ＳＵＰの体験プランの一覧 37 ページ目

• 20歳～55歳
• 2～3時間
• 09:30 / 13:00

SUP体験＆南欧風新築のクラブハウスも体験できるコースです。 ◎まずはガイドがしっかり乗り方や安全講習を行い、 乗れるようになってきたらあとは自由に散策してOK！ もちろん体験中はガイドがしっかり安全を見守っています！ ◎体験時間は2時間！ 乗り始めのドキドキな時もガイドがしっかりついています。 ・SUP体験＆南欧風新築のクラブハウスも体験できるコースです。 ・スケジュール 　 15分　受付&着替え 　 60分　レクチャー 　　└はじめの15分は安全講習や乗り方講習を行います。 　 60分　フリー ・パドルも新しく、軽いもの（750ｇ）を用意してます。 ・終了後は鎌倉の海と山が見渡せる絶景屋上をご案内致します。アルコール・ジュース・フードの持ち込みも可能です。 ・目の前のゲレンデは遠浅で足が付き、安心・全然でSUPができます。 ・少人数制を採用しております。 ◎持ち物は、濡れてもよく動きやすい格好（水着等）、マリンブーツまたは濡れてもいいスニーカー、着替え！ バランスを取りながら漕ぐサップは、全身濡れる可能性が大きいスポーツ！ ※ウェットスーツのレンタルは1着1500円です。サイズ・数に限りがございますので事前にご確認ください ～～ SUP（スタンドアップパドル）とは？　～～ ボードの上に乗って漕ぎすすむ新しい遊び♪ 立ったり、座ったり、寝ころんだり、飛び込んだり、遊び方は無限大！ はじめはバランス取るのにドキドキですが、すぐに乗れるようになります。 カヌーとは一味違った目線で楽しめます！

• 雨でもOK

• 5歳～60歳
• 2～3時間
• 08:30 / 15:30

グループや子ども会にぴったり！ 仲間と乗れる大型SUPで、クルージングしませんか？ 最大8名（子どもなら10名）乗れます。 息をあわせて漕げば、思った以上にスピードが出るかも。 落水したり、励まし合ったり、仲間との一体感をお楽しみください(^^) 【注意】 ・最少2人〜から参加可能です。 ・現地まではお車（マイカーかタクシー）でお越しください。

• ペット
• 雨でもOK

• 12歳～60歳
• 2～3時間

★鎌倉材木座唯一の日本SUP指導者協会【SUP検定認定スクール 】による限定企画です★ 《SUP＋PLUS 》とは当店が提唱するSUPにプラスアルファのエッセンスを加えてより自由に楽しむ ブランドです！ "自然に身を置き、心身ともに解放し、五感を整える"をコンセプトにしたSUPの特徴を最大限に生かしたエクササイズ プログラム。 SUPヨガとは違い、よりアクティブに体感を鍛えます！ ★ボード、パドル、ウェットスーツ、ライフジャケット、マリンシューズ等無料レンタル付 体験に必要なボードや安全確保に必要なアイテムはすべて無料レンタルです。 ★個室温水シャワー、更衣室、ドライヤー、貴重品ロッカー完備 それぞれ更衣室がついた個室シャワールームはもちろん、それ以外に鏡、ドライヤー付きの更衣室や、安心の 貴重品ロッカーが無料でご利用いただけます。 ★オーシャンビューの2Fテラス利用可 クラブハウス2Fにあるテラスは目の前に鎌倉の海が広がるオーシャンビュー！ 別途カフェメニューもご注文いただけますので体験後に海をみながらゆっくりしていただけます。 ★大変お得で便利な回数券も！ お友達、ご家族との併用が可能なので、大変お得で便利！ 詳しくはご来店時にスタッフにお問い合わせください。

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 12歳～65歳
• 3～4時間
• 14:00

SUP＆サンセットビーチヨガの欲張りプラン！ 逗子の海で綺麗になろう！ SUP（スタンドアップパドルサーフィン）とビーチヨガのセットプランです。 まずはシェイプアップ効果抜群のSUPで水上散歩を楽みます。 太陽の光が優しくなってきた夕暮れ時に合わせてビーチヨガを体験しましょう！ 心も体もリフレッシュできる特別な体験をお楽しみください。 プロの指導で安心！体の中から、外からきれいに！ みなさまを指導するのはプロのインストラクター 一人ひとりのレベルやコンディションに合わせて指導しますので、初めての方も安心してご参加ください。 SUPでインナーマッスルを鍛えて、ヨガで心と体を整える。 参加するほどきれいになれるオススメ体験です！

