【1月におすすめ】 沖縄の海のアクティビティ 107 ページ目

• 10歳～59歳
• 3～4時間
• 09:00 / 13:00

本部港発、沖へ15分離島のみんな島。透明度抜群のボートシュノーケルは感動の連続。半日コース（約３時間）

• 団体・大人数

• 10歳～90歳
• 1日以上
• 07:30

OG DIVE SERVICEです。 石垣島、竹富島、黒島、新城島、西表島、鳩間島周辺を当日の海況を見て安全で潜れるベストなポイントにご案内いたします。 年間ダイバー講習生輩出200名越えの実績。 安心できる経験豊富なインストラクター常駐。ご心配な方は、OGをご指名ください。 〜当日の流れ〜 7：30　陸講習 陸の上で機材のセッティング、水中スキルなどをレクチャー 8：30　出航 船の上でブリーフィング 9：00　限定水域1〜5 実際に海へ入り6ｍ以内の浅羽で水中でのスキルをレクチャーしていきます 12：00　ランチ 業者に依頼したランチを船上で温めてご提供 13:00　海洋実習1、2 水中スキルと特訓 2日目 7：50　陸でスキルの復習、コンパスの練習 9：00　海洋実習3 11：00　海洋実習4

• 送迎あり
• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 15歳～50歳
• 1～2時間
• 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00

初めてホバーボードに挑戦する方のためのコースです。浅場で乗り方、バランスのとり方などの説明があります。うまく乗れなくても優しいスタッフが的確にアドバイスしてくれるから安心！

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 5歳～59歳
• 1～2時間
• 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

美ら海水族館まで10分と近い！天然ビーチでアクティブに海遊びを楽しもう！ リゾートビーチに無い雰囲気で、地元の人も集まるローカルビーチです！ 人気のマリンスポーツ(バナナボード・ハーフパイプ・マリンジェット）ではじけよう！

• 団体・大人数

• 18歳～100歳
• 当日6時間以上

この資格を得ると、あなたは、ＰＡＤＩのプロメンバーとして有資格者になります。 プロとしてのダイビングスキルはもちろんのこと、お客様を水中へご案内したり、 ライセンス所有者のスキルトレーニングの指導ができるようになります。 プロとしての知識やスキル、また、アドバイザーとしての活躍の場が待っています。 ＰＡＤＩダイブマスターは国際番号になりますので、世界中で活躍することも可能です。

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 10歳～59歳
• 当日6時間以上
• 09:00

本部港発、沖へ15分離島のみんな島。透明度抜群のボート体験ダイビングは感動の連続。１日コース（約７時間）

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 10歳～59歳
• 3～4時間
• 09:00 / 13:00

