野沢・木島平・秋山郷・斑尾・黒姫のアクティビティ・遊び・体験・レジャー

• 11歳～70歳
• 2～3時間
• 09:00 / 13:00

「森林セラピースノーシューウォーキング」体験　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★集合：朝９時　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★３時間コース：朝９時～１２時 ★体験場所：湖畔 ★料金：8,800円（税込） ✓スノーシューセット・ストック・ガイド付き ✓ご予約時にスノーブーツのサイズをお教え下さい ✓防寒着・手袋・帽子・スノーブーツのなどレンタルがご入用の場合もご予約時にお教え下さい ✓冬季は特に体験を中止せざるを得ない天候や状況も起こりうることを事前にご了承下さい。 ✓予約時に、当日連絡が取れる携帯電話番号を必ず明記頂けます様お願い申し上げます。 〜当日の流れ〜 9:00am▶︎Snow Crystal Yoga & Wellness へ集合　 野沢温泉村内の送迎付き 9:15am▶︎装備確認し、体験場所へ一緒に移動 　　　　ゆっくりと全身をストレッチ動かし温め始めます。 　　　　真っ白な白銀の世界をゆっくりと安全に雪上をスノーシューで歩きます。 11:45am▶︎体験終了 12:00pm▶︎Snow Crystal Yoga & Wellness へ戻る 、もしくは村内のご宿泊先へお送りさせて頂きます。

• 送迎あり
• 団体・大人数

• 6歳～100歳
• 1時間以内
• 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00

野沢温泉スポーツ公園のアクティビティ、【ジップ・スカイライド】です。 日影ゲレンデの空中に張られているワイヤー上に滑車を取り付けハーネスと接合し、全長652ｍ標高差122ｍを一気に駆け降りるスカイアクティビティです。 最大時速70㎞で滑走するので爽快感は抜群です。 小学生から利用可能で体重が25㎏～110㎏までの制限となっています。 特にお客様に難しい事をしていただく事はありませんので、お子様からおじいちゃんおばあちゃんまで楽しめます。 是非この機会に空中散歩をお楽しみ下さい！！ 〜当日の流れ〜 ①受付 受付にてお申込用紙のご記入をしていただきます。 ②利用の流れとハーネスの着用 受付の後、体験の流れの説明とハーネスを着用していただきます。 ③移動 リフトに乗ってスタートタワーへ（※リフト運休時は車での送迎になります） ④スタートタワー 到着後、注意事項を確認していただきセッティング、体験スタートになります。 ⑤ゴールタワー ゴール到着後センターに戻り、ハーネスを返却いただいて終了です。

• 団体・大人数

• 12歳～70歳
• 1～2時間
• 06:00

野沢温泉村で「朝ヨガ」体験　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　集合：朝5時45分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　時間：朝6時～7時 ( 60分 ） 場所：【冬】Snow Crystal yoga & Wellness スタジオ 　　　【５月～１１月末】湯澤神社境内 料金：2,750円（税込） ※予約時に、当日連絡が取れる携帯電話番号を必ず明記頂けます様お願い申し上げます。 ★★冬★★ 5:45▶︎ご宿泊先までお迎え or お車でスタジオまでお越しください（無料駐車場完備） 6:00▶︎朝ヨガスタート ゆっくりと全身を動かし温め始めます。太陽礼拝のシークエンスをはじめ少しアレンジをしながら60分間無理なく参加者様の状態に合わせながら動きます。 7:00▶︎終了 　ご宿泊先までお送り ★★５月～１１月末★★ 5:45▶︎お寺の鐘の音 湯澤神社境内の横に健命寺が位置し、お寺の和尚さんが5：50頃から朝の鐘をつき始めます。 6:00▶︎朝ヨガスタート ゆっくりと全身を動かし温め始めます。太陽礼拝のシークエンスをはじめ少しアレンジをしながら60分間無理なく参加者様の状態に合わせながら動きます。 7:00▶︎終了

• 送迎あり
• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 11歳～60歳
• 2～3時間
• 10:00 / 13:30

長野県の自然百選の一つ。 三方をお山に囲まれた「ハート型の湖」♪ サップでヨガを「森林セラピーガイド」＆「全米ヨガアライアンスE-RYT500講師」が ご案内させていただきます♪　 ～当日の流れ～ ①SUPに長ける男性講師からのSUP講習と実践　（約４０分） 　安全にSUPに乗り、バランスのとり方や漕ぎ方のコツを学びましょう！ 　短時間でSUPを乗りこなせる様なアドバイスを頂けますよ ②森林セラピーガイドと水面から自然環境観察（約２０分） 　穏やかな湖にプカプカ揺られながら、森林セラピー基地の自然に心の目と 　耳を傾けてみましょう♪ ③E-RYT500ヨガ講師によるSUPYOGA　（約４５分） 　普段は地上についている足裏の感覚を更に鋭く研ぎ澄ませバランスをとってみましょう 　安全第一に気持ちよく呼吸を深めます♪