• 雨でもOK

• 5歳～60歳
• 1～2時間
• 09:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00

＼　海面すれすれ！目線の先には水平線　／ カヌー（シーカヤック）にチャレンジできます。目線が低く海をはねる魚も目の前で見ることができるかも！ 透明度がいいフトビーチで開催いたします、水中のサンゴなどもきれいに見れて海の魅力を十分に味わえるプランです。 小さなお子様となら二人乗りも可能な大き目の道具を利用します、安定感もあり安全にチャレンジできます。 お子様がカヌーが少し不安そんなときはSUP（サップ）も混合で開催いたしますので気軽にご予約ください。 ※日本語ができる方のみ予約可能です。

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 12歳～55歳
• 5～6時間 /当日6時間以上
• 09:00

シロウマアウトドアの人気No.2プラン！SUP(サップ/スタンドアップパドルボード)で楽しい川下り！午前に湖でSUPレッスンを受けて頂き、午後は川下りにチャレンジ！川下りは森の中を流れて水車を目指す水車コース、アルプスのパノラマをお楽しみ頂けるアルプスビューコースから当日のコンディションにあわせてご案内します。 ここでしか体験できない楽しさがいっぱい！川下りの途中では中洲でひと休みしたり、流水ならではのパドルテクニックを練習しながらゴールを目指します。ゴールした時にはきっと満足頂ける充実プラン！ 興味がある、やってみたい。でもいきなり川下りは・・という方のために、湖での練習と川下りのセットプランです♪ ※川下りのコースはお客様のレベルや当日のコースコンディションにより変更となる場合がございます

• 送迎あり
• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 4歳～65歳
• 1～2時間
• 09:00 / 11:00 / 13:30 / 15:30

手ぶらでOK！ 年間施設体験者数1万人！！ 北海道初上陸の底が透明なクリアカヤックで、水質日本トップクラスの湖・川の自然が織りなす美しさを体感！ツアー写真も無料でプレゼントします！！！ ※現地ショップに、ロッカー・着替えルーム・足ふきタオルがございます。 ※環境省　周遊事業認可店に認定され、「JSPASUPインストラクター」がガイドしますので初めての方も安心してご参加いただけます ※クリアカヤックは、安定感抜群で水面の距離が近く、底がクリアの形状により支笏湖ブルーを、満喫できます。 ※新千歳空港から40分　札幌から、1時間15分　最終日・到着日にお勧めです ※近隣商店街連携の割引あります。(スタッフにお聞きください) ※創業100年以上の丸駒温泉の半額チケットをプレゼント(スタッフにお求めください) (休館日火曜日・水曜日・日帰り時間14時までご案内可能です。 ※11月～4月後半は、体が濡れないドライスーツでご案内しています。 ★支笏湖地域業者限定★ 「水の謌」日帰り温泉入浴券 （15時〜19時：1,500円／1人） ご入浴ご希望の際は、スタッフにお申し付けください。チケットをお渡しします。 ※当店すぐそばの入浴施設です。

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 13歳～70歳
• 2～3時間
• 08:30 / 10:00 / 11:30 / 14:00

未経験者の方も経験者の方も大歓迎です♪ 波の無い場所で練習するので、 初めての方でも10分程度の練習後すぐに立てちゃいます！！ こちらの120分コースではこんな楽しみ方も・・・ ・宮古島の海と風とゆっくりとした時間を感じながらクルージング♡ ・アスリートと行く！宮古島の海と風を感じながらのSUPトレーニング！！ ・宮古島の海を探索！地形や自然を満喫クルーズ☆ 運が良ければ海カメに会えるかも！？ また、干潮時・満潮時それぞれの時間帯でしかいけない場所も、、、♡ 気になる方は予約時にお尋ねください！一番いい時間でご案内いたします！！ 最高の思い出をプレゼント♡ 写真データを無料で差し上げます。ツアー中はガイドがGoProで皆様の写真をお撮りします！ 【プランの流れ】 ①店舗に集合、受付：5分 ②移動：5分 ③体験：120分 ④店舗へ移動：5分 ⑤着替え、ワンドリンクサービス：10分〜

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 3歳～100歳
• 2～3時間

近年女性を中心に人気上昇中のSUP（スタンドアップパブルボード）を村上水軍商会でも新たに取扱いを開始しました。 海で楽しくダイエット！もちろん女性だけでなく老若男女誰にでもすぐ楽しめてます。 みなさんも体験してみませんか?

