RepureBODY

広々した海原、背中に当たる陽射しが暖かい。秋の青空サップヨガ。

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∟【自然 × ヨガ × 仲間 = 健康】アウトドアヨガで人生を豊かに！
ライブもお届けします。

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いつもご視聴ありがとうございます。
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『自宅で美しく～美宅エクササイズ』1本5～10分程度でじっくり
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美宅玲子って誰？

★プロフィール
1980年生まれ。埼玉県所沢市出身
アウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター歴20年。
毎週40レッスン、約450人のお客様の心身の「気づき」をサポート。

6歳～22歳　ピアノを習う
12歳～22歳　陸上競技に打ち込む
心身のつながりに興味を持つ。

17歳で摂食障害を発症、約20年かかって克服。
上級心理カウンセラーの資格を取得。

24歳でヨガ、27歳でピラティスのインストラクターとしてデビュー。
28歳で独立。アウトドアヨガも開催し「自然×こころ×体」をリンクさせるレッスン法を編み出す。
インストラクター養成コース開講、書籍の出版を手掛ける。

2015年～SUPヨガ、2016年～エアリアルヨガ
2020年～オンラインレッスンを開始

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#お台場 　#サップヨガ　#アウトドア

本日もご視聴ありがとうございます。インストラクターの美宅（みたく）玲子です。

動画を通して、皆さんの生活や心身が少しでも快適になり『気づき』が生まれたら嬉しいです／☆



☆私のすべての活動が載っています⇒　RepureBODY美宅玲子ホームページ　http://mitakureiko.com

☆レッスンに参加してみる（スタジオ・オンライン可能）⇒　http://mitakureiko.com/schedule

☆最新刊「トイレで美姿勢エクササイズ」他-電子ブック7冊、書籍2冊、オリジナルレッスンDVD22種類、私が着ているTシャツなど、グッズを見る

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☆ヨガ・ピラティス・美姿勢について、学びを深めたい方（インストラクター養成コース）⇒　http://mitakureiko.com/instructor


※お仕事に関するオファー・お問い合わせはこちら⇒　http://mitakureiko.com/contact

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静かな森の湖、紅葉に囲まれてヨガサップ。

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1980年生まれ。埼玉県所沢市出身
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6歳～22歳　ピアノを習う
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17歳で摂食障害を発症、約20年かかって克服。
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24歳でヨガ、27歳でピラティスのインストラクターとしてデビュー。
28歳で独立。アウトドアヨガも開催し「自然×こころ×体」をリンクさせるレッスン法を編み出す。
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#奥多摩 　#サップヨガ　#アウトドア

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日が下がり黄色い道が海にできるのを見ながら、サンセットSUP前のビーチヨガをしました。

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#ビーチヨガ 　#ヨガ 　#アウトドア

鳥の声鳴り響く里山でハンモックヨガ。

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梅林を散策後、古民家でヨガを行いました。

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雨上がりの東京タワーで、リクエストにお応えしたパークピラティス。

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たんぽぽ畑で満開ソメイヨシノを見ながらウトウトお花見ヨガ。ここは天国か···

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美宅玲子って誰？

★プロフィール
1980年生まれ。埼玉県所沢市出身
アウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター歴20年。
毎週40レッスン、約450人のお客様の心身の「気づき」をサポート。

6歳～22歳　ピアノを習う
12歳～22歳　陸上競技に打ち込む
心身のつながりに興味を持つ。

17歳で摂食障害を発症、約20年かかって克服。
上級心理カウンセラーの資格を取得。

24歳でヨガ、27歳でピラティスのインストラクターとしてデビュー。
28歳で独立。アウトドアヨガも開催し「自然×こころ×体」をリンクさせるレッスン法を編み出す。
インストラクター養成コース開講、書籍の出版を手掛ける。

2015年～SUPヨガ、2016年～エアリアルヨガ
2020年～オンラインレッスンを開始

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#ヨガ 　#お花見ヨガ 　#アウトドア

高尾山に登る途中でヨガをしました。

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動画を通して、皆さんの生活や心身が少しでも快適になり『気づき』が生まれたら嬉しいです／☆



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★ゴールは「自分らしく生きる」こと★
私たちの体調は、姿勢に大きく関わっています。
姿勢が崩れると、呼吸が浅くなり、内臓や自律神経の働きが鈍り、本来の自分らしい生き方や調子から遠ざかります。
姿勢を整えることで、体の負担が減り楽に、心も軽くなり、自分らしい人生を送ることができます。


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緑が目に優しい癒しの日本庭園で、リラックスヨガ。


今回のレッスンの解説ブログは
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RepureBODY・美姿勢レッスン【美宅玲子】チャンネルでは
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#ヨガ #パークヨガ 　#日本庭園

奥多摩の森林のただ中で、鳥の声を聞き緑の香りをかぎながら行う贅沢なヨガ。

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【気づいてる？心身のニーズ】「これが快適」「こう生きたい」身体の声に応えて”健幸”に！

来年のアウトドアヨガとのコラボのため、フライボードに初挑戦してきました。初めてのアクティビティをする上では『できる』という体感的なイメージ（自信）を持つことが大事だと思いました。

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2025年アウトドアヨガ初めにふさわしい、富士山&青空&水平線を望む菜の花ヨガ。

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美宅玲子って誰？

★プロフィール
1980年生まれ。埼玉県所沢市出身
アウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター歴20年。
毎週40レッスン、約450人のお客様の心身の「気づき」をサポート。

6歳～22歳　ピアノを習う
12歳～22歳　陸上競技に打ち込む
心身のつながりに興味を持つ。

17歳で摂食障害を発症、約20年かかって克服。
上級心理カウンセラーの資格を取得。

24歳でヨガ、27歳でピラティスのインストラクターとしてデビュー。
28歳で独立。アウトドアヨガも開催し「自然×こころ×体」をリンクさせるレッスン法を編み出す。
インストラクター養成コース開講、書籍の出版を手掛ける。

2015年～SUPヨガ、2016年～エアリアルヨガ
2020年～オンラインレッスンを開始

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#ヨガ 　#お花見ヨガ 　#アウトドア

爽やかな気候で楽しむサンセットヨガ。芝生が柔らかく香りがいい。ダイナミックな景色のヨガ。
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∟【自然 × ヨガ × 仲間 = 健康】アウトドアヨガで人生を豊かに！
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レインボーブリッジを歩いてお台場に出たところでヨガ。爽やかな風が吹いていました。

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#お台場 　#ビーチヨガ　#アウトドア

久々に晴れた青空ビーチヨガ。波打ち際で立ちポーズ。

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#ビーチヨガ 　#ヨガ 　#アウトドア

本日もご視聴ありがとうございます。インストラクターの美宅（みたく）玲子です。

動画を通して、皆さんの生活や心身が少しでも快適になり『気づき』が生まれたら嬉しいです／☆



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丘の上から海のパノラマ独占状態。風が吹き抜ける中で気持よくヨガをしました。

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#オーシャンヨガ 　#ヨガ 　#アウトドア

羽田空港の隣で離着陸を見ながらヨガ。
ワクワクしますね。

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#羽田空港 　#ビーチヨガ　#アウトドア

夏休みに入る前の空いたビーチで、青い海を見ながら波を受けてヨガをしました。

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