本部港発、沖へ15分離島のみんな島。透明度抜群のボート体験ダイビングは感動の連続。半日コース（約３時間）

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 5歳～59歳
• 当日6時間以上
• 09:00

本部港発、沖へ15分離島のみんな島。透明度抜群のボートシュノーケルは感動の連続。1日コース（約７時間）

• 団体・大人数

• 5歳～59歳
• 当日6時間以上
• 09:00

本部港発、沖へ15分離島のみんな島。透明度抜群のボートシュノーケルは感動の連続。1日コース（約７時間）

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 15歳～59歳
• 1日以上
• 09:00

▣▣▣ダイバーになって水中を自由に楽しもう▣▣▣ 世界ＮＯ1シェアのダイビング団体　ＰＡＤＩ登録店 ダイビングツアーは2種類あります。 ・講習を受けていない方が参加できるツアー・・・体験ダイビング ・知識、海洋実習を受けた方が参加できるツアー・・・ファンダイビング このオープンウォーターダイバーを受講すると認定後はファンダイビングに参加できます。 ファンダイビングでは深度も深くとれ、知識、スキルを身に付ける事により体験ダイビングでは行けなかったポイントや場所に参加できるようになります。 今までは出来なかったダイビングスタイルで楽しむ事ができ、水中景色、魚の種類など新しい発見があります。 ダイビング団体は無数にあり、世界ＮＯ1シェアのダイビング団体ＰＡＤＩのダイビングカードの認定です。 当店の特徴 ◆ＰＡＤＩ登録店　ショップランク　5スターゴールドパームリゾート 　　リゾート型ショップの最高峰 ◆基本、基準をしっかりした講習で安心できる 　　認定カードはゴールドカード発行 ◆知識講習は事前にｅラーニングにて終了(ｅラーニング料は別途、料金表を参考にして下さい。） 　　学科は事前にｎｅｔで終了できるので沖縄旅行日程が最短で組めスケジュール、コスト的にもお得 　　（海洋講習2日間、初日午前中に那覇着なら当日参加可能） 　　まだ見た事のない器材や海、ダイビングの基礎など動画での説明で理解ができとてもスムーズ ◆少人数制 　　苦手なスキルも少人数なら不安なく質問ができるし、しっかりできるまで練習で安心 ◆2日目はケラマ講習にして楽しくできる 　　毎日ケラマツアーを自社船にて出港しているのでオプションでの乗船料がお得 　　綺麗なケラマ講習にする事でよりダイビングの楽しみが感じる事が出来る ◆スタッフは親しみやすい雰囲気で2日間一緒にいても楽しい 　　受講するのにこれはとても大事！！ 　　親しみやすさだけではなく沖縄のダイビングインストラクター経験も豊富なので色々なダイビング情報をＧＥＴ。 ◆取得後、次回の沖縄来島時ファンダイビングも安心 　　ケラマツアー参加の場合は、自社船での快適ファンダイビングツアーをご案内致します。 ◆お一人様でも安心 　　基本、フレンドリーなツアー開催を心がけて毎日ご案内させて頂いていますので、 　　他の先輩ダイバー様もとっても気さくでダイバー仲間が増えますよ！ 　　ダイビングの興味ある事はどんどん皆と話して色々楽しい場所に巡り合えるかも 認定だけを目的とする講習ではなく 　ダイビングって楽しい 　上手になるとどんなダイビングができるのかな？ 　ショップに行くとみんながいるから楽しい 　海に潜ると新しい発見がある 　海に潜るとリフレッシュできる と早く次のダイビングを楽しみにできるスキル、情報、環境をお伝えできればと思い開催しております。 ダイバー誕生！！

• 送迎あり
• 雨でもOK

• 10歳～65歳
• 2～3時間

ガイド付きツーリングレンタルコース 免許保持者のツーリングプランです。 自分でジェットを運転して、17エンド、座礁船、洞窟、などを回りながら伊良部島を一周するコースです。 途中シュノーケルもしながら宮古の海を満喫して下さい 天候によっては一周できない場合もあります。また17エンドのリーフに近づけない時などもあります。

• 10歳～65歳
• 1日以上

当店のダイビング講習は安全に快適に潜る事が出来る1人前のダイバーを育てる為に実技も学科も厳しく講習させてもらっています。 もしも技術を身につけるよりも優しい講習で楽にダイビングのカードが欲しいって方は講習内容を一部変更して優しいコースにするので言って下さい。 指導団体：PADI(パディ) カード名：オープンウォーター　(Cカードとか言われたりもします) ※事前学習がありますのでご予約は1週間以上前からにとなります。

• 15歳～54歳
• 当日6時間以上
• 08:00

ダイビングの国際ライセンス（Cカード）Starsオープンウォーターダイバー取得プランです。 ＊こちらライセンスは同等以上のライセンスを保持したバディと水深20mまでの潜水が可能になります。 ～大人気スポット「青の洞窟」もご案内！～ 講習の後半には大人気「青の洞窟」へ行くことができます！ 神秘的な青をバックに写真や動画撮影も♪ 撮影したデータはすべて無料にてプレゼントいたします！

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 17歳～50歳
• 1～2時間
• 08:30 / 11:00 / 14:00

