- 0歳~99歳
- 1時間以内
◎バラナシ・ガンジス川よりライブでお届け!現地の日本語ガイドが、ガンジス川での沐浴風景や、迷路のような旧市街をご案内いたします。 ◎バラナシは、年間100万人以上のヒンドゥー教徒が訪れ、ガートと呼ばれる沐浴場で身を清め、祈りを捧げる巡礼の地として有名です。バラナシの旧市街は、迷路のような細い路地に、寺院や売店がぎっしりと並び、混沌としたディープなインドをご覧頂くことが出来ます。 ◎一度は訪れてみたかったバラナシを事前に予習したい、以前訪れた事があるけど振り返りの旅をしたい...などなど、皆様に楽しんで頂ける内容となります。 ◎今だけ、他のお客様を気にせずに参加できるプライベートツアーでご案内いたします。ぜひ、この機会にご家族やご友人を誘ってご参加ください! ◎ご予約可能な時間:現在、バラナシエリアがロックダウンの影響により、月~日曜日の日本時間①12:30スタートと②13:30スタート、③14:30スタートの3回となります(ツアー時間:約45~50分)。 ※火曜日不催行 ◎バラナシ・ライブツアーは、無料テレビ電話アプリのZoomを利用して行います。(約50分) ◎当ツアーご参加後、 インドオンライン体験 や他現地オプショナルツアーが10%OFFになる割引きクーポンをプレゼント いたします。 ◎バラナシ・ライブツアーは、無料テレビ電話アプリのZoomを利用して行います。(約50分)
- 10歳~80歳
- 4~5時間
- 10:00
多様な環境に様々な野鳥が生息する奥日光はバードウォッチャーの聖地。少人数の「ほぼ」貸切ツアーで現地での要望・疑問を大切に、より濃く野鳥の世界をお楽しみいただきます。 担当は奥日光で野鳥など生きものを軸としたネイチャーツアーを20年に渡って行ってきたベテランガイド。野鳥と他の自然とのつながりや、野鳥以外の魅力ある自然についての解説もお楽しみいただけるのが特徴です。 ※当ツアーは珍しい鳥や種数を追うのではなく、野鳥とそれらが生息する自然全体を眺める楽しさを知っていただくことを目的としています。ご了承ください。 当ツアーで出会えそうな野鳥(コースや催行時の状況により出会える野鳥は異なります) ☆冬の鳥 マガモ、ヒドリガモ、コガモ、ノスリ、モズ、レンジャク類、ジョウビタキ、ツグミ、カシラダカ、アトリ、マヒワ、ベニマシコ、オオマシコ、ウソ、シメなど ☆一年中見られる鳥 ヒガラ、コガラ、ゴジュウカラ、キバシリ、アカゲラ、アオゲラ、オオアカゲラ、カワガラス、ミソサザイなど 1月から3月は赤沼無料駐車場を起点に戦場ヶ原方面へ入ります。 それほど深入りしないためトイレの心配もありません。 厳冬期の川沿いや湿原、森の鳥の姿を楽しみましょう。 行程:10:00赤沼無料駐車場にて集合→ガイダンスの後活動開始→赤沼~湯川沿い~石楠花橋(往復)+赤沼分岐~戦場ヶ原展望台(青木橋付近)(往復)→14:00赤沼無料駐車場帰着・解散 ※途中で昼食 ※状況に応じて皆さまにご相談の上最大1時間程度延長する可能性があります。 ※新型コロナウイルス感染拡大防止対策※ 当ツアーでは以下の対策を実施します。お客様にもご理解・ご協力をお願いいたします。 1)体調不良時には無理をせず、ご参加をご遠慮ください。 2)マスクの着用については、各自ご判断ください。 3)必要に応じ手指消毒及び検温を行ないます。検温結果が37.5℃以上の場合は参加をご遠慮ください。 4)ガイドスタッフは屋内等のマスク着用を基本とします。
素晴らしい青空の戦場ヶ原の下で ベテランガイドさんのお陰で 私だけでは到底出会えない沢山の珍しい鳥たちに会うことが出来ました! 体重5グラムという日本最小の鳥のキクイタダキ、 瞼を閉じて白目を見せる特徴のあるカワガラス、 光を反射して白く輝く羽を見せてくれたカラス など私にとってとても貴重な写真を撮ることが出来ました!
