- 15歳~65歳
- 5~6時間
東日本大震災から復興した街を走り、石巻市震災遺構大川小学校を目指します。 大川小学校では地震・津波防災の教訓や知見についてお話を伺います。 途中、昼食を取り、石巻市震災遺構門脇小学校を見学します。 総走行距離は約54Km。 ほぼフラットなコースです。 2名様以上の申込で催行いたします。 レンタサイクル代込みのプランとなります。 レンタサイクルはクロスバイク、電動アシスト自転車からお選びいただけます。 【ツアースケジュール】 9:30 集合・出発 石巻市かわまち交流センター 11:00 石巻市震災遺構大川小学校(語り部 40分) 12:30 リーフデ テラス(※各自自由昼食) 14:30 石巻市震災遺構門脇小学校(自由見学 60分) 15:30 解散 ※当日の状況によりスケジュールが前後する可能性がございます。
- 12歳~65歳
- 2~3時間 /3~4時間
- 05:00 / 09:00 / 13:00
============================== ♩インストラクターが教えてくれるので安心♩ 写真も撮ってもらえます◎ ============================== 野遊の仙台・宮城の自然を熟知する経験豊富なインストラクターが、丁寧にレッスンするSUP体験。 オススメのSUPエリアは、新緑の美しい時期に体験できる「大倉ダム」と「松島」。 美しい水の色と自然とのコントラストに感動すること間違いなしです! 体験中は天候に恵まれれば、写真撮影やドローンでの撮影も可能です◎
- 6歳~65歳
- 2~3時間
- 09:30 / 13:00
ツアー・ウェーブのSUP(スタンドアップパドルボード)体験ツアー! 宮城県仙台市青葉区にあります大倉ダムにて大倉川渓谷・新緑SUP!を開催いたします。 お一人様から、ご友人・ご家族、カップルの方までどなたでも安心してご参加いただけます。 6月ぐらいまででしたら大倉ダムは貯水量も豊富で、水没林や大倉川渓谷を思う存分楽しむことができます! SIJ(一般社団法人日本SUP指導者協会)公認インストラクター、SUPA(一般社団法人日本スタンドアップパドルボード協会)公認インストラクターが同行いたしますので、経験者の方はもちろんのこと、初心者の方もお気軽にご参加ください! 《09時30分開始・初心者の方の場合》 09:10 【大倉ふるさとセンター 駐車場に集合】 ※スタッフがお待ちしております → 受付をすませ、着替えをして入水場所へ移動(徒歩6分) 09:20-09:50 【入水場所に集合して基本の動作や注意事項の説明】 → まずはしっかりと基礎のレクチャーを行います 09:50 【さっそく挑戦!ウキウキ⁉ワクワク⁉SUP体験スタート!】 → はじめは座った姿勢でボードに慣れましょう。 慣れてきたらゆっくりとボードの上に立ち上がってパドルを漕いでみましょう! 上流へ向かって進んで行きましょう! 11:30 【SUP体験終了!】 → お疲れ様でした!体験終了後、写真データの受け取り方法などを説明いたします。
友人と参加しました。 サップは初めてでしたが、わかりやすく教えて頂けて、初心者でも満喫することが出来ました! インストラクターの方々も楽しい方たちばかりで良かったです! 景色もとても綺麗でリフレッシュすることが出来ました。 大変充実した一日を過ごすことが出来ました。 次は海でサップに挑戦したいと思います。またよろしくお願いします!
- 7歳~70歳
- 2~3時間
- 09:00
どの年代、世代の方にも安心して気軽に楽しんでいただけるように少人数制のSUP体験スクールを行っています。友達とワイワイもOK、キッズからパパママのファミリー参加、愛犬ペットとの同乗、などどのスタイルも大歓迎です。 初めてチャレンジするSUPは不安だと思いますが、ベテランのスタッフがしっかりサポート、アドバイス、フォローしていきますのでご安心ください。 もちろん経験あるお客様の対応も万全ですので、一緒に秘密の大冒険に出かけましょう!