• 送迎あり

• 18歳～100歳
• 5～6時間
• 09:00

日本の繊細な四季の変化に合わせ、身に着けられる時期がごく限られた素材・絵柄もあり まさに着物は日本人ならではの内面の強さやしなやかさ・奥ゆかしさを引き立ててくれます。 縁起が良いとされている柄もあれば、花・動物・虫を使った着物は柄はそれぞれ意味をもちます。 日本人にとって慣れ親しんだものである着物ですが、案外知らない知識が多いのではないでしょうか？

• 送迎あり
• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 6歳～80歳
• 2～3時間
• 09:00 / 12:00

新緑や紅葉などの美しい景色や樹木の働きによって夏季の熱さ和らげてくれたり 五感を通して生活に快感を与えてくれます。 健康のために森に入り、新しい森の楽しみ方ができます！ 森の中に入って健やかに木漏れ日の中を歩き、森のエネルギーを感じましょう！ 小雨程度であれば、雨具と着長靴をはいて雨で浄化された森を歩きます。

• 団体・大人数

• 2歳～80歳
• 2～3時間
• 10:00

野沢温泉村で「縄文おやき作り」体験　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 集合：１０時　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　時間：１０時～１２時半 ( ２.５時間 ） 場所： Snow Crystal Yoga & Wellness キッチンスタジオ 料金：５，５００円（税込） ※予約時に、当日連絡が取れる携帯電話番号を必ず明記頂けます様お願い申し上げます。 具材は、季節のお野菜や地元の具材をメインに使います。 生地を作るところから始めます。 私の村で育ったお米から作った粉も使います。 具材を包みこむ工程が、少々テクニックが必要ですが、 勿論小さなお子様でも挑戦頂けますよ。 ①コネて生地を作ります ②生地を休ませ ③具を包み ④蒸し ⑤表面にこんがり焼き色を付け ⑥召し上がれ♪ 自分の手で作り食すものはまた格別です！ お友達とご家族で、野沢温泉村の美味しい思い出作り♪ ★2名様～から ★食べ物にアレルギーがある方は、事前にご一報ください ★具材は、その時々で異なりますが最低3種類は用意致します

• 送迎あり
• 屋内・室内
• 団体・大人数

• 12歳～70歳
• 1～2時間
• 10:00 / 13:00

英国発祥の伝統的フィッシングスタイル。 ・フライフィッシングを始めたので、タイイングを覚えたい。 ・渓流のフライフィッシングのコツを知りたい。 ・周りにやっている人がいない・・・ フライフィッシングを始めたけれど、フライタイイングまではまだやったことがなくて、いきなり道具を買っても巻けるか自信がない。 せっかくならタイイングを始めたい。 自分が巻いたフライで釣りたい。まずはタイイングを知ってから道具を揃えたい。 などなど、始めたからにはタイイングを覚えたいけれど、知らずに道具を揃えるのはハードルが高いし、何が必要で何が後からでいいのか解らないといった基本的なことから説明を始めます。 体験内容は以下になります。 ①、基本的な道具（タイイングツール）の名称と、最初に必要な道具と、巻きたいフライがあればそれに必要な道具の説明。 ②、14番のフックサイズを使い、まずはシンプルな「バイビジブル」でハックルのタイイング感覚を覚えます。 ③、次はちょっと複雑ですが、渓流で一般的な「エルクヘアーカディス」をタイイング。 ④、希望者にはオプションで樽川で実釣を行います。 　　※ 希望があれば近隣エリアの遊漁場でも可能。 　　※河川状況がかんばしく無い場合は近隣河川への変更もあります。 タイイングしていただいたフライは、５本を選んでお持ち帰り頂けます。 事前に巻いてみたいフライがあればご相談ください。 タイイング体験だけであれば手ぶらで参加可能。お持ち帰り用の小型のボックスも付いてます。 オプションのフィッシング同行に関しては、フライフィッシングのタックルと入渓時装備に関しては各自で準備をお願い致します。 ※フライフィッシング・タックルのレンタルも可能 フライタイイング体験場所は、木島平村・HOKUTEN Activity。 フィッシング体験は「樽川」、もしくは近隣遊漁場で行います。（その他の希望場所は要相談） 講師は１９８５年から始めて、フライフィッシング歴３７年。 ３７年前の自分自身に教えるつもりでフライフィッシングの楽しさを伝えたい。 自分で巻いたフライで釣る感動を。 是非！

