ボルダリング初心者向けの服装（女子・メンズ・キッズ向け）ガイド

ボルダリングに興味があるけど、まずは何からそろえればよいのか悩んでいる人に向けて、基本の服装をはじめ、男性、女性、子供の服装ポイント、必要な持ちものについて解説します。

またボルダリングが楽しめるプランや、ウェアを購入できるおすすめの店も一緒にご紹介します。

ぜひ本記事を参考に、ボルダリングを始めてみましょう。

ボルダリングとは？

ボルダリングとは、英語で「大きな岩」を意味する「boulder」に由来した、フリークライミングの一種です。
高さ5mほどの岩や、人工的な突起がある壁面を、ロープを使用せずに自身の力だけでよじ登ります。

ジムで楽しむ人たちが増えているせいか、ボルダリングと聞くと、自然の岩を登るというより室内スポーツの印象が強いかもしれません。

世界的なスポーツ大会の正式種目にもなったことで注目度も上がり、子どもから大人まで楽しめるスポーツとして人気です。

ボルダリングの服装

次に、ボルダリングの基本的な服装からNG例、男女別にボルダリングウェアを選ぶときのポイントについてご紹介します。

ボルダリング基本の服装

ボルダリングには専用のウェアは特になく、以下の3つがあればすぐにでもチャレンジできます。

ボルダリングをする服装を選ぶポイントは、動きやすさです。動きを制限しない伸縮性のあるものに加え、汗もかくため速乾性の高い素材がおすすめ。

ロングパンツ以外に、レギンスと組み合わせればハーフパンツでもOK。動きやすいと人気です。

靴下は、速乾性に優れた素材が最適。特にクライミングシューズのレンタルをする人は、靴下の着用を忘れないようにしましょう。　

また登る際には、手が滑らないように「チョーク」と呼ばれる汗を吸収する粉をつけます。

粉が服につくこともあるため、気になる人は汚れが気にならない服を選びましょう。
白やパステルカラーなど明るめのカラーは、チョークの粉がついても目立ちにくいですよ。　

ボルダリングでNGの服装

ボルダリングは体を大きく動かすスポーツなので、きつすぎる服では動きが制限されます。

きつい服は手を伸ばした際に肌が露出しこすれてしまうこともあるので、ゆとりのある服がおすすめです。

だからといって、ゆとりがありすぎるTシャツや、裾が長すぎるパンツも、登る際に生地を踏んでしまったり、足元が引っかかってしまったりと邪魔になってしまいます。

初心者の場合、最初のうちは、ひじを壁にぶつけたりこすれたりするリスクもあります。
トップスは、半袖のシャツやタンクトップではなく、長袖のTシャツを着用するのが安心です。

レディース（女子）の服装

女性の服装は、前屈みになった際に胸元が見えてしまうことがないように、首回りが広くないタイプのTシャツを選ぶのがポイント。

裾の長すぎるTシャツも、壁を登る際に足に引っかかってしまうリスクがあります。
一方で丈が短すぎるトップスだと手を伸ばした際におなかや背中の肌が見えてしまいます。

ボルダリング用のウェアを選ぶ際には、試着をして手をまっすぐ伸ばしてみて、肌の露出がないか確認してから購入するようにしましょう。

メンズ（男性）の服装

男性の服装の基本はロングTシャツにロングパンツですが、自分に合った素材や機能性を重視するとよいでしょう。

汗をかきやすい人は、速乾性の高い化繊素材のアイテムや、可動域を意識してストレッチが効いたクライミングパンツを選ぶなど、動きやすく快適な服装でボルダリングを楽しみましょう。

ボルダリングキッズ（子供）の服装

子供の服装選びのポイントは、大人と同様、ケガをしないように肌の露出を少なくすることです。

ストレッチの効いた長袖とロングパンツを用意しましょう。

子供は大人より汗をかきやすいため、速乾性の高い素材の服がおすすめです。汗冷え防止に着替えを用意しておくと安心。

活発に動く子供は、服を汚してしまってもいいように、お気に入りの服は避けておいた方がよいでしょう。

ボルダリングの持ち物リスト

次に、ボルダリングを楽しむ際に必要な必須アイテムと、用意しておくと便利なアイテムについてご紹介します。

必ず用意したい持ち物／必須アイテム

　　