- 7歳~70歳
- 2~3時間
- 09:00
サーフカンパニースノーボードスクールでは目標としているスタイル別に経験豊富なコーチを準備しているので難しい深い疑問、テクニック、練習方法を教えてもらうことができます。 スクールでは1人1人の滑走技術と体力を考えて無理のない練習方法で進めていきますのでご安心ください。 経験豊富な店長、コーチによるスノーボードスクールは 少人数制で楽しく安全にレベルアップ! 1人1人無理のない練習方法で的確にアドバイスし上達のお手伝いを していきます。 「1シーズンで滑りが変わった」と大好評のスタイル別スノーボードスクールです。 お気軽にお問い合わせください! スノーボードと言ってもいろいろな遊び方、滑り方、楽しみ方があり、その目的によって、道具選びや練習の仕方が変わってくるのです。 「なかなかターンができないなー」や「急な斜面を滑れるようになりたいなー」や「ジャンプ台に入りたいなー」など、悩みや目標を持つ方をサポートし、応援していきます。
- 7歳~70歳
- 2~3時間
- 09:00
サーフカンパニースノーボードスクールでは目標としているスタイル別に経験豊富なコーチを準備しているので難しい深い疑問、テクニック、練習方法を教えてもらうことができます。 スクールでは1人1人の滑走技術と体力を考えて無理のない練習方法で進めていきますのでご安心ください。 経験豊富な店長、コーチによるスノーボードスクールは 少人数制で楽しく安全にレベルアップ! 1人1人無理のない練習方法で的確にアドバイスし上達のお手伝いを していきます。 「1シーズンで滑りが変わった」と大好評のスタイル別スノーボードスクールです。 お気軽にお問い合わせください! スノーボードと言ってもいろいろな遊び方、滑り方、楽しみ方があり、その目的によって、道具選びや練習の仕方が変わってくるのです。 「なかなかターンができないなー」や「急な斜面を滑れるようになりたいなー」や「ジャンプ台に入りたいなー」など、悩みや目標を持つ方をサポートし、応援していきます。
- 7歳~70歳
- 2~3時間
- 09:00
サーフカンパニースノーボードスクールでは目標としているスタイル別に経験豊富なコーチを準備しているので難しい深い疑問、テクニック、練習方法を教えてもらうことができます。 スクールでは1人1人の滑走技術と体力を考えて無理のない練習方法で進めていきますのでご安心ください。 経験豊富な店長、コーチによるスノーボードスクールは 少人数制で楽しく安全にレベルアップ! 1人1人無理のない練習方法で的確にアドバイスし上達のお手伝いを していきます。 「1シーズンで滑りが変わった」と大好評のスタイル別スノーボードスクールです。 お気軽にお問い合わせください! スノーボードと言ってもいろいろな遊び方、滑り方、楽しみ方があり、その目的によって、道具選びや練習の仕方が変わってくるのです。 「なかなかターンができないなー」や「急な斜面を滑れるようになりたいなー」や「ジャンプ台に入りたいなー」など、悩みや目標を持つ方をサポートし、応援していきます。
- 6歳~80歳
- 1~2時間
サウナ発祥の地「フィンランド」生まれのメトス製トレーラーサウナです。薪火の温もりと、焼けた石に水をかけ、熱気と蒸気を楽しむ本格的なロウリュも体験も出来ます。自然が持つ魅力、エネルギーを存分に堪能しながら、本場フィンランド伝統のサウナスタイルをお楽しみください。
- 0歳~99歳
- 1~2時間
======================== 3.11を忘れずに 未来への学びに繋げる ======================== 東日本大震災で被害に遭い幕を閉じた旧野蒜小学校 防災体験型宿泊施設 《KIBOTCHA》として新しく生まれ変わり 子供たちと”防災”の未来を創る場所へ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◆◆◆震災前・震災後の東松島を知る車窓ガイド◆◆◆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 野蒜・宮戸地区において、観光・景勝地だった場所の震災前と震災後の変化や、 当時の状況・体験談などをお話します。 お客様のバス等に同乗し、車窓からのご案内となります。 天候の状況によっては途中下車してご案内いたします。 >> ご案内スポット << ・震災復興伝承館 ・新町地区「長音寺」 ・宮戸地区 ・あおみな ・野蒜海岸 ・野蒜ケ丘 (1時間30分ほど)