• 雨でもOK

• 6歳～80歳
• 2～3時間 /3～4時間
• 10:00

e-bikeで木島平村の旬の見どころを一周　棚田、平成の名水百選、大賀ハス、紫陽花、開放的な堤防サイクリングロードと、季節に合わせたコース変化で楽しめる、田園風景サイクリング+火口蕎麦もセットした、欲張りプライベートツアーです。 距離はおよそ２４ｋｍ。 距離も、ちょっとの上りもありますが、最近注目されているスポーツタイプの電動アシスト付き自転車「e-bike」を使いますので、どなたでも景色を楽しみながらサイクリングができます。 (6歳までのご参加については、キッズシート付き電動アシスト付きミニベロへの変更(+500円)で参加可能です。数に限りがありますので事前にお問い合わせください) （６歳以上、身長135ｃｍ以下の方の場合は適応する自転車がありませんので、参加することができません。） 春先は水をたたえた水鏡の水田。 堤防の桜並木と菜の花。 夏は新緑の風爽やかな田畑の中を。 秋は稲穂揺れる水田や、周囲の紅葉に染まる山々を眺めながら。 広い田畑のなかの道、景色抜群の棚田、千曲川や樽川の堤防上の見晴らしの良い道路などを走ります。 （季節前期では田植えも始まっていない場合や、後期では稲穂の刈り取りが進んでいる場合があります） 途中「観光交流センター　樽瀧」にて昼食時間を取りますので、オヤマボクチをつなぎに使った木島平村名物の「火口（ほくち）蕎麦」を愉しめます。 募集人数は１名から７名までの単一プライベートツアー。一名様でも貸しきりで催行致します。 お一人さまのみ。グループで。セミオーダーなど、お時間・体力に合わせたプランでのご相談も受付致します。 また、最大申込数を超える団体の場合でも日程によっては受け入れが可能になりますので、ご相談ください。

• 雨でもOK

• 6歳～70歳
• 3～4時間
• 08:00 / 12:00

　冬と言えばこれ！野尻湖でワカサギ釣りを体験してみませんか？ドーム船なので寒さもヘッチャラ！楽しんで釣りをすることができます！ 体験コースには２種類から選択して頂くことが出来ます。 ご都合に合わせて8時・12時とお好きな時間のコースを選択してください。 手ぶらでもＯＫですので気軽にお楽しみいただけます。 お子様だけのご利用は出来ません。大人様同伴でご利用お願いします。※（未就学児のお子様も乗船料は発生いたします。）

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 6歳～100歳
• 2～3時間
• 09:30 / 13:00

子どもたちと一緒にカヌーを体験しながら高原の湖を楽しむ、リーズナブルでお手軽なプラン。とにかく気軽にカヌーで水遊びをしましょう！一人一人が1人乗りのカヌーに乗ってもいいし、飽きちゃったら2人乗り艇でお父さんと一緒に漕いでもいいし、あるいはインストラクターと乗ってもいいし、時には、カヌーから湖に飛び込んでみたり、と、家族の素敵な思い出に。 【地域共通クーポン利用可能プラン】

• 送迎あり
• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 14歳～80歳
• 3～4時間
• 10:00

善光寺地震の痕跡を辿るシリーズ第一弾。 1847年3月に起こった、信州で最も大きい地震災害の痕跡を巡ります。 善光寺地震からおよそ170年経ち、各所の痕跡は時間と共に風化していますが、大きな断層崖は今も健在の場所があります。 善光寺地震と言うと善光寺周辺と思われがちですが、のちに「1、飯山 2、冠水 3、善光寺」とも言われたほど。 そして後に善光寺と飯山の縁を結ぶ仁王像へと続きます。 10時飯山駅集合出発。昼食付き。 帰路は「北飯山駅」から一駅ですが、ローカル線へ乗車して、飯山駅へ戻ります。（旅行業法上、乗車賃は別） こちらの「飯山市で1847年に起きた善光寺地震の痕跡を辿る 寺町いいやま遊歩ガイド」は、「飯山ふるさと案内人」のガイドがご案内致します。

• 雨でもOK

• 6歳～80歳
• 2～3時間
• 09:00 / 13:00

飯山駅発着　飯山市の神戸の大銀杏を見に行くツアーです。 ランドマーク的な要素のあるかなり大きな銀杏で、秋、黄色く色づくと遠く離れた場所からでも確認できるほど。７ｋｍ余り離れた木島平スキー場からでも確認できます。 今回のツアーは大きなアップダウンもなく、アシスト付きのもので無くても参加可能です。走行距離は片道８ｋｍほど。 コースの大部分は自動車の交通の殆どない堤防上の道を走ります。 6月から11月末までの募集となりますが、黃葉の見頃は11月半ば頃。周囲の紅葉が終わってからになります。 こちらはシティサイクルタイプの自転車レンタル代込みで案内致します。 （子供の場合はキッズマウンテンバイクになります） （身長110cmから） 出発は午前・午後一組づつ。 各日２組のみの先着ツアーとなり、顔見知りグループのみとなります。 もちろんお一人でのプライベートでも料金変わらずです。 ※基本料金はシティサイクルです。目的地周辺に若干の上りがありますので、不安な場合は電動アシスト付きシティサイクルへの変更も可能です。（数に限りがあります） 午前出発　9時集合出発　12時解散　（神戸の大銀杏で30分休憩） 午後出発　13時集合出発　16時解散　（神戸の大銀杏で30分休憩） 持ち物 ウィンドブレーカー、飲み物、帽子（ヘルメット無料貸出あり）、あればサングラス、（黃葉シーズンの11月は軽い防寒着）