体験ダイビング経験者向けプラン！☆（体験ダイビングが初めての方は2回コースをお申し込み下さい。） コロナ対策万全！ご安心してツアーに参加していただくために当面の間ツアーは1グループだけの貸切開催とさせていただきます。 水中カメラもれなくレンタル無料！ガイドが撮影した写真もプレゼント！ 完全貸切制で専属ガイドがご案内します★ 絶景ビーチで開催中！船酔いの心配もなく安心♪ 宮古島の体験ダイビングは絶対にビーチ開催がオススメです。 貸し切り開催なので安心してください、専属ガイドが必ずあなたを楽しませますので♪ ●注意事項● 新型コロナウィルス感染症の予防対策として、弊社では下記取り組みを行っております。 ・レンタル機材は毎日アルコール消毒をさせていただいてます。 ・弊社スタッフはマスク着用しております。 ・体調に不安のある方、発熱などの症状がある方は参加をご遠慮下さい。 ・県や市からの要請や当日の状況により、予約確定後であっても催行中止する場合が御座います。

• 雨でもOK

• 10歳～60歳
• 2～3時間
• 09:00 / 11:30 / 14:00

＼店舗（サマーリゾート沖縄）集合プラン♪／ ◉コース概要 ≪移動なしが嬉しい≫青の洞窟＆バナナボート！ 沖縄県恩納村・真栄田岬、青の洞窟での体験ダイビングプランです。ネオンのように輝く神秘的な洞窟をお楽しみください。青の洞窟を満喫したあとは、餌付けをしながら沢山のお魚たちと楽しい時間を過ごしましょう。ボートで移動する当プランは、泳ぎの疲れが少なく、初めてのダイビングにもピッタリ！他の場所へ移動をすることなく、沖縄海遊びの定番！バナナボートもお楽しみいただけるお得なセットプランです。 ◉参考スケジュール ◎09:00便の場合 09:00　店舗集合（サマーリゾート沖縄） ★受付、器材合わせ、レクチャー（注意事項等の説明） 09:35　港へ向けて出発 ★enjoy！バナナボート！（1回）　 10:00　ボート出航！ 10:05　ポイント到着 ★青の洞窟体験ダイビング （海中時間約40分） ★沖縄の海を満喫！エサあげ体験付き！ 11:00　ポイントを出発 11:05　港に帰港 11:10　ショップへ到着 ★シャワー・着替え（ドライヤーや鏡も完備） 11:30　解散

• 雨でもOK

• 10歳～50歳
• 1～2時間
• 08:30 / 11:00 / 13:30 / 15:30

ウミガメに絶対に会いたい！という方にオススメのプランです。水中カメラもれなくレンタル無料！ガイドが撮影した写真もプレゼントいたします。 少人数制でガイドがご案内！ せっかく宮古島で遊ぶなら、天然のウミガメと一緒に泳ぎませんか？ 水族館で見るのとは全然違います。感動すること間違いなし。 初心者の方も安心してください、専属ガイドが必ずあなたを楽しませますので♪ ●注意事項● 新型コロナウィルス感染症の予防対策として、弊社では下記取り組みを行っております。 ・レンタル機材は毎日アルコール消毒をさせていただいてます。 ・弊社スタッフはマスク着用しております。 ・体調に不安のある方、発熱などの症状がある方は参加をご遠慮下さい。 ・県や市からの要請や当日の状況により、予約確定後であっても催行中止する場合が御座います。

• 雨でもOK

• 3歳～70歳
• 2～3時間

11種類のアイテムからチョイス！ジェット1艇につき2名～3名様まで対応。人気のフライボード・ウェイクボードも乗り放題！ お一人様料金　13000円 ●オプションメニュー● フライフィッシュ お一人様料金　2500円（2名様以上） ハリケーンボート お一人様料金　2000円（4名様以上） 沖縄では当店にしかない２つのマリンスポーツが一気に遊べちゃいますよー☆ 是非この機会にお試し下さいませ。 ※当日でのオプションメニュー希望は致しておりませんのでご注意下さい。 要予約となりますので、予約時またはご予約日の３日以上前にメールまたはお電話でのオプションメニュー希望をお伝え下さいませ。

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 7歳～70歳
• 3～4時間
• 08:00 / 13:00

⚫︎流し釣り体験〜道具の準備は必要なし！ 初心者の方でも50センチ近い大物がヒットする事も！

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 12歳～70歳
• 2～3時間
• 07:00 / 10:00 / 13:00 / 16:00