- 10歳~75歳
- 2~3時間
- 10:15 / 13:30
冬の八甲田に群れるスノーモンスター「樹氷」。 その樹氷群をロープウェーから眺め、さらに山頂駅からは、スノーシューに履き替え、間近に樹氷を感じることができます。
- 6歳~70歳
- 2~3時間
- 09:00
道具は揃って練習してるけど、上達しているのか不安、次のレベルに向けての練習方法がわからない、一緒に始めた友達より上達が遅い、などの上達の伸び悩みに不安を持っている初級者対象のプランです。
- 20歳~70歳
- 当日6時間以上
- 07:50
◆西吾妻山(標高:2,035m) 西吾妻山は、山形・福島両県の県境である吾妻連峰の西側に位置する、吾妻連峰の最高峰です。山頂よりも周辺に見どころが多く、初夏から盛夏にかけてキンコウカやワタスゲ、イワイチョウなどの湿生植物が咲き誇ります。 ◆当日のながれ◆ ※荒天時の場合はツアーを中止とさせていただきます。 7:50 頃 天元台湯元駅 ロープウェイ乗車 8:00頃 アルブ天元台 集合・受付 8:20頃 開会式 ・講師紹介 ・本日のコース説明 ※天候状況により一部変更になる場合がございます。 8:30頃 リフト乗車(上り) 9:20頃 北望台到着 ☆トレッキング開始☆ 準備運動後、各縦走ルート出発 途中、昼食休憩(おにぎり弁当) 16:30頃 白布峠駐車場 到着 バス移動 17:00頃 湯元駅 解散 ◆持ち物◆ 水筒、レインウェア(上下セパレート)、帽子、防寒具、軍手、タオル、着替え、軽食、履物(登山靴)、リュック、スパッツ、ストック、カメラ、ライト、携帯電話など ※1名様からお申込みいただけます。 ※登山中級者以上が対象のコースとなります。
- 6歳~70歳
- 2~3時間
- 09:00
サーフィンを前から始めたかった、挑戦してみよう、1人でできるかな、泳げなくても大丈夫かな、など思っている未経験者対象のプランです。 誰でも最初は怖くて不安です。 しかしベテランのスタッフがしっかりと安全な日の、水深の浅い足の着くポイントで進めていくのでご安心ください。
- 6歳~70歳
- 3~4時間
- 09:00 / 12:00
世界遺産「白神山地」の麓でスノーシュートレッキング! 里にほど近いエリアで、お手軽にスノーシュートレッキングが体験できます。写真映えする雪にダイブ!もできますよ♪休憩時は白神の伏流水で淹れるコーヒーと焼きマシュマロで暖まりましょう。 6歳からご参加いただけるので、お子様との思い出作りにも最適!もふもふの雪の中を、スノーシューでゆっくりトレッキングしながら雄大な自然を感じることができます。秋田白神ガイド協会の経験豊富な認定ガイドが参加者のみなさまをご案内します。スノーシューが初めての方にも丁寧にレクチャーいたしますので、安心です。運が良ければ動物の足跡が見れるかも♪ ●体験前後のオススメ ・「森のえき」で一休み。ランチのオススメは「ラムクレ丼」「白神丼」「馬肉ラーメン」、プレミアムソフトクリームや白神山地の水で淹れたコーヒーも。お土産品も購入できます。 ・日帰り入浴。森のえき周辺の湯の沢温泉郷は美肌の湯で有名です。 ・「白神山地世界遺産センター藤里館」森のえき隣。無料。冬季は10-16時開館、月火曜日休み(祝日の場合は翌日) ●宿泊情報 ※集合場所から徒歩圏内の宿 「ホテルゆとりあ藤里」「民宿だまっこ屋」「改善センター」 ※その他の宿は集合場所から車で5~10分です。
- 6歳~79歳
- 3~4時間
- 10歳~80歳
- 2~3時間
- 13:00
天神工房での手作りオリジナルカヌーは幅広で安定感抜群。公認指導員が初めての方にも安心して体験できます。川の緩やかな流れに身を任せて、野鳥や川魚の出迎えを受けながら、非日常の癒し体験ができます。体験中のお客様の写真をお撮りします。 〇当日の流れ〇 ●二ツ井町観光協会 カヌー艇庫前に集合 : 13時00分 ●スタート地点へ出発 : 13時10分 ●陸上講習の後、カヌー体験(約5.5km)途中休憩あり。(体験時間約120分) : 13時30分 ●道の駅ふたつい「川の駅エリア」カヌー発着場に到着 : 15時30分頃 ※スケジュールは予定です、若干変更されることがございます。
- 6歳~70歳
- 1~2時間