• 雨でもOK

• 6歳～80歳
• 3～4時間
• 10:00

千曲川沿いに広がる広大な飯山盆地の風景を、安全な堤防サイクリングロードで楽しむツアー 飯山駅から出発。まずは雪国の名所「雁木通り」を走ります。 飯山城址公園に寄った後は、千曲川沿いの堤防道路をサイクリング。車としっかりと分離された安心のルートです。 一旦、大関橋を渡る時は車道を走行いたしますが、渡り終えれば再び車通りの殆どない道で「菜の花公園」へ。 今度は行きの千曲川とは反対側の堤防道路を走り、飯山盆地の広大さを感じながらのサイクリングです。 こちらの道路もほとんど車に気を使わずに走れますので、お子様連れでも安心です。 距離はおよそ１５ｋｍ。のんびりと走りますので小学生からのご参加OKです！ (未就学児、6歳までのご参加については、キッズシート付き電動アシストミニベロのレンタル、もしくはアップグレードのみで参加可能です。数に限りがありますので事前にお問い合わせください) 春先は水をたたえた水鏡の水田。堤防の桜並木。 夏は田畑や川面を渡る、新緑の爽やかな風を受けながら。 秋は稲穂揺れる水田や、周囲の紅葉に染まる山々を眺めながら。 千曲川や樽川の堤防上の見晴らしの良い安全な道路を走ります。 （季節前期では田植え前の可能性。季節後期では稲穂の刈り取りが進んでいる場合があります） こちらもプライベートツアーのご予約となります。 お一人さまのみ。仲間グループのみでとなりますので、お時間・体力に合わせたプランでご案内いたします。 また、時間範囲でしたら立ち寄りリクエストも可能です。ツアー当日でもガイドにご相談ください。 また、最大申込数を超える団体の場合でも日程によっては受け入れが可能になりますので、ご相談ください。

• 雨でもOK

• 6歳～80歳
• 3～4時間
• 09:00

野沢温泉への行きは直通バス利用のサイクリングツアーです。 野沢温泉の温泉街を散歩、その後北竜湖、歴史の集落「小菅」をめぐり、「café&Spaceめぐる」での昼食「よもぎそば」付き。 野沢温泉への上り坂は直通バス「野沢温泉ライナー」利用。 下り坂メインのサイクリングになるので楽ちんで、坂を下ってからも千曲川の堤防上の平らな道路を走ります。 車の通行も殆どなく広々とした開放感が魅力です。 一緒にサイクリングをたのしみましょう！ ～当日の流れ～ 9：30　飯山駅集合　レンタサイクルの受付、受け取りを済ませます。 10：00　野沢温泉ライナー出発 　　　　バスの下部荷室に自転車を載せ、野沢温泉へ出発。 10：25　野沢温泉到着 　　　　野沢温泉に到着。野沢温泉観光協会にて駐輪をして、一時間ほど野沢温泉街、麻釜などを見学。 11：30　野沢温泉を出発。 　　　　まずは北竜湖を目指し、次に小菅集落へ。 12：30　「café&Space めぐる」 　　　　昼食は「よもぎそば」になります。 　　　　その他、おにぎり、ソフトクリームなどは各自負担でお召し上がりください。 13：30　出発 　　　　後はのんびりと千曲川に向かって下り、車通りの殆どない堤防道路で飯山駅に向かいます。

• 雨でもOK

• 18歳～80歳
• 4～5時間
• 09:00

飯山市・栄村　サイクリングで森宮野原駅を目指し、森宮野原駅で乗り捨て。 帰路はローカル鉄道を楽しむ。 飯山駅スタート。帰りは冷暖房が効いている列車で飯山駅へ帰着。 e-bikeでサイクリング＆トレインツアー。 飯山駅を自転車で出発。 千曲川沿いを下流に向かい、湯滝温泉、戸狩を抜けて森宮野原駅を目指します。 飯山行き利用列車：森宮野原駅14:27発。森宮野原駅到着タイムアップ：14時目標。 e-bikeならアップダウンも楽々こなせて、帰路はエアコンの効いた列車に乗って飯山駅まで戻るだけ。 片道鉄道の良いところは、夏はまだ涼しい午前中にサイクリング。 帰路の鉄道はエアコンが効いているので、春秋はぽかぽか。夏は涼しくクーラーでクールダウンしながら乗り鉄旅で車窓を楽しみつつ飯山駅まで帰る事が出来ること。 時間に余裕があれば、「道の駅信越さかえ」で昼食も摂れます。 ほかにも、体力的に余裕がある場合や、昼食を持参しての参加で時間の余裕がある時は、ガイドお薦めのバリエーションコースへ。 プライベートガイドサイクリングならではのアレンジで、景色もコースも楽しめます。 帰りは走った苦労に比べてあっという間？ 上記はプライベートツアーです。申し込まれたグループ以外の参加同行はございません。 募集人数は1名から5名まで。 一名様でも貸しきりで催行致します。

• 雨でもOK

• 12歳～70歳
• 当日6時間以上

信越トレイルが伸びる「関田山脈」は里山です。 Do you know about Shinetsu-Trail , north part of Nagano prefecture ? The Sekida Mountain ridges are one of the heaviest snowfall areas in the world. It is along the ridgeline of a forested area at an altitude of about1,000m. From early June to November you are able to walk the trail, as all the snow has melted. In early summer, the trail is beautiful with fresh green leaves and in late autumn as the days get colder, the leaves turn stunning colors. Currently, the trail has 6 individual sections each between 8~12km. It takes approximately 6~7 hours to hike one section. Sections 1~6 total about 80km. Later this year, 4 new sections (7~10) will be opened making the trail 110km from start to finish. I plan to hike the entire trail, sections 1~10 before the first snow fall. Reasonable accommodation is available if you would like to stay overnight, and I can help with those arrangements if needed, so please feel free to ask. This is a serious hike, so please be certain of your fitness, capability, and equipment. If you are interested, or have any questions at all about anything, do not hesitate to contact me directly.