ボルダリングをする際に必ず用意しておきたい持ち物は、以下の6つです。

ボルダリングは、ボルダリングジムやクライミングジム、フィットネスジムやスポーツクラブなど、さまざまな施設でチャレンジすることができます。

ボルダリング専門のジムであれば、専門のスタッフが在籍し、シューズやチョークなどのレンタルもあるので、初心者でも衣類やタオルなどを持参するだけで挑戦することが可能です。

しかし、施設によっては備品のレンタルをしていない施設もあります。おでかけの際には、レンタルが可能かなど、館内の情報をチェックしておくと安心でしょう。

汗をかくため、水分補給はしっかりと行いましょう。中身をこぼしてしまわないように、フタ付きの飲料ボトルがおすすめです。

あると便利な持ち物／お役立ちグッズ　

　　

髪の長い人は、髪が汗で肌に張り付くと邪魔になるため、ヘアゴムやヘアバンドでまとめておくと快適に登ることができます。

ばんそうこうは、すりむいたときのために、念のため持っておくと安心なアイテムです。

滑り止めのチョークにはアルコールが入っているため、手が乾燥してしまう人もいます。
ボルダリングを楽しんだ後は、ハンドクリームで保護しておくと肌荒れ対策になります。

なかにはシャワーの設備がない施設もあるので、制汗剤やふきとりシートなどもあるといいでしょう。
タオルでは解決できない汗のベタつき、匂いなどが抑えられるため、ボルダリング後に予定がある人は持っておくと便利です。

ボルダリング服を買う場所

ボルダリングに必要なアイテムを準備するのに、いきなり高価なウェアを購入するのは大変です。

次に、ボルダリングにも最適な服を購入できるショップについてご紹介します。

ワークマン

作業着専門店として人気の「ワークマン」は、職人向けの服を多く扱っています。

しかし近年ではアウトドアウェアにも力をいれており、2020年には女性をメインにした「ワークマン女子」をオープン。
機能性が高く、SNS映えも意識したおしゃれなアウトドアウェアを購入できます。

レディースだけではなくメンズアイテムも扱っています。
なかでも人気のアイテムが「エアロストレッチクライミングパンツ」。吸汗速乾素材でストレッチが効いてひざの曲げ伸ばしも楽なので、ボルダリングにおすすめですよ。

ユニクロ

世界でも人気の日本のファストファッションブランド「ユニクロ」。

シンプルでコスパのよいアイテムを豊富に扱い、近年ではさまざまなブランドやキャラクターとのコラボレーションアイテムも人気です。

ボルダリングには、速乾性の高い素材を使用した「エアリズム」シリーズや、クライミングパンツなどがおすすめ。
シンプルでほかのコーディネートを邪魔しないデザインのため、普段使いにも人気ですよ。

GU（ジーユー）

「GU」は、ユニクロと同系列企業が運営するファストファッションブランドです。

10代〜20代をメインターゲットに商品開発をしているため、ディテールにこだわったトレンドアイテムが豊富。ユニクロよりさらにコストを抑えたアイテムを購入できます。

ストレッチ素材で着心地のよいトップスからボトムであれば、ボルダリングにも最適です。
キッズアイテムもあるので、家族でコーディネートも楽しめますよ

初心者におすすめボルダリングランキング

ボルダリングに興味はあるけど、「初心者だから不安」と感じる人は、ボルダリング体験プランに申し込むのがおすすめです。

1名から参加可能。プロの丁寧な指導のもと、安心してチャレンジすることができますよ。

初心者も気軽にボルダリングを楽しもう！

ボルダリングにおすすめの服装についてご紹介しました。服装に気をつけることは、安全にボルダリングを楽しむためにも大切なことです。

ボルダリングは、動きやすい服装があればすぐに始められるため、チャレンジしやすいというメリットがあります。

初めての人は、体験できるプランに申し込むのがおすすめ。ぜひ、プロのレクチャーを受けながら登り切る達成感を味わいましょう。

※プランや料金・紹介施設などの情報は2022年10月現在の情報です。

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