- 07:00 / 10:00 / 13:00
- 5歳~70歳
- 2~3時間
- 09:30 / 10:30 / 13:00 / 14:30
*おすすめポイント* ①日本三景の松島湾でSUP体験 松島の島々や景色を堪能しながら観光スポット馬の背まで! 楽しみながらクルージング ②更衣室・温水シャワー・カフェ完備 更衣室、シャワー、トイレ・プール(夏限定)もございますので、女性でも安心してご利用頂けます!(SEA GARDEN内) ③写真、動画(ゴープロ ドローン※天候によります)プレゼント! 写真撮影無料サービス。 LINE,AirDrop等でプレゼント致します。 ④東北最大級~団体様50名様までご予約可。 ⑤本州初クリアサップ (天候によります) 透明な素材で出来ているので安定感抜群です! 天候の良い日は水中のお魚etcもきれいに見えます! 他のボードもハードサップボードですので安定感、軽さ、エアー漏れがないので安心ですよ ⑥ライフジャケット 他社とは違うオシャレで安全なライフジャケットを取り揃えております 映えること間違いなし(数に限りがございます) ⑦アクセス抜群 陸前浜田駅から徒歩1分 無料駐車場50台 ⑧楽しみたい方はSEA GARDENで間違いなし♪ 【体験料金】 大人(18歳~) 7,000円 小人(小学4年生~) 5,000円 子供(5歳~小学3年生)3,500円 ワンちゃん 500円 ・小学3年生までのお子様のサップ体験は保護者のボードに一緒に乗ってもらいます。 ・ウェットスーツレンタルはサイズ等ございますので前日まで要予約!(寒い時期のみ) 【体験時間】 ①09:30~ ②10:30~ ③13:00~ ④14:30~ 【持ち物】 水着・タオル・眼鏡の方は落下防止バンド・帽子 サンダル(かかとのある脱げにくいもの)・虫よけ・飲み物 【集合場所】 SUPコース、ウエイクボード、バナナボートはSEA GARDEN集合となります。 人数や天候により変更がある際には前日までに連絡させていただきます。 ・二人乗りは大人2名OK ※ワンちゃん同乗の場合は、クリアサップ以外となります。 その他 体験場所が豊富 ウェイク艇・ジェットスキー・釣り船・ダイビング船もあるので、他社ではツアーが難しい場所へもご案内が可能です! 島巡りなどサップを持って移動も可能となっております。観たことのない洞窟や景観を楽しめます!!(お問い合わせください) 【注意事項】 ・悪天候などの影響により、催行中止のご連絡をさせて頂く場合がございます。 ・怪我・事故に関しては当SEA GARDENでは一切の責任を負いかねますのでご了承くださいませ。
- 6歳~70歳
- 1~2時間
- 10:00 / 12:00 / 14:00
磐梯山が一望できる抜群の景観、シャワーやトイレなど施設が整った天神浜オートキャンプ場(猪苗代湖)で「手ぶら」でSUP ! 初心者の方やお子様連れの方も大歓迎♫ ★お写真データプレゼント♡♡ ★SUP/SUP Yogaインストラクターがレクチャー ★マリンスポーツが初めてでも安心して楽しめるSUP初心者向けの体験コース ★近年世界的に大ブームを巻き起こしているSUPを1時間半お楽しみいただけます! ★当体験では、インストラクターが湖に出る前に地形や道具の説明,パドルの持ち方,漕ぎ方,直進,方向転換といった基本的動作をしっかり行います。安全第一で親切に丁寧な指導をいたしますので、楽しみながらSUPの操作方法を学んでいただけます♪ ★浮力のある大きなボードなので、初めての方でもあっという間に自由に湖へ漕ぎ出せます。湖でのSUPは海と比べて波がほぼ無いため安心♫
- 10歳~70歳
- 1~2時間
- 16:00
福島で人気の天神浜(猪苗代湖)で「手ぶら」でSUP Yogaを楽しもう! 磐梯山が一望できる抜群の景観、シャワーやトイレなど施設が整った天神浜オートキャンプ場にて1日4 回のSUP Yoga体験を行います! 天神浜オートキャンプ場でデイキャンプやキャンプ中にサクッとSUPができる! 美しい景観&便利なロケーションでSUP Yogaを楽しみましょう♡ 自然の中で癒やされながらRetreat(リトリート)! ★RYT 200取得、SUP・SUP YOGA インストラクター養成講座を修了しているインストラクターによるSUP Yoga体験! ★大自然を感じながらSUPの上でヨガを楽しむ! ★写真データプレゼント!