「沖縄のきれいな海をのぞいてみたい」「水面でぷかぷかしたい！」「ダイビングもしたい！・・・」そんなあなたにはビーチでの体験ダイビングは如何でしょう？那覇から車で３０分～１時間そこは世界でも有数のダイビング＆シュノーケルパラダイス！ダイバーに人気の砂辺地区と青の洞窟で有名な真栄田岬！その日のベストポイントで行います！

• 雨でもOK

• 10歳～100歳
• 2～3時間
• 08:30 / 13:00

体験ダイビングとシュノーケルが一度に楽しめる欲張りプラン！青の洞窟と呼ばれる「真栄田岬」水面、水中ともに入ることが可能な洞窟で、特異な地形や地質によりすばらしい青の世界が堪能できます。安全面や快適差を考え、ボートを使用していますので長い階段を下りることなく、洞窟の目の前に直行できます。

• 18歳～70歳
• 1～2時間 /2～3時間 /3～4時間
• 09:00 / 11:00 / 13:00

公認の許可を取ったガイドが後ろに同乗して運転していただきます。 １から丁寧に説明しますので安心して乗れます。 後ろに乗るだけじゃ物足りない！運転したい方におススメ！ 旅行の思い出に水上バイクの操船体験をして一緒に楽しみましょう！

• 6歳～65歳
• 1～2時間
• 08:30 / 11:00 / 13:30

素敵な思い出づくりのお手伝いをいたします♪ 宮古島のビーチは遠浅になっていますので 浅い水深で遊ぶことができて初心者の方でも安心して楽しんでいただけます！ ボートで深い場所は怖い方や 半日や短い時間で宮古島の海を楽しみたい方におすすめです！ 浅い水深でも充分にたくさんの魚やサンゴ、ウミガメに会うこともできます☆ 【スケージュールの一例】 ・ビーチへ現地集合＆ガイドと合流！ 　※当日の海況を見てベストなビーチへご案内いたします♪ 　↓ ・受付＆レクチャー＆レンタル器材合わせ！ 　↓ ・ツアー開始！宮古島の綺麗な水中世界へご案内いたします☆ 　↓ ・ツアー終了！お着替え☆ 　※現地精算希望の方はご精算をお願い致します！ 　↓ ・解散！ツアーにご参加いただきありがとうございました♪ 【設備】 ・海から上がった後に浴びれるお湯を準備してあります♪ ・お手洗いは近くのお手洗いをご案内いたします！ ・タオルポンチョの無料貸出可能です！ 　※ご希望の方はお知らせ下さい。 ・季節に合わせて海から上がった後のお飲み物の準備もしております♪

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 8歳～55歳
• 1～2時間
• 08:00 / 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00

・ライフジャケットを外して身軽に海の中へ！ ・珊瑚や魚を間近で見れちゃいますよ！ ・ロングフィンのレンタルや撮影小道具ご用意ございます♪ ・初めての方もご安心ください！一から丁寧に潜り方をお教えします！ ・1ツアー1組様限定のプライベートツアーとなります！

• 団体・大人数

• 7歳～55歳
• 4～5時間
• 08:30 / 09:00 / 10:00 / 10:30

～ 世界が恋する沖縄の海 ～ 【グラスボート】 綺麗なサンゴ礁と カラフルなお魚さんたちを 簡単に見れるプランとなります。 グラスボートに乗る際は 水着いらず、私服で乗船できます。 必要な持ち物も特にございません。 【マリンスポーツ２種】 綺麗なビーチでマリンスポーツ！ 大きなバナナボートと スリル満点のマーブルで絶叫！ 沖縄で大人気の 【青の洞窟ボートシュノーケリング】 透明度の高い恩納村の海で たくさんのお魚ちゃんと遊べます！ 沖縄のマリンスポーツを とことん楽しめる 大人気のセットプランが登場！ 新設の綺麗な施設で ロケーション抜群のビーチ！ 心もリフレッシュできます！ いま、大人気の水上アスレチックなど 設備も充実してるので、１日中 思いっきり楽しめます！ 子供から大人、団体様まで 楽しめるプランとなります。 【 安心・安全 】で簡単でお手軽！ 皆様で楽しめて 社員旅行・修学旅行・卒業旅行などの 団体様にも最高のプランと なっております。 トレーニングを積んだベテランのインストラクターが 多数在住しており【 傷害保険、賠償責任保険、ボート保険 】 お客様に安心の保険にも多く加入しております。 ダイバー全員が【 潜水士 】の有資格者です。 ※こちらのプランは2名様以上からのご利用となります。 【ライフジャケット・シュノーケルセット・インストラクター 　講習料・浮き輪・乗船料・ウォータートイ２種類・保険代金込み】 ビーチでのんびりしたり 思いっきり遊んだりできます！ 沖縄出身のスタッフが多く、沖縄の良いところも沢山紹介できます！ SDGSを推進中！ 地球環境への配慮をお願い致します。 沖縄の子どもたちの未来へ 素晴らしく綺麗な海を、そのまま 残せるように、お客様には ご協力をお願い致しております。 ※各芸能関係者・著名人などの テレビドラマ・バラエティ撮影や YouTube動画撮影のロケを ご希望の場合は、撮影時間の長さ 撮影機材の大きさや数、撮影スタッフの人数 貸切撮影など、事前調整が必要となります。 必ず事前に、ご問い合わせください。