• 送迎あり

• 15歳～80歳
• 4～5時間
• 10:00

信濃町　野尻湖一周　高原の湖の爽やかな風を感じながら森林浴サイクリング 野尻湖の風を感じながら、湖畔の森林を走り、像の小径のぷち森林浴散歩 黒姫駅からスタート。市街地を抜けて湖畔の観光エリアへ。そこから野尻湖一周が始まります。 野尻湖一周道路は意外にアップダウンがありますが、E-BIKEのアシスト力で上り坂も快適です。 木の間からところどころ覗く野反湖の景色と、日陰のサイクリングを楽しみます。 （基本自動車道なので、安全を確認しながらゆっくりとサイクリングをしましょう） スタート地点よりほぼ対岸に来ると、道は一旦湖畔へ。 水辺の景色と小波の音に癒されて、この周辺の最寄りのレストランで昼食をとります。 後半のサイクリングも一旦湖畔から離れたりしますが、森林帯の日陰の道を走ります。 しばらく走ると像の小径へ。 自転車を降りて森林浴のゆっくり散歩。癒しの信濃町をほんのちょっと感じてコーヒーブレイク。 ガイドが木島平村の「平成の名水百選「龍興寺清水」」を沸かしてポットにて持参。 その場でコーヒードリップ致します。 コーヒーが苦手な方は紅茶もご用意致します。 アクティブなサイクリングの中に、一時の「静」の時間… 「動」から「静」へ。 「静」から「動」へ。 心のコントラストを描き出して、気持ちも切り替えることでリフレッシュしましょう。 再び走り出せばリゾートの雰囲気のある湖畔のサイクリングロード。 ほどなく一周が終わり、交通に気をつけながら黒姫駅への帰着となります。

• 雨でもOK

• 15歳～80歳
• 4～5時間
• 09:00

飯山駅スタート。帰りは冷暖房が効いている列車で飯山駅へ帰着。 サイクルトレインが初めての人や、ガイドインフォメーションが楽しみな人におススメの、サイクリング＆トレインツアー。 飯山駅を自転車で出発。 千曲川沿いを下流に向かい、湯滝温泉、戸狩を抜けて森宮野原駅を目指します。 途中途中の駅で時間判断。もしくは体力とも相談。 森宮野原駅までは無理な場合でも途中で余裕を持ってサイクリングを終了。列車で飯山駅まで帰ることが可能です。 鉄道車両への自転車持ち込みはサイクルトレインなのでそのまま乗車。 初めてでちょっと不安な方、道のりもガイド付きなら安心な方向けです。 片道サイクリングと往路サイクルトレインの組み合わせは、時刻表と行動力と、自分の体力とも相談して途中駅でこの列車に乗るなど、自転車旅を組み立てられるのが魅力です。 臨時列車ではない定時列車でのサイクルトレインの良いところは、途中の駅で行動停止を決定する自由があること。 しかも帰りは、エアコンの効いた列車に乗って飯山駅まで戻るだけ。 片道鉄道利用の良いところは、夏はまだ涼しい午前中にサイクリング。 春秋はぽかぽか。夏は涼しくクーラーでクールダウンしながら乗り鉄旅で車窓を楽しみつつ飯山駅まで帰る事が出来ます。 疲れたら途中駅で行動停止を決定する事もありますし、また、途中でアクシデントがあっても帰りは鉄道の利用が出来るので安心です。 例えば途中の桑名川駅でも乗車・帰路へも可能。 いきなり長距離でゴールまで時間内に完走しなければというプレッシャーもありません。 無理せず、ゴールにとらわれずに自分のペースでチャレンジ。途中駅での時刻判断はガイドにお任せでOK。 途中乗車の余裕があるので、景色を楽しむ時間を増やしたり、寄り道の時間を増やしたり、逆にどこまで行けるかを試したり。 片道分の体力でサイクリングを楽しみながら走れるのも魅力です。 また、時間的に余裕がある場合はガイドお薦めのバリエーションコースへ。 ガイドサイクリングならではの景色も楽しめます。 帰りは走った苦労に比べてあっという間？ ※　上記はプライベートツアーです。申し込まれたグループ以外の参加同行はございません。 自分のペースで、また、気兼ねなく相談しあえる仲間同士で、のんびり途中まで、または森宮野原駅までなど、行程の相談と決定ができます。 また、プライベートプランなので、前半に列車で森宮野原駅。戻りながらサイクリング。 もしくは「森宮野原駅レンタサイクル発着」のプランもご相談OKです。 募集人数は1名から5名までの単一プライベートツアーが特徴。 一名様でも貸しきりで催行致します。

