数回行っております。（潮の状況によって変動します） ①ガイドと合流、アクティビティ開始！ ↓（約２０分） ②SUP体験＆ユニの浜へ移動！ ↓（約３０分） ③ユニの浜上陸 ↓（約４０分） ④アクティビティ終了、解散！ ※天候・潮位によって開始時間が変動致します。 ・体力がない方は参加をお断りする場合がありますのでご相談下さい。 ・二日酔いの方、妊娠されている方、ガイドの指示に従わない方など、ツアー開催上支障があると判断した場合にも参加をお断りすることがあります。 ・救急の資格を持ったガイドがご案内しますのでご安心下さい。
- 3歳～70歳
- 2～3時間
- 3歳～80歳
- 1～2時間
- 09:00 / 13:00 / 18:00
‥‥◆◆１組貸切 ＳＵＰツアー◆◆‥‥ 『宮古島の海をenjoy!!』 今人気のSUP（Stand Up Paddleboard）で 宮古ブルーの透き通った綺麗な海で楽しもう!! ファミリーやカップルの方々大歓迎◎ 1組貸切でプライベートで楽しみたい 他の人に迷惑をかけたくない お子様がいて自分達のペースで泳ぎたい 団体ツアーでは出来ないお客様に合わせた ツアーを楽しむ事ができます。 お子様は3歳以上からツアー可能で初めての方でも 丁寧にご案内いたします。（3歳以下はご相談下さい） サンセットツアーも受け付けております。 宮古島旅行の思い出の1ページをご提供いたします。 【集合場所・集合時間】 現地集合、現地解散 ①9:00～ ②13:00～ ③サンセットタイム1時間前 所要時間90分程度 ※ツアー時間は目安になります。 その日の海況状況により集合場所、集合時間等変更の可能性がございます。 ツアー前日までに詳細をお伝えいたしますので、ご確認をお願いいたします。
- 7歳～70歳
- 1～2時間
- 17:00 / 18:00
宮古島周辺の夕日絶景ビーチでサンセットSUPが楽しめるプランです。 ★初心者歓迎！絶景ビーチで夕日を満喫♪ ★思い出の写真撮影無料♪インスタ映え抜群♪ 夕刻から魅せる、神秘の色彩マジック。 水平線に沈む夕陽。。 水面にきらめくサンセットの柔らかい光。。 ココロが解放されるこの経験は、この上ない贅沢な時間。 海に溶け、心も体も癒される感動体験を。 フォトジェニックな写真撮影もお任せください。
女子旅3人で参加しました！ 初めての体験でしたが、海に入る前にしっかりと講習をしていただきました。海に入ると、とてもきれいなサンセットで感動しました！！最初のうちは、波に流されたりもしましたが、その都度教えていただけたので無事にポイントまで辿り着けました！ドローンや、写真も素敵に撮っていただけて大満足です！ありがとうございました！！
- 3歳～75歳
- 3～4時間
- 08:00 / 13:00
日本最大級のサンゴ礁、八重干瀬でスノーケル三昧！ 貸切なので他のお客様に気を使う必要なし！ 午前、午後の2便スケジュールがあるので、お客様のスケジュールに合わせやすいです。 SUPのレンタルもありますので、八重干瀬でSUP体験なんてこともできます！ ＊ドローン撮影、対応可能です。(別途料金) ＊海況によっては、八重干瀬に行けないこともありますので、その場合は、代替ポイントに変更致しますので、ご了承下さいませ。
とても感じの良い船長とガイドさんと共に、念願だった八重干瀬ツアーを案内していただきました。 集合場所であるトゥリバーマリーナから40分程で八重干瀬に到着。道中の船の揺れも体験の一部だと思うと船が跳ねるたびに楽しくなってきます。 八重干瀬に到着したら周りは誰もいなくて貸し切り状態！他のツアーの方たちよりも早く集合し出発するため、八重干瀬貸し切りタイムも楽しめました。 浅瀬でシュノーケリングを堪能してると運良くウミガメと遭遇！至近距離で撮影しても物怖じしないウミガメさんと遊ばせてもらえました。 次は八重干瀬の真骨頂である色とりどりの珊瑚礁のところへ移動。船長さんが他のツアー船の船長さんと情報交換してくれながら、周りに他のツアー客がいないベストなポイントへ連れてってくれました。カラフルな珊瑚礁とそこに群がる大小きれいな魚さんたちと戯れ、あっという間に時間は過ぎ去ってしまいました。 トイレも装備されてる船の移動で、こちらの希望も最大限聞いてくださるIVY marine MIYAKOJIMAツアーは、見知らぬ他人のことに気兼ねすることなく観光できるのはとても大きなメリットだと思います。 なお注意点として現地集合現地解散なのでシャワー施設など体を洗うことはできないので、簡易着替えコーナーを持参するなどあらかじめ着替えの用意が必要です。
- 3歳～70歳