• 団体・大人数

• 6歳～100歳
• 1～2時間
• 09:30 / 13:00

サーフボードをパドルで漕ぐ、新しい感覚のウォータースポーツ、通称SUP（サップ）を体験できます。 陸上でのレクチャーの後、1時間程度の湖上ツーリングに出掛けます。 富士五湖（本栖湖、山中湖、河口湖、西湖、精進湖）のなかで最高の透明度、全国屈指の綺麗な水と絶景を体験頂けます！！！！

• 送迎あり
• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 6歳～75歳
• 1～2時間 /2～3時間
• 14:30

秋は夕焼け◎ 陽が移ろい刻々と変化してゆく夕暮れ時､ マジックアワーを楽しむ絶景ツアー ここは海か湖か!? 埼玉・群馬、2つの海なし県にまたがる雄大な水辺フィールド。 大河利根川中流域・利根大堰で本格アウトドア体験 安定性の高い2人乗りカヤックで水上散歩 水量次第でワイルドなジャングル探検クルーズも。 埼玉群馬県境､栃木茨城からも好アクセス◎近場の自然で外遊び！ 自然に癒され、水に漂う浮遊感を味わおう！！ ★埼玉群馬県境〜軽井沢周辺でそと遊び体験・アクティビティ色々★ ☆キャニオニング☆シャワークライミング☆SUP(サップ ) ☆MTBサイクリング 他、季節限定・イベントなど色々開催！ 直前のお日にち、土日祝日など、 アウトドア外遊び体験ツアー EARTH　までお気軽にご相談を！

• 雨でもOK

• 6歳～75歳
• 1～2時間 /2～3時間
• 14:30

秋は夕焼け◎ 陽が移ろい刻々と変化してゆく夕暮れ時､ マジックアワーを楽しむ絶景ツアー ここは海か湖か!? 埼玉・群馬、2つの海なし県にまたがる雄大な水辺フィールド。 大河利根川中流域・利根大堰で本格アウトドア体験 安定性の高い2人乗りカヤックで水上散歩 水量次第でワイルドなジャングル探検クルーズも。 埼玉群馬県境､栃木茨城からも好アクセス◎近場の自然で外遊び！ 自然に癒され、水に漂う浮遊感を味わおう！！ ★埼玉群馬県境〜軽井沢周辺でそと遊び体験・アクティビティ色々★ ☆キャニオニング☆シャワークライミング☆SUP(サップ ) ☆MTBサイクリング 他、季節限定・イベントなど色々開催！ 直前のお日にち、土日祝日など、 アウトドア外遊び体験ツアー EARTH　までお気軽にご相談を！

• 雨でもOK

• 10歳～60歳
• 4～5時間
• 09:00 / 13:00

ライセンスを取ったけど、3ヶ月以上空いちゃった･･･。 もう半年以上潜っていない･･･。 そんな、ブランクダイバーさんや、ライセンスをとったばかりの初心者ダイバーさんのための復習ダイブプランです。 大阪から車で約90分！ ビーチ＆ボートで、ダイビングを思い出して再開しましょう♪

• 送迎あり
• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 12歳～100歳
• 2～3時間
• 09:00 / 11:00 / 13:00

多摩川の上流部は東京都とは思えない美しい自然が残ってます。 その穏やかな多摩川の上流区間を下ります。 SUPの経験はあるけれど、一度はのんびり川を下ってみたい方にぴったりのツアーです。 静水・流水ポイントを使って、リバーSUPのスキルや川の知識も楽しみながら学べます。 約7㎞のロングコースなので、気持ちはリフレッシュ！知識や技術もUPする大満足ツアーです。 是非、多摩川の自然豊かな清流エリアで、リバーSUPの世界を楽しみましょう！ ◆できれば荷物を軽くしたい、という方におすすめ！ ・手ぶらパック　1500円（数量限定） 　セット内容：使い捨てタオル・レンタルシューズ・レンタル短パン・レンタルTシャツ・簡易下着上下 　※Tシャツと短パンはウエットスーツ着用時は使用しません。 　※現金かPayPayでのお支払いをお願いします。