- 12歳~70歳
- 1~2時間
- 21:30
在宅ワーク・自粛生活で滞りがちな 血液や老廃物を流してスッキリ爽快! 人間の体は、20分間同じ姿勢でいると筋肉が固まると言われています。 長期に及ぶ在宅ワークや自粛生活で凝り固まった体をほぐしましょう。 毎晩夜にリフレッシュして翌日のお仕事に向けて 心とマインドをセットしてきましょう♪ 自分を映したくない方はカメラOFF/マイクOFFでのご参加もOK。 (ただし映していただいたらポーズを見てお伝えできることは増えます…!) ●用意するもの● ①ZOOM利用可能な端末 ※携帯でも〇ですが、iPad等タブレット端末・PCなど画面が大きい方がベターです。 ②ヨガマット ※よつんばいになるポーズがあるので、 なければ大きめのバスタオルやおざぶとんなど膝が痛くならないようなものをご用意ください。 ③お水 ヨガの最中の水分補給のため、お手元にご用意ください!
レッスンを通して呼吸を意識したリラックスできる内容でした。 終盤になりプランクを数種類やることに。 少しの間でもプルプルが止まらず笑 自分の身体をコントロールするにはもう少し体幹がほしいところです、、
- 14歳~80歳
- 1時間以内 /1~2時間
- 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00 / 18:00 / 19:00 / 20:00 / 20:30 / 21:00
個サルのBonitaは東京・神奈川・埼玉・千葉の12会場で月間70回以上の個人参加フットサルを開催しています。 個人参加フットサルとは決められた場所と時間にコートに集まっていただき、レベルごとにカテゴリ分けされた即席チームで時間いっぱいゲームを楽しむというものです。 毎回動画撮影を行いYoutubeにアップしますのでご自身のプレーをご自宅で確認することができます。 また、レベルに応じてカテゴリ分けを行うので上級者の方方初心者の方まで幅広く楽しむことができます。 個サルのBonitaの他会場の日程や開催時間は公式HPからご確認いただけます。 本会場はあざみ野駅から徒歩10分ほどのアディダスフットサルパークあざみ野です。 ■フットサル用品のレンタルについて 受付にてフットサルシューズやウェアなどのadidas最新グッズをレンタルすることができます。 ※数量に限りがございます。品切れの場合はご容赦ください。
- 15歳~100歳
- 1時間以内 /1~2時間
- 10:00 / 11:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00 / 17:00
- 0歳~99歳
- 1時間以内
◎タージマハル バーチャル観光は、無料テレビ電話アプリのZoomを利用して行います。(約30-40分) ◎HISデリーの経験豊富な日本語ガイドにより、わかりやすくタージマハルのポイントをご案内いたします。一度は訪れてみたかったタージマハルを事前に予習したい、以前訪れた事があるけど振り返りの旅をしたい...などなど、タージマハルに興味のある方、皆様に楽しんで頂ける内容となります。 ◎今だけ、他のお客様を気にせずに参加できるプライベートツアーでご案内いたします。ぜひ、この機会にご家族やご友人を誘ってご参加ください! ◎ツアー最後には、質問タイムを設けさせて頂いております。タージマハル以外のインド全般の質問もかまいません。たくさんご質問ください。 ◎当セミナーご参加後、アンケートにご協力いただいたお客様へ、インドのツアーやアクティビティのお得なクーポンをプレゼントいたします。
- 12歳~70歳
- 1時間以内
- 07:00
朝体を動かすと気持ちが前向きになり1日を充実させられるのはもちろん、 体内のエネルギーを燃やしやすいので痩せやすくなるなどいいことしかありません♪ 自分を映したくない方はカメラOFF/マイクOFFでのご参加もOK。 もちろんすっぴんパジャマでご参加OKです! (ただし映していただいたらポーズを見てお伝えできることは増えます…!) ●用意するもの● ①ZOOM利用可能な端末 ※携帯でも〇ですが、iPad等タブレット端末・PCなど画面が大きい方がベターです。 ②ヨガマット ※よつんばいになるポーズがあるので、 なければ大きめのバスタオルやおざぶとんなど膝が痛くならないようなものをご用意ください。 ③お水 ヨガの最中の水分補給のため、お手元にご用意ください!
