東京 ストレス発散できる！室内の遊びスポット

東京にあるストレス発散スポットを特集！

ストレス発散に効果的な方法はいろいろありますが、今回は東京の室内で楽しめる、ストレス発散スポットを紹介します。室内で楽しめるので、雨の日でもOK。ストレスを感じたら、すぐにおでかけできますよ。

カップルや友達グループ、1人でも参加できる、バラエティ豊かなストレス発散スポットばかりです。
ぜひ本記事を参考に、非日常の体験でストレス発散してスカッとしましょう！

東京 ストレス発散 室内のスポット：皿を破壊してスッキリ！／REEAST ROOM（リーストルーム池袋店）

日々のストレスでイライラモヤモヤ……この感情を一瞬でスカッとさせたい人は、思いっきり物に当たってしまいましょう！東京・池袋にあるREEAST ROOM（リーストルーム）では、日常ではできない「ぶっ壊し体験」ができるんです。

お皿やガラス瓶、家電などをバットやハンマー、バールなどを使って、手当たり次第、思いっきり破壊できます。心のおもむくままに皿割りをするなど、刺激的にストレスを発散してみたい人におすすめの体験です。

1名から申し込みできるので、集中して1人でストレス発散してもよし、グループでわいわい盛り上がりながら、家電やお皿を叩き壊すのもよし。約1時間、自由にストレス発散を楽しみましょう。

割れた破片などでケガをしないよう、服の上からつなぎを着用し、ヘルメット、手袋、安全靴で全身を守るので安心。
1時間後には、気分が爽快になること間違いなしの体験ですよ。

東京 ストレス発散 室内のスポット：非日常の異世界で遊ぶ／脱出ゲーム

物語の主人公になった気分を楽しめる「脱出ゲーム」。
普段の生活とは異なる非日常の世界観を楽しめる脱出ゲームは、難題をクリアする爽快感を味わうことで、気分がリフレッシュできます。謎解きに没頭できて、ストレスの発散におすすめですよ。

新宿、秋葉原、上野など、東京都内各所にさまざまな脱出ゲームを楽しめるスポットがあります。ミステリーやホラーなど、シチュエーションもさまざま。貸切で楽しめるプランなら、カップルや友達グループにもおすすめです。

室内のさまざまな場所に散りばめられた暗号や謎を解き明かし、ゲームの世界観にどっぷりはまりながら脱出を目指しましょう。

初心者向け、上級者向けなど、レベルを選べるプランなら、初めての人もストレスなく楽しめますよ。脳トレにもなる脱出ゲームをクリアして、すっきりストレス発散をしましょう。

東京 ストレス発散 室内のスポット：キラキラに癒やされる／ものづくり体験

ひとつのことに集中できるものづくりは、ストレス発散にもぴったりの体験です。
東京・新宿では、ジェルキャンドルやハーバリウムペン、ガラスペンなど、目でも楽しめるキラキラアイテムを作るものづくり体験を楽しめます。作品を作るための工程を学び、材料や色選びなどをワクワクしながら楽しめて、女子力も上がるアイテムばかりですよ。

ものづくり体験は、1人から参加できるプランも多くあります。日々の忙しさやストレスから少しでも離れ、無心になる時間を過ごしたい人にもおすすめ。感覚が刺激されるものづくりは、没頭することでストレス発散にも繋がります。

自分だけのオンリーワンアイテムなら、完成したときの達成感や使う喜びもひとしお。ものづくりが好きな人はもちろん、講師が丁寧に指導してくれるので初めての人でも楽しめます。
素敵な作品を作って、ストレス解消してみませんか。

東京 ストレス発散 室内のスポット：体を動かして楽しむ／珍しい伝統文化体験

運動は、ストレス発散以外に、生活習慣の予防など、心身のバランスを整える効果が高いことは周知の事実。しかし運動を習慣化することを「ハードルが高い」と感じる人も多いはず。

ならば、日本の伝統や文化を感じる体験で体を動かし、ストレス発散をしてみませんか。
アクティビティジャパンでは、東京都内で弓道や剣術、和太鼓体験を楽しめますよ。力いっぱい太鼓を叩いたり、精神統一をして弓を引いたり、背筋を伸ばして目の前のことに集中しながら体を動かす体験で精神力が鍛えられ、ストレス発散にも繋がります。

必要な道具はそろっているので、手ぶらで体験OK。いい汗をかけばストレス発散もでき、体験を通して新たな才能が開花するかもしれませんよ。初心者歓迎プランや、1人で参加できるプランなどもあります。
ぜひ気になる体験を選んで、心も体もリフレッシュしましょう！

東京 ストレス発散 室内のスポット：かわいい動物に癒やされる／動物カフェ

愛くるしい動物は、眺めるだけでもほっこりしてしまいますよね。「アニマルセラピー」という活動があるように、動物が人を癒やすことは科学的に実証されています。

猫やフクロウ、ハリネズミに白蛇など、珍しい動物とのふれあいを楽しめる東京都内の動物カフェで、まったりとしたひとときを過ごしてみませんか。

猫におやつをあげたり、フクロウのフライト体験を満喫したり。好きな動物と触れ合うひとときは、まさに癒やしそのもの。いつの間にかストレスも解消して、気持ちもリセットされますよ。

お気に入りの動物を見つけたら、写真を撮ってSNSにアップして、友達にも自慢しちゃいましょう！
時間無制限の動物カフェもあるので、カップル、または友達と一緒に、または1人で、動物とのふれあいを心ゆくまで満喫しませんか。

東京でストレス発散！室内のスポットで気軽に体験しよう

東京で楽しめる、ストレス発散におすすめのスポットを紹介しました。

ストレスは、溜め込む前に解消するのがいちばんです。

今回紹介した都内のスポットを参考に、上手にストレス発散をしてくださいね。

※本記事の内容は2024年9月現在の情報です。

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