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 3歳～65歳
• 2～3時間

のんびり沖縄1人旅や出張で沖縄来て隙間時間に体験などにいかがですか？ お1人でマリンスポーツ堪能コースになってます♪ 1人だから！！ やりたい事をやりたいだけ出来ますし何かを極めることもできますよ。 2時間　16.500円 3時間　25.000円

• 団体・大人数

• 10歳～80歳
• 1～2時間
• 16:45 / 17:00 / 17:15

SUP（スタンドアップパドルボート）にのって石垣島の海に沈みゆく美しい夕日を眺める人気のコースです！ ロマンチックなひとときをお楽しみください♪ ツアー中の思い出をガイドが写真撮影し、無料でプレゼントいたします◎ ＜無料送迎サービスあり＞ 石垣島中心街に限り、無料送迎可能でございます。ご予約時に、お申し付けください。 ＜開催場所＞ 底地ビーチ or 名蔵湾

• 送迎あり

• 5歳～80歳
• 1～2時間
• 16:45 / 17:00 / 17:15

カヤックに浮かびながら石垣島の海に沈みゆく美しい夕日を眺める人気のコースです！ ロマンチックなひとときをお楽しみください♪ ツアー中の思い出をガイドが写真撮影し、無料でプレゼントいたします◎ ＜無料送迎サービスあり＞ 石垣島中心街に限り、無料送迎可能でございます。ご予約時に、お申し付けください。 ※送迎の枠には限りがあります。 ＜開催場所＞ 底地ビーチ or 名蔵湾 ＜開催時間＞ その日の日の入り時刻の1時間前が目安です。

• 送迎あり
• 団体・大人数

• 10歳～65歳
• 4～5時間
• 09:00 / 13:00

沖縄本島の恩納村に位置する真栄田岬のビーチにて、ファンダイビング。 真栄田岬には複数のポイントが点在しており、中でも沖縄随一の人気なのは”青の洞窟”。 水面からは神秘的な光が注ぎ込み、暗い洞窟の中に幻想的な輝く青が広がっています。海のアイドル「ニモ」の愛称で名高いクマノミがあちこちに見られ、アカマツカサやリュウキュウハタンポ、通年して多くの人懐こいお魚達がお出迎えしてくれます。他にもクレバスやウミガメスポット、つばめの根など地形が楽しめバリエーション豊かです。ビーチエントリーなので、ゆっくりダイビングを楽しめます。 追加ダイブも可能。お一人様から気軽にご予約可能です。撮影させていただいたお写真や動画は、無料でプレゼント! ～1日の流れ～ ①集合・受付からスタート！ ②施設・ビーチ説明のご案内 ③器材セッティング、ブリーフィング ④海へ！ ⑤タンクチェンジ、水面休息、ブリーフィング ⑥海へ！ ⑥水浴び、片付け、ログ付け、ご精算（現地決済の方） ⑦解散