• 雨でもOK

• 6歳～100歳
• 2～3時間
• 10:00 / 13:00

千葉・検見川浜は都心からのアクセス◎ SUP初心者向けの体験スクールです。お子さん、愛犬と一緒にクルージングもできます。もっとも気軽なマリンスポーツSUPにぜひ一度チャレンジしてみてください。海面進む非日常を楽しみましょう。ワンちゃんをお連れの方は、ライフジャケットをご持参ください。（一頭につき追加料金¥2,000現地払）

• ペット
• 雨でもOK

• 10歳～65歳
• 2～3時間
• 09:30 / 10:00 / 12:00

東京の新名所「スカイツリー」をSUPに乗り水面から眺める観光プラン。 いつもとは違った都会の風景に心ときめく時間を・・・。 体験レベル目安：片道約4km　往復約８kmのコースです。SUP経験者で往復できるくらい漕げる方。

• 雨でもOK

• 13歳～80歳
• 1時間以内
• 09:00 / 10:15

家族や仲間と、茅ヶ崎の海でSUPヨガ！ ゆらゆらと動くボードの上でポーズをとっていくため、体幹を鍛えることができ、集中力やバランス力も高めます。 特別な時間を体験できる最高のロケーションです！ 波の音を聴きながら呼吸を深め、楽しみながら身体を動かし、心身ともにリフレッシュしましょう！

• 10歳～75歳
• 2～3時間 /3～4時間
• 08:50

埼玉・群馬県境で楽しむ季節を楽しむレイクカヌーカヤックトリップ。 関東の水瓶、利根川の水源、埼玉・群馬県境の大きな湖で 爽やかな春のお花見＆新緑☆紅葉★絶景カヌーを楽しもう！ 関東一、水がキレイと言われる清流”神流(かんな)川・神流湖” 神流ブルー〜エメラルドグリーンの渓谷に浮かぶ湖中島は正に風光明媚な絶景の一言。 まさに日本三景｢陸前の松島｣を思わせる◎ 近くには、冬桜2大名所「桜山公園・城峯公園」もあり！！ 秋は紅葉と冬桜の夜のライトアップまで楽しむのがオススメ◎ その時期にここでしか味わえない季節の彩りをぜひたっぷりと。 安定感のある２人乗りのカヤック☆気軽に楽しめる自然体験 秘境の絶景スポットで季節の外遊び・アウトドアを楽しもう！ 通常体験の乗船２倍！　たっぷり満喫ロングツーリング ★埼玉 群馬 関東、軽井沢周辺などで、外遊び体験・アクティビティ色々★ ☆キャニオニング☆シャワークライミング☆SUP(サップ)☆ ☆MTBサイクリング 他、季節限定・イベントなど色々開催！ 土日祝、直前のお日にちなどのお申込も、 アウトドア外遊び体験ツアー EARTHまで、ぜひお気軽にお問合せを！！

• 雨でもOK

• 10歳～75歳
• 2～3時間 /3～4時間
• 08:50

埼玉・群馬県境で楽しむ季節のレイクカヌーカヤックトリップ。 関東の水瓶、利根川の水源、群馬・埼玉県境の大きな湖で 爽やかな季節の絶景カヌーを楽しもう！ 関東一、水がキレイと言われる清流”神流(かんな)川・神流湖” 神流ブルー〜エメラルドグリーンの渓谷に浮かぶ島々は正に風光明媚な絶景の一言。 まさに日本三景｢陸前の松島｣を思わせる◎ 近くには、冬桜2大名所「桜山公園・城峯公園」もあり！！ 秋は紅葉と冬桜の夜のライトアップまで楽しむのがオススメ◎ その時期にここでしか味わえない季節の彩りをぜひたっぷりと。 安定感のある２人乗りのカヤック☆気軽に楽しめる自然体験 秘境の絶景スポットで季節の外遊び・アウトドアを楽しもう！ 通常体験の乗船２倍！　たっぷり満喫ロングツーリング ★埼玉 群馬 関東、軽井沢周辺などで、外遊び体験・アクティビティ色々★ ☆キャニオニング☆シャワークライミング☆SUP(サップ)☆ ☆MTBサイクリング 他、季節限定・イベントなど色々開催！ 土日祝、直前のお日にちなどのお申込も、 アウトドア外遊び体験ツアー EARTHまで、ぜひお気軽にお問合せを！！