- 2～3時間
- 09:00 / 13:00
宮古島でSNS人気No.１のユニの浜ツアー！ 宮古島の中でも特に美しいビーチとして知られるユニの浜は、その透明度の高い海と白い砂浜が特徴です。 360°の大パノラマの絶景が望め、非日常な感覚を味わえることから、多くの観光客が訪れる人気スポットです。 クリアSUP or クリアカヤックからチョイス！ クリアSUPかクリアカヤックを選択して頂き、ユニの浜までのクルージングを楽しんで頂けます。 １日1組限定！ 弊社のユニの浜ツアーは、ユニの浜が１番綺麗に見れる時間にご案内します。 潮位が毎日変動しますので、１日1組限定の完全プライベートツアーになります。 ドローン撮影付き！ クリアSUP、クリアカヤックでのクルージング中はスタッフがドローンで写真＆動画撮影します。 データはツアー終了後にすぐにお渡しします。 初心者、お子様も安心！ 弊社は宮古島SUP協会認定業者です。 講習を受けてから体験がスタートなので、安心してご参加いただけます。スタッフは全員水難救助の資格を持ってますので安全にお客様をサポートします。 写真データ&ドローン撮影無料プレゼント！スタッフが撮影したツアーの写真とドローン撮影をその日のうちにデータでお渡しします。
- 13歳～60歳
- 1～2時間
- 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00
東洋1美しいビーチ前浜で朝9時～15時半までの90分間、バナナボート、マーブル、ブラスター、ウェークボードが乗り放題☆彡 種類が豊富なので沢山のトーイングスポーツを楽しめます✨ 団体様でご利用頂くもよし！ 一人旅で最高の思い出作りも良し！ パラソル＆サマーベットセット1000円引き！！（予約サイト特典） 快適なビーチタイムをお過ごし頂けます。 通常3000円/日のセットを2000円にてご利用頂けます。（営業時間9:00～17:00） 宮古ブルーに輝く海を最大限満喫してください☆彡
一日中、のんびりさせていただきました。 アクティビティも全種類乗れました。 スタッフさんに、おすすめのアクティビティを聞いて、順番まで考えてくださいました。 激しいのから、ゆるーりのまで。 90分、いっぱい楽しませていただきました。
- 5歳～70歳
- 3～4時間
- 09:00 / 13:00
宮古島で人気沸騰中クリアSUPとシュノーケリングが楽しめるツアーコース！ 半日【所要時間約３時間半】でクリアSUPとシュノーケリングが両方遊べる満足プランです。 クリアSUPの上から眺める景色は、宮古島の自然をより身近に体感出来ます。 SUPの後には透明度の高い海でシュノーケリング。 ウミガメ/トロピカルフィッシュ/コーラルなど、お客様の希望に沿ってその日のベストのポイントにご案内致します。 お客様のご希望に沿ったアレンジも可能なので、お気軽にお問い合わせ下さい。 ウエットスーツ無料レンタル致します。
- 3歳～70歳
- 1～2時間
- 09:00 / 13:00
宮古島で人気沸騰中クリアSUP or クリアカヤックが選べて楽しめるツアーコース！ 【所要時間約1時間半】で透明度抜群の絶景ビーチでのクルージング！ クリアSUP/カヤックの上から眺める景色は、宮古島の自然をより身近に体感出来ます。 お客様の希望に沿ってその日のベストのポイントにご案内致します。 お客様のご希望に沿ったアレンジも可能なので、お気軽にお問い合わせ下さい。
- 7歳～60歳
- 2～3時間
- 3歳～75歳
- 2～3時間
- 17:00
- 10歳～70歳
- 1時間以内
- 10:00 / 14:00
オリンピックのセーリング競技で起用されている小型ヨット（ディンギー）に乗って、東洋1美しい前浜ビーチを遊覧致します！！ お子様からご年配の方まで幅広い年齢層の方に楽しんで頂ける、ツアーをご用意致しました！ マリンアクティビティ初心者の方、泳ぎが苦手な方も、乗船して船体の上で帆を操作するだけなので安心してご参加頂けます！ 風の力だけで動くので自然の力を最大限堪能できます✨
- 1歳～90歳
- 1～2時間
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00
宮古島であまりない、沖縄ならではのマングローブをSUPで探検していただきます。 道中、宮古島で1匹しかいない特大のゾウガメに会い、餌あげ体験ができます。
- 3歳～75歳
- 1～2時間
- 08:00 / 11:00 / 14:00
- 3歳～65歳
- 1～2時間
- 16:45 / 18:00