• 雨でもOK

• 8歳～75歳
• 3～4時間
• 08:45 / 13:00

しなのディスカバリーのスノーシュー体験ツアーです。 午前中は、新雪の滑走を目一杯楽しみたい！ 午後一の新幹線で帰るので、午前中だけしか空いてない。 だけど、スノーシューを履いて冬の森の散策にも出かけてみたい！ そんなご要望にお応えする半日スノーシュー体験ツアーです。 日本山岳ガイド協会認定の登山ガイドが、楽しく安全に冬の森をご案内いたします。 英語でのガイドも可能です！ ～当日の流れ～ 12：55　ホテルタングラム１階　リフト券売り場前集合 ツアーの簡単な説明の後、ガイド送迎車にて、ツアースタート地点へ移動。 13：15　ツアースタート まずはスノーシューの履き方や、ポールの使い方をレクチャー。 14：00　雪の森の散策 木々の冬芽を観察したり、ふかふかの新雪にダイブ！ 14：30　ティータイム 雪でテーブルと椅子を作って、ティータイム。ガイドが温かいお茶をお入れします。 15：15　ツアー終了　 ガイド送迎車にて集合場所へ戻り解散します。

• 送迎あり

• 12歳～65歳
• 2～3時間
• 08:30 / 13:30

最新式の電動アシスト付きMTBで自然豊かな信越エリアを散策してみませんか？ 未舗装路のダウンヒルや林道ライディングなど、アドベンチャー要素も満載！ E-MTBを試してみたい、ちょっとの時間で北しなのの里山サイクリングを体験してみたい。 そんな方にぴったりのお手軽半日ツアーです。 ～当日の流れ～ （午前のツアーの場合） 8：30　黒姫駅集合 スタート地点へガイド車で移動。ツアーの簡単な説明の後、E-MTBの乗り方講習 9：00　ツアースタート 野尻湖町営駐車場からスタートして、美しい野尻湖畔と懐かしい里山の田園風景の中を走ります。 10：15　古間宿 かつての北国街道の宿場町、古間宿を抜け、仁ノ倉地区へ。北信五岳の絶景を堪能します。 11：00　江戸時代の用水路 350年前に作られた用水路沿いを走るアドベンチャーライド。 11：30　ツアー終了 野尻湖町営駐車場に帰着 11：45　解散　 黒姫駅にてツアー終了となります。

• 送迎あり

• 15歳～75歳
• 5～6時間
• 10:00

唱歌「故郷」の「かの山、かの川」を巡る、サイクリング＆ハイキング ガイド代、レンタサイクル代込み 登りが多めの道になりますが、電動アシスト付き自転車ならぐいぐい登坂出来ます。 10時00分頃、上信越自動車道「豊田飯山ＩＣ」至近の、旧永田小学校を利用した施設、「タカギセイコー・ふるさとパーク」で待ち合わせ。 コース等説明の後、10時30分頃出発。 まずは「高野辰之記念館」を鑑賞します。 休憩の後、かの川の遊歩道へ。 「かの川」は「斑川」と言われております。 今でも透き通った流れで癒されます。 ここからは上り坂。 電動アシストをフル活用して斑尾高原を目指します。 「かの山」は、この「斑尾山」と言われております。 途中、昼食タイム。 昼食場所は、定休日や混雑によって変動致します。 予約が取れたガイドお薦めの場所になりますので、お楽しみに。 （第一候補はお蕎麦です。） 昼食後も登りが続きますが、ほどなく斑尾高原で、ここからはスキー場のコースもはっきりとした「かの山」、斑尾山が眼前です。 （このプランでは立ち寄りはありませんが、夏山期間は夏山リフトで斑尾山へ。 「かの山テラス」も設置されているので、景色を眺めに訪れてもいいかも。 斑尾山の山頂からは「野尻湖」。見通しが良ければ「日本海」まで眺められます。） 斑尾高原からは希望湖までは下り坂。 希望湖はのんびりハイキングで一周1時間半ほどです。 日本画家・東山魁夷が絵のモデルにした、緑の美しさと湖のみすみずしさを表現した「静映」。 そんな作品の世界に触れながら、森林浴、秋の紅葉と、四季を楽しめる美しい場所です。 帰路、希望湖を出発したら斑尾高原までは登りになります。 電動アシストを効かせてゆっくり斑尾高原まで頑張りましょう。 斑尾高原からは登りで苦労した坂を下っていきますが、勾配もきついので慎重に下りましょう。 下りも落ち着いてきたら、あとは「かの川」にやや沿って走ると、スタートの「タカギセイコー・ふるさとパーク」はもうじきです。 帰着予定は15時ぎ頃となります。