• 雨でもOK

• 4歳～60歳
• 3～4時間
• 09:00 / 13:00

ユネスコエコパークのみなかみエリアでSUPしよう！ フィールドアースのSUPツアーは、そと遊びのスペシャリストが季節ごとに最適な湖を選んでツアーを行っております。（みなかみ町内の湖から選定） ツアー中にガイドが撮影した写真は、ツアーの最後に無料でプレゼント！ ※SUPとは”Stand Up Paddleboard”（スタンドアップパドルボード）の略称。 ボードの上に立ちパドルを漕いで水面を進みながら、大自然の中で楽しむウォーターアクティビティです。 ツアー出発前に同行するガイドから参加者の体調確認やツアー詳細＆コース説明を丁寧に行い、未経験の方やお子様も安心してツアーへ参加していただけるよう努めています。 ※使用するSUPボードやパドルなどは全てレンタル料としてツアー料金に含まれます。

• 団体・大人数

• 3歳～99歳
• 当日6時間以上
• 10:00

船がないと行けない宮島の西側ビーチへ！プライべートビーチのようにゆったりすごせるキレイな海でサップを1日満喫できるツアーです。 サップボードやパドル、ライフジャケット（拡張式）など必要道具はレンタルつきなので手ぶらで参加OK！ サーフィンの大会出場経験もあるショップオーナーが丁寧にレクチャーしてから海に入るので初心者の方も安心してご参加ください♪ 〜体験の流れ〜 ①9:00　セブンイレブン　廿日市市沖塩屋店　集合 　セブンイレブンすぐ横　沖塩屋港から出港　(お車の駐車は所定の場所） ②9:30　宮島の西側のビーチに到着！ 船でしか行けない、宮島の西側（観光エリアのウラ側）のビーチにお連れします。 ③10:00　SUPを満喫♪ ビーチについたら早速準備してSUPレクチャー開始。 あとは自由にアイランドビーチをお楽しみください。 ④16:00　片付け・沖塩屋港に戻ります ocean garden が用意したキャンピングカー　外部シャワー　（または　用意した水）　各自　着替え自由解散となります。

• 送迎あり

• 5歳～75歳
• 3～4時間
• 09:30

SUPガイド専門店ならではのクオリティを楽しんで欲しい！ このメニューが人気の理由はズバリ『変化』を楽しめる事にあります。 流れの緩やかな静水からはじまり、川幅の細いポイントを抜け、波の立つ瀬で遊び、羊蹄山を背に最高のロケーション、自然の雄大さを眺めながらゴールへ！ ガイドと一緒にSUPの上でバランス感覚を試したり、思わず笑い転げてしまうようなSUPを使った遊びがあったり、楽しめること間違いなしのメニューです。

• ペット
• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 10歳～100歳
• 2～3時間 /当日6時間以上

ショップにあるボードとパドルをレンタルしてSUPを楽しむプランとなっております。3時間レンタルコースと1日レンタルコースの2つになります。

• 団体・大人数

• 10歳～70歳
• 2～3時間
• 08:50 / 14:00

季節の彩り×水上アクティビティ2種をWで満喫 ｢関東の耶馬渓｣とも言われる絶景の渓谷で ただいま人気急上昇⤴︎⤴︎　パックラフト＆リバーカヤック体験ツアー アナタは真っすぐ進めるか！？　右往左往くるくると。 パックラフトは安定感◎ リバーカヤックは急流川下り用１人乗り。やや不安定でひっくり返ること(沈)もあり？！ （※体格等により安定性の高いツーリング系カヤック等、使用の場合あり） 流れの穏やかな水域で、ふたつの違いをぜひぜひ体感してみよう！！ 初めての方から気軽にチャレンジ☆ 群馬・絶景の渓谷で外遊び、ウォーターアクティビティを楽しもう！ ☆Pack Raft ⇒ SUPへの変更や、 4才〜｢カヤック体験(2人乗り)｣もアレンジ可（応相談） ※直前のお日にち、土日祝、その他ご相談、 お気軽に『アウトドア外遊び体験ツアー EARTH』まで。 ★群馬・埼玉県境〜軽井沢周辺でそと遊び体験・アクティビティいろいろ★ ☆キャニオニング☆シャワークライミング☆SUP(サップ)☆ ☆MTBサイクリング 他、季節限定・イベントなど色々開催！