・集合場所でのレクチャー 参加者全員が集合したら、ツアーガイドが安全に楽しめるようにスタンドアップパドルの基本的な使い方や注意点などをレクチャーします。 ・漕ぎ出し レクチャーが終わったら、スタンドアップパドルボードに立ち、夕日を見ながら海に漕ぎ出します。 ・夕日鑑賞 夕日の時間帯になったら、スタンドアップパドルボードと一緒に夕日を鑑賞します。夕日が沈む瞬間に合わせて、写真撮影など行います ・帰還 夕日を鑑賞した後は、元の集合場所に戻ります。ツアーガイドが同行している場合は、ガイドが後ろから参加者を見守りながら、集合場所まで戻ります。 ※時期によって開始時間が異なります 冬季16時45分〜 夏季18時00分〜
- 13歳～65歳
- 1時間以内
- 09:30 / 11:30 / 13:30 / 15:30
東洋１美しい前浜ビーチでシュノーケルをご堪能！！ 穴場ポイントに水上バイクでご案内！！ 水難救助員、沖縄県公認のシュノーケルガイドの有資格を持つインストラクターが1から丁寧にシュノーケル基礎を講習！！ 足がつくので初心者の方でも安心して海の世界をご堪能できます。 ～当日の流れ～ ①同意書記入 5分 ②ツアー 30分 ③水上バイクで受付移動、終了 5分
- 5歳～70歳
- 1～2時間
- 18:30
宮古ブルーの代名詞とも言える池間大橋をすぐ目の前に見ながら、秘境のプライベートビーチでサンセットSUP体験しませんか♪ 贅沢な海の散歩をお楽しみいただけます。 海の家ココランはビーチまで歩いて10秒の好立地に位置し、施設内のシャワーや更衣室、トイレなどが無料で利用できます。 遠浅のビーチなので、お子様連れや、泳ぎが得意でない方にも安心してお楽しみいただけます。 スタッフが事前に操作方法や、おすすめのコースを丁寧にご説明いたします。 開催場所が固定なのでプランも立てやすいですよ！ 〜体験の流れ〜 ①集合＆受付 ②更衣室にて着替え＆ビーチに移動 ③操作方法、注意事項のご説明（10分） ④SUP体験（60分） ⑤シャワー＆写真データ受取、終了
- 3歳～60歳
- 2～3時間 /3～4時間 /4～5時間
宮古島で大人気ツアーを集めてお得に楽しむ！ 宮古島生まれの船長だから実現できるこのプラン。 お好きなツアーから"お２つ"お選び頂き最高の想い出をつくりましょう！！ 組み合わせはもちろん自由！！ (例) ユニの浜×ウミガメシュノーケル シュノーケル×デイサップツアー ユニの浜×サンセットサップツアー などなどお好きな組み合わせを決めるだけ！ 更に全ツアーに無料撮影付き！ 身体中で宮古島の海を堪能してください(^^) ※それぞれツアー場所は異なるため、お車での移動が必要となります。 また海峡によっては連続でのツアーが出来ない可能性もございます。 このセットで整える自信あります！ 日頃のストレスを発散しましょう！！
- 6歳～60歳
- 2～3時間
宮古島で大人気のSUP &ウミガメシュノーケルをどっちも楽しめるお得なツアー！！ 島を知り尽くした宮古島出身ガイドがご案内！ 初心者大歓迎！ 講習を受けてからのクルージングスタートなので余裕ができすばらしい景色を堪能でき、 全スタッフ水難救助の資格を取得しているため、お子様でも安全にご参加可能です！ ドローン撮影も無料！！☆★ ※天候によりドローン撮影ができない場合がございます（その場合の返金はございません)。 ※無料サービスのため細かいご要望にはお答えできない場合がございます。
- 4歳～60歳
- 1～2時間
宮古島で大人気SUPツアー 島を知り尽くした宮古島出身ガイドと秘境ポイントで優雅にSUP！ 初心者大歓迎！ 全スタッフ水難救助の資格を取得している為お子様でも安全にSUPをガイド致します。 ★☆ドローン撮影無料！！☆★ ※天候によりドローン撮影ができない場合がございます（その場合の返金はございません)。 ※無料サービスのため細かいご要望にはお答えできない場合がございます。
- 6歳～80歳
- 1～2時間
- 08:30 / 10:00 / 11:30 / 14:00 / 15:30
経験者も未経験者も楽しめるプランです！ 泳げない方でも大丈夫！初めての方でも立てるようにレクチャーするので安心です。 家族・友達・カップル・で息を合わせて海を散歩しませんか？ ２人の息が合えばグングン進む♪楽しさも感動も全部倍増です！！ ２人で一緒に宮古島の海を堪能しましょう！！ 海況次第ですが、干潮時ならハート岩で写真撮影も可能です♡ プラス￥2,000でシュノーケリング体験もできます。 SUPに繋がったまま海の上に浮くので、泳げない方でも安心してご参加頂けます。 最高の思い出をプレゼント♡ 写真データを無料で差し上げます。ツアー中はガイドがGoProで皆様の写真をお撮りします！ 【プランの流れ】 ①店舗に集合、受付：5分 ②移動：5分 ③体験：60分 ④店舗へ移動：5分 ⑤着替え、写真プレゼント、ワンドリンクサービス：10分 ※シュノーケリング追加の場合も同じ体験時間です。