• 雨でもOK

• 15歳～75歳
• 5～6時間
• 09:30

サイクルトレインプランと、小菅神社奥社のトレッキングを組み合わせた、欲張りコース・プライベートガイドプラン ※サイクルトレイン運行期間中のみの催行。 サイクルトレインエントリー代込み！昼食代込み！全て込み込み！ サイクルトレインプランに付属の「グルメクーポン￥500分」ももちろん付いています！ （飯山駅帰着後、「パノラマテラス」にてご利用下さい） 1.サイクリング 飯山駅を自転車で出発。 千曲川沿いを下流に向かい、菜の花公園を抜けて、まずは小菅神社（里社）を目指します。 小菅神社（里社）に自転車を置いて里社参拝後、11時過ぎにちょっと早めの昼食を「浅葉野庵」にて摂ります。 12：30頃、いよいよ小菅神社（奥社）への登山を開始。 2.トレッキング 出だしは戸隠神社奥社の参道を思わせる、荘厳な杉林。途中からは本格的な登山道となります。 小菅神社周辺は修験の時代から戦国時代と数々の遍歴を経て今の姿に。 歴史の話を「飯山ふるさと案内人」としても活動しているガイドがご案内いたします。 奥社までは登り始めておよそ1時間30分。 参拝ののちに小菅山・稜線へ。 山頂は展望が無いので「女神の森」とも称されるブナ林の稜線を歩き、北竜湖へ下ります。 里社への帰着目標は15：40 3.サイクリング 小菅神社里社から再び自転車に乗り、下り道主体のサイクリングで「戸狩野沢温泉駅」へ向かいます。 「戸狩野沢温泉駅」の出発時刻は16:32 疲れも出るころですので安全に走りましょう。 4.トレイン いよいよサイクルトレインのメインイベント。 列車にそのまま乗り込み、ローカル線鉄道旅を短時間ながら楽しみ、飯山駅に帰着します。 駅に着いたら「パノラマテラス」で休憩＆解散となります。 500円分のグルメクーポン券でお好きな物をチョイスしてください。 プライベートツアー 募集人数は１名から3名までのプライベートツアー。 お一人、もしくは仲間のみとなります。

• 雨でもOK

• 14歳～80歳
• 3～4時間
• 09:40

飯山といえば寺町。 その寺町を象徴する正受庵。 ここはお寺ではなく禅修行の場所として、信州三大道場となっております。 住職の先導のもと、座禅体験をしてみませんか？ とはいえ住職の語りも軽妙で、堅苦しいことはなく気軽に体験ができます。 「正受庵」とは？ 臨済宗中興の祖と言われる「白隠禅師」の、その師匠に当たる「道鏡恵端」。またの名を「正受老人」が、飯山に戻り終生修行を行った「庵（いおり）」が「正受庵」です。 「道鏡恵端」は、松代藩主・真田信之の晩年の子で、信之は真田幸村の兄になります。 そんな話も詳しくは住職様から出るかもしれませんので、ここでは詳しく書かずに、まずはぜひ一度、気軽に座禅体験を。 寺町いいやま遊歩ガイドは「正受庵座禅体験」開催日に合わせて行います。 2024年は 5月4日（土） ・6月8日（土） ・7月6日（土） ・8月3日（土） ・9月7日（土）・10月5日（土）・11月9日（土） 上記日程にて行います。 体験時間は10：30～11：30 座禅体験は約30分。　ご住職による正受庵の案内が約30分。 坐禅会終了後は「寺町いいやま遊歩」 昼食はガイドにお任せ。 寺町いいやま巡りをしながら、飯山の地勢、断層、城下、などなど盛りだくさんのお話も。 寺町の歴史と、飯山と日本のスキー産業、善光寺との縁など、訪れただけでは分からない「飯山の歴史」をのぞいてみませんか。 こちらの「寺町いいやま遊歩ガイド」は、「飯山ふるさと案内人」のガイドがご案内致します。

• 雨でもOK

• 15歳～70歳
• 3～4時間
• 09:30 / 13:30

北竜湖を一周。ライトなネイチャースキーツアー 山上にある幻想的な北竜湖の湖畔を一周。 北竜湖湖畔の駐車場から周遊およそ2.5km。 ライトな一周散策コースですので、ネイチャースキー初体験の方、体力に自信のない方にもおススメです。 反対側の湖岸からは、天気が良ければ妙高山も望めます。 選べるアクティビティ。 歩くスキー、もしくはスノーシュー。 スキーはちょっと苦手。できればスノーシューで。というかたもご参加可能です。 ご利用の際は事前に「スノーシュー希望」もしくは「ネイチャースキー希望」と明記の上ご予約ください。 （スノーシューは小学生からお申込み可能です） 歩き終わったら・・・ 文化北竜館の日帰り入浴や、近くには野沢温泉、湯滝温泉があります。 解散後自由行動で冷えた体をほっかほかに温めることが出来ます。 ※入浴任意。移動など各自負担でお願い致します。 ※貸し切りや定休日、新型コロナ感染状況により入浴ができない場合があります。