• 雨でもOK

• 9歳～100歳
• 2～3時間
• 09:00 / 13:00

＊◆奥多摩(白丸湖)で行う、大自然の中でのSUP体験◆＊ クルーソーラフティングのSUPツアーは初心者から楽しめるカヤック体験ツアーです。

• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 3歳～80歳
• 1～2時間
• 10:00 / 13:30

札幌市内を流れる豊平川で、人気のSUP体験を！ 定山渓温泉横の渓谷をフィールドに、ボードに立ったり座ったりしながら景色を満喫。川の水深は平均1メートルほどで流れも緩やかなので、万が一、水の中に落ちても心配無用です。慣れてきた頃には、自らダイブする人も。浅いのでお子様の参加も可能です。 本プランはワンちゃんと一緒に参加する “ワンちゃんSUP” もOK！ ライフジャケット（持参orレンタル）を着用して、愛犬と楽しい時間を過ごすのもおすすめですよ♪ ※幼児（3歳～未就学児）は同伴の保護者と同乗となります

• 送迎あり
• 雨でもOK
• 団体・大人数

• 6歳～100歳
• 2～3時間
• 09:00

SUP（スタンドアップパドルサーフィン）とは、サーフボードに立ちパドルを使って水上をクルージングするウォータースポーツ。 当店が提案するサップは、伊勢を流れる一級河川・宮川で行うアクティビティリバーSUPです。緑の自然に囲まれた環境で、海とは違った川の魅力を満喫できます。 アクティブ派もリラックス派も満足できる、リバーエクササイズのニュースタンダード“リバーSUP”。 自然の中で『水上散歩』を体験ください。

• 9歳～65歳
• 1～2時間
• 10:00 / 13:00 / 17:00

西伊豆の美しい海でSUP体験をお楽しみいただけるプランです。 【体験の流れ】 1．受け付けにてアクティビティジャパンで予約した旨をスタッフにお伝えください。 　※お伝えいただかないとクーポン、ポイントをご利用いただけない場合がございます。 2．その後体験についてご案内させていただきます。 【スケジュール（午前コース/午後コース）】 ・午前コース：10時～11時半 ・午後コース：13時～14時半 ・夕陽コース：ご予約後、夕陽のお時間に合わせて別途ご案内いたします。 ※夕陽コースにつきましては、当日の天候によって夕陽が見れない場合がございますこと予めご了承ください。 　（夕陽が見れなかった場合も料金は同額となります。） 【料金】 ・お一人様：6,500円 ※2名様以上でご利用いただけます。 ※最大6名様まで。 ご不明な点がございましたら、HPのお問い合わせフォーム（https://nishiizu-kayak.com/contact/）よりご連絡ください。

• 15歳～70歳
• 2～3時間
• 09:00 / 13:00

この夏　おススメのスポーツ！！　 SUP（サップ）は、水面を浮力のあるボードの上に立って、パドル（オール）で漕いで進む新しいウォータースポーツです。

• 4歳～75歳
• 2～3時間

知多半島の海はとってもキレイ。 自然いっぱいの海で、体を動かしながら、景色を楽しみましょう！ 年齢・体力は様々なため、一人一人にアドバイスをしながらの、レッスンは大好評！！ 4才のお子様から、60代の方まで、幅広く海で楽しんでいます。 Enjoy!!! Surfing lessons in English are okay! We had a lot of surf lessons in English! ～当日の流れ～ 1.集合・受付：10分 2.ウエットスーツに着替え、準備、海へ移動！お店から海は目の前！！：20分 3.準備運動・ビーチでの基本動作や注意点などのレクチャー：10分 4.海でのレッスン：80分 5.お店へ移動し、着替え・インストラクターにアドバイスをもらったりレッスンを振り返ります。そして、解散：30分

• 雨でもOK
• 団体・大人数