- 13歳~100歳
- 1~2時間
- 09:00
浅草と言えば、浅草寺!ですが、浅草寺境内にもあまり知られていないスポットや見所も。 また、合羽橋や池波正太郎、樋口一葉ゆかりの地など、浅草寺から歩いて行ける範囲にも見るべきところはいっぱい! 実際に足を運ばれる前に知っておくとより楽しめる情報満載の90分です。
初めてオンラインツアーに参加しました。職場の仲間10人ほどでバーチャル浅草旅行です。おススメのお店の紹介、スカイツリーや商店街から、仲見世通り、浅草寺の詳しい説明であっという間の90分でした。 これから申し込みする方は、教えて欲しいお店などメッセージ機能を利用してリクエストしておくといいですよ!オンラインツアーを終えて、そのあとカフェに移動し、お茶をしながらツアーの感想を言いながらおしゃべり。気分はプチ旅行でした。ありがとうございました!
- 14歳~80歳
- 1時間以内 /1~2時間
- 11:00 / 12:00 / 13:00 / 13:30 / 14:00 / 15:00 / 15:30 / 16:00 / 17:00 / 18:00 / 19:00 / 20:00 / 20:30 / 21:00
個サルのBonitaは東京・神奈川・埼玉・千葉の12会場で月間70回以上の個人参加フットサルを開催しています。 個人参加フットサルとは決められた場所と時間にコートに集まっていただき、レベルごとにカテゴリ分けされた即席チームで時間いっぱいゲームを楽しむというものです。 毎回動画撮影を行いYoutubeにアップしますのでご自身のプレーをご自宅で確認することができます。 また、レベルに応じてカテゴリ分けを行うので上級者の方方初心者の方まで幅広く楽しむことができます。 個サルのBonitaの他会場の日程や開催時間は公式HPからご確認いただけます。 本会場はアディダスフットサルパーク聖蹟桜ヶ丘です。 ■フットサル用品のレンタルについて 受付にてフットサルシューズやウェアなどのadidas最新グッズをレンタルすることができます。 ※数量に限りがございます。品切れの場合はご容赦ください。
- 0歳~100歳
- 1~2時間
- 7歳~100歳
- 1~2時間
- 09:30 / 11:00 / 15:00
基礎と曲を学べる「中級60分1500円」日曜3:00-4:00と金曜9:30-10:30。5分前にご参加ください。お時間まではハワイ語の単語をご紹介します♪ レッスン後10分は質問タイムがあって嬉しい! 大好きなハワイを胸に思いながら日々を優しく輝かせよう! ■前半 経験者にとっても、1番大切にしたい基礎を、みんなで練習しましょう。 美しいハワイの曲に乗って、ゆったり動くと、心もカラダも気持ちいい~! じっくり取り組むと、心も体もすっきりすることでしょう! ■後半 美しい曲と振付のフラレッスンです。ハワイ語と日本語の歌詞カード付き。ハワイの大切な文化であるHulaをシェアして頂く幸せを感じながら、みんなで一緒に踊りましょう! ■初回20分ズームミーティング「1対1のズームお試し」 (みなさま、事前におひとり1回、ご参加頂いています。お日にちはご相談しましょう) Zoomというアプリを使って、まずはお顔を見ながらお話しをしましょう。 大きな鏡の前でスタンバイしていますので、もし動けたら一緒に動いたり、 Zoomに慣れるお時間にしてみてくださいね。
お教室の雰囲気も良く、楽しく参加できました。コロナ禍で皆会えない生活の中、さまざまな思いを胸に共に前向きに歩こうとしている方々と出会うことは素敵なことですね。 先生のお人柄にまるでお教室にいるような気分になれました。このような場所があって良かったです。
- 7歳~100歳
- 1時間以内
- 10:00 / 11:00 / 16:30
基礎と曲を学べる「初級45分1400円」日曜4:30-5:15と金曜11:00-11:45。5分前にご参加ください。お時間まではハワイ語の単語をご紹介します♪ レッスン後はストレッチがあって楽しい! 気軽に参加して素敵な趣味をみつけよう! ■前半 初心者も経験者も、1番大切にしたい基礎を、みんなで練習しましょう。 美しいハワイの曲に乗って、ゆったり動くと、心もカラダも気持ちいい~! じっくり取り組むと、心も体もすっきりすることでしょう! ■後半 美しい曲と振付のフラレッスンです。ハワイ語と日本語の歌詞カード付き。ハワイの大切な文化であるHulaをシェアして頂く幸せを感じながら、みんなで一緒に踊りましょう! ■初回20分ズームミーティング「1対1のズームお試し」 (みなさま、事前におひとり1回、ご参加頂いています。お日にちはご相談しましょう) Zoomというアプリを使って、まずはお顔を見ながらお話しをしましょう。 大きな鏡の前でスタンバイしていますので、もし動けたら一緒に動いたり、 Zoomに慣れるお時間にしてみてくださいね。