- 10歳~100歳
- 1~2時間
- 15:00
- 5歳~75歳
- 2~3時間
- 10:00 / 12:30 / 15:00
福島県裏磐梯・桧原湖で行う非日常体験SUPツアーです! コース中盤から小島が点在するポイントはジャングルクルーズのような ドキドキワクワク感が味わえること間違いなし!! SUPでできるトリックもレクチャーします。 お子様からお年寄りまで老若男女問わずご参加いただけます。 SUPボードを使用し、パドルで漕ぎ水上を自由に移動し、楽しむことができます。 当店のSUPインストラクターは、SUPインストラクター資格の他、赤十字水上安全法救助員の資格を保有している為、安心してツアーにご参加いただけます。 気候により紅葉の時期が異なりますが、10月中旬くらいから紅葉SUPもおすすめです! ぜひ友人、カップル、家族で! 裏磐梯エリアで人気のSUPを体験してみませんか。
家族で利用させていただきました。 事前に丁寧な説明があったので安心してsupにのれました。 行き帰りとたくさんsupを漕げたので子供達も大満足!暑かったので途中で湖の中にドボンと入れたのも冷たくて気持ちよかったです。 最後にジュンサイ取りに連れて行って もらえたのが子供達にとっては未知の体験で楽しかったみたいです。 福島でsupやる時はまた遊びに行きます。
- 6歳~65歳
- 1~2時間
- 09:00 / 11:30 / 14:00 / 16:30
=公式プロモーションビデオ公開中= 水位によって様々に姿を変える秘境の湖【秋元湖】 渓谷からの流入水により水はクリア、四方を山に囲まれているため波は穏やか。 高地なので、夏でも涼しく快適な時間を過ごすことができます。 日本百名山で当エリアのシンボル「磐梯山」を望むことも。 SUPを使って湖上という特別な場所から、様々な角度で異なる【絶景】をご覧になれます。 【体験の流れ】  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ①集合・受付 当日はプラン開始【15分前】までに着替えとトイレを済ませて、集合場所にお集まりください。 集合場所から体験場所(駐車場)へは当方車両に追従していただきお客様のお車での移動もしくは当方車両にお乗りいただき移動いたします。 ※集合場所の五色沼入口観光プラザは、AM9:00から営業開始のため、9:00~体験のお客様に限り、お手洗いや着替えの際は隣にある裏磐梯ビジターセンターをご利用ください。 ②説明 体験をする上での注意事項:約5~10分 SUPの使い方やレクチャー(陸上):約10~15分 ③体験の内容 SUPの使い方やレクチャー(水上):約15分 湖でのクルージングで絶景を堪能&SUP上でのアクティビティを楽しむ:約60分 ④解散 体験終了後、体験場所での解散となります。 ※上記の流れは目安です。 当日の状況によって流れが変更になる場合がありますので、あらかじめご了承ください。 【参加条件】  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ・6歳〜65歳の方の方がご参加可能となっております。 ・ワンちゃんはボード1つにつき1匹までとし、お世話は飼い主さまご自身でお願いいたします。その際は、ライフジャケットをご持参ください。 ・原則、身長120cm以上、かつ体重30kg以上100kg以下の方向けのアクティビティになります。 ・健康状態による参加の制限はございませんが、気になる症状などがございましたら申込み時に備考欄にご記載ください。 主催者より回答いたします。 ・飲酒や妊娠されている方はご参加できません。またスタッフにより安全が確保できないと判断された方は、ご参加いただけませんので、あらかじめご了承ください。 ・15歳未満の方は保護者の同伴が必要です。 18歳未満の方のみの体験は、保護者の同意書(保護者の氏名・住所・連絡先は必須、様式は問わない)が必要です。
