- 13歳～80歳
- 3～4時間
- 09:30
◎宮城/仙台 大倉ダムSUP・絶景ツーリングツアー ＜初めての方におすすめのレイクSUP＞ SUPをはじめて体験する方におすすめのフィールドが、湖（ダム）で遊ぶレイクSUPです。 海のように波やうねりなどの少ない湖は、ファミリーや初心者の方のSUP体験にもってこいです！！ 広い湖の上でのんびりと休憩すれば、綺麗な水や山々の緑に囲まれリラックスできること間違いなし！！ ＜ウェットスーツのレンタル代込み＞ この時期はまだ水が冷たいのでウェットスーツの着用は必須です。 SUPに適した服装は、夏ならば水着。それ以外の季節は保温性のあるウェットスーツを着用します。日差しの強い日はUVカット効果のある長袖のラッシュガードやラッシュレギンス等の着用がおすすめです。SUPをする季節やシチュエーションに応じて服装は変わってきます。 ＜宮城の大自然の中で一緒に楽しみましょう！！＞ ぜひ皆さまのご参加をお持ちしております！！最高の思い出を一緒に作りましょう！！
- 0歳～99歳
- 2～3時間
- 10:00 / 13:30
【森林セラピスト®︎のガイドで、はじめてでも安心、リラックス】 杜の都仙台の歴史、文化、自然が見事に融合した美しい青葉山エリアで、季節を感じる森林浴をしませんか？ 杜の都仙台で、ほっとひと息。 効果的な森林浴を指導する森林セラピストのガイドで、ココロも体もリラックス。 ・ 約2時間の森林浴プログラムです。 ・ 運動量は軽め。 座る・寝るなどしながらゆったりと歩きます。 歩く時間は、トータルで1時間以内です。 ※現地集合。マイカー・レンタカーをご利用の方におススメ。 《スケジュール例》 【午前の場合】 9:50 国際センター駅集合 10:00 青葉山エリアでゆったり森林浴 12:00 終了・解散 【午後の場合】 13:50 国際センター駅集合 14:00 青葉山エリアでゆったり森林浴 16:00 終了・解散 《プログラム内容》 01．体調チェックをします いまの状態を確認します 02．ストレッチで体をほぐします 03．呼吸をととのえます 04．森の中をガイドとともに歩き、 五感を解放していきます ～季節の植物に触れる、木のアロマをかぐ、 風を感じる、木漏れ日の温かさを感じる、水の音を聞く… 05．体調チェックをします 心や体の変化はあるでしょうか？ 06．今日の森林浴を振り返り 日常をよく過ごすヒントを探っていきます
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