普段全然運動しないので、supではなかなか立つのが難しく、またシュノーケルでは上手く泳げなかったのですが、スタッフの方が優しく、焦らずゆっくりで大丈夫ですよと声をかけてくださり、supボートの上からシュノーケルしてお魚達を見ることができました！ また、スタッフの方の提案でウエットスーツを追加したのですが大正解でした！おかげで11月の早朝の海でも全然寒くなかったです⭐︎ 店のスタッフの方達はみなさんとても親切で、忘れ物にも快く対応してくださり、素晴らしい体験ができました。 また今度宮古島へ行く際には、またぜひこちらで他の体験もしたいなと思います！
- 3歳～60歳
- 1～2時間
《世界トップレベルの美しさを誇る宮古島の海で、絶景クリアSUP体験&ドローン撮影》 ★SUP体験&ドローン撮影付き ★日中思いっきり遊びたい方、宮古ブルーを感じたい方におすすめ ★泳げなくても海の中まで丸見え！ ★初心者にもおすすめのアクティビティ！ ★少人数制ツアー実施《１組限定貸切プランもございます》 ★ガイドがおすすめする、人が少ないプライベート感満載のビーチで開催 ★写真データすべて無料 ★圧倒的満足度！ ★リピーター多数 〜体験の流れ〜 《前日》 ①集合場所の決定 ・ツアー前日に当日の風向きを考慮した最も最適な場所をご連絡します。 《当日》 ②集合・受付 ・ガイドがお出迎えします。注意事項やツアー流れを説明します。 ③ツアー準備／レクチャー ・持ち物の説明、機材をお渡しします。 ・レンタカーの鍵はガイドがお預かりします。 ・丁寧にレクチャーいたします。 ・お客様のほとんどがSUP初体験ですのでご安心ください。 ④ツアー開始！ ・９０分程度のツアーとなります。 ⑤データの受け渡し、お会計、解散 ・ツアー終了後、iPhoneの方はその場でデータをお渡しいたします。その他の方は後日データを転送いたします。 ・お会計。 ・解散。 《ツアーは集合から解散まで２時間ほどになります》 【ご予約に関して】 弊社は少人数制のツアーをおこなっております。そのため受け入れ人数に限りがございます。 そのためご予約をリクエスト制にさせていただいております。 ご予約をしていただいた後、弊社からご連絡をさせていただきます。その際受け入れ可能の判断及び集合時間をお伝えいたします。
- 3歳～60歳
- 1～2時間
《夕日を見ながら優雅にSUP体験&ドローン撮影》 ★SUP体験&ドローン撮影付き ★のんびりSUPを体験したい方におすすめ♪ ★初心者にもおすすめのアクティビティ！ ★少人数制ツアー実施《１組限定貸切プランもございます》 ★ガイドがおすすめする、人が少ないプライベート感満載のビーチで開催 ★写真データすべて無料 ★圧倒的満足度！ ★リピーター多数 〜体験の流れ〜 《前日》 ①集合場所の決定 ・ツアー前日に当日の風向きを考慮した最も最適な場所をご連絡します。 《当日》 ②集合・受付 ・ガイドがお出迎えします。注意事項やツアー流れを説明します。 ③ツアー準備／レクチャー ・持ち物の説明、機材をお渡しします。 ・レンタカーの鍵はガイドがお預かりします。 ・丁寧にレクチャーいたします。 ・お客様のほとんどがSUP初体験ですのでご安心ください。 ④ツアー開始！ ・９０分程度のツアーとなります。 ⑤データの受け渡し、お会計、解散 ・ツアー終了後、iPhoneの方はその場でデータをお渡しいたします。その他の方は後日データを転送いたします。 ・お会計。 ・解散。 《ツアーは集合から解散まで２時間ほどになります》 【ご予約に関して】 弊社は少人数制のツアーをおこなっております。そのため受け入れ人数に限りがございます。 そのためご予約をリクエスト制にさせていただいております。 ご予約をしていただいた後、弊社からご連絡をさせていただきます。その際受け入れ可能の判断及び集合時間をお伝えいたします。
- 1歳～90歳
- 1～2時間 /2～3時間 /3～4時間 /4～5時間 /5～6時間 /当日6時間以上
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00
渡口の浜（とぐちのはま）で、仲間と自由にSUP！ 何名様でも、何時間でも、ご自由にご利用頂けます。
最近チェックしたプラン
少々お待ちください