初めてサップを体験しました。2グループ6人でインストラクターの方に教えていただきました。わかりやすく丁寧に教えていただき、何回か水に落ちましたが、とても楽しかったです。最後には、連帯感が生まれ最高の思い出になりました。また、やってみたいです。 本当にお世話になり、ありがとうございました。
- 10歳~80歳
- 2~3時間
- 10:30 / 14:00
純銀粘土を使ったアクセサリーの制作体験です。 ペンダントトップや、リングを制作することができます。 体験時間は2時間~2時間半!完成した作品は当日お持ち帰り可能! 作品を身につけてお帰りいただけます。 はじめての方でも、クオリティーの高い作品を作れます。 友人やカップルで、純銀のオリジナルアクセサリー作りはいかがでしょうか。 【タイムスケジュール】 <作業内容等の説明> 必要事項を記入してもらった後、作りたい作品を決めてもらい作品ごとに作業内容を説明します。 リングの場合は指のサイズを計ってもらいます。 ↓ <銀粘土の成形> 作業内容に合わせて銀粘土をお渡しいたしますので成形していきます。 ↓ <乾燥・焼成> 完全に水分が飛ぶまで作品を乾かします(約30分)。乾いたら焼成します(約5分)。 ↓ <形を整える> 粘土の状態から金属に変わった作品をヤスリ等で形を整えます。 ↓ <磨いて完成> 各種研磨剤を使い光沢が出るまで磨いたら完成です。 完成後の作品の写真を撮ったら終了です。
- 10歳~80歳
- 当日6時間以上 /1日以上
- 12:00
スポーツ自転車に興味があるけど、実際に乗れるか試したい!レンタサイクルで仙台市内を走りたい! 友人とサイクリングイベントに出てみたいが、車体を持っていないなど、お困りの方はぜひご活用ください! 以下6車種ございます。 ・キッズサイクル ・クロスサイクル ・アルミロードバイク ・カーボンロードバイク ・ハイエンド カーボンロードバイク ・Eバイク(電動アシストクロスバイク)
- 6歳~65歳
- 1~2時間
- 09:30 / 12:00 / 14:30
ツアー・ウェーブのSUP(スタンドアップパドルボード)体験! SUPに一度乗ってみたい!楽しみたい気持ちがあれば、どなたでも安心してご参加いただけます。 まずは体験してみましょう! SIJ(一般社団法人日本SUP指導者協会)公認インストラクター、SUPA(一般社団法人日本スタンドアップパドルボード協会)公認インストラクターがボード上の立ち位置やパドルの持ち方など、基本的なことからしっかり丁寧に指導いたします。 浜辺でSUPの基本的な知識と漕ぎ方をレクチャー後、さっそく海の上で練習開始! まずは座った姿勢からスタートして、慣れてきたらいよいよ立って漕いでみましょう! 海上から見える新しい景色をお楽しみください。 ~当日の流れ~(09時30分開始の場合) 9:30 浜辺に集合 受付をすませ、まずは浜辺でしっかりと基礎をレクチャー。 9:50 さっそく海の上で挑戦!ウキウキSUP体験! まずは座った姿勢でボードに慣れましょう。 慣れたきたらゆっくりとボードの上に立ち上がってパドルを漕いでみましょう! 11:30 SUP体験終了!つづけてビーチクリーン体験!(ご希望の方のみ) 浜辺に戻り、写真データの受け取り方法などを説明いたします。 ご自身のご都合の許すお時間で、ビーチクリーンのご協力をお願いいたします。
インストラクターの皆さんに丁寧に教えて頂き、また万が一の避難経路なども教えていただけたので安心出来ました。 海も透明度が高く綺麗でしたし、大満足です。 来年また来たいと思います!
- 6歳~80歳
- 1~2時間
- 06:00
- 10歳~90歳
- 1~2時間
- 10:00 / 13:00 / 15:00 / 17:00 / 19:10 / 21:00
- 10歳~100歳
- 1~2時間
- 13:30
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