【湘南・逗子・SUP３回プラン】初心者歓迎！アメニティ充実、バスタオル完備の施設でスキルアップ！

09:30

２Ｆラウンジエバーに集合。 (午後の部は13時00分くらい)
新宿駅からJR湘南新宿ラインで約59分。
横浜駅からJR横須賀線で約35分/京急線で約30分

駅から海を目指して徒歩15分で到着です。

09:45

３Ｆパウダールームへ (午後の部は13時15分)
男女別のパウダールームはそれぞれ、温水シャワー、ウォシュレット式トイレ、と更衣室。

メンバー用、ビジター用バスタオルも完備。シャンプー、リンス、ボディーソープ、洗顔フォーム、マウスウォッシュ、ドライヤーなどのアメニティも充実。冷暖房完備の清潔、快適な空間は大変ご好評頂いております。

10:00

TOTHEBEACH (午後の部は13時30分)
1年中楽しめるスタンドアップパドルボード。

夏場は水着だけでも良いですが、日焼け防止に長袖や薄手のレギンスもお勧めです。

(無料レンタルでご用意できるもの)
・ウエットスーツ（袖なしのロングジョンタイプ）、ラッシュガード、マリンブーツ
　※冬場は上記他、防風ジャケット等のご用意があります。（写真イメージ）

10:00

各レッスン開始前に、使用するカリキュラムをチェック。 （午後の部は13時30分）
参加者のスキルや経験にあわせて、ガイドがその日の課題を設定してくれます。カリキュラムの確認が終わったら、ビーチへ！

00:00

WARMINGUP 準備体操。波音を聴きながら、自然の空気をいっぱい吸い込んで

エバーリゾート「ラウンジエバー」ではビーチヨガも不定期開催しております。
ご希望のお客様はSUP体験前、もしくは体験後のビーチヨガにもご参加頂けます。
詳しくはお問い合わせください。

00:00

BEACHLESSON ビーチでレクチャー。
3回を通して使用するSUP。まずはその名称と役割を覚えます。一見単純な構造に見えますが、その全てに役割があります。知っているのと知らないのとでは、その後の取り回しにも差が出てきますよ。
、パドルの長さ調整からパドルの持ち方、基本のパドリングフォームを練習していきます。
座った姿勢と立った姿勢、それぞれ練習するのでSUPが初体験の方でも安心

00:00

PADDLEOUT 　出発！

あとは楽しむだけ！
一番大切なのは・・・「笑顔」です

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海上　LESSON 前漕ぎや後ろ漕ぎなど、基本的なことからスタートします。陸上で習った事を思い出しながら、自由に動き回ってみましょう！綺麗なパドリングフォームを習得できれば、少ない疲れで体を動かすことができるようになります。

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海上　LESSON 慣れてきたら、海の上で立ち上がってみましょう！
パラレルスタンス（体を正面に向けて立つ姿勢）に慣れるためにも、立ち上がったままのクルージングをこころがけましょう。もちろん景色を楽しむことも忘れずに！

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ツーリング 今まで学んだ技術を活かして、自由な動きに挑戦してみましょう。スキルの習得具合によっては、さらに新しい技術も学べます！

12:00

海遊びの後はサービスドリンクでマッタリと。ラウンジ内でもビーチでもゆっくりおくつろぎ下さい。 ２Ｆクラブラウンジでは本日のドリンクをサービスしています。海で楽しんだあとはクラブラウンジやビーチでゆっくりとおくつろぎ下さい。ルーから手作りした自慢の味「ポークカレー」もオススメ。グラスワインや生ビールも販売しております。