- 6歳~100歳
- 2~3時間
- 09:00 / 09:30 / 10:00 / 10:30 / 11:00 / 11:30 / 12:00 / 12:30 / 13:00 / 13:30
- 10歳~100歳
- 2~3時間
- 09:00 / 09:30 / 10:00 / 10:30 / 11:00 / 11:30 / 12:00 / 12:30 / 13:00 / 13:30
- 2歳~80歳
- 1時間以内
- 12:00 / 15:00 / 15:30 / 18:00 / 19:00
プロのアクション俳優が直接、忍者の技やアクションを1から丁寧に分かりやすくお教え致します。 【手裏剣道場】 1回500円(景品あり) 【アクション体験】 1回1,000円(ボディアクション・殺陣アクション) 【所要時間】 手裏剣+アクション 約1時間 【持ち物】 動きやすい服装(ジャージなど) 室内シューズ タオル ドリンク 木刀 帯
- 10歳~80歳
- 1時間以内 /1~2時間
- 11:30 / 13:30 / 14:30 / 15:30 / 16:30
※プラン説明下の重要事項をお読みくださいね。 お風呂に入りながら灯します!って方がとっても多いキャンドルです。 火を灯すとお花が浮かび上がってまるでお花のランタンのよう♪ お花はすべてドラフラワーやプリザーブドフラワーなので本物です(^^) 押し花やあじさいのプリザーブドフラワーがグラスにデザインされて 可愛いお花見キャンドルを作りましょう! 香りもふんわりつけられて最高に素敵なインテリア&実用性バッチリのキャンドルです。 お風呂上りや就寝前にキャンドルの灯りでリラックスタイムにもいいですね。 あじさい、ノースポール、ビオラ、千鳥草等1cm~3cm程度 季節・入荷状況で変わります ※なるべく真ん中に芯が来るよう燃やして下さい。綺麗にくり抜かれるように燃え残りますのでお店に持ってきていただければリメイク可能です。 サイズ 円柱 高さ7㎝ 幅7㎝ 約200ml 基本のグラスです 他 当日ご確認ください 当店プラン一覧↓ コピー検索してください https://activityjapan.com/publish/plan_list/4264 ★★★重要事項★★★ ※貸切以外は6名様程度の入室制限中です。同時刻の予約重複等で満席の場合はお時間や日程変更をお願いしております。 特に夜間・早朝予約は予約調整が翌朝10:00頃になります。 ご旅行等で変更不可な方、3名様以上はご予約前にお問い合わせください。 土日祝日やお昼過ぎは混み合う事が多いです。 付添不可 ※発熱・くしゃみ・咳等の症状がある場合はキャンセル又は別日へ変更をお願い致します。当日ご来場頂いてもご入室出来ません。 室内での作業を複数人で行う為ご理解ご協力をお願いいたします。 室内人数調整中、制作時間厳守のお願い (修正等は時間超過する事があります) ※同時進行で違う作品を制作している方もいらっしゃいます。状況により製作中少しお待ちいただく事もございます。 ■お子様参加について 対象年齢以下のお子様は、保護者の方も一緒にお申込み頂く事で受け入れ可能です。 材料や道具の使用など保護者の方が見ていてあげてください。 ご入室の人数分のお申込みを頂く事が条件となります。付添のみは不可 対象年齢以上でも危険な状態や走り回るなどの行為があった場合は講座を中止させて頂きます。 備考欄にお子様の年齢をご記入ください。他に予約があり、横並びになれない場合はお時間変更等ご案内致します。
先日はお世話になりました。 3人とも出来上がりに満足(納得?)して、香りに癒されました。もったいなくて、なかなか火をつけることができなさそうです笑 独立した娘たちとお出かけするのも笑いながらおしゃべりするのも久しぶりで、素敵な時間を過ごすことができてとても嬉しかったです。ありがとうございました。