• 送迎あり
• 雨でもOK

• 0歳～99歳
• 当日6時間以上
• 09:30

沖縄の海は無限大！　チャーター・ヨット＆クルーザー（貸切）で、全てを一度に体験！ 宮古島市、伊良部島、下地島、池間島の無人島や無人ビーチでのダイビング、スノーケリング、バナナボート、デイ・クルージング、サンセット・クルージング、カヤック、SUP、昼寝、ランチ、ディナーなどやりたいこと満載の沖縄の海を一度にまとめて楽しむ事ができます。 ご家族、グループなど気の置けない方達と本当の沖縄の海、本島のプライベート空間を満喫していただけます。　 船内では、キッチン、リビング、シャワールーム、ベッドルームを完備しタオルなどのリネンもご準備しています。 チャーター内容はお客さまのご希望、ご要望によりカスタムできます。 本島の沖縄の海をすべて満喫していただけます。

• 送迎あり
• ペット
• 雨でもOK
• 子供・子連れ

• 0歳～80歳
• 2～3時間 /3～4時間 /4～5時間 /5～6時間 /当日6時間以上 /1日以上
• 09:50

＠恩納村の絶景を堪能できるここだけのプラン＠ ★ホテル・青の洞窟ツアー・モーニング・陶芸をセットに出来るお得なプラン★ 　※　↓↓↓　※ ⬛気になるホテルについて ◉ホテルコンドミニアム土花土花（どかどか） →丘の上に立つホテルから見渡すエメラルドグリーンと緑の木々が、旅の思い出に彩をプラス。 ◉１・２・３階の各フロア1組だけのプライベートルーム（135㎡で広々） →リゾート地に暮らすように過ごす、『非日常』の時間。 ◉3ベッドルームで最大おとな6名まで宿泊可能！！（小学生未満は宿泊無料※布団食事無し） ⬛青の洞窟ツアー送迎付きプランについて ◉ご宿泊の『土花土花』⇔『海』まで、弊社スタッフが無料送迎！ →併設しているオーシャンビューのカフェギャラリー土花土花にてゆっくり朝食を。慣れない土地で、ご自身での移動時間がないため、慌ただしい準備は不要。ピックアップまで、優雅なひとときをお過ごしください。 ◉青の洞窟まではボートで楽々アクセス →お子様連れのママや女性に好評のボートツアーです。カフェから眺めていたエメラルドに輝く海をボートで走り抜け、絶景スポットの青の洞窟を目指します。 ボートに乗るだけでもお子様にとっては『大冒険』です。 ◉1組貸切ガイド兼専属カメラマンが個別でサポート！ →初めてでも泳ぎが苦手でも安心！個別ガイドプランだから、周りに気を遣わず自分たちのペースで楽しめます。 ◉遊べるポイントが豊富 →残念ながら、青の洞窟に行けない日はあります。安全優先です。しかし、ボートだから海の真ん中に行けます！代替えポイントのバリエーションが豊富で、ニモやウミガメが生息するポイントもあります！タイミングよくウミガメに出会える事も♪ ⬛絶景cafeについて ◉カフェギャラリー土花土花（どかどか） →恩納村の海が見渡せる見晴らし抜群のカフェで、時間ごとに変化する海色と、『陶芸家 玉田彰氏』の作る器で、モーニングをお召し上がりください！お洒落すぎる時間がここにある。 ▢ 8：00～17：00（月～金）※LO 16：00 ▢ 8：00～18：00（　土　）※LO 17：00 ▢ 8：00～11：00（　日　）※LO 10：30 ◉オススメしたい！選べる土花土花モーニング →自家製あんバタートーストプレートや、ピザトーストプレート、チキンバケットなど、お好きなメニューをチョイスできるのも嬉しい♪お子様メニューあり ⬛未来の陶芸家発掘！？ ◉『陶芸家 玉田彰氏』から学ぶ、陶芸教室も開催中！（要予約） →『孫と一緒に土遊び♪』小さなお子様連れのご家族に多く参加していただいております！！ 隠れていた才能を発掘するチャンスです！ぜひ、沖縄の伝統文化に触れながら、家族が青の洞窟ツアーに出かけている間は、今しかないこの瞬間を形にしてみませんか？

• 外国人におすすめ
• 送迎あり
• 雨でもOK
• 団体・大人数
• 子供・子連れ