• 雨でもOK

• 15歳～80歳
• 5～6時間
• 09:30

長峰を見下ろし、飯山盆地を一望。更に長野盆地（善光寺平）までも見通せる、北信きっての展望地！ 飯山駅から出発。片道14㎞のうち、前半は平たんな道を。 後半一気に標高差５００ｍを登ります。 ハングライダー・テイクオフ場としても知られた鷹落山の絶景は、一見の価値あり！ ここの登りをE-Bikeでチャレンジする、e-bikeに好適なサイクリングコースです！ 電動アシストの力を借りて、一気に登ってみましょう!! （ツアー代にはE-Bike（E-クロス）のレンタル代が含まれています。） 目の前に名峰「高社山（高井富士）」 この眺めに見入りながらのお弁当の昼食も格別です。 山頂では２時間の休憩。 コーヒードリップ致します！ 行きのルートで甘味処に立ち寄りますのでお好きなものを購入！ 展望のカフェブレイクをお楽しみください。 こちらはプライベートツアーです。お一人さまのみ。グループで。など、不安な場合でもお時間・体力に合わせたプラン、途中変更などでご案内いたしますので、ご相談ください。 ツアーコース標準時間　５時間 １名/15,000円。2名/25,000円。3名以上１名/10,000円。 E-Bike（E-クロス）のレンタル代込み。 ※必携品 サングラス、飲み物、お弁当（駅前のツルヤ、もしくはコンビニへ立ち寄ります。または出発前にご用意ください。）

• 雨でもOK

• 10歳～80歳
• 5～6時間
• 08:30

可愛らしい花々を愛でるのんびりハイキング 春から初夏にかけて、ここ信越高原では次々と色とりどりの可愛らしい花々が咲き乱れます。 ニリンソウやサンカヨウ、シラネアオイにツマトリソウ。 森の中でゆっくりと深呼吸をして、可愛らしい花々を愛でる春から初夏ののんびりハイキングツアーです。 時期やお客様の経験、体力に合わせて、最適な場所をご案内いたします。 一緒に春ならではのハイキングを楽しみましょう。 ～当日の流れ～ 集合場所：黒姫駅、妙高高原駅など。信濃町周辺の宿泊施設やキャンプ場への送迎も承ります。 詳細は、お問い合わせください ツアー場所：笹ヶ峰高原、斑尾高原、黒姫高原、飯縄山など 8:30 AM - 集合 集合場所に集合、または宿泊施設へお迎え。ガイド送迎車にて、ツアースタート地点へ移動。 9:00 AM - ツアースタート ハイキングスタート。その日ベストの場所へご案内いたしますので、春のお花巡りを楽しみましょう。 11:30 AM - 昼食 ピクニックランチ。お弁当はご持参ください。 14:00 PM - ツアー終了 集合場所に戻り、ツアー終了です。

• 送迎あり
• 雨でもOK

• 12歳～65歳
• 5～6時間
• 08:30

しなのディスカバリーのE-BIKEサイクリングツアーです。 野尻湖や黒姫高原、そして旧北国街道沿に広がる昔ながらの里山風景の中を、農道や林道、昔から里の人たちが使ってきた道を繋ぎながら、最新式の電動アシスト付きMTBで爽快に走ります！ 眼前に広がる北信五岳の景観、野尻湖とナウマンゾウの化石発掘の歴史、３５０年前に作られた用水路を辿るコースなど、妙高戸隠連山国立公園の自然・歴史・文化にたっぷりと触れる1dayサイクリングツアーです。 時には未舗装路のダウンヒルなど、アドベンチャー要素も満載！ 地元のガイドならではの秘密の古道ライドや解説付きで、見所盛りだくさんのツアーです。 ～当日の流れ～ 8：30　黒姫駅集合 黒姫駅に集合。ツアーの簡単な説明の後、E-MTBの乗り方講習 9：00　ツアースタート 北信五岳を眺める絶景を楽しみながら戸隠より流れてくる清流、鳥居川へ 未舗装の用水路沿いを走るアドベンチャーライド 11：00　江戸時代の用水路と北国街道 ３５０年前に作られた伝九郎用水を辿り、 かつての北国街道の宿場町として栄えた野尻宿の歴史や、江戸時代の用水、そして水力発電など、野尻湖を取り巻く水と人々の暮らしの歴史を巡ります。 12：00　野尻湖畔 天気が良ければ、オープンテラスのカフェや湖畔の公園でランチタイム。 ご飯を食べ終わったら、国立公園・野尻湖の周遊サイクリングへ出かけましょう。　湖の東側の菅川集落にある神社には、なんと樹齢1000年近い巨木の杉が！ 14：00　明治時代に造られたトンネルでタイムスリップ体験 信濃町の戸草集落には、130年以上前に造られた古いトンネルがあります。かつては蒸気機関車が通っていた旧・戸草トンネルを自転車で探検！ 15：00　ツアー終了　 集合場所にてツアー終了となります。

• 送迎あり

• 9歳～80歳
• 3～4時間 /4～5時間 /5～6時間 /当日6時間以上

屋形船を貸し切って、ワカサギ釣りをお楽しみいただきます！ 会社の社員旅行や、冬の同級会、忘年会や新年会にぜひご利用ください。 また、杉久保ハウスにお泊りになれば、アクセスも楽々です！

• 団体・大人数

• 9歳～80歳
• 当日6時間以上

全面氷結する事のない野尻湖では、屋形船でワカサギ釣りを楽しみます！雪の日も、寒い日も、屋形船の中はポカポカなので、小さなお子様や、ご年配の方のご利用も安心です♪ また、杉久保ハウスにお泊りになれば、アクセスも楽々です！

• 団体・大人数