- 18歳~
- 当日6時間以上
広い三浦海岸の砂浜でのんびり過ごしませんか? 真夏の太陽から守るサンシェードです。 大判のブラケットも付いているので波の音の聴きながら寝そべって過ごすのもよし。贅沢な時間を楽しんでください。 サンシェードも工具なしでワンタッチで作ることができるのでとても楽です。
- 20歳~99歳
- 2~3時間
- 10:00
- 24歳~55歳
- 2~3時間
- 09:30 / 13:00
・SUPレンタル&南欧風新築のクラブハウスも体験できるコースです。 ・スケジュール 15分 受付&着替え 120分 フリー ・道具は今年おろしたてのニューボードです。 ・パドルも新しく、軽いもの(750g)を用意してます。 ・終了後は鎌倉の海と山が見渡せる絶景屋上をご案内致します。アルコール・ジュース・フードの持ち込みも可能です。 ・目の前のゲレンデは遠浅で足が付き、安心・全然でSUPができます。
駅からのアクセスもよく 施設はキレイで、施設からの景色も抜群! スクールではなくレンタルだけでしたが、スタッフも親切で安心して利用できました。 海までも徒歩数十秒。一番近い坂の下エリアは遠浅のビーチなので安心して入れました。
- 12歳~
- 2~3時間
- 09:00 / 13:00
富士山と鳥居のある島(名島)を見ながらの葉山真名瀬でのSUP体験レッスンです。 SUPインストラクター歴10年以上の講師による少人数レッスン。 レッスン後は古民家クラブハウスでくつろいでいただけます。 ~当日の流れ~ ①受付・着替え 20分 ②ビーチ・海上でのレッスン 90分 ③海上でのフリータイム 30分 ④シャワー 10分
経験豊かなインストラクターのご指導がとても分かりやすかったです。体の使い方パドルのこぎ方の説明を聞き実演をまねしているうちにあっという間に乗れるようになりました。海やSUPのお話も沢山伺えて本当に楽しい時間でした。また違うシーズンに乗りに来たいと思います。
- 0歳~100歳
- 1~2時間 /2~3時間 /当日6時間以上
- 19:00
- 5歳~70歳
- 1時間以内
- 11:00 / 13:00 / 15:00
固まるハーバリウムオイル(3dプレミアムオイル)を使用して、 キラキラのハーバリウムキーホルダーを作成します。 キットでお送りしますので、お子様でも簡単に作れます♪ ①お申込み(ハートか球かお選びください) ↓ ②お好みの花材をご用意しますのでお好きなカラーを教えてください。 ↓ ③キット送付 (固まるオイル・お花アソート・紙ねんど・キーホルダー金具) ↓ ④当日道具等をご用意ください。 ↓ ⑤Zoomにてレッスン ↓ ⑥できあがり *価格は、1キット分です。
- 0歳~100歳
- 1~2時間 /2~3時間 /当日6時間以上
- 19:00
- 8歳~80歳
- 1時間以内
- 11:30 / 13:30 / 14:30 / 15:30 / 16:30
※プラン説明下の重要事項をお読みくださいね 透明ガラスドームの中に小さな可愛いお花やパールを閉じ込めて♪ ゆらゆら揺れるお花がとっても可愛いです。 色違いにしてみたり、お揃いにしてみたり、プチプラでプレゼントにも最適です(*^^*) お子様と一緒に、お友達とお揃いで、手作りプレゼントに♪ ※ガラス製品ですのでお取り扱いにはご注意ください。 イヤリング・ピアス・ヘアゴム・バッグチャーム・キーホルダー・ネックレス(革紐)が選択できます。 ピアスはサージカルステンレスフック(アレルギー対策) 当店プラン一覧↓ コピー検索してください https://activityjapan.com/publish/plan_list/4264 ★★重要事項★★ ※お席6〜7名様。貸切10名まで。 同時刻の予約重複時はお時間や日程変更をお願いしております。 特に夜間・早朝予約は予約調整が翌朝10:00頃になります。 3名様以上、ご旅行等で変更不可な方はご予約前にお問い合わせください。 土日祝日やお昼過ぎは混み合う事が多いです。 付添の方の室内待機は承れません。 ※発熱・くしゃみ・咳等の症状がある場合はキャンセル又は別日へ変更をお願い致します。当日ご来場頂いてもご入室出来ません。 室内人数調整中、制作時間厳守のお願い (修正等は時間超過する事があります) ※同時進行で違う作品を制作している方もいらっしゃいます。状況により製作中少しお待ちいただく事もございます。 ■お子様参加について 対象年齢以下のお子様は、保護者の方も一緒にお申込み頂く事で受け入れ可能です。 材料や道具の使用など保護者の方が見ていてあげてください。 ご入室の人数分のお申込みを頂く事が条件となります。付添のみは不可 対象年齢以上でも危険な状態や走り回るなどの行為があった場合は講座を中止させて頂きます。 備考欄にお子様の年齢をご記入ください。他に予約があり、横並びになれない場合はお時間変更等ご案内致します。
- 12歳~90歳
- 1~2時間
『ポリマークレイ体験 夜桜のとんぼ玉』 *オンラインプランとなっておりますが、こちらの講座は写真入りのレシピを使用した体験です。 オンラインがご希望の方は【オンライン体験】と表示されているポリマークレイ体験を選択してください。 おうちに温度調節できるオーブンがあるのでしたら、是非体験してみませんか? (オーブントースターは不可です。オーブンレンジならOK!オーブン機能を使ってね。) キラキラグリッター入りの闇夜に映える桜を作りましょう! 体験キットが届き次第、すぐに始めていただけます。
- 12歳~90歳
- 1~2時間
『ポリマークレイ体験 マーガレットのバッグホルダー』 *オンラインプランとなっておりますが、こちらの講座は写真入りのレシピを使用した体験です。 オンラインがご希望の方は【オンライン体験】と表示されているポリマークレイ体験を選択してください。 おうちに温度調節できるオーブンがあるのでしたら、是非体験してみませんか? (オーブントースターは不可です。オーブンレンジならOK!オーブン機能を使ってね。) お出かけのお供に!便利なバッグホルダーを作りましょう! 体験キットが届き次第、すぐに始めていただけます。
- 12歳~90歳
- 1~2時間
『ポリマークレイ体験 さくらのとんぼ玉』 *オンラインプランとなっておりますが、こちらの講座は写真入りのレシピを使用した体験です。 オンラインがご希望の方は【オンライン体験】と表示されているポリマークレイ体験を選択してください。 おうちに温度調節できるオーブンがあるのでしたら、是非体験してみませんか? (オーブントースターは不可です。オーブンレンジならOK!オーブン機能を使ってね。) 体験キットが届き次第、すぐに始めていただけます。
- 12歳~90歳
- 1~2時間
『ポリマークレイ体験 あじさいのとんぼ玉』 *オンラインプランとなっておりますが、こちらの講座は写真入りのレシピを使用した体験です。 オンラインがご希望の方は【オンライン体験】と表示されているポリマークレイ体験を選択してください。 おうちに温度調節できるオーブンがあるのでしたら、是非体験してみませんか? (オーブントースターは不可です。オーブンレンジならOK!オーブン機能を使ってね。) 体験キットが届き次第、すぐに始めていただけます。
- 12歳~70歳
- 1時間以内
- 22:00
在宅ワーク・自粛生活で滞りがちな 血液や老廃物を流してスッキリ爽快! 人間の体は、20分間同じ姿勢でいると筋肉が固まると言われています。 長期に及ぶ在宅ワークや自粛生活で凝り固まった体をほぐしましょう。 毎晩夜にリフレッシュして翌日のお仕事に向けて 心とマインドをセットしてきましょう♪ 自分を映したくない方はカメラOFF/マイクOFFでのご参加もOK。 (ただし映していただいたらポーズを見てお伝えできることは増えます…!) ●用意するもの● ①ZOOM利用可能な端末 ※携帯でも〇ですが、iPad等タブレット端末・PCなど画面が大きい方がベターです。 ②ヨガマット ※よつんばいになるポーズがあるので、 なければ大きめのバスタオルやおざぶとんなど膝が痛くならないようなものをご用意ください。 ③お水 ヨガの最中の水分補給のため、お手元にご用意ください!
今回は足裏マッサージからスタート。 指まで1本ずつケアするのは、自分ではまずやらないので助かります。 マッサージの即効性か、その後のヨガでいつもより汗をかいたように感じました。 クライマックスは終盤の椅子のポーズ。 前ももが非常にきびしい状態になりました笑 安定して出来るようになりたいポーズのひとつです。
- 10歳~100歳
- 1時間以内